铜缺乏会导致孕期并发症

铜缺乏会导致孕期并发症

维生素A

维生素A是一种普遍的补品，有益于总体的身体健康。许多美国人服用大剂量的维生素A药丸。这种营养物成为一种流行的美肤补品，许多皮肤霜剂和护手霜都含有维生素A。

雷丁A是一种局部用药，阿库塔娜是一种药丸(有时候根据其基因成分命名为维A酸)，这些都是流行的处方药，其结构与维生素A类似，许多人用这种药品解决严重的痤疮问题。

维生素A推荐的每日用量为5,000个国际单位，最新的研究显示，10,000至25,000国际单位的剂量有可能造成先天缺损。准确的国际单位量域值还不得而知，因此，已经怀孕的女性或准备怀孩子的女性不要超过每日推荐量，即5，000国际单位的维生素A。

应该检查多维素瓶子上的标签，看看里面含有多少维生素A，还要看你正在使用的其他产品，尤其是护肤用品，好知道其他产品中的维生素A到底有多少。皮肤可吸收相当大量的维生素A到血液中去。我推荐在尝试怀孕之前停止使用这些产品。

好消息是，贝塔胡罗卜素，就是在青菜和水果中找到的维生素A之前的补剂，看来并不会引起维生素A中毒之类的情况。因此，看来不可能在水果和青菜中摄取过量的维生素A。有人吃很多动物肝脏，因此摄取过量维生素A，但似乎不能肯定这与先天缺损有任何联系。

锌

锌缺乏症看来与先天缺损高发有较大联系，运动量极大的人也许会有锌缺乏症，因为锌是通过汗液排出身体的，因此，这些人应该注意摄取足够量的锌。口服避孕药也会降低锌含量，

因此，如果计划在准备怀孕前一直使用节育丸，直到准备怀孕的头一个月，那就要确保饮食平衡，并通过服用孕期维生素药丸的方式补充足够的锌。素食者如果不另外服用孕期维生素丸，则也会发生缺锌的情况，因为植物资源里的锌含量极少。

这些日子以来，服用锌块似乎越来越流行，据说可以“防止感冒”。但是，过量的锌会降低铜摄取量，也许还会导致铜缺乏症，这又可能导致孕期并发症。我推荐采纳健康饮食，每天再补充一些多维素，以确保有足够的锌水平，但避免吃锌块。

其他维生素/矿物质

维生素D、E和C也与先天缺损产生某种联系，母亲体内的这类维生素水平太高或太低都不行。随着我们对营养物与先天缺损的联系了解越来越多，所推荐的量也一定会相应改变。

我的建议是，在这件事情上，由于不是很清楚，最好每日服用含有400到600微克叶酸的多维素，并确保通过饮食摄取的其他维生素和矿物质的水平不要超过图3.3中的A和B两个表格中所推荐的量。关键是要掌握必要维生素和矿物质的适当量，不能太多，也不能太少。

药店和杂货店里标有“孕期”字样的维生素，一般正好含有我们希望找到的含量。再多进补实在没有必要，而且还有危险。除此之外，掌握合适健康的饮食，这就足够了。

一般来说，仅仅从饮食中是很难摄入过多甚至有毒的维生素和矿物质的。一般的担心是，要么从饮食中得不到足够多的维生素和矿物质，要么是由于补品的剂量过大而摄取了过多的维生素和矿物质。

营养物和先天缺损之间的关系，到此时应该比较清楚了，营养物在女性如何快速怀上孩子当中所起的作用，我们会在第7章里详细讲述，男性为获取最大生育能力而必须进行的重要的饮食考虑，会在第8章仔细说明。

