养生健康

卫生与健康

卫生与健康

其实卫生是处处都必须注意的,在路边、大街上、小巷中,在那些小摊小贩的摊子上,经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品,你可千万不能去买,谁知道他们这些东西是用什么做的,吃了容易生病,甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手,这也是讲卫生的行为。

说到健康,也许有人会说:“吃多了东西也就健康了吧!”其实健康并不在于多吃东西,你还要常运动、多喝水,每天定量吃饭,按时睡觉等等,这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素,这样对身体大有好处。 卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病,有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西,你可千万不要去揉眼睛,否则,沾你手上的细菌就会跑进眼睛,这样会使你患上沙眼,导致视力下降。

为了有个健康的好身体,平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念,而是表现为一点一滴的生活小事。比如,要保持个人清洁卫生,衣服要勤换洗,勤洗澡,勤剪指甲;饭前便后要洗手;经常打扫环境卫生;

适当参加体育锻炼,增强身体免疫力。 人都是在生病的时候,才知道健康的重要性,体会到身体健康是多么地幸福。而健康呢,跟我们平时良好的卫生习惯有关。 良好的卫生习惯可不是抽象的概念,而是表现为一点一滴的生活小事。比如:要保持个人清洁卫生,衣服要勤换洗,勤洗澡,勤剪指甲;饭前便后要洗手;经常打扫环境卫生;适当参加体育锻炼,增强身体免疫力。

我想,这些理论上的知识在我们读小学的时候,老师家长们曾经教育过我们的。关键是我们得时刻提醒自己。养成一个非常良好的生活习惯。 其实卫生是处处都必须注意的,你看,现在在路边、大街上、小巷中,在那些小摊小贩的摊子上,经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品,你可千万不能去买,且不说他们这些东西是用什么做的,光是摆摊的地方就很不卫生,灰尘很容易沾到食物。吃了容易生病。

中医养生与健康的关系是什么

养生保健指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。

甩手治失眠

每天练5分钟甩手功,会感到神清气爽,精神抖擞。很多人用此功治好神经衰弱、失眠、健忘等症状。

具体方法:马步,十趾轻轻抓地,微微提肛,舌抵上腭。缓缓上抬手臂至与肩平行,再自然甩落至身后。1次5—10分钟,1日2—3次。这套动作可以活动手三阴手三阳六条经络,因此能调节气血,平衡阴阳,升清降浊。

抖一抖躯体,在气功中叫

养生保健

养生保健

做“斗翎”,即仿效倦鸟栖枝,振羽翼、浑身颤动,用以去疾解乏。坚持“斗翎”练习,可改善血液循环,使心脑获得充足的血氧,促进胃肠蠕动,降低血液中的胆固醇、甘油三酯。

具体方法:挺胸直立,两足分立与肩同宽,两臂自然下垂,双腿微屈,躯体有节奏地左右颤抖,颤抖时尽量使臀部摆动,以牵动上身及两臂颤抖。全身放松,其速度由缓慢而逐渐加快,幅度以自我感觉胸肌振动为度,不宜用力过猛,以舒服为佳。时间3 ̄5分钟,亦可适当延长。

揉腹治消化不良

对于消化不好的人来说,睡前或起床前揉揉“神阙穴”

揉腹

揉腹,也就是肚脐,可很好地帮助消化。

具体方法:平躺,全身放松,双手重叠,以肚脐为中心旋转按揉,男性宜顺时针由小圈到大圈,然后逆时针由大圈到小圈来按摩,女性则是先逆时针后顺时针。按摩时以感觉到胃肠的蠕动为标准。一般按摩后好好睡一觉,白天会感觉消化功能有所改善。但溃疡出血者禁揉腹,以免出血增多,加重病情。

每天下蹲可强肾

中医认为肾是先天之本,肾强则抵抗力强,下蹲动作可有效按摩命门,从而起到补肾的作用。

具体方法:先松松腰,轻轻旋转一下腰部,然后做下蹲动作,同时挺直腰板。下蹲时将意念集中在腰部,腰部的命门处为肾之所在。

站起时意念则集中于头顶的百会穴处,感觉自己的头上有一根线提拉着,这样能保证身体挺拔。下蹲站起为1次,根据时间共做9或9的倍数次,每天也就花几分钟,最好早晨做这套补肾操,如果忘记了,中午前一定得补上。

