常洗冷水澡危害
常洗冷水澡危害
用冷水洗澡给女人带来的影响是很大的，建议不要采用洗冷水澡这个方法健身。不然不仅没达到健身的效果，还会使身体受伤，实在是得不偿失。之所以这样说是因为，女人皮肤感应十分灵敏，只要女人的大脑接到了“冷”的消息，立马就会作出反应，可以瞬间感受到冰冷的气息，当血管被冷刺激之后就会开始自然收缩。
当洗冷水澡的时候，大量的冷水淋在了女人的身体上，女人的身体就会自然产生反应。因为水是冷的，而身体是热的，冷热相交会产生很大的反应。比如说容易出现心跳加快、肌肉收缩等问题。
另外，如果在女人特别的日子里，比如说每个月来月经的时候没有特意洗温水，而是照常用冷水洗澡，对身体的伤害会大得多。因为女人的身体抵抗疾病能力本身就弱，如果洗冷水澡的话，就很容易着凉感冒。同时冷水会导致收缩，使得女人的经血排不出去，就会导致女人痛经，经血量减少等问题，让女人出现月经不调。
哪几种人不宜洗冷水澡
刚吃饱的人
俗语说饥梳头饱洗澡，这样的说法是非常不科学的，吃饭时，血液会往胃部流帮助食物消化，若马上洗冷水澡，会使血液从胃部流到身体其它内脏，影响消化，要在饭后半小时才能洗冷水澡。气血不足的人女性也最好不要经常洗冷水澡，特别是在经期，女性在月经、怀孕与生产坐月子期间，因为身体较虚，气血不足，血液循环差，较不适合洗冷水澡做血管体操。激烈运动后的人做激烈运动后皮肤的毛孔也会张开，跟喝完酒后一样是不能洗冷水澡的，会因大量的流汗和发热，使皮肤毛细孔全开，立即冲凉，会令身体受不了。
刚喝完酒的人
很多男性朋友再喝完酒后会到家第一习惯就是洗冷水澡，其实这样是最危害健康的。喝酒后，皮肤的毛细孔全开，洗冷水澡时，又会因冷水急速收缩，冲击太大，会使身体无法承受。
心脏病患者
心脏病患者更加不能洗冷水澡了，因为在洗冷水澡的时候是很难提的血液会加速的冲往心脏，这样会使心脏无法负荷。而肝、肾、肺功能不佳的人，同样也因器官可能无法负荷，不适合洗冷水澡。
冷水洗澡好还是热水洗澡好 不宜洗冷水澡的人群
洗冷水澡并非人人适宜，比如说婴儿及60岁以上的老人就不能洗冷水澡;
女性在经期，孕期不能洗冷水澡，这个时候洗冷水澡容易导致内分泌失调，痛经，闭经等现象出现;
身体免疫力低下的人群，洗冷水澡容易导致细菌病毒乘虚而入，引起感冒，咽喉炎等疾病;
对冷水敏感的人群也不宜洗冷水澡，容易起疹子;
高血压患者洗冷水澡，容易导致血压升高，甚至引发脑血管出血，中风，昏迷等;
心脏病患者洗冷水澡会加重心脏负担，诱发心绞痛，急性心肌梗死甚至猝死;
风湿，坐骨神经痛患者受冷水刺激，导致风寒时期积伏在经络中，会加重局部疼痛，也不能洗冷水澡。
婴幼儿能用冷水冲澡吗
洗冷水澡可以增强我们的抵抗力，预防一些相关的疾病。比如，洗冷水澡可以使血管弹性增强，有利于预防心脑血管疾病。
洗冷水澡会使皮肤受到刺激，增强人体的呼吸作用，使人可以吸入更多的氧气，可预防一些呼吸系统疾病。
洗冷水澡可以增强体魄，可以使人增强对寒冷的抵抗力。
但即便是有这么多好处，成人也不应该给孩子洗冷水澡，因为它的坏处更多。
虽然有些说法认为洗冷水澡可锻炼身体，增强体质，但对于抵抗力尚差、身体敏感度高的宝宝来说，宝宝皮肤稚嫩，易受刺激。如果给宝宝洗冷水澡的话，冷水刺激到皮肤，如果宝宝不适应很容易就会得感冒了。
