养生健康

7个妙招帮宝宝开胃

7个妙招帮宝宝开胃

1、给宝宝胃肠道减负

饮食要节制,避免给宝宝吃油炸食物,吃很多冰激凌等甜冷饮品,以保护消化酶含量和功能,维护食欲。

2、努力提高烹调技巧

烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点,如断奶后的宝宝消化能力比较弱,饭菜要做得细、软、烂。食物的色彩、味道的调配也很重要,如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等,这些食品会提升宝宝的食欲。

对不爱吃蔬菜的宝宝,可以将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭,或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨,宝宝就会爱吃。每天饮食都安排有肉、禽、鱼和蛋,尽可能保证宝宝的营养需求得到满足。

3、补水很重要

注意让宝宝喝水,不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。

4、户内外活动不能少

不能因为天气热就限制宝宝的活动,适量运动可以帮助消化,让宝宝的身心“动”起来,胃口也会调动起来。

5、优化饮食环境

给宝宝创造愉快的饮食环境,对他的挑食行为,不要施加过多的压力。进餐时,固定宝宝的座位,不让他在吃饭时走来走去,更不要一边吃,一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多,这比一下子给他一大碗,使他没吃前就觉得没法对付要好得多。

6、管好冰箱防疾病

不要将食物放在冰箱冷藏室内很久,冰箱里拿出的饭菜一定要加温消毒后再吃;瓜果等生食洗净后,最好用开水冲洗消毒,或者用凉开水浸泡20分钟后给宝宝吃;避免将没有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室内,然后拿出来再直接吃,这会让宝宝呕吐或腹泻。即使放很短的时间也不安全。

7、加强饮食卫生

给宝宝吃的任何食物都要保证新鲜和安全,对放置时间长的饮食最好别给宝宝吃。另外,教育宝宝要勤洗手,餐具要用开水消毒。

五个小妙招帮宝宝“下下火”

1.可给婴儿喂些绿豆汤,2岁以上的婴儿还可以服些清热降火的中成药,这样既降火又可以补脾养胃,但应在中医师指导下进行。

2.多给婴儿喂些水果汁,给半岁以上的婴儿经常煮一些胡萝卜汁、蔬菜水喝,不仅增加大便中的纤维素,还可刺激肠道蠕动,促发排便。还应该给婴儿多吃一些富含纤维素的新鲜蔬菜,如白萝卜、胡萝卜、白薯等,并在吃时加些香油润便。

3.每天可以适当在两次奶的中间喂点水,不过别喂太多,会影响婴儿的消化系统功能,少给婴儿吃容易“上火”的食物,如甜腻油大的食物等。

4.从小培养婴儿养成良好的排便习惯,每天定时排便1-2次。

5.可以每天给婴儿喂1-2根香蕉。

7个妙招帮你塑造白嫩肌肤

中医美白方法材料:白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。

洗脸:加适量的水,即可。

敷脸:加蜂蜜,牛奶及1/4颗蛋白,适量调敷于全脸(眼及嘴不可敷),待干后清水洗净即可。一周1~2次(不宜多次,皮肤会受伤),可用于青春痘、黑斑、雀斑,也可缩小鼻旁毛细孔,用过的人都觉的不错,皮肤变白嫩,又便宜。

白芷美白方法材料:白芷6克、蛋黄1个、蜂蜜1大匙、小黄瓜汁1小匙、橄榄油3小匙。

做法:白芷粉末装碗,加入蛋黄搅匀。加入蜂蜜和小黄瓜汁,调匀后涂抹脸上,约二十分钟后,用清水洗干。然后用化妆棉沾橄榄油,敷脸5分钟。后以热毛巾覆脸,此时化妆棉不需拿掉。毛巾冷却后,把毛巾和化妆棉取下,洗脸即可。

番茄蜂蜜的美白方法这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤,能有效去油腻,防止感染,使皮肤白皙细致。

配方:番茄半个、蜂蜜适量。

用法:可将番茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。建议每星期做1~2次。

牛奶美白方法准备一小杯鲜奶,(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。

醋蛋液美白方法取新鲜鸡蛋一枚,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯。长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部所有黑斑。