希望上述的文章能够帮助到大家,关于养生概念希望大家也能够了解,我们还需要知道中医养生与健康之间存在的关系,只有这样我们才能够在生活当中更好地做好养生工作,以便更好的保养自己的身体健康,在这里希望大家都保持好的习惯,做好自己的身体养生。

女性健康卫生注意事项

1、水:清洗外阴最好是将烧开的水冷却至适宜的温度。因为如果恰逢抵抗力下降,或自来水污染,极有可能引起阴道炎。

2、沐浴:盆洗外阴用的盆应专人专用,塑料盆易因老化引起盆壁粗糙,容易寄生细菌,最好不用。

3、毛巾:为预防交叉感染,女性最好准备两条毛巾。一条用于擦洗外阴;另一条用于擦洗后部即肛门。因为会阴与肛门距离很近,用同一条毛巾,易将肛门细菌带至阴道而发生阴道炎,特别是患有肛裂、痔疮者,毛巾必须分开使用。毛巾用后应开水烫洗,日光下晾晒。

4、莫滥用酸碱液:酸碱液若不符合要求,会使阴道受腐蚀而损伤;或因阴道内pH 值的平衡受到破坏,使病菌在阴道内繁殖,导致生殖系统受感染而发炎。另外,也有可能因消毒、操作等方面的原因,引起局部损伤或感染。

5、外出时也要清洗:外出时,卫生条件不,有的旅馆清洗消毒工作不完善,浴缸、毛巾、马桶都可能污染。因此,为防交叉感染,保证安全,最好自带清洗外阴的盆与毛巾。大小便尽量选用蹲式便池。洗澡宜选淋浴。

肥牛卷买回来要不要洗 肥牛卷可以用开水泡开吗

不建议用开水泡。

如果是薄的肥牛卷的话用开水泡也是能够泡开的,但是一般不建议用开水来烫。因为生的肥牛卷中可能会含有细菌以及微生物等成分,而开水烫的话并不能完全将这些细菌微生物所消灭。一般建议要将肥牛卷放入持续加热的水中高温烫熟才能,这样才能保证肥牛卷的卫生与健康。

卫生棉条和卫生巾哪个更健康 卫生棉条适合中学生吗

使用正确的话是可以的。

卫生棉条的直径较小,一般只有1.5厘米,而女性处女膜的直径通常为1.8厘米-2.5厘米,而且卫生棉条也不是坚硬的,所以对于大部分中学生来说,在使用方法正确的情况下是适合使用的。

但是因为每个人的生理结构都有所不同,如果在使用卫生棉条的时候出现了剧烈疼痛的情况的话,那么就不建议继续使用了,以免对身体健康造成不利的影响。

阴毛卫生影响女性健康

阴毛卫生影响女性健康女性都比较注意自己下半身的卫生,在与阴毛 有关的疾病上,阴虱是较常见的一种。一般来说,不论是内裤共用或是盖棉被等,都有可能经由接触的方式而感染上阴虱。女性都比较注意自己下半身的卫生,在与阴毛有关的疾病上,阴虱是较常见的一种。一般来说,不论是内裤共用或是盖棉被等,都有可能经由接触的方式而感染上阴虱。

人体的身上有许多部位都长有毛发 ,而许多人也常花时间与金钱在整理这些毛发上,例如染发、护发、换发型、剪腋毛、修腿毛 等等,但是长在生殖器周围的阴毛却是容易被大家所忽略。

女性阴毛卫生忽视不得!女性阴毛和身体一些部位的毛发一样,皆具有减少磨擦与保持通风的作用。在减少磨擦上,阴毛的存在可以减少与衣物之间的摩擦,或者在走动及运动时所产生的剧烈接触,就好像腋毛的存在可减少手臂与胳肢窝的摩擦一样。在保持通风的功能上,女性阴毛的存在也可让生殖器官保持通风,避免太过潮湿。

所以若要避免阴虱的感染,个人的基本卫生必须多加注意。如果不幸感染阴虱的话,最好的方法还是把阴毛剃掉,以断绝阴虱生长的空间。另外,如果内裤选用不当,也会对阴毛产生不必要的牵扯,可能会造成毛囊发炎的症状,进而长出小硬结。