维生素A缺乏会导致什么病

维生素A是人体中不可或缺的一种重要条件，缺乏维生素A会出现以下症状：

眼部症状

最早的症状是在暗环境下视物不清，定向困难，出现夜盲，若不仔细检查容易忽略。经数周至数月后，结膜与角膜逐渐失去光泽，稍在空气中暴露，就干燥异常。尤以贴近角膜两旁的结膜出现变化最早，干燥而起皱褶，角质上皮逐渐规程，形成大小不等的形似泡沫的白斑，称为结膜干燥斑，又称毕脱氏斑。此时泪腺上皮细胞变性，泪液分泌减少，加之泪腺管被脱落的上皮细胞阻塞，眼泪更少。患儿畏光，自觉眼干不适，眼部疼痛，有轧砂感，经常眨眼，或用手搓揉，易致继发感染。角膜渐变干燥、混浊、发生白翳而软化。病情进展，角膜可发生溃疡，在数日至数周内出现坏死、穿孔、虹膜外脱及角膜疤痕形成，终至失明，视网膜亦有病变，出现眼底干燥，两眼一般同时得病，有时两眼先后发病，单侧发病的仅偶见。眼部症状虽然在大多数病便出现较早，但较大儿童的眼症状常出现于其他症状之后。

皮肤表现

皮肤干燥，角化增生、脱屑。角化物充满于毛囊腔内，且突出于表皮，故抚摸时有鸡皮疙瘩或粗沙样感觉。于四肢伸侧及肩部最为显著，4岁以下的婴儿少见此症状。此外，尚有指甲多纹，失去光泽，蝗折裂，毛发干脆易脱落等。

其他表现

由于维生素A缺乏时呼吸道及泌尿道上皮增殖和角化，以及免疫功能下降，易引起呼吸道继发感染和脓尿。舌味蕾因上皮角化味觉功能丧失，影响食欲，有的患儿可有呕吐。婴幼儿时期可见体格发育迟缓。严重缺乏维生素A时可见血细胞生成不良形成贫血，用足量铁治疗不能纠正贫血。有报道小婴儿可发生呛奶，加用维生素A后症状控制。

并发症

维生素A缺乏的全身症状如消瘦、皮肤干燥、失去弹性、声音嘶哑等。如并发感染科发展为全眼球炎，最终失明。

头发黄是什么原因 缺乏铜元素

在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。

方案：多食用含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。

骨折晚期并发症

1)坠积性肺炎：长期卧床导致肺部活动量减少，引起肺部长期处于充血、淤血、水肿而导致炎症。

2)压疮：常见部位有骶骨部、髋部、足跟部。

3)下肢深静脉血栓形成：多见于骨盆、下肢骨折。

4)感染：开放性骨折如损伤严重，坏死组织残留或软组织覆盖不佳，可能发生感染。处理不当可致化脓性骨髓炎。

5)创伤性关节炎：任何关节外伤后，尤其下肢关节损伤，关节面遭到破坏或关节内骨折未解剖复位，畸形愈合后，因关节面不平整，长期磨损引起创伤性关节炎。

6)关节僵硬：骨折和关节损伤最为常见的并发症。患肢长时间固定，静脉淋巴系统回流不畅，渗出物使局部软组织发生粘连，并伴有关节囊和周围肌肉挛缩，导致关节活动障碍。及时拆除固定和积极进行功能锻炼是预防和治疗关节僵硬的有效方法。

7)废用性骨萎缩

8)缺血性骨坏死：常见的有股骨颈骨折后股骨头缺血性坏死。

头发发黄吃什么好 缺铜性头发枯黄

在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”，体内铜缺乏会影响这种酶的活性，会使头发变黄，多吃含铜的食物有助于改善这种状况，含铜食物包括动物肝脏，西红柿，土豆，芹菜，水果等。

准妈咪更易缺锌

整个孕期中，胎儿对锌的需求量增加相当迅速，从妊娠4-9个月，胎儿肝脏中的锌含量可增加50倍。妊娠期间，孕妇不仅要满足自身的超出正常人锌的需求，而且要满足迅速增大的胎儿的锌需要，因此孕妇比常人更易缺锌。孕后期血锌含量更易不足，这会导致胎儿出现发育迟缓、先天畸形等症状，严重时会导致流产。此外，血锌水平低还会导致子宫收缩无力，影响正常分娩。

对妊娠妇女而言，即使是一时性的锌缺乏也会对胎儿发育产生有害的影响。国外一项研究中，133名孕妇被随机分成两组，其中一组补锌，结果表明，补锌组(64名)中，63%分娩正常，婴儿也正常;而对照组中的孕期并发症发生率比补锌组高出75%，围生期死亡率也明显较高。

