怎样防止消化不良

怎样防止消化不良

消化不良与日常生活习惯有很大的关系，如果我们从日常细节改变不良习惯，有助于预防消化不良，记住下面10个小贴士：

一、进餐时应保持轻松的心情。不要匆促进食。也不要囫囵吞食。更不要站着或边走边食。

二、不要泡饭或和水进食。饭前或饭后不要马上大量饮用液体。

三、进餐时不要讨论问题或争吵。这些讨论应留到饭后一小时之后进行。

四、不要在进餐时饮酒。进餐后不要马上吸烟。

五、不要穿着束紧腰部的衣裤就餐。

六、进餐应定时。

七、避免大吃大喝。尤其是辛辣和富含脂肪的饮食。

八、有条件可在两餐之间喝一杯牛奶。避免胃酸过多。

九、少食过甜过咸食品。过多吃糖果会刺激胃酸分泌。

十、进食不要过冷或过烫。

夏天能吃阿胶吗 夏天吃阿胶的注意事项

除了吃的时候要注意食用的量以外，食用阿胶还有以下几点需要注意的：

1、要将阿胶放在阴凉通风的地方。因为阿胶容易受潮，而且不耐高温，所以夏天最好将阿胶储存在冰箱中。

2、要防止消化不良。由于阿胶性滋腻，吃多了容易引起消化不良的症状，所以吃的时候可以搭配些促进消化的食品一起食用。

3、防止反胃。由于有些人对阿胶的味道不怎么习惯，所以吃的时候可以加入些冰糖、蜂蜜等进行调味。

老年人谨防止消化道出血

引起老年人上消化道出血的原因有：

1.消化性溃疡：

占首位(约占50%左右)。出血是溃疡病活动的表现，是由于溃疡周围小血管充血，破列所致。当过度疲劳，情绪紧张，饮食不当及服用损作胃粘膜的药物(如阿斯匹林)等均可引起消化性溃疡活动而致出血，老年上消化道出血患者中胃溃疡多于十二指肠溃疡，大多数出血者，平时可无症状，而以出血为首发症状。

2.食管病变：

如肝炎后肝硬化或血吸虫病肝硬化患者可发生食管静脉曲张破裂出血，胃酸的反流及腐蚀作用，粗糙坚硬食物的损伤以及腹腔内压力增高，均可成为出血的诱因，约有30%左右的食管静脉曲张患者出现消化道出血并非是曲张的静脉破裂，而是由于同时合并的溃疡病或胃粘膜病变引起，此外，老年人食管溃疡，食管癌均导致出血。

3.出血性胃炎：

老年人习惯服用阿斯匹林，消炎痛，保太松，布洛芬，氨茶碱，氯化钾，酒精及长期应用激素等，均可损伤胃粘膜而引起出血。

4.胃恶性病变：

如胃癌，胃肉瘤等，随着年龄的增长，老年人胃癌引起出血的发生率增高，主要由于癌组织缺血性坏死而致糜烂或溃疡侵蚀血管引起出血。

5.其他：

如严重肺心病，中风等严重疾患;中毒，外伤等引起的应激性溃疡出血等。

出血常常突然发生，患者往往先有恶心，然后呕血，继而排出黑便，呕出的内容物常呈咖啡色，但有进度也可呈暗红色或鲜红色，这主要取决于出血量的多少和在胃内停留时间的长短，黑大便往往呈柏油状，所以又叫柏油便，但在出血量大，血便排出很快时，也可呈暗红色。如老年人出现呕咖啡色液体或排柏油样大便时，要立即进行治疗。一般认为，黑大便的出现，说明每日出血量在50-70毫升以上;当胃内储积血量在250-300毫升进度便可引起呕血，如出血量超过400毫升时，便可出现头昏，乏力，心跳，气短，面色苍白，出汗，脉搏细速，高压下降甚至休克等征象，如挽救不及时，可危及生命。

无花果小孩子吃有什么好处

健脾强胃

中医上表示无花果性平，味甘，如心、脾、胃经，有健脾强胃的作用，经常食用对脾胃不好的小孩有很好的帮助。

防止便秘

无花果是高纤维素含量的水果，而纤维素可以促进肠道蠕动，帮助排便，无花果中汉语的果胶还有润滑肠道的作用，因此小孩子吃无花果可以防止因消化系统未完全发育而出现便秘的状况。

增强抵抗力

无花果的果汁中含有苯甲醛，具有增强机体抵御疾病和病毒的作用，并且防止多种癌症的发生，促进癌细胞退化，而不伤害正常细胞。

防止消化不良

无花果中含有的苹果酸和柠檬酸的成分，可以促进胃酸的分泌，并且无花果中含有的脂肪酶、蛋白酶和水解酶等成分可以帮助消化进入肠道中的食物，因此小孩子吃无花果可以防止消化不良。

小孩口臭的原因和治疗方法 小孩口臭的预防

1、培养孩子从小重视口腔卫生的习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙。

2、饮食要有规律。多吃蔬菜水果，粗细搭配，不挑食，不偏食，不暴饮暴食。

3、防止消化不良。当出现消化不良时，可在医生指导下，适当服用一些助消化和胃肠动力药。

4、注意预防并及时治疗龋齿及排列不齐。少吃甜食，特别是睡前不吃甜食。

5、卧室里放个加湿器。冬季季节天气干燥，如果在卧室中放一个加温器，就可以增加湿度，避免口腔过分干燥。

吃了板栗肚子疼怎么办 板栗怎么吃不容易肚子疼

控制板栗的食用量能防止消化不良和胃酸过多导致的肚子疼。

板栗食用过多容易出现肚子疼，因此一次食用2到3颗板栗，一天的食用量不超多10颗，这样食用板栗不容易出现肚子疼的情况。

小米的禁忌 小米的营养价值

1.小米含有锌、锰、硒等微量元素，能促进生殖器官的正常发育及改善性功能。

2.小米中的色氨酸含量为谷类之首,色氨酸有调节睡眠的作用。

3.小米富含维生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生疮的功效。

苦荞麦有什么作用 苦荞的食用禁忌

荞麦味甘、性凉，有清热解毒、益气宽肠之功效，然而荞麦性凉，一次不宜多吃。胃寒者不宜多吃，以防止消化不良；荞麦不宜久食， 对脾胃虚寒者忌食，更不可与白矾同食。

小孩怎样预防口臭

1.培养孩子从小重视口腔卫生的习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙。

2.饮食要有规律。多吃蔬菜水果，粗细搭配，不挑食，不偏食，不暴饮暴食。

3.防止消化不良。当出现消化不良时，可适当服用一些助消化和胃肠动力药。

4.注意预防并及时治疗龋齿及排列不齐。少吃甜食，特别是睡前不吃甜食。

5.用中药芦根、薄荷、藿香煎液，或1%的双氧水、2%的苏打水、2%的硼酸水等，选择其中一种含漱，可减轻或消除口臭。

吃了板栗放屁好臭 怎么吃板栗不会放臭屁

板栗吃多了容易导致消化不良的情况出现，所以要控制食用量，不能吃的太多，少量食用不会出现放臭屁的情况。

吃板栗时候同时吃一些促消化的食物，可以帮助板栗的消化，加快消化速度，减少出现放臭屁的情况。

吃多了板栗，可以自己食用一些促消化的药物，这样可以防止消化不良的情况出现，有预防放臭屁的情况出现。