保养心脏按摩方法 曲泽穴保心脏健康
保养心脏按摩方法 曲泽穴保心脏健康
取穴：曲泽穴位于肘横纹，肱二头肌腱尺侧缘凹陷中，微屈其肘始得其穴。
曲泽穴为心包经的合穴，不但具有心包经穴治疗心脏疾病的共性，而且对于伴随胃部不适，恶心，呕吐的心脏病患者尤为适宜。主治心痛，善惊身热，烦渴口干，逆气呕血，风疹等症。
按摩手法：正坐屈肘，掌心向上，肘关节约呈120°，另一只手轻握肘尖，四指在外，拇指弯曲，用指尖垂直按压曲泽穴，有酸麻胀痛感，双手交替按压，早晚各一次，每次1-3分钟。
心脏病穴位按摩方法
天泉穴此穴名的意思就是心脏之血会像高山流水一般源源不断供给全身。
有些人经常感觉胸闷气短，诊断是心脏供血不足;或者有人出现胸口憋闷、咳嗽、咯痰，这时可在晚上7点到9点之间，在天泉穴(掌心向上，握拳，屈臂时在大臂上会有凸起的肌肉，肌肉上方2寸的位置)拔罐或刮痧，隔日症状即可有所缓解。
内关穴有疏导气血郁滞的作用。
按揉内关穴(位于前臂正中，腕横纹上2寸，约两个半横指处)对胃痛、偏头疼、恶心、呕吐、心绞痛的治疗和调节血压高低都很管用。按揉内关穴所起的作用如同“开闸放水”一般。
伏兔穴有缓解心慌和心跳过速，补养心血的功效。
正常情况下，成年人心跳每分钟在60-80次之间，在安静状态下如果心跳每分钟超过100次，称为心动过速，这时可以赶紧用掌根按揉伏兔穴(位于大腿前面，正坐屈膝成90度，对方以手腕掌第一横纹抵其膝上中点，手指并拢压在大腿上，中指到达的地方就是此穴)。
曲泽穴曲泽穴是手厥阴心包经的穴位，在治疗很多心血管的疾病方面，是个要穴。
以上的心脏病穴位按摩方法可以有效地帮助我们缓解自身出现的心脏疾病，可以帮助我们促进呼吸顺畅，还可以有效的加速血液循环，可有效地避免因为心脏病的问题给我们自身带来的下肢动脉硬化的情况，可以多吃一些有营养的东西。
女性人体经络穴位养生大全
女性人体经络穴位养生大全
一：小指尖端所属经络：手少阴心经
效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
二：拇指尖端所属经络：手太阴肺经
效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。
此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲辟谷疗法劳，减少皱纹的作用。
三：曲肘外侧凹陷处所属经络：手太阳小肠经
效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。
四：鼻翼两侧所属经络：手阳明大肠经
效用：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
如何为心脏保健按摩
1按揉膻中
按揉膻中穴，能改善心脏的神经调节，增加心肌供血。有宽心、护心、缓解胸闷、气短、心烦和心悸，减少早搏的功效。
按揉方法：拇指指腹按压膻中穴约一分钟;接着，拇指指腹先顺时针再逆时针，各按揉膻中60下，约一分钟左右。也可以将手掌压在膻中穴上，顺时针转上百圈，逆时针转上百圈。还可以将拇指鱼际(拇指根部的大肌群，由于肌肉明显突起，形状如鱼，故中医学把这个部位称为鱼际)置于膻中穴，手扶于胸，上下滑动推擦按摩，左右两手各推擦按摩上百下。
膻中穴位于人体胸部，两乳头之间连线的中点(在人体正中线上，平第4肋间)，此穴位为人体任脉上的主要穴位之一。大家知道，紫禁城就是国王住的宫殿的那个外围，它的一个重要作用就是保护国王不受外面的侵害。而“心”正是我们生命中的“国王”，膻中正如紫禁城，它是我们的“心包”，它可以代心脏受邪，心要得病，也是心包先得。膻中的功能就在于“阻挡邪气，宣发正气”。
膻中穴主治病症为：胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、胸痹心痛、心烦、咳嗽、呃逆、咳喘病气喘、咯唾脓血、噎嗝、过胖、过瘦、乳腺炎、缺乳症、产妇少乳等。
2.点揉内关
内关穴是心脏的保护伞，“胸胁内关谋”，是防治心胸疾病的核心穴位。点揉内关，能增强心肌收缩力，提高心肌无氧代谢的能力，使心肌在缺血缺氧的情形，仍能正常工作;能防治冠心病、心绞痛、心律失常，甚至预防心肌梗塞的发生。有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛的功效。
内关穴在前臂正中，腕横纹上两寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
