心脏病的九个预警信号
心脏病的九个预警信号
1. 长期的极度疲惫
这或许不只是缺眠的问题。想象一下你患感冒的感觉——眼皮沉重、疲乏，不同的是这种疲惫感不会轻易消失。
“很多女性不以为意，认为忍一忍就过去了。但在现实生活中，这种极度疲惫的现象可能是心脏病的标志。”美国纽约市莱诺克斯山女性心脏和血管研究所的主任苏姗妮?斯特恩堡姆(Suzanne Steinbaum)说。
疲惫感或是缺氧所致，斯特恩保姆补充：“心脏马不停蹄地为身体提供氧气，当心脏出问题时，身体就会感到疲惫。”但仅凭这个症状不能得出患心脏病的结论，最好还是就医检查。
2. 双脚肿胀
双脚肿胀可由多种因素引起，比如妊娠、静脉曲张等，但也有可能是心脏衰竭的标志。“心脏瓣膜不能正常关闭时可能会发生双脚肿胀的现象。”马里兰大学医学院心血管内科博士迈克尔·米勒(Michael Miller)表示，与心脏相关的脚肿胀通常伴有其他症状，比如呼吸短促或乏力等。有些高血压和糖尿病药物也可能导致肿胀。
3. 走路时有绞痛感
当你走路或移动时，你的臀部和腿部肌肉有痉挛和绞痛感，稍作休息后有所改善，可不要以为只是年纪大了或缺乏锻炼所致，要警惕是外周动脉疾病的信号。外周动脉疾病，也被称为PAD，指除冠状动脉之外的主动脉及其分支动脉的狭窄、鼻塞或瘤样扩张疾病。如果你患了PAD，那么你的心脏动脉有一半被堵塞的风险。但也不要太恐慌，PAD是可以治愈的。
4. 头晕目眩
人们常常会在健身房中看到一些警告标志：如果感到头晕，应立即停止跑步、骑自行车等运动。偶尔的头晕目眩很可能是脱水或者是起身太快造成的。但如果频繁发生，就有必要去看看医生了，诊断是否是药物副作用、内耳问题、贫血或心脏病在“捣乱”。米勒说，这种眩晕有可能是因为动脉被堵塞，使得血压降低或无法维持正常血压。
5. 气短
有些人心存疑惑：自己每周上健身房，但爬楼梯时仍然哆哆嗦嗦地、咳嗽不止，这是为什么?专家表示，可能是哮喘、贫血、感染或心脏瓣膜疾病及其泵血能力出问题了。
“积水会影响心脏，产生类似于支气管哮喘的喘息，”米勒说，“一旦心脏瓣膜被固定，液体就不会积聚在肺中，病人呼吸也会更顺畅。”
6. 情绪低落
抑郁症是世界上常见的问题之一，每年困扰着1900万美国人。抑郁症通常不会提示心脏疾病，但精神健康与身体健康息息相关。此前许多研究表明，抑郁症病人患心脏疾病的风险更大。
“心脏疾病高危人群或心脏病人有抑郁的倾向。”斯特恩堡姆说。
7. 偏头痛
偏头痛频繁发作意味着你的身体在报警。有12%的人经常发生偏头痛，而在心血管疾病患者中，这个比例上升到40%。虽不能表明有直接关联，但显而易见的是，偏头痛与某些心脏异常相关。因此偏头痛可能造成了心脏功能障碍。另一种说法是，偏头痛和心脏异常都是自主神经系统失衡的结果。
8. 夜晚入睡时能听到强烈心跳声
“有些心脏瓣膜发生故障的病人在晚上睡觉时，甚至能听到瓣膜开合的声音。”米勒称。
有的患者只是通过调整睡姿以免听到心跳，这种爱理不理的态度是不可取的。“砰砰砰”的心跳声可能是低血压、低血糖、贫血、药物副作用或脱水等的信号。
9. 突发焦虑、盗汗、反胃
突然焦虑、出汗和恶心，这是恐慌症发作的典型症状，也是早期心脏病的标志。如果还伴有呼吸急促、极度疲乏，或伴有疼痛、饱胀，由胸部辐射至背部、肩膀、手臂或喉咙的疼痛，应马上就医。超过五分钟的延迟都会让你的性命岌岌可危。
不得不知的心脏病预警信号
心脏病患者的病情变化具有突然性、多变性和凶险性。因此，日常生活中，为了更好的预防心脏病的发作，应特别注意对病人察颜观色。注意观察这些先兆症状，就能早期发现，早期治疗。
如果您出现了下列现象之一，我们建议您做一次心脏检查，以便早期发现心脏病，从而采取有效的防治措施。
心脏病早期症状
1、体力活动时有心悸、疲劳、气急等不适，或出现呼吸困难的感觉。
2、劳累或紧张时，突然出现胸骨后疼痛或胸闷压迫感。
3、左胸部出现疼痛伴有出汗，或疼痛放射到肩、手臂及颈部。
4、熟睡或做噩梦过程中突然惊醒，感到心悸、胸闷、呼吸不畅，需要坐起来一会儿才好转。
5、性生活时感到呼吸困难、胸闷或胸痛。
6、饱餐、寒冷、吸烟、看情节紧张的电影或电视时，感到心悸、胸闷或胸痛。
留心肾病预警信号
留心肾病预警信号
编者按：肾脏是我们身体的重要器官，它能够代谢掉身体中的废物，所以大家要保护好我们的肾脏，你知道神兵的早期症状有哪些吗?你知道肾病患者在饮食上应该注意什么吗?马上跟着小编去看看吧!
