养生健康

预防近视的方法 减少蓝光辐射

预防近视的方法 减少蓝光辐射

手机、电脑、电视、以及数码产品的LED屏幕中有高能蓝光,蓝光是一种穿透力很强的可见光,过长时间照射对人眼有害。正在发育中的青少年要尽量缩短看屏幕的时间,最好在屏幕上贴上防蓝光膜进行防护。

几种常见预防近视的食物

现在许多的人由于长时间的对着电脑和手机、电视等,容易出现近视。那么除了尽量避免长时间的使用这些电子产品外还有什么比较好的方式呢?下面我们一起来看看,小编整理的关于能够预防近视的食物吧。

1、预防近视眼可以吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

2、多吃含钙质高的食品,如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等对预防近视眼很有帮助。

3、吃一些抗辐射的食品:电脑虽然对人体健康影响较小,但也应预防。饮茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

4、电脑操作人员一日三餐应吃得相对均衡,早餐要吃好,营养素要充分;中餐应多吃含蛋白质的食物;晚餐则应吃得清淡些,多选用新鲜蔬菜和水果。

5、晚餐宜清淡,多吃含维生素高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果。同时,选用含磷脂高的食物以利健脑,例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。

6、还要有意识多选用保护眼睛的食物、保护眼睛健康,防止近视及其他眼疾,健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。

防辐射眼镜有用吗

而对于这种防辐射的眼镜,其实在社会上也是比较多种多样的,而它的作用也是比较的多的,而下面就是一些有关这种防辐射的眼镜的比较有用的资料。

防辐射电视电脑眼镜是针对长期操作电脑、看电视、玩电子游戏所引起的医学上所说的“电视电脑病”而研制而成的。长时间看电视或操作电脑、玩电子游戏时,会导致眼睛眩光、模糊、干涩、酸痒等(液晶虽然无电磁辐射,但是近距离的强光、色光仍会对眼睛产生伤害)。若眼睛长时间暴露在电磁辐射、色光下,轻则会出现视力下降,近视度数加深,眼睛疲劳,注意力难以集中,重则会过早出现白内障病变,直至双目失明。

1、镜片为平镜,对视力无副作用。采用目前世界上高科技真空离子镀膜精制而成,能百分百阻断电磁波射线。

2、镜片含抗辐射物质,具有能吸收低频辐射微波,消除电磁波辐射造成的眼睛潜在发热、头痛、疲倦、干涩等不良症状。

3、对不同光线有不同的穿透吸收功能,能抗反射、防强光,使用者配戴后明显感觉视觉清晰、自然。

4、特别适用于电脑工作者,看电视、玩电子游戏机等人士,能有效阻止有害光线损害眼睛,永保你的视力健康。

防辐射眼镜是这几年才开始火爆的,因为电脑和智能手机的普及,更多的人经常的接触电脑,这个辐射的问题也受到了很多人的重视。

如果你经常接触电脑和手机,最好还是买个防辐射眼镜比较好,这个可以阻止电脑辐射的危害,可以预防各种眼病的发生,还可以保护视力,预防近视的发生。

通过上面的认识和介绍,想必大家能对这种防辐射的眼镜都有一定的了解了吧,同时也是希望大家能从上面的知识能有所帮助,同时也是希望大家能在平时的生活中多做一些对眼镜比较有好处的运动,还要养成一个早睡早起的良好的习惯。

预防近视的方法

近视是很常见的一种眼科疾病,近视给人们的生活带来的影响是很大的,在近视人的眼里世界是模糊的,除非佩戴眼睛,但是戴眼镜是很麻烦的,需要时不时的用手推,而且还影响美观,但是现代患近视的人越来越多,这究竟是什么原因呢?怎么才能不被近视困扰呢?预防近视的方法有哪些呢?

像近视这样的眼科疾病,一定要从预防做起,而且预防的对象还有从娃娃抓起,因为现代患近视的人群在不断的趋向年轻化,如果孩子在小的时候就不注意正确的看书姿势或者不健康用眼都有可能导致近视。

1、近距离用眼时间不宜过长,隔45~60分钟休息10~15分钟。休息时应远眺。

2、近距离用眼时的光线要适中。因为在大多数情况下,视力下降和光线不佳有关,特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线照度不合适。很多时候光线太暗,也有些时候是光线太亮。