鲜果美白方法美白功效:美白,补水,很适合夏季使用。

做法:在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果,榨成汁。再取生鸡蛋一个,打破,滴出蛋清,调匀,捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上,20分钟后,用纯净水洗净即可。

珍珠粉美白方法美白功效:美白效果显著,对肌肤有很好的滋养效果。

做法:取3勺珍珠粉,一颗碾碎的维E,然后,用纯净水调成糊状。敷面,20分钟后,用纯净水洗干净即可。

预防宝宝打嗝的5个小妙招

妙招一:通常宝宝吃完奶后平躺都会打嗝。这是因为宝宝在吸奶的时候,用力吮吸而吞入过量的空气,造成了肚子胀气现象。因此,爸爸妈妈可以在宝宝喝完奶后,竖着抱着宝宝,让宝宝的头部靠在自己的肩上,用空心掌轻轻的拍宝宝后上背的地方,竖着抱半个小时,再放宝宝躺下。又或者用手在宝宝的腹部按摩来帮助其排气,也能够预防宝宝打嗝或者溢奶的现象哦。

妙招二:妈妈喂奶的姿势要正确,正确的姿势是让宝宝斜坐在自己的大腿上喝奶,喝奶的时候要避免让宝宝喝得太急。若宝宝喝的不是母乳,要避免出现奶水过冷、过烫。

妙招三:当宝宝过度饥饿或者哭得很厉害的时候,不可以给其喂奶。平时喂奶也要在安静的环境中。

妙招四:可以才有少量多餐的喂养法,喂奶喂到一般的时候可以让宝宝休息一阵,帮宝宝拍隔排气,接着再喝奶。在宝宝打嗝的时候,也可以喂一些温开水给喝,又或者用宝宝喜欢的玩具来吸引其的注意力,来改善宝宝打嗝。

妙招五:要是宝宝因为胃食道逆流造成的打嗝,爸爸妈妈在喂奶后让宝宝竖直靠在自己的肩上排气,30分钟内不要让宝宝平躺,宝宝4个月大的时候可添加辅食来增加奶的黏稠度,防止宝宝打嗝。

父母如何让宝宝拥有好头发

第一妙招:要做到勤给宝宝洗头发

很多家长以为,少洗头能减少感冒的发生。其实则不然,家长应该勤给宝宝洗头。由于宝宝生长发育速度快,新陈代谢旺盛,头脂分泌多。因此,在6个月前,最好每天给宝宝洗一次头发,尤其是天气炎热时。6个月后,可改成2—3天洗一次头发。

这样在保持头发洁净的同时,头皮还能得到良性刺激,从而促进头发的生发和生长。如总是不给宝宝洗头发,头皮上的油脂、汗液以及污染物就会刺激宝宝的头皮,从而引起头皮发痒、起疱,使宝宝经常无意识的用手去抓,给宝宝的皮肤造成伤害,更甚者则会引发感染。但值得各位妈咪们注意的是,这一时期的小宝宝头皮还十分娇嫩,因此洗头发时应选用纯正、温和、无刺激的婴儿洗发精,最好容易起泡沫。在揉洗过程中,妈妈们也可给宝宝的头皮做些按摩,这样也可以刺激头皮,但手力一定要轻柔。

第二妙招:要做到给宝宝勤梳头发

经常给小宝宝梳头发可以帮助宝宝刺激头皮,促进局部的血液循环,帮助宝宝头发生长。因为,我们的妈妈们,可以随身带一把适合宝宝的小梳子,方便时,就拿出来给小宝宝们梳一梳。在给宝宝选梳子时,妈妈们需要注意,因为宝宝的头皮很稚嫩,因此最好选用橡胶梳子,橡胶的弹性非常好,又很柔软,非常适合宝宝的头皮。妈妈们在给宝宝梳理头发时也要注意,要顺着宝宝的头发自然生长的方向梳理,动作和力度要有协调性,不可随心所意的,强行把宝宝的头发梳到相反的方向。

