有助于睡眠的精油 檀香精油
有助于睡眠的精油 檀香精油
檀香气味浓郁,提取的檀香精油能够有效安抚紧张的神经,缓解焦虑,镇静神经,给人以祥和、平静之感,有助于入睡,改善睡眠质量。
精油对皮肤的作用 精油能香体
精油能够帮助香体。每一种精油都具有独特的芳香气味。特别是从花瓣中提取的精油成分更是芳香四溢。
具有香体功效的精油有:茉莉精油、玫瑰精油、薰衣草精油、檀香精油等等。
推荐香体配方:茉莉精油5滴+玫瑰精油3滴或檀香精油4滴+薰衣草精油4滴。
精油对皮肤的作用 精油能祛斑
精油能够帮助祛斑。精油渗透入肌肤能够改善肌肤营养,加快肌肤的新陈代谢,加快色素的分散溶解,从而抑制斑点,达到祛斑的目的。
能祛斑的精油:佛手柑精油、苦橙叶精油、天竺葵精油、檀香精油、胡萝卜籽精油、橙花精油、熏衣草精油、芹菜精油、花梨木精油、柠檬精油、杜松精油、马郁兰精油、丝柏精油、莱莉精油等等。
推荐祛斑精油配方:橙花精油2滴+柠檬精油2滴+苦橙叶精油2滴+玫瑰籽油10毫升。
精油对皮肤的作用 精油能消除暗沉
精油能够帮助消除肌肤暗沉。精油能够帮助消除皮肤内堆积的黑色素,使肌肤恢复洁白光泽,同时精油又能够帮助维持肌肤的正常新陈代谢。
能消除暗沉的精油有:薰衣草精油、天竺葵精油、迷迭香精油、檀香精油、洋甘菊精油、茶树精油、香桃木精油等等。
推荐能消除暗沉的精油配方:油性肌肤:薰衣草精油3滴+天竺葵精油1滴+迷迭香精油1滴;干性肌肤:乳香精油3滴+檀香精油2滴+玫瑰草精油2滴;敏感肌肤 :洋甘菊精油2滴+薰衣草精油2滴。
什么精油有助于睡眠
茉莉花精油
茉莉花精油能够帮助抚慰神经,舒缓心情,促进入睡的同时还能够帮助改善肌肉疼痛、四肢僵硬等,帮助提高睡眠质量。另外感冒后咳嗽影响睡眠的话,也可以使用茉莉花精油来缓解咳嗽,帮助睡眠。
薰衣草精油
薰衣草精油能够帮助调整呼吸节奏,并且缓解紧张的情绪,舒缓压力,放松心情,有效改善失眠问题。特别是对于呼吸障碍引发的睡眠问题,调理效果很好。
洋甘菊精油
洋甘菊精油能够使心情得到平复,畅通呼吸的同时还能够缓解因为身体不适引发的睡眠障碍。常见的有头疼、牙疼、肌肉疼、经痛等等。另外洋甘菊精油还能够帮助放松身体,改善睡眠。
香草精油
香草本身是一种很强的镇静剂,不仅能够镇静还能够帮助放松身体紧张,有助于睡眠。但是要注意香草精油用量要控制,不然很容易成为春药。
缬草精油
缬草精油能够帮助缓解睡前不良情绪,平复起伏的心情,帮助治疗失眠、睡眠障碍以及焦虑症等等。而且缬草精油能够帮助放松身体紧张肌肉,促睡眠的效果更胜一筹。
檀香精油
檀香气味浓郁,提取的檀香精油能够有效安抚紧张的神经,缓解焦虑,镇静神经,给人以祥和、平静之感,有助于入睡,改善睡眠质量。
精油有哪些种类
花朵类精油:玫瑰精油、茉莉精油、薰衣草精油、洋甘菊精油、依兰精油、天竺葵精油、橙花精油、快乐鼠尾草精油、西洋蓍草精油、桂花精油、牡丹精油、万寿菊精油、月桂精油、紫罗兰精油等。
叶片类精油:茶树精油、尤加利精油、薄荷精油、广藿香精油、杜松精油、丝柏精油、松针精油、罗勒精油等。
根类精油:人参精油、姜精油、欧白芷精油、大蒜精油、当归精油、蕲艾精油等。
草类精油:迷迭香精油、马鞭草精油、香茅精油、香蜂草精油、甘松精油、香茅精油、莳萝精油、缬草精油、岩兰草精油、龙艾精油等。
木质类精油:檀香精油、花梨木精油、桦木精油、冬青精油、樟脑精油、白千层精油、雪松精油等。
树脂类精油:乳香精油、没药精油、安息香精油、枞树精油、阿米香树精油、榄香脂精油。
树皮类精油:肉桂精油。
果皮类精油:佛手柑精油、葡萄柚精油、柠檬精油、甜橙精油、莱姆精油、橘精油、红柑精油。
种子类精油:丁香精油、豆蔻精油、胡萝卜籽油、茴香精油等。
上夜班敷什么面膜好 玫瑰精油面膜-深层锁水
用玫瑰精油和洋甘菊精油,檀香精油,橙花精油,荷荷巴油一同混合做面膜用,可以深层滋润肌肤,锁住肌肤水分,令肌肤光泽有弹性。尤其适合夜班后肤质干燥缺水的人群补水用。
适合肤质:干性肤质。
原料:玫瑰精油1滴,洋甘菊精油1滴,檀香精油1滴,橙花精油1滴,荷荷巴油10毫升。
做法:将所有材料搅拌均匀,洁面后将面膜均匀涂在面部,并轻轻按摩五分钟,10分钟后用清水洗净即可。
依兰精油的适用范围
适合与依兰精油搭配的精油
佛手柑精油、葡萄柚精油、茉莉精油、薰衣草精油、柠檬精油、橙花精油、广藿香精油、玫瑰精油、花梨木精油、檀香精油。
依兰精油的适用范围
对于皮肤,依兰精油能平衡油脂的分泌,适用于过分干燥和油腻的肤质。它能激励头皮,显著地促进头发的生长。