3、预防近视的方法,近距离的用眼姿势要正确。近距离用眼姿势是影响近视眼发生率的另一个因素。近距离用眼时 ,桌椅高低比例要合适 ,端坐 ,书本放在距眼 30cm的地方。坐车阅读、躺在床上阅读或伏案歪头阅读等不良的用眼习惯都将增加眼的调节负担和辐辏频率 ,增加眼外肌对眼球的压力 ,尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段 ,球壁伸展性比较大 ,长时间的不良用眼姿势容易引起眼球的发育异常 ,导致近视眼的形成。

4、电脑、电视、3D数码产品LED屏幕中有高能短波蓝光,蓝光是一种高能量、 穿透力很强的可见光,它可以穿透晶状体直接到达视网膜,对人造成光化学损害。在日常生活中,除了闪光灯以外,这种蓝光 还存在于太阳光中。

什么办法有效预防近视疾病呢

缩短近距用眼时间,除病理因素外,大部分学生的视力下降是眼睛调节机能的减退。在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼,是发生近视、近视加深的主要原因,应尽量避免。通常,近距离用眼时,隔45~50分钟休息10~15分钟。休息时应远眺,此外,如感觉眼睛不适,应立即休息。

增加户外活动,多一些户外的活动/运动,在促进血液循环的同时,眼睛会有更多的远眺时间,还可以帮助放松眼部肌肉/神经,其对视力保护作用不言自明。减少蓝光辐射,手机、电脑、电视、以及数码产品的LED屏幕中有高能蓝光,蓝光是一种穿透力很强的可见光,过长时间照射对人眼有害。正在发育中的青少年要尽量缩短看屏幕的时间,最好在屏幕上贴上防蓝光膜进行防护。

美食帮电脑族防辐射

葱烧猪血

防辐射能量:★★★

原料:猪血、葱、姜、蒜、油。

制作方法

1、将葱切成末,小火温热油,放入少量姜、蒜。

2、待油温热后,将切块的猪血放入油中,火稍微加大,盖上盖焖半分钟左右,等温香飘逸的时候,就可以出锅了。

小提示:猪血的血浆蛋白丰富,血浆蛋白经消化酶分解后,可与进入人体的粉尘、有害含辐射的金属微粒发生反应,变成难以溶解的新物质沉淀下来,然后排出体外。

蓝莓酸奶

防辐射能量:★★★

原料:蓝莓、鲜牛奶、酸奶。

制作方法

1、首先将蓝莓洗净。

2、然后将蓝莓与鲜奶、酸奶一起放在榨汁机里面榨汁进行搅拌即可。

小提示:新鲜蓝莓所含果胶不仅能够有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康,所含花青苷色素具有活化视网膜功效,可防止眼球疲劳。蓝莓中含有丰富的抗氧化物质花青素,是保护视力的有效物质,酸奶也具有减轻辐射损伤的作用。

海带高汤

防辐射能量:★★★★

原料:海带、鸡骨头、调味料。

制作方法

1、海带切段备用。

2、鸡骨头烫过、洗净,备用。

3、水煮开,放入备料,续转小火慢煮至味道出来,再加调味料即可。

小提示:海带是一种含碘量很高的海藻。有效地防辐射,多食海带还能预防动脉硬化。海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用;口服可减少放射性元素在肠道内的吸收。

眼睛发红有血丝怎么解决

有很多人经常用电脑,并且眼睛会出现酸涩、疼痛、流泪等症状,更严重的出现视力下降。所有这些不舒服的症状是眼睛自我保护的一种信号,这些信号意味着:眼睛已经受到伤害,需要保护。如果我们忽视这些症状,后果就是视力的进一步损伤,这种损伤通常无药可医。 长期用电脑已经成为目前视力损伤的主要原因。很多人为了保护眼睛,点眼药水、买防辐射屏幕或者带防辐射眼镜,或者吃保健品,到底哪种方式更能有效的保护眼睛呢?下面将用专业的医学研究文献来向大家揭示电脑伤害眼睛的真相,当大家了解了真相后才能真正有效的保护好自己的眼睛。