出现头晕 如果是既往血压正常平稳的朋友突然出现了头晕，测量血压发现异常升高，甚至出现视物模糊、头痛等症状，要特别警惕，及时来医院就诊，查明是否存在肾性高血压及找出肾脏疾病的原因，而不应忽视病情，延误治疗。自行服用药物的做法则更是不可取的。
恶心和呕吐 如出现食欲不振、恶心、呕吐，特别是经过长期消化科治疗未见明显好转者，建议及时行肾功能生化检查，以除外肾功能不全可能。
需要重视常规的健康体检，肾脏相关的检查如尿常规、肾功能、肾脏超声都是简便易行的检查方法，最好每年都进行检查。
俗话说“病从口入”，这不单是表明饮食要卫生，更多的是提醒我们要因人而食，不科学的饮食习惯将会诱发疾病，加重疾病，影响疾病的治疗。深圳市中医院周昕医生就指出，肾病患者尤其如此，在饮食方面有八大注意事项，而许多肾病患者就经常由于饮食不严格而出现多种并发症或加重病情。
1.低盐低脂
限盐：肾病如出现浮肿或高血压时，应限制食盐用量，一般日摄盐量以2—4g为宜。因为低盐饮食有利于避免水钠潴留，防止加重水肿及高血压。低脂：脂肪可致动脉硬化，而肾病本身就是肾脏动脉硬化的表现，因此我们应多采用植物脂肪，少食动物脂肪，并将每日植物油摄入量控制在60—70g以下。植物油如豆油、葵花油、橄榄油或花生油等代替动物脂肪作为能量的来源，含饱和脂肪酸量很少，且含有较多的不饱和脂肪酸，它不但不会使动脉血管硬化，而且还可降低胆固醇。
2.优质低蛋白
周昕指出，蛋白质摄入过多，可加重肾脏负担，所以要控制蛋白质摄入的总量。但蛋白质作为重要的营养物质，是人体不能缺少的，尤其必需氨基酸是人体自己不能合成必须从外来摄入的，所以含必需氨基酸较多的优质蛋白应该保证。而具体实施则是应尽量减少植物蛋白，因为植物蛋白含有大量的嘌呤碱，过多摄入会加重肾脏负担，适当补充牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等动物蛋白。
3.补充热量
热量不足将动用机体自身的蛋白质，使肌酐、尿素氮升高，加重病情，故补足热量极为重要。在低蛋白膳食时，热量供给必须充足，以维持正常生理需要，每天摄入30—35千卡/千克体重的热能。“可以选择一些含热量高而蛋白质含量低的主食类食物，像土豆、藕粉、粉丝、芋头、白薯、山药、南瓜、菱角粉、荸荠粉等，使膳食总热量达到标准范围，保证供需平衡。”周昕说。
脑卒中的医学定义是什么
是具有高患病率、高发病率、高死亡率、高致残率的“四高”疾病。脑卒中发病既有年龄、性别、遗传因素等无法干预的高危险因素，又和吸烟、高脂血症、高血压、心脏病、糖尿病、暂时性脑缺血发作等可以干预的高危险因素有关。要摆脱这些可以干预的高危险因素，人们必须建立科学健康的生活方式，戒烟限酒、平衡膳食、增加体育锻炼、调节心理平衡，发现预警信号，及时就医，积极有效地降低脑血管病的危险因素，脑血管疾病就会离开远去。
要警惕心脏健康的预警信号
1.性功能障碍。美国梅奥诊所的调查发现，男性勃起功能障碍患者罹患心脏病的危险比普通男性高两倍。女性性唤起困难等问题，也可能是生殖器部位血流量降低所致。
应对措施：无论男女，出现上述问题时不要羞于启齿，最好做个全面检查，包括心脏检查，找出真正原因。
2.打鼾等睡眠问题。睡觉鼾声如雷，会降低血液含氧量，增加心脏病风险。睡眠呼吸暂停患者，5年内发生心脏病发作的危险是正常人的3倍。
应对措施：只要睡得不好，就说明存在健康问题，因及时就医，检查睡眠问题的同时，别忘查查呼吸和心脏。
3.牙痛、牙龈肿胀或出血。牙痛、牙龈炎及牙出血等问题，往往是潜在心血管疾病的早期信号。心脏问题导致的血液循环差，容易诱发牙周病;而牙周病又容易使病菌侵入，伤害心血管。