因此，如果准妈妈不注意加强锌营养，极易发生锌缺乏，并对自身和胎儿造成各种危害。据中国预防医学科学院数据显示，我国孕妇的锌营养状态较差，孕期缺锌可引起孕妇味觉障碍。孕妇锌缺乏不仅影响本身的免疫功能，还会影响胎儿的生长发育、智力发育和增加新生儿死亡率。据报道，北京市孕妇的早、中、晚孕妇锌缺乏的发生率分别为6.5%、20.2%和25.7%，广大孕妈咪应关注锌缺乏，及时、适量补锌。

做吃货孕妈保身体健康

健康饮食能够消除孕期弊病

在怀孕的前9个月中，身体发生的许多变化都与怀孕期间的反应有关系，例如晨吐、疲劳、便秘、胃灼热等等。你可能很乐意知道，充足的营养能够减少、消除甚至是制止许多弊病的产生。例如，吃脂肪酸含量低的食物，能够减少胃灼热。摄入足够的糖类，可以减轻疲劳，并且提供你怀孕时所需的能量。此外，维生素B6还可以减轻恶心呕吐的症状。

营养缺乏会导致婴儿并发症

据披露，那些饮食合理且健康的孕妇，更容易生出健康、没有任何病症的安全的宝宝。除此之外，据观察，怀孕期间孕妇的营养缺乏会导致婴儿的并发症。一定要尽量避免进食过多的糖和多元不饱和脂肪，因为这些成份会增加惊厥前期的患病风险，这是一种异常的妊娠条件，会导致高血压和水肿。

孕中期警惕6种孕期并发症

(1)贫血

妊娠中期血管容量增加最快，导致血液生理性稀释，而且由于胎儿生长迅速，需要更多的钙、铁等微量元素，所以孕中期最容易发生或加重贫血。母亲将大量的血液提供给胎儿和胎盘，自身循环血量减少，孕妇易出现气喘、心悸、头晕、疲劳、失眠、记忆力差等贫血症状。因此，孕20周后应常规补充铁剂预防贫血，如已有贫血，要及时就医，在医生的指导下通过膳食及药物纠正贫血。

(2)妊娠期高血压疾病

是人身特有的疾病，主要表现为血压增高，严重者可有水肿、头疼、眼花甚至抽搐，对母儿有严重危害。所以如果发现血压增高，体重增加明显，一定要及时就医。

(3)妊娠期糖尿病

孕妈妈如果患有糖尿病，经常会有羊水过多、巨大儿，而且容易合并妊娠期高血压疾病。孕期如果血糖控制不好，还可能发生胎儿畸形、胎死宫内等。所以要严格听从医生的指导，制定合理的饮食计划，适当运动，必要时要用胰岛素控制血糖。

骨折早期并发症

1)休克：是由于严重创伤、骨折引起的大出血或重要器官损伤所导致。

2)脂肪栓塞：是由于骨折处髓腔内血肿张力过大，骨髓被破坏，脂肪滴进入破裂的静脉窦内，随着需要到达肺、脑引起肺、脑脂肪栓塞，严重影响生命。

3)重要的内脏器官损伤：如肝、脾破裂、肺损伤、膀胱和尿道损伤、直肠损伤等。

4)重要周围组织损伤：包括四肢血管损伤、周围神经损伤、脊柱脊髓损伤等。

5)骨筋膜室综合征：由于肢体创伤严重，引起局部骨筋膜室内压力增高，导致周围神经软组织缺血缺氧，严重时导致肢体坏死，常常产生截肢等严重后果。最常发生于前臂掌侧和小腿。骨筋膜室综合征一经确诊，应立即切开筋膜减压。

缺铜会导致白头发吗 富含铜的食物

铜在许多食物中都有，其中属海产品、坚果中含量最高，建议吃一些牡蛎、贝类食物以补充铜的不足，还可以多摄入一些黑芝麻、杏仁、核桃等坚果；其次是动物肝、肾、谷类胚芽、豆类等含有一些铜。