养生健康

• 龟苓膏果冻

  原料：龟苓膏粉，水 过程： 步骤一：打开龟苓粉，取出满满一汤匙(约10g)，放入容器内。 步骤二：在容器内倒入约两汤匙的温水，加一搅拌成糊状。 步骤三：刚烧开的热水(约200ml)，约普通碗的九成满，慢慢倒入刚才的碗内，边加水边搅拌(要沿一个方向搅拌)。或者的可以放在火上熬成糊状。 步骤四：慢慢搅拌成糊状，最后放置冷却结成胶状即可。 夏天放入冰箱冷却，食用的时候加入蜂蜜水或糖水便可。 小窍门： 步骤二中，龟苓膏粉一定要搅拌成糊状，不能有结块，否则会影响最后的口感。 步骤三中，加入热水一定要刚烧开的，搅拌时

• 蓝莓也能预防结肠癌

  结肠癌是发生于结肠部位的常见的消化道恶性肿瘤，男性多于女性。结肠癌给人类的身体健康和生命安全都带来了严重考验，因此如何预防结肠癌发生就成为研究人员和所有人类所关注的问题之一。肿瘤科癌症专家就针对这个问题为大家介绍：蓝莓也能预防结肠癌。 蓝莓也能预防结肠癌——蓝莓能够延缓记忆力衰退和预防心脏病的发生，因此被人们视为超级水果。美国每日健康新闻报道，最近的研究又为超级水果再添美誉，多吃蓝莓或喝蓝莓汁有助预防结肠癌的发生。 蓝莓也能预防结肠癌——研究发现，蓝莓能起到这种作用是因为在蓝莓和其他水果中含有一种叫紫檀芪

• 中医减肥方法

  针刺减肥轻松瘦 针灸是我国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。应用针灸减肥，其机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。 中医辨证论治、因人而异、疗效显著、不易反弹。 肥胖病的病因病机结合临床实际情况可分为胃肠实热、脾虚湿阻和肝郁气滞等类型。消谷善饥是肥胖患者临床上的主要症状，此外还表现动辄易汗、口干、口臭、便秘、溲赤等胃肠实热症状。针灸治疗取腹侧的中脘、上脘、天枢、大横、上巨虚、丰隆，背侧的曲池、脾俞、胃俞、带脉、秩边等穴位。每次选3～5穴配合运用, 针用泻法或平补平泻，抑制患者食

• 都市晚睡族的皮肤保养法则

  (1)晚餐补充维生素C 晚餐时应该多食用一些含维生素C或胶原蛋白多的食物，这些物质有利于皮肤恢复弹性和光泽，动物肉皮中富含胶原蛋白，水果中富含维C (2)及时给肌肤补充水分 干燥都是缺水引起的，缺水的原因主要分为环境因素和护理不当，晚睡族的女性在熬夜时应该保持室内空气的流畅，并保持一定的湿度，日常护肤时应该使用含有充足水分和养分的乳液 (3)晚睡也要提前做好清洁的工作 皮肤在晚上十点～十一点就进入夜间保养状态，晚睡族在这段时间有必要进行一次皮肤清洁和保养，最好用温和的洁面进行清洁，之后涂上保湿营养乳液 (

• 如何正确给新生儿哺喂母乳

  给新生儿正确哺喂母乳的方式 哺乳的一般方法。哺乳前先应用肥皂洗净双手，用湿热毛巾擦洗乳头乳晕，同时双手柔和地按摩乳房3~5分钟，可促进乳汁分泌。 然后要精神愉快，眼睛看着孩子，抱起婴儿，使孩子的脸、胸、腹部和膝盖都面向自己，下颏紧贴母亲的乳房，嘴与乳头保持同一水平位。母亲可将拇指和其余四指分别放在乳房的上、下方，呈“C”形，托起整个乳房，使乳房成锥形。 通常新生宝宝的进食量不大，所以母亲可用剪刀式手法托起乳房。先将乳头触及婴儿的口唇，在婴儿口张大，舌向外伸展的一瞬间，快速将乳头和大部分乳晕送入宝宝口腔。同