应对措施：积极治疗牙周病，防止细菌感染，必要时进行全面检查。
4.腿部或脚部浮肿。浮肿可能说明心脏泵血能力减弱，无法及时排出身体组织的废物液体。这是冠心病、心衰等疾病的一大信号。心脏引起的浮肿，一般从脚踝、手指等肢体末端开始。
应对措施：发现该症状最好马上进行心脏功能检测，及时发现病情。
5.心律不齐。心跳节奏紊乱，如心动过速、心悸等，也是心血管疾病的一大症状，甚至诱发脑卒中等不良后果。
应对措施：查查心电图，必要时可做24小时动态心电图监测或运动平板测试，判断心功能是否正常。
6.胸口压榨性疼痛或肩膀疼痛。心绞痛是冠心病最常见和典型的症状，患者常会感觉胸口产生重物压榨感。但是，心绞痛个体差异较大，有时可误诊为消化不良或烧心，有时还经常发生于肩部、颈脖、下巴、臂膀或上后背，易误诊为肌肉拉伤等。
应对措施：立刻休息，并含服硝酸甘油帮助扩张冠脉、增加心脏供血，如无缓解，应立即就医。
7.气短。气短，特别是运动、用力或压力大时出现，往往是心脏病、肺病等疾病的早期信号。研究发现，90%以上的患者在心脏病发作前数周就有异常症状，其中40%的人出现气短的表现。
应对措施：任何情况下出现气短，都应该去医院检查，因为这可能是多种严重疾病的首发症状之一。
乳腺增生的三大预警
乳腺增生一般来说有三大症状，如果女性朋友发现有以下这些症状的时候，就要警惕自己是否患有乳腺增生，及时到医院进行检查。
预警信号1：乳房疼痛乳房疼痛是乳腺增生最明显的表现，通常表现为乳房的胀痛、刺痛，疼痛常常随月经周期而变化，在经前数天出现或加剧，行经后疼痛减轻或消失。乳房疼痛可向同侧腋窝或肩背部放射。
预警信号2：乳房肿块乳腺增生的第二大预警信号是存在乳房肿块，肿块为单个或多个，表现为大小不一的片状、结节状。肿块边界不明显，质地中等或稍硬，与周围组织无粘连，常有触痛感。
预警信号3：乳头溢液少数乳腺增生患者还可能出现乳头溢液现象，多为自发性溢液，颜色为淡黄色或淡乳白色，也有少量患者经挤压乳头可见溢出溢液。
乳腺增生并不可怕，只要进行及时治疗和配合日常生活调理是可以治愈的。为此，乳腺疾病专家们提醒广大女性朋友：“为了自己的身体健康，应定期到正规医院进行乳房健康检查，并在日常生活中加强自查，如发现有以上三大预警信号，应引起重视，及时就医。”
前列腺病变四大信号
1.局部疼痛：
当你的会阴部、大腿根部、耻骨上部、阴茎、睾丸精索、腰骶部等出现了不同程度的局部疼痛，你一定要注意，这很有可能就是前列腺的早期预警信号。
2.排尿症状：
如果你的症状是尿频、尿急、尿不尽、尿分叉、尿道口滴白、尿道内灼痛或痒感，你更应当引起注意，这无疑就是前列腺的早期预警信号。
3.性功能方面：
性欲减退、阳痿、早泄、射精痛、不射精、精液液化不良、精子质量低下，无疑是生殖系统出现了故障，是前列腺预警的可能性也是不可排除的。
4.精神症状：
从精神因素上看，经常性的头晕、乏力、失眠、忧郁、焦虑、精力不集中、工作效率低下等现象，也有可能是前列腺早期的预警信号。
前列腺炎的症状
排尿症状
如果你的症状是尿频、尿急、尿不尽、尿分叉、尿道口滴白、尿道内灼痛或痒感，你更应当引起注意，这无疑就是前列腺的早期预警信号。
性功能
性欲减退、阳痿、早泄、射精痛、不射精、精液液化不良、精子质量低下，无疑是生殖系统出现了故障，是前列腺预警的可能性也是不可排除的。
精神症状
从精神因素上看，经常性的头晕、乏力、失眠、忧郁、焦虑、精力不集中、工作效率低下等现象，也有可能是前列腺炎早期的预警信号。
心脏预警信号，你知道几个