如果水的温度过高，宝宝不好受，而如果水的温度过低，甚至是冷水的话，宝宝则容易受冷而感冒发烧。因此，最好的方式就是给宝宝洗温水澡了，水的温度跟体温持平、有点温度就行了。大多数婴幼儿皮肤稚嫩、抵抗力弱，比较适合用温水洗澡。
冬天洗冷水澡对大人来说都非常困难和痛苦，更何况小孩。
冬天洗冷水澡好吗
有好有坏。
有一部分人在冬天也保留了洗冷水澡的习惯，这样既有好处也有缺点，冬天洗冷水澡能增加身体适应气候变化能力，从而增强抗寒力，且能减少感冒几率，另外冬天洗冷水澡还能促进身体血液循环，从而能增加机体免疫力，对保护血管也非常有好处。
但同时冬天气温比较低，洗冷水澡容易导致寒气入里，从而容易引起感冒，所以如果本身免疫力比较弱的话，冬天是不建议洗冷水澡的。
冬天早上洗冷水澡好吗
冬天早上洗冷水澡因人而异。
冷水澡不是每个人都能洗的，有些人易着凉就不适合用冷水洗澡，更何况是冬天早上，如果不是特意锻炼身体或者习惯性洗冷水澡，不建议冬天早上洗冷水澡。
冬天洗冷水澡的危害
冬天不顾及自身体质盲目的洗冷水澡，可能会造成以下危害：
1、一直洗热水澡的突然洗冷水澡容易寒气入侵，导致感冒等疾病发生。
2、血压升高，严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。
3、神经受寒受凉后，坐骨神经痛、关节炎病人病情会更加剧烈。
用冷水洗澡可以减肥吗 洗冷水澡有什么好处
1.洗冷水澡能增加人体适应气温的能力，尤其是适应冷空气的能力，帮助增强人体免疫力，有效抵御外界寒冷和疾病因素的伤害，有助于减少感冒的发生。
2.洗冷水澡的时候，血管遇冷收缩，大量血液流向身体内部，片刻之后又流回体表，血管一伸一缩，血管壁弹性增强，长期洗冷水澡可以预防心血管疾病的发生。
3.洗冷水澡有助眠安神的作用，在冷水刺激下，大脑会兴奋起来，调动全身器官组织来加强活动抵御寒冷，长期坚持洗冷水澡，通过神经反射和大脑作用，可增强中枢神经系统功能。
洗冷水澡有什么坏处 洗冷水澡有什么要注意的
一般冷水的水温在10~30度左右，而人体体温有37度左右，而37度含有的热量是不足以抵御10多度的冷水的，所以洗冷水澡之前要和做运动一样，先热身，热身是为了让身体发热，可以用手搓揉身体皮肤数分钟，也可以动一动。
不管是洗冷水澡还是泡冷水浴，整个时间都不宜太长，一般十几分钟即可，最多不可超过半小时，不然人体也是会无法承受的哪怕经常洗冷水澡的。
如果是第一次洗冷水澡或者因为最近身体不佳而出现了寒冷、打颤、皮肤发白，甚至有些头晕的不适的时候，要立即停止洗冷水澡，千万不要逞强，不然反而给身体带来伤害。
孕妇可以洗冷水澡吗 孕妇洗冷水澡的危害
孕妇洗冷水澡的时候，过低的水温会导致身体产生一系列应激反应，比如肌肉收缩，血压升高，心跳加速，神经紧张等，会导致抵抗力下降更快，这样病菌乘虚而入，容易导致孕妇感冒或患上其他疾病。
体质本来就比较差的孕妇更不能用冷水洗澡，容易出现四肢无力，关节酸痛，甚至腹痛的危害，有可能导致以后出现关节炎或慢性肠胃疾病症状。
新生儿护理的要点与禁忌
1、让新生儿竖直坐