第三妙招:要做到给宝宝充足的睡眠

“睡得好,长的就好”,这句话说明了睡眠对于小宝宝来说是一件多么重要的事。一般刚刚出生的宝宝,每天要保证睡眠20小时;1—3个月时每天保证睡眠16—18个小时;4—6个月时每天保证15—16个小时睡眠;7—9个月时,每天保证睡眠14—15个小时;10个月以上每天保证睡眠10—13个小时。由于宝宝的大脑尚未发育成熟,因此很容易疲劳,如果睡眠不足,就容易引发生理紊乱,从而导致食欲不佳、经常哭闹及容易生病等现象,而这些方面都会间接地导致头发生长不良。

第四妙招:要做到让宝宝多晒太阳

太阳中的紫外线不仅可以帮助宝宝维生素D的转化,增加钙吸收,还可以杀菌,同时也可以帮助宝宝促进头皮的血液循环。适当的阳光照射和新鲜空气,对宝宝头发的生长非常有益。但需要注意,宝宝的皮肤娇嫩,避免头部暴露在较强的阳光下造成伤害。如阳光强烈的时候外出,可给宝宝的头上戴顶遮阳帽。

2岁宝宝晚上发烧如何处理

宝宝发烧之妙招一

如果宝宝发烧没有超过38.5℃,家长可以采用物理降温的方法,拿一条温毛巾帮宝宝擦拭全身或者给宝宝洗澡,建议水温在37℃左右,宝宝出水时立即用浴巾裹上以防着凉。

宝宝发烧之妙招二

如果宝宝发烧超过38.5℃时就要及时就医,家长千万不要有讳疾忌医的错误想法从而耽误宝宝的病情,避免有什么其它连锁反应,另外宝宝可以通过化验和检查找到真正的病因,并且家长一定要在医生的指导下正确用药。

宝宝发烧之妙招三

如果家长发现宝宝发烧时伴随咽喉肿痛、舌苔黄、小便黄而气味重的情况时,绝对不能让宝宝喝姜糖水,应该转换成喝大量的温开水,亦可在水中加少许盐调和。

宝宝发烧之妙招四

在宝宝发烧期间,适合以一些以清淡、易消化的流质或半流质为主的食物,少食多餐,比如藕粉、代乳粉、粥、鸡蛋羹、西瓜汁、绿豆汤水等等。

宝宝发烧之妙招五

宝宝在发烧时如果家长发现宝宝双眼紧闭,眼屎增多的时候,一定要重视,要用干净的毛巾帮宝宝擦去眼屎,再滴些眼药水。因为宝宝在发烧时,身体消耗很大,加上细菌感染,白眼球会因营养障碍而干燥,继续持续的话,黑眼球就会变白而混浊,甚至软化穿孔导致宝宝失明。

如何轻松阻止宝宝吸手指

如果家中的宝宝已经有过度吸吮手指的倾向,那又该如何帮助他去戒除呢?建议家长尝试如下3大妙招:

妙招1:多给宝宝玩具

多让宝宝用手去拉、扯玩具,例如悬吊玩具、手摇铃等,可提升宝宝的手部能力。他会自然而然地明白,手不是只能放进嘴里,还可以拿、抓、扯,而且做这些动作会比吸吮手指来得更有成就感,于是慢慢就会减少将手放在嘴里的动作。

妙招2:提升认知能力

让宝宝多接触各种不同类型的东西,比如看看花、树、车子,同时跟他说说话。一方面可以带着宝宝牙牙学语,另一方面也能让宝宝多接受周围事物的刺激,增加他对其他方面的注意力,以免有事没事只想着去吸吮手指。

妙招3:用生动表情来纠正

在和宝宝进行沟通时,注意要使用孩子所能够理解的表情、姿势和语言。当宝宝开始出现不好的行为时,要用比较严厉的语气、表情和手势来矫正宝宝的行为。例如对宝宝说:“不可以把手手放进嘴巴!”同时还可做出摇手或摇头的动作,以表示这是不好的行为。

学会6招轻松应对宝宝吐奶

妙招一:正确的喂养姿势

不论是母乳喂养还是奶粉喂养都应当选择合适的姿势来喂养,这是相当重要的。平放或者躺在床上都不是正确的做法,这样不利于奶水顺利地流进宝贝小小的胃里,很可能会引起呛奶、吐奶。而应当以母子都舒服的姿势倾斜搂抱着宝贝,并且奶瓶要高于奶嘴,防止奶嘴里进入空气而被小宝宝吸进体内。