• 剥皮的冬笋如何保存

  把剥皮的冬笋装到能密封口部的容器里(竹笋可切可不切)，叠放一层竹笋铺一层食盐或是粗盐，叠放完后灌入凉开水，直至没过竹笋10厘米以上，然后用石头等重物压住竹笋，不让竹笋露出水面，密封口部。这种方法可以把竹笋保存一年以上，需要食用的时候，就拿竹笋出来用清水漂两天即可炒食，或是水煮一下再清水洗一下即可炒食。

• 内痔疮的治疗方法

  痔疮是一种非常常见的肛肠疾病，痔疮的发生是不论男女，不过女性患痔疮的机率要大于男性的，痔疮的发生也是不管年龄的，痔疮疾病中其中有一个是内痔，那么内痔的患者有什么治疗方法，药物治疗的话有什么药呢，下面让我们通过以下介绍的内容来了解一下吧。 内痔吃什么药，内痔的患者可以使用健脾摄血方选归脾汤，就是有白术、党参、白及、黄芩炭、茯苓、三七末、当归、黄芪、槐花炭、阿胶加入适量的水煎煮，煮好后进行服用，每天一次就好，还有就是清热凉血方选凉血地黄汤，有赤芍、黄芩、黄连、荆芥、枳壳、防风、牡丹皮、生地黄、槐花、地榆、甘草

• 慢性咳嗽需警惕那些疾病

  1.咳嗽变异性哮哮喘：是引起儿童尤其是学龄前和学龄期儿童慢性咳嗽的最常见原因。通常为干咳，常在夜间和(或)清晨发作，运动、遇冷空气后咳嗽加重，临床上无感染征象或经过较长时间抗菌药物治疗无效;支气管舒张剂诊断性治疗咳嗽症状明显缓解;肺通气功能正常，支气管激发试验提示气道高反应性;有过敏性疾病病史，以及过敏性疾病阳性家族史。过敏原检测阳性可辅助诊断。(目前我市无相关检测手段) 2.上气道咳嗽综合征：常见学龄前与学龄期儿童。各种鼻炎、鼻窦炎、慢性咽炎、腭扁桃体和(或)增殖体肥大、鼻息肉等上气道疾病均可能引起慢性

• 声音嘶哑需要与哪些疾病区别

  1.喉上神经瘫痪：由于喉上神经司理喉部膜的感觉，并支配环甲肌运动。因此一侧喉上神经瘫痪时，声带缺乏张力，发声时声弱易疲劳，声质粗糙。检查时患侧声带呈波纹状，随呼吸气流上下扑动。 2.单侧喉返神经瘫痪：发音嘶哑，易疲劳，常呈现破裂声，说话、咳嗽有漏气感，后期出现代偿，健侧出现内收超过中线靠拢患侧，发声好转。 3.双侧喉返神经瘫痪：突然发生两侧声带外展瘫痪则可引起急性喉阻塞。如系逐渐发病，患者可能适应而无呼吸困难，对发声的影响也不大。如内收、外展均有瘫痪，则发声嘶哑无力，说话费力且不能持久。双侧声带居旁中位，

• 天麻的功效与作用及食用方法 降血压

  天麻还具有行气活血的功效，善于疏通血脉、增强血管壁弹性，从而能够调节血压，尤其适用于高血压患者。

• 柿子软的好吃还是硬的好吃 硬柿子要削皮吃吗

  要。 在吃柿子的时候最好要将柿子的皮削掉，因为脆柿子的皮比较的硬，一起吃的话会影响柿子整体的口感。且如果没洗干净的话表面还可能会有农药残留。 另外柿子外皮中的鞣酸含量要高于果肉中的鞣酸含量，过多的摄入鞣酸的话是会对健康造成不好的影响的，因此建议将外皮削掉。

• 包皮手术大概多少钱

  包皮手术大概多少钱?包皮过长危害大，已经被许多男性朋友意识到，因此，许多有包皮过长的男性朋友都会选择做包皮手术，但也有些人担心包皮手术的费用问题。那么，包皮手术大概多少钱?下面就是男科专家针对这样的问题进行的讲述，一起了解以下吧。 包皮手术大概多少钱?专家做出如下讲解，包皮手术费用主要有以下两点： 1、地域差异化 手术费用差异：包皮手术虽然是一种常见的小手术，但是对医生的技术以及术后的恢复情况等要求很高。目前有一些小、小门诊利用非常廉价的手术费用吸引患者，但是术后还要收取一大堆的各种费用，而且包皮手术后的