1、有规律的休息,避免长时间用眼:每过一个小时,眼睛离开电脑,放松休息一下缓解眼睛疲劳。 2、过滤蓝光,佩戴可以过滤蓝光的电脑防护眼镜,如德国的哈啰电脑眼镜:电脑蓝光是加重眼睛疲劳,引起视觉细胞损伤的根本原因,所以必须过滤蓝光才能消除持续蓝光辐射的伤害。过滤蓝光不但能够消除看电脑时眼睛酸涩、疼痛等症状,还能缓解眼睛疲劳,更重要的是能够阻止蓝光对视觉细胞的损伤。 目前多数学者认为滤过蓝光可减少细胞凋亡及视网膜变性的发生率,在对白内障术后病人的研究中证实,过滤蓝光的黄色人工晶体能够有效吸收大量的蓝光,预防蓝光直射视网膜导致的黄斑病变。对于我们正常人而言,用过滤蓝光的眼镜是预防蓝光损伤的最有效方法。普通的防辐射眼镜只能过滤紫外线,而不能过滤蓝光。黄色的专用防蓝光眼镜不但能够有效的隔离紫外线而且能够过滤90%以上的蓝光,适合在户外和看电脑或者电视时用,可以大大减轻蓝光对眼睛的刺激,消除眼睛酸涩、发热或者疼痛等不适症状,缓解眼睛疲劳。 3、抗氧化剂及自由基清除剂:蓝光对眼底的照射会引起光氧化反应,产生过度的自由基损伤光敏感细胞,因此需要补充具有抗氧化作用的物质,如:花青素、水果中的维生素c,临床上采用的自由基清除剂有二甲硫脲、高剂量的别嘌呤醇,能有效的保护蓝光视网膜损伤。另外采用强效抗氧化剂对抗视网膜氧化损伤,如丁羟基甲苯和维生素e,在一定程度上减轻视网膜蓝光损伤。 4、酶活性保护剂:研究表明叶黄素、玉米黄质具有保护细胞色素氧化酶的功能,使视网膜免受蓝光损伤。

上面就是关于眼睛发红,有红血丝的一些应对和解决方法,希望大家对这些常识,都能够重视,在平时生活当中,只要我们科学地认识这些常识内容,才可以有效的解决一些不良问题,个眼睛产生的影响和危害,因为保护好我们的眼睛,是每个人的责任。

喝野生蓝莓汁有什么好处 抗辐射

野生蓝莓汁还能增强人体的抗辐射能力,可以减少多种辐射性物质对人类身体的伤害,是他最适合哪些经常接触辐射源或长期面对电脑工作的人群饮用,能把那些辐射物质对人体的伤害降到最低。除了这些功效以后野生蓝莓汁还能保护人类心血管病,能提高大脑功能,也能预防视力下降。

相关推荐

如何逃离辐射危害

1、经常清洁电脑屏幕 空气中弥漫的灰尘、小颗粒附落在电脑屏幕的各个小角落。殊不知这些不起眼微小的灰尘竟然会加大辐射量。 因此,每天上班使用电脑之前,我们很有必要用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑。这样,不仅我们办公的环境变得清洁明亮起来,这样还减少辐射的危害。清洁只是一分钟的事情,而却可以换来我们健康的身体,何乐而不为呢? 2、水养植物 我们可以在我们工作的电脑前,放置一盆水养的植物,比如:富贵竹、绿萝、仙人掌。这些植物不仅能够有效防止辐射,眼睛看到绿色植物还能缓解疲劳。 仙人掌是一种生命力较强的植物。仙人掌一

使用护目镜的注意事项 护目镜的有什么作用

护目镜主要的作用是避免辐射光对眼睛造成伤害,可以吸收电视、电脑等发出的有害电磁辐射,给眼睛提供全方位的保护,其次就是护目镜是一种滤光镜,可以改变光强和光谱。 防辐射膜是以光的波动性以及干涉为基础的,护目镜镜面的表面镀有多层防辐射膜,使膜层前后表面产生的电磁波互相干扰、抵消辐射,从而起到防辐射减少辐射的效果。 而医用的护目镜,则可以帮助预防病毒飞沫传播,阻隔细菌感染,主要的人群是医务人员以及特殊工作者,日常生活普通群众没有必要使用护目镜防护。

葡萄籽油的功效与作用 保护视力

葡萄籽油中的维生素E等有效成分能够保护眼睛免受辐射的伤害,抑制眼睛晶状体的过氧化脂反应,能够预防近视眼、视网膜炎等症状的产生。

辐射眼镜有效果吗

大家应该都知道长时间的对着电脑眼镜会很酸涩,特别是经常和电脑打交道的人,视力都不怎么好,有些人就会采取一些保护措施,现在防辐射的眼镜已经很流行了,可是防辐射眼镜有效果吗。真的能够保护到眼睛吗。 防辐射眼镜有用吗?科技时代,不管是生活还是工作都离不开电脑,但电脑是把双刃剑,它方便了我们的生活,但强大的电脑辐射日久年深的侵蚀着我们健康的身体。尤其是眼睛,它是很脆弱的,带上防辐射眼镜是有效保护眼睛的措施。同时大家也要小心警惕劣质产品,不但不能起到保护眼睛的功效,反而会造成眼睛干涩,疲劳,视力下降等各类问题。 防