阴毛虽然身处隐密的部位,平常也不太有人会对它做特别的修整或滋护,但是其重要性却不容我们视而不见。在我们平常重视头发、眉毛等毛发的同时,也请别忽略了阴毛的卫生与保健。

地图舌反复发作怎么办 长期地图舌有什么危害

没有太大的危害。

虽然地图舌从外观上看起来可能会在一定程度上影响到人体的美观,但是因为舌头一般是很难被看见的,而且地图舌在大多数情况下都能自愈,也不会有太大的不适症状。

所以一般是不会对人体健康造成太大危害的,平时只需要注意保持好口腔的卫生与健康,注意饮食搭配合理,避免刺激就可以了。

耳屎的作用 滋润耳道细毛

耳屎的主要成分有油脂,脂肪酸,蛋白质和黄色素等,因为其含有油脂,所以能起到滋润耳道上的细毛的作用,这些细毛能阻挡外界吹进来的尘埃颗粒,保护耳道卫生与健康。

怎么接吻更卫生更健康

1、接吻时间不应太长。

2、如果你有口臭或者吃了什么不该吃的东西,第一次和刚熟悉的女友接吻,那会是什么感觉,效果会大大折扣,还可能因此而影响后面的发展。那怎么办呢?如果你有口臭,那在约会前请尽量仔细刷个牙并且吃个口香糖,另外在饮食上少吃洋葱、大蒜等辛辣的食物。

3、很多男生接吻都会不自主的流出很多口水,刚接触的女孩子可能会有反感情绪,影响第一次接吻的效果,所以需要学会控制,可以通过控制身体位置来让口水不会自主下流。

4、如果身体不适,如咳嗽、发烧、呼吸道感染时,最好少接吻。

出汗与健康 出汗部位与健康

出汗局限于头额部,甚至汗出如热气蒸笼,故俗称“蒸笼头”。中医认为,头为“精神之府”、“诸阳之会”,凡外感六淫、脏腑内伤者,均可引起头额大量出汗。如果自幼就常出额汗,则大多与植物神经功能紊乱有关。若见于大病之后,或老年人气喘得头额汗出,则多为虚症。如果在重病末期,突然额汗大出,是属虚阳上越,阴虚不能附阳,阴津随气而脱的危急征兆。但小儿睡觉时经常头额出汗,没有其他症状,不是疾病的象征。

人们在情绪激动、精神紧张、工作劳累、讲话过多时经常鼻部出汗。汗液自鼻梁鼻翼两侧渗出,缓缓淌下,汗珠晶莹可见。鼻汗多见于肺气虚弱的人。

中医认为“脾主四肢”,凡脾胃湿热、血虚、阳亏者,均可导致手足多汗。

因忧思、惊恐过度而伤及心脾的人,经常在心窝局部出汗。此类人应注意调理身心,防止生出其他病症。

汗液有一股狐臊气味,夏天出汗多时气味更加严重。这是因为分布于腋窝、腿腋等处的大汗腺分泌异常所致。多见于中、青年,女性多于男性,尤其是处于青春期的姑娘更加多见。

出汗局限于会阴和外生殖器部位,凡湿热下注、肾阳虚衰,均可导致会阴部有异味汗排出。女青年如患有外阴瘙痒症、阴道炎等妇科病,也会出现有异味的会阴汗。

出汗或见于左侧,或见于右侧,或见于上半身,或见于下半身,俗称“半身汗”。中医认为皆为风痰或风湿之邪阻滞经脉、营卫不周或气血不和所致。在临床上,老人出偏汗可能是中风的先兆,要提高警惕。植物神经功能紊乱的人也常常出现偏汗。

使用卫生棉条小便一次要换一个吗

没被污染的话是不需要的。

使用卫生棉条并不会影响到小便,所以对于一般人群来说,小便完之后,只要卫生棉条的棉线没有被污染的话,那么是可以不用换的。

但是对于一些有泌尿系统感染的人群来说,如果卫生棉条的棉线不小心被污染了的话,那么建议最好还是及时更换一个新的,这样会更有利于人体的卫生与健康,也会更有利于疾病的恢复。

裸睡时要注意健康卫生

对于妇女和成年男士,总归是好处多些,但也不乏因为不洁裸睡而引发阴道炎等妇科病的例子.裸睡的同时,一定要注意健康卫生!