这个行为对新生儿绝对是严禁的，因为这时新生儿的脊柱很脆弱，强行竖直会导致脊柱甚至能弯曲变形，3个月大的婴儿才能垂直竖立。
2、给宝宝做瑜伽或武术
这些激烈动作只会让骨骼尚未发展完全的婴儿造成危害，还可能导致婴儿脑出血或是视网膜问题。
3、冬天给宝宝洗冷水澡
宝宝身体抵抗力差，如果用冷水直接冲洗，容易造成娃娃感冒生病。不建议给过小的宝宝在冬天洗冷水澡。
细数哪几种人不宜洗冷水澡
血压过高的人
夏季洗冷水澡是很正常的事情，但是并不是每个人都适合洗冷水澡的哟，在血压正常的情况下洗冷水澡是可以的，但是血压过高的人就不行。血压过高的人皮肤一接触冷水，血管就急剧收缩，大量血液涌回内脏，使本来就高的血压更升高，严重者可使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。血压轻度增高者可洗冷水浴，但只能慢慢适应。
坐骨神经痛及其它神经痛的人
坐骨神经痛和气它神经痛的患者不能洗冷水澡，因为神经一旦受凉之后，痛疼就会增加。关节炎和关节痛的人也同样不宜洗冷水浴。
对冷过敏的人
过敏的症状有很多种，有的人吃芒果过敏，有的吃海鲜过敏，有的人就是对冷过敏。如寒冷性荨麻疹、冬季瘙痒症患者，在疾病发作期间不要洗冷水浴。不发作时想锻炼皮肤，可用逐步降温法，即最初洗热水浴，渐改为温水浴，再渐渐降低水温，直到水温已相当低但又不发病为止。
心脏病患者
心脏病患者更加不能洗冷水澡了，因为在洗冷水澡的时候是很难提的血液会加速的冲往心脏，这样会使心脏无法负荷。而肝、肾、肺功能不佳的人，同样也因器官可能无法负荷，不适合洗冷水澡。
刚喝完酒的人
很多男性朋友再喝完酒后会到家第一习惯就是洗冷水澡，其实这样是最危害健康的。喝酒后，皮肤的毛细孔全开，洗冷水澡时，又会因冷水急速收缩，冲击太大，会使身体无法承受。
刚吃饱的人
俗语说饥梳头饱洗澡，这样的说法是非常不科学的，吃饭时，血液会往胃部流帮助食物消化，若马上洗冷水澡，会使血液从胃部流到身体其它内脏，影响消化，要在饭后半小时才能洗冷水澡。气血不足的人女性也最好不要经常洗冷水澡，特别是在经期，女性在月经、怀孕与生产坐月子期间，因为身体较虚，气血不足，血液循环差，较不适合洗冷水澡做血管体操。激烈运动后的人做激烈运动后皮肤的毛孔也会张开，跟喝完酒后一样是不能洗冷水澡的，会因大量的流汗和发热，使皮肤毛细孔全开，立即冲凉，会令身体受不了。
刚做完运动能马上洗澡吗
很多人健身结束后立即去洗澡。这可不是什么好现象,为什么这么说呢?因为我们在运动时,流向目标肌肉的血液会增多。当停止运动后,这种情况还会持续一段时间,如果这个时候立即去洗热水澡,会刺激毛孔扩张,血液主要集中到皮肤,影响全身血液循环,导致血液不足以供应身体其它部位。比如心脏或大脑供血不足,再加之运动后身体疲劳虚弱,很容易造成头晕、恶心、全身无力等。
如果这个时候立即去洗冷水澡危害更多,冷水浴会使身体毛孔立即闭合,毛细血管收缩,阻断身体与外界循环,虽然短时间身体感觉清爽,却阻断体热的散发不利于肌肉的恢复,长此以往则会使身体生病。
健身后建议适当休息30分钟左右,待身体恢复到健身前的状态,就可以开始洗澡了,水温接近体温,最佳水温为35-37度。在此也希望健身的朋友,让身体先休息一会儿再去洗澡。