妙招二:不要过量喂奶

妈咪们希望宝贝长的好,希望他能吸收更多的营养,于是过量地给宝贝喂食,这是错误的认识。吃的过多,宝贝肚子就容易胀气,容易反吐出来,而且容易引起消化不良,其实宝贝很自然地松开奶嘴或奶头不愿再喝奶时,宝贝基本上就已经喝饱了,这时就不需再逼着宝贝喝了。

妙招三:间隔三小时喂奶

毫无经验的新手妈咪们一看到小孩哭闹,立即就把奶嘴塞到宝贝嘴里哄他,这招看似有效,其实很多时候宝贝这时都不饿,而妈咪反复多次给宝贝喂奶容易过量喂食,有些宝贝胃里本身胀气,这时喂奶,吐奶就不奇怪了,所以妈咪们应间隔一段时间再喂食,一般为三个小时左右。

妙招四:让宝贝慢点喝

有些妈咪奶水流速过于急促,奶水也充足,宝贝喝奶时过快、过多容易引起呛奶、吐奶,这时我们就要通过有效控制来让宝贝喝慢点了,妈咪们可以利用食指和中指作剪刀手样按压住乳房,让乳汁流慢点来控制奶水量和流速,这样就不会呛着小宝贝了。

妙招五:不要平躺

喝完奶后立即将宝贝放在床上仰卧很容易引起呛奶、吐奶,奶水还没有完全进入胃里,而且宝贝小胃里的奶很容易因平躺反回而吐奶,因此喝完奶之后,应先向左或者向右侧卧一会再仰卧。

妙招六:喂奶后拍打背部

有些宝贝胃里存在着一定量的气体,宝贝吐奶也是由于胃里的气占据着而被挤出来了,因此妈咪要在宝贝喝完奶之后要把宝贝垂直抱起,让宝贝的头趴在妈咪的肩上,然后用手作空心状轻轻拍打宝贝的背部,这样做也就是让宝贝打嗝,把胃里的胀气吐出来,这样就不会吐奶了。

准爸爸注意调节好准妈妈的情绪

妙招1 体贴入微

孕早期 出现各种不适,恶心、无力、嗜睡等等,准爸爸要语言温柔,体谅孕妈妈,多安慰她。呕吐时为她递上一杯白开水,睡觉时为她盖上被子。

妙招2 大厨爸爸

大多数孕妈妈闻不得厨房的油烟味,因此准爸爸要主动进厨房,问问想吃什么,然后为孕妈妈做些想吃的食物。

妙招3 满足口味

孕期吃东西很特别,有时孕妈妈特别想吃某样食物,比如冬天就想吃西瓜,夏天就想吃个桃子,而且像个孩子一样,想吃时就想马上能吃到,准爸爸一定要满足孕妈妈的愿望哦!

妙招4 包容

孕妈妈不舒服的时候,特别爱发脾气。准爸爸一定要理解、宽容、谅解孕妈妈,不可和孕妈妈对着来,幽默一点,给她讲个笑话,让她心情好起来。

妙招5 “性”福生活

孕早期与 孕晚期 ,性生活要小心加小心,否则造成流产就不好了,因此准爸爸该忍耐时要忍耐一下,动作要轻柔哦!

妙招6 共同学习

有空就陪孕妈妈一起去学习孕产知识,去陪同做检查,一起参加 分娩 准备及分娩前的训练。

妙招7 陪宝宝

晚上和胎宝宝说说话,给胎宝宝讲个故事,这样孕妈妈也会高兴。

妙招8 避免弯腰

孕晚期,孕妈妈很难弯下腰了,如果孕妈妈的鞋需要系带,一定要帮她系上。晚上要帮孕妈妈洗洗脚。

妙招9 挑重担

走在路上,所有的重物准爸爸要来承担,不能让孕妈妈拿着重物哦。

上文中介绍了帮准妈妈调解情绪的方法,建议准爸爸们不妨一试。而且,在平时的生活当中,一定要注意控制自己的大男子主义,以准妈妈的心情为主,好好地去安抚。这样才能保障准妈妈可以顺利分娩,让家庭当中可以多一个可爱的宝宝。

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10个小妙招宝宝学好数学

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