1、 不要在集体生活时裸睡

由于成年人群的特殊性,不担保集体生活中的某个人身上带有XING病、感染病等,不要认为感情好或者条件限制就大咧咧的裸睡,后果可能是你吃后悔药都没机会的.

2、 不要在小孩同床共室时裸睡

对于孩童的幼教重视的再好,比不过不良现象的诱导;为人父母,当谨言慎行.

3、上床睡觉前应清洗外阴和肛门,并勤洗澡

无论男人女人,隐私部位的卫生是基本的,如果不注意,就容易把今天的病菌留到了床铺上,明天裸睡就有了入侵者了;如果明天还不注意清洗,明天的病菌又累加在了床铺上,日复一日,你的生殖系统防御能力终有抗不住的时候.

4、性生活较频繁的,要勤换被褥

无论什么原因,一场性爱后的被褥都是不洁的,当然也不需要一次就换,对于夏季性爱出汗量大的夫妇,如果又爱裸睡的,就要勤快换被褥了.

裸睡也是有讲究,良好的卫生习惯是关键,保持舒适干净的环境对裸睡更有益.

相关推荐

指型与健康

一般指的形态有:方型、竹节型、圆锥型、混合型、杵状型。 方型指——指尖呈四方形,指形粗壮饱满,掌肌丰满发达。这种指型的人身体抗病能力较强,一般比较健康。患病后易于康复。 竹节型指——指型细长,指关节粗大,形如竹节。一般体质较弱,易患消化系统疾病(应与风湿病人后期指关节异常相区分)。 圆锥型指——指圆长,尖细,形似圆锥。健康状况尚可,有的人易患胸肋部及胸腔内的疾病。 混合型指——5个手指形态各异。对疾病的抵抗能力较强。 杵状型指——又称鼓槌状指,指端形如鼓槌,指根相对较细,掌肌瘦弱。多患有血液循环系统或呼吸

女性阴毛卫生会影响健康

女性都比较注意自己下半身的卫生,在与阴毛 有关的疾病上,阴虱是较常见的一种。一般来说,不论是内裤共用或是盖棉被等,都有可能经由接触的方式而感染上阴虱。女性都比较注意自己下半身的卫生,在与阴毛有关的疾病上,阴虱是较常见的一种。一般来说,不论是内裤共用或是盖棉被等,都有可能经由接触的方式而感染上阴虱。 人体的身上有许多部位都长有毛发 ,而许多人也常花时间与金钱在整理这些毛发上,例如染发、护发、换发型、剪腋毛、修腿毛 等等,但是长在生殖器周围的阴毛却是容易被大家所忽略。 女性阴毛卫生忽视不得!女性阴毛和身体一些

指甲与健康

甲癣:欲称灰指甲,是由于真菌自甲根或甲芯侵入甲床引起的指甲病变,甲体变厚,甲质疏松,颜色呈灰、黑、黄、褐色,自体传染多于接触传染。此类病甲发病期长,从一年到三、四十年不愈者均可遇见,不易治愈。灰指甲患者的病甲不可制作任何人工作指甲,不可涂甲油。 甲沟炎、甲床炎:指甲两侧的肉刺去除不当,或甲芯受到创伤,硬刺扎入甲床,均可引起甲沟炎、甲床炎。临床症状表现为指端肿胀,甲沟或甲床内化脓,发炎、轻压刺痛。该类患者一定要配合医生积极治疗,可在较短的时间内治愈,而且患病期间不可接受美甲服务。 指甲剥离症:指甲的一部分分

酵素与健康

第一是酶的生产。人体内三千种以上的酶,它们由人体内不同的器官合成。其核心部分是“核酶”,带有遗传信息,其发现者获取96年诺贝尔生理学奖,人体内酶的生产由身体自动合成。当人体内由于器官功能异常或营养不良时,某些酶的合成受阻,相应的生化反应不能顺利进行,就会引起新陈代谢异常。 第二是底物。酶的催化反应具有一性,每种酶只对一种物质起作用。 第三是温度。酶在45度以下,温度越高,酶的活性越高。 第四是酸碱度。人体内为弱碱性环境。人体在运动时,供氧相对不足,体内产生过多的乳酸,使人的肌肉酸痛,经过多次锻炼,提高供氧