脚部和小腿肿胀可能是由于心力衰竭，外周动脉疾病、肺病或者是静脉功能不全。静脉功能不全也就是静脉很难将退步的血液输至心脏，在这种情况下，因为血液没能泵到心脏中，下肢就会聚积体液。
怎么办：出现这种情况后需要马上就医。有可能只是你吃盐太多了，但是这需要医生来判断。
这种情况也被称作早秃、谢顶。哈佛医学院和伯明翰女子医院共同实施的一项大型研究，发现男性体毛脱落和非致命性心脏病发作、心绞痛或者胸痛这类心脏问题相关。不管处于哪个年龄阶段的男性：当出现发际线后退时，出现这类疾病的风险就会增加9%；当头顶出现斑秃时，出现这类疾病的风险会增加23%；头发完全掉光时，出现这类疾病的风险会增加36%。患病风险增加的男性，还会出现高血压或者高胆固醇的症状。(有脱发症状，且胆固醇高的男性的患病风险，比那些没有脱发症状且胆固醇水平正常的男性几乎高了三倍。)
怎么办：了解一下家里人的心脏病患病风险以及脱发情况。如果你风险较高的话，就要定期去医生那里做检查。还要问问医生，怎样才能降低胆固醇水平和血压值。从戒烟、锻炼以及减少脂肪摄入开始！
有研究发现，相比于收缩压，握力能更好地预测死于心脏病的风险。在一项包含有男性被试者和女性被试者的研究中，握力每下降11磅(约5公斤)，死于心脏病的风险就会增加17%，心脏病发作的风险就会增加7%，脑卒中的风险就会增加9%。
怎么办：虽然还需要进一步研究来评估握力训练是否能改善心脏健康，但是练练肌肉总是不会错的。美国心脏病学会建议，每周至少进行两次重量训练。试试双手抓在栏杆上并使身体悬空，或者用指尖做俯卧撑，如果你这两种都做不起来的话，还可以买一个握力器，就可以一边打电话一边练习！
这种睡眠障碍会显著增加中风风险，而且耶鲁大学医学中心的一项研究表明，这种睡眠障碍带来的风险与其他因素带来的风险是相互独立的。据美国心脏病协会(AHA)表示，五名成年人中就有一名患有轻度至中度的睡眠呼吸暂停，而且男性患者比女性患者多。睡眠呼吸暂停与肥胖有关，而肥胖也是心脏病的风险因素之一。当你周期性地停止呼吸时，你就不能吸入足够的氧气。大脑就会发出一个全身警告，这样就会刺激你的血压升高，心跳加速，一段时间过后，身体就会出现炎症，并损坏血管。
怎么办：经常有人和你说你打呼噜？或者是当你睡觉的时候，呼吸会周期性地暂停？你是否会发现自己突然惊醒，且呼吸急促？去睡眠诊所做个评估吧。治疗包括：生活方式的调整(减肥、戒烟)，睡觉时使用CPAP呼吸机或者戴口腔矫治器来保持呼吸道的畅通，情况严重者可能需要做手术。
发表在《新英格兰医学杂志》中的一项研究表明，身高每高2.5英寸(约6.3厘米)，患冠状动脉疾病的风险就降低了13.5%。有人质疑，可能是因为营养不良同时导致了身高矮和心脏病，但研究者发现，遗传因素的作用要大于饮食较差的作用。这项研究显示，控制身高的基因可能与控制胆固醇水平的基因有关，所以身高与心脏病有了联系。
怎么办：长得矮并不意味着你就一定会患心脏病。虽然我们并不能改变自己的基因，但是可以改变自己的生活方式。去医生那里对你的整体风险做一个评估。
对男性来说，勃起障碍一直都与冠状动脉疾病有关。患有冠状动脉疾病的女性也会在性方面出现一些问题，比如性欲、性唤醒、润滑、高潮和疼痛等问题。
怎么办：去看医生做一个全面的检查，检查你是否患有冠状动脉疾病。同时，不论是男性还是女性都应该去咨询一下性治疗师或者是性教育者，他们能够给你提供心理方面的帮助，以及生活方式改变上的建议。
留心肾病预警信号
肾脏是我们身体的重要器官，它能够代谢掉身体中的废物，所以大家要保护好我们的肾脏，你知道神兵的早期症状有哪些吗?你知道肾病患者在饮食上应该注意什么吗?马上跟着小编去看看吧!