• 珍珠奶茶能放多久

  珍珠奶茶在低温条件下，能够对细菌等微生物的滋生有所抑制，保存的时间较长，一般在1天左右，只是时间越长珍珠奶茶的营养物质流失越多，在口感上也有所下降。 若是珍珠奶茶存放在常温下，易与空气中的细菌等有害物质发生反应，出现异味、发酸等变质情况，存放时间较短，一般在4小时以内，若是在夏季温度较高时，时间还会有所缩短，一般不超过2小时。

• 吃腊肉要提前泡水吗

  要泡水。 因为腊肉中含有大量的盐分，这样子能够很好的去除咸味，也会有利于人体的身体健康。

• 预防空调病的五个步骤

  搓搓鼻翼。夏季室内外的温差常常会让人一不小心就受凉，鼻子不通气，甚至诱发鼻炎。南京市中西医结合医院耳鼻喉科主任杨明介绍说，发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。每天抽空用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力。同时还可以多揉搓鼻翼，以改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。 按按脖子。空调房里待久了，不少人会出现流鼻涕、鼻塞，疲劳感加强等类似感冒的症状。此时不妨试试按揉后脖颈的风池穴(颈部后头骨下，两条大筋外缘，与耳垂平行的陷窝处)。南京市中西医结合医院针灸推拿科主治中医师王亮

• 为什么嘴唇涂了唇膏还是很干 代替润唇膏的应急物品

  蜂蜜也是可以用来当做润唇的应急物品的，由于嘴部是我们食用食物的部位，蜂蜜不仅可以滋润我们的唇部，也是可以食用的，不会影响健康。只需要将蜂蜜涂抹于唇部，敷上保鲜膜，大约8分钟左右，再清洗掉即可。 香油也具有一定的润唇效果，只需要将用干净的手指蘸取一点，均匀的涂抹在唇部，由于香油可食用，所以不清洗也是可以的，涂抹上一段时间是有一定效果的。

• 男人胸毛多竟然是因为它

  男性荷尔蒙是促进男性生殖器官的成熟和第二性征发育并维持其正常功能的一类激素。男性激素由睾丸间质细胞产生，主要是指促卵泡生成激索(FSH)、促间质细胞激素(1CSH)、催乳素(PRL)和睾酮(T)四种激素。其中睾丸酮是男性激素的主要成份，其他一些雄激素则可能是睾酮生成时的中间产物或睾酮的代谢产物。主要作用是刺激雄性外生殖器官与内生殖器官(精囊、前列腺等)发育成熟。并维持其机能，刺激男性第二性征即包括胸毛在内的出现，同时维持其正常状态，促进精子生成和成熟，促进蛋白质的合成特别是肌肉和骨骼以及生殖器官的蛋白质合

• 痛经小心七种疾病

  提起痛经，很多女性都对其极为了解，因为对于女性来说，痛经可谓是常客，每个月都会来拜访你那么几天。专家介绍，其实，痛经并不是我们所想的那么简单，它的出现也有可能在告诉我们您已身患疾病。下面，我们就来了解一下出现痛经会发生哪些疾病。 痛经隐情1：慢性盆腔炎 疼痛特点：疼痛涉及范围广 行经前有严重下腹、腰背部胀痛，经血来后疼痛减轻，常在劳累、性交后、排便时及月经期前后加重，伴有低烧、疲乏、精神不振、周身不适、失眠时，需警惕盆腔炎。 痛经隐情2：子宫内膜异位症 疼痛特点：逐渐加剧，难以忍受 痛经程度逐年逐月加剧，

• 哪些人群最需要补血

  哪些人群需要补血? 一、义务献血、外伤失血、产妇、手术等急性失血人群，由于血的流失，更需要加强补血养血。 二、处于生长发育阶段的少女和其他年龄的女性，因自身生理现象也应时常补血养血，以利健康。 三、少年儿童，他们正是大脑和身体器官组织发育的高峰，他们对氧气和各类养分的需求也要血液来担当输送。 补血误区 1、只吃红枣补血效果甚微 红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。 2、补血保健品

• 脱发是怎么回事

  1、贫血 人体需要铁质帮助生成红细胞，以便向全身输送氧。缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。专家表示，补铁有助改善贫血症状。缺乏维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。 2、饮食紊乱症 减少食物摄入量，会导致头皮血流减量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。 头发是由