如何清洁腋毛处

有些朋友的腋毛会附着一些白色物质,特别是在出汗比较多的情况下。部分患者还会伴随着有异味的情况,并且很难清洗掉,影响个人卫生与健康。下面便为大家介绍可以去除腋毛白色附着物的方法。 先将毛巾用热水浸烫好后,敷在腋下3~5分钟。 用洗衣皂清洗腋下,并用清水冲干净后,用毛巾擦干或吹风机吹干。 坚持7~10天,基本就能去除附着物。 当然,也有部分患者使用这个办法并不能完全去除附着物。那么,就需要先用剃毛刀具剔除腋毛后,再用洗衣皂清洗,坚持清洗直至新腋毛长出1~2公分时,不再有附着物便可。极少数患者在新腋毛长出1~2

泥鳅与健康

泥鳅与健康 药用价值性味味甘;性平归经脾;肝;肾经功能主治 补益脾肾;利水;解毒。主脾虚泻痢;热病口渴;消渴;小儿盗汗水肿;小便不利;阳事不举;病毒性肝炎;痔疮;疔疮;皮肤瘙痒。 用法用量 内服:煮食,100-250g;或烧存性,入丸、散,每次6-10g。外用:适量,烧存性,研末调敷,或生品捣敷。 各家论述 1.《滇南本草》:煮食治疮癣,通血脉而大补阴分。2.《医学入门》:补中,止泄。3.《纲目》:暖中益气,醒酒,解消渴。4.《随息居饮食谱》:杀虫。 5.《四川中药志》:利小便。治皮肤瘙痒,疥疮发痒。

女性青春期健康卫生常识

1.经常注意外生殖器的卫生。女性外生殖器皱褶较多,很容易藏垢纳污,外阴道口靠进肛门,也容易使阴道污染。所以应经常清洗,洗时注意清洗大小阴唇和阴蒂附近的垢腻,特别是经期最好早晚各洗一次。一般说,淋浴较好,不宜坐浴。性交后也应清洗。 2.睡前洗手很重要,这样可防止做爱时将细菌带入阴道或尿道。 3.穿宽松易透气的内裤,不穿化纤内裤。化纤内裤不透气,易引起异味或外阴炎、阴道炎。 4.平时多注意观察白带的颜色、性状、量的多少、气味等。如果白带过多、色黄、有臭味,有可能是性器宫炎症引起的;若白带中有血,或性交时出血,

女性阴毛科普

正常女性的阴毛是关系到每个女人的卫生与健康。屄毛又是最性感的生理组织,但与男人的胡须一样都是人体生理现象之一,没有避违的必要,在文明开放的今天,谈论屄毛的作用和健康,是完全正常健康的话题,并不意味着任何不良倾向。 阴毛是女性外生殖器的表面部分,位于耻骨联合前面,青春期后,皮下脂肪日益丰满,呈肉垫状,并长出阴毛,阴毛的分布基本上呈倒三角形,向下覆盖大阴唇,会合于肛门前方,部分女人的阴毛呈长条状分布。阴毛的浓密、丰厚与稀疏者相差可以很大,但卷曲程度、多少、疏密、粗细及颜色,可因个体和种族而异,与发育无直接关系

如何做到健康饮食 注意卫生

新鲜食物虽营养,但每次最好只煮一餐分量,而且要注意卫生安全。防病从口入。因此,剩菜要用保鲜膜包好,放置在冰箱内冷藏。 春节的时候也是最容易吃坏肚子的时候,对于各路美味的食物缠不住的嘴巴总是会控制不了自己,所以一定要注意饮食的卫生安全。

嗅觉与健康

其实我们的鼻子除了可以呼吸空气以及辅助发出声音之外,还是有嗅觉功能的,其实我们都是知道,不管什么是好的味道还是坏的味道,我们都是要通过鼻子闻见的,但是哪一天发现自己的嗅觉不再那么敏感的话,那就证明您在衰老的路上了。 有些人认为嗅觉功能对人体健康影响不大,所以常忽略嗅觉保健,即使丧失嗅觉也不予以重视。其实,嗅觉障碍者在生活和工作中常会感到诸多不便。 有人因闻不到气味而误食腐败的食物,有人因闻不到煤气泄漏的气味而中毒,有人因感觉不到香臭而不能享受美味的食物和芬芳的花香,有人因嗅觉失灵总是感到身边有难闻的气味,