出现头晕 如果是既往血压正常平稳的朋友突然出现了头晕，测量血压发现异常升高，甚至出现视物模糊、头痛等症状，要特别警惕，及时来医院就诊，查明是否存在肾性高血压及找出肾脏疾病的原因，而不应忽视病情，延误治疗。自行服用药物的做法则更是不可取的。
恶心和呕吐 如出现食欲不振、恶心、呕吐，特别是经过长期消化科治疗未见明显好转者，建议及时行肾功能生化检查，以除外肾功能不全可能。
需要重视常规的健康体检，肾脏相关的检查如尿常规、肾功能、肾脏超声都是简便易行的检查方法，最好每年都进行检查。
俗话说“病从口入”，这不单是表明饮食要卫生，更多的是提醒我们要因人而食，不科学的饮食习惯将会诱发疾病，加重疾病，影响疾病的治疗。深圳市中医院周昕医生就指出，肾病患者尤其如此，在饮食方面有八大注意事项，而许多肾病患者就经常由于饮食不严格而出现多种并发症或加重病情。
1.低盐低脂
限盐：肾病如出现浮肿或高血压时，应限制食盐用量，一般日摄盐量以2—4g为宜。因为低盐饮食有利于避免水钠潴留，防止加重水肿及高血压。低脂：脂肪可致动脉硬化，而肾病本身就是肾脏动脉硬化的表现，因此我们应多采用植物脂肪，少食动物脂肪，并将每日植物油摄入量控制在60—70g以下。植物油如豆油、葵花油、橄榄油或花生油等代替动物脂肪作为能量的来源，含饱和脂肪酸量很少，且含有较多的不饱和脂肪酸，它不但不会使动脉血管硬化，而且还可降低胆固醇。
2.优质低蛋白
周昕指出，蛋白质摄入过多，可加重肾脏负担，所以要控制蛋白质摄入的总量。但蛋白质作为重要的营养物质，是人体不能缺少的，尤其必需氨基酸是人体自己不能合成必须从外来摄入的，所以含必需氨基酸较多的优质蛋白应该保证。而具体实施则是应尽量减少植物蛋白，因为植物蛋白含有大量的嘌呤碱，过多摄入会加重肾脏负担，适当补充牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等动物蛋白。
3.补充热量
热量不足将动用机体自身的蛋白质，使肌酐、尿素氮升高，加重病情，故补足热量极为重要。在低蛋白膳食时，热量供给必须充足，以维持正常生理需要，每天摄入30—35千卡/千克体重的热能。“可以选择一些含热量高而蛋白质含量低的主食类食物，像土豆、藕粉、粉丝、芋头、白薯、山药、南瓜、菱角粉、荸荠粉等，使膳食总热量达到标准范围，保证供需平衡。”周昕说。
乳腺增生的表现症状
预警信号1：乳房疼痛乳房疼痛是乳腺增生最明显的表现，通常表现为乳房的胀痛、刺痛，疼痛常常随月经周期而变化，在经前数天出现或加剧，行经后疼痛减轻或消失。乳房疼痛可向同侧腋窝或肩背部放射。
预警信号2：乳房肿块乳腺增生的第二大预警信号是存在乳房肿块，肿块为单个或多个，表现为大小不一的片状、结节状。肿块边界不明显，质地中等或稍硬，与周围组织无粘连，常有触痛感。
预警信号3：乳头溢液少数乳腺增生患者还可能出现乳头溢液现象，多为自发性溢液，颜色为淡黄色或淡乳白色，也有少量患者经挤压乳头可见溢出溢液。
乳腺增生并不可怕，只要进行及时治疗和配合日常生活调理是可以治愈的。为此，乳腺疾病专家们提醒广大女性朋友：“为了自己的身体健康，应定期到正规医院进行乳房健康检查，并在日常生活中加强自查，如发现有以上三大预警信号，应引起重视，及时就医。”