上班族如何逃离辐射危害

白领上班族的朋友每天都是面对着电脑,辐射也是非常大的,所以很多上班族的美眉皮肤都不好,那如何才能正确防辐射呢? 1、水养植物 我们可以在我们工作的电脑前,放置一盆水养的植物,比如:富贵竹、绿萝、仙人掌。这些植物不仅能够有效防止辐射,眼睛看到绿色植物还能缓解疲劳。 仙人掌是一种生命力较强的植物。仙人掌一般生长在阳光照射强的地方,因此它吸收辐射的能力很强。所以在电脑旁边放上一两盆仙人掌,这样仙人掌就可以吸收计算机所释放出来的辐射,从而减少人体对辐射的吸收。 2、经常清洁电脑屏幕 空气中弥漫的灰尘、小颗粒附落在

日常饮食如何帮您预防近视

1、预防近视可以吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 2、吃一些抗辐射的食品:电脑虽然对人体健康影响较小,但也应预防。饮茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。 3、多吃含钙质高的食品,如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等对预防近视眼很有帮助。 4、晚餐宜清淡,多吃含维生素高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果。同时,选用含磷脂高的食物以利健脑,例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。 5

孕妇吃什么能防辐射

孕妇防辐射食谱一:凉拌胡萝卜丝 防辐射能量:★★★★★★ 制作方法: 1、将胡萝卜用温水洗净,然后切成丝; 2、再在沸水里面焯一下,然后加入少量的调味品,最后上桌前滴入橄榄油。 小提示:经常食用胡萝卜,能使孕妈咪少受辐射和超量紫外线照射的损害。此外,天然胡萝卜素能提高孕妈咪的免疫力。 孕妇防辐射食谱二:小油菜面饼 防辐射能量:★★★★★ 制作方法: 1、将小油菜焯熟,捞出沥水; 2、待炒锅油温烧至五成热时加甜面酱炒香,再放入盐、白糖、酱油和清水,汤汁黏稠后,淋在油菜上即成。 3、再将发面饼横向剖开,把剁碎

青少年预防近视眼的方法都有哪些

用眼卫生 不要长时间看电视、玩手机等。因电子产品的LED屏幕中有高能短波蓝光,它可穿透晶状体直接到达视网膜,对人造成光化学损害。正在发育中的青少年,最好在屏幕上贴上防蓝光膜进行防护。近距离用眼时的光线要适中。大多数情况下视力下降和光线不佳有关。 加强运动 学生在学习阶段因长时间近距离用眼,为消除视疲劳应经常性望远,多参加体育活动,增强体质;做眼保健操,通过按摩眼部周围各穴位和肌肉,刺激神经末梢,增加眼部周围组织血液循环,调节眼的新陈代谢,从而达到消除疲劳,增强视力,预防近视眼的目的。 补充营养 少吃甜食和

抱着婴儿玩手机有影响吗 注意事项

虽然让现代社会中的孩子完全与手机、掌上电脑等隔绝并不现实,但不让年龄过低的孩子(6岁以下)接触这类用品和严格控制接触时间(一天不超过1小时)是必要的。家长应鼓励孩子多参加户外运动。科学研究表明,户外活动有明确的预防近视的作用。此外,叶黄素、玉米黄素具有抵御蓝光的作用,因此多摄入蓝莓、西兰花、菠菜、枸杞、玉米、蛋黄等食物,对眼睛的健康大有帮助。

仙人掌能防电脑辐射

近日在花卉市场和农贸市场上经常可以看到经销者打出仙人掌、仙人球、芦荟等多肉多浆植物能防电脑、电视辐射的卖点,吸引来很多购买者。 仙人掌(球)、芦荟等多肉多浆植物是否能防电脑、电视辐射?专家指出,仙人掌能够抵挡阳光和紫外线,但目前还没有研究报告可以证明仙人掌能吸收电脑辐射。在电脑、电视旁摆盆仙人掌能吸收辐射减少对身体的伤害,无任何科学依据。 防电脑辐射的方法 我们每天面对着电脑,常常受到电脑辐射,电脑辐射会给我们带来一些危害,特别是女性朋友们,要学会防辐射的方法。 一天八小时工作时间甚至更长,白领几乎都在