内关的按摩与膻中按摩相仿，左右两手交替进行按摩。用一只手的拇指压住另一只手的内关穴，稍向下用力按，保持压力不变约一分钟;然后顺时针按揉约60下，逆时针按揉约60下。也可用一只手的拇指和食指同时点揉内关和外关，内外关同步按摩。外关在前臂外侧，内关穴的对应点上。当有酸胀感时，再持续30秒左右。
内关穴主治病症为：心痛、心律不齐、胸闷气急、胸肋痛、心绞痛、呃逆、上腹痛、胃痛、失眠、孕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心呕吐、月经痛、腹泻、精神异常等。
3.按揉神门
神门是保养心脏血管系统的重要穴位，该穴为人体手少阴心经上的重要穴道之一。神门穴在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。用拇指按揉该穴上百次，有缓解胸闷、胸痛、心慌、头痛、头晕、失眠的功用。
神门穴的主治病症为：心痛心烦，惊悸怔忡，失眠健忘，痴呆，癫痫，胸胁痛，高血压等心与神志病症。
4.指按中冲
用拇指尖按揉中冲穴，每次按揉一分钟左右，能改善心脑血管功能。可缓解胸闷、气短、心悸、防治心绞痛。
中冲穴，属手厥阴心包经。在中指末节尖端中央，手厥阴心包经的井穴。
中冲穴主治：心绞痛，心肌炎，高血压，昏迷，休克，脑出血，中暑，癔病，癫痫。
5.指压阳溪
阳溪穴在腕背横纹桡侧,拇指向上翘起时,拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间正对虎口的凹陷处。以指压揉该穴，每次一分钟左右，可缓解早搏、胸满气短。
阳溪穴主治病症:胸满气短，厥逆头疼，耳聋耳鸣，肘臂不举，喉痹。具清热散风，通利关节之功能。
6.协同按摩
就是把上面介绍的几个穴位，三三两两地同时予以按摩，效果更佳。如：用拇指、食指同时点揉另一手的内关与阳溪;内关与神门;阳溪与神门等穴位。又如用拇指、食指、中指同时按揉另一手的神门、内关与阳溪，甚至还可用被按摩之手的拇指按揉中指的中冲穴，使一只手的四个穴位同时得以按摩，就如针灸一样。
7.按揉劳宫
劳宫穴是心脏的强壮穴，经常按摩劳宫穴，能起到强壮心脏的作用。用一手拇指按揉另一手的劳宫穴上百下，两手交替按揉。
8.拍揉左胸
用右手掌平放在左胸部心前区，顺时针按摩36下，逆时针按摩36下;然后，右手半握拳，以桡侧轻叩心前区36下。也可用右手掌拍打心前区36下。还可用右手掌自左胸部心前区向上推动，经肩前方至上肢内侧，反复36下，动作宜缓慢，但要有一定的渗透力。拍揉左胸能改善心肌供血。
9.轮转双臂
身体站立，全身放松，将两臂向前缓慢轮转18圈，再向后轮转18圈。 有活血化瘀、益气、止痛、强心的功效。
10.背部按摩
背部的脊柱两侧，整齐的排列着五脏六腑的保健穴位。
其实上面说的心脏保健按摩方法中，有很多需要其他人配合，这时候如果一家人相互间互相捶捶背、按摩按摩，对心脏、对五脏六腑都是很好的保护。要知道名利金钱都是身外之物，只有健康才是属于身上的东东哟!
心脏不好按摩哪里 胸闷血淤养曲泽
曲泽穴(肘微屈，在肘横纹中，肱二头肌的内侧缘)，是手厥阴心包经的穴位，在治疗很多心血管的疾病方面，是个要穴。
保养心脏按摩方法 神门穴-补益心经气血
神门是手少阴心经的原穴，意指心经体内经脉的气血物质由此教育心经体表经脉，本穴因气血物质气性同心经气血之本穴，坚持按摩能补益心经气血，让心脏充满活力并为心脏搏动提供能量来源，起到清热宁心，益心安神，通经活络的功效。
经穴定位：在手腕部位，手腕关节手掌侧，腕横纹上尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，按摩时一只手大拇指置于穴位上，除拇指外的四指握住手腕，用拇指尖垂直按揉穴位，力度以出现酸胀和痛感为宜，每天早晚各 按摩一次，每次3-5分钟。
老人如何保心脏健康
从饮食到运动，再到生活习惯，国内外心脏病专家多年来对冠心病的预防保健从未停止过。最近，来自荷兰和伦敦的两项研究就发现，吹拉弹唱音乐能降低血压和提升心脏健康水平。
荷兰莱顿大学医学中心的研究人员检测了音乐对血压所产生的效应。学者对比了25位音乐家和28位普通人，他们的年龄在18—30岁之间。结果显示：音乐家的血压水平要低于非音乐家。尽管两组参与者都是年轻人，但青年时期的血压水平与晚年时期死于各种疾病(如心脑血管疾病)的风险之间存在关联。研究人员认为，音乐家的体觉神经活动有益于他们的自主神经系统。
与此同时，伦敦大学学者进行的另一项研究发现弹奏音乐能提高老年人的心理健康水平。发表在《公共卫生期刊》上的3个案例研究结果显示：积极参与音乐活动的老年人对生活的态度更为积极，独立自主性和控制能力强，拥有成就感。
所以，建议更多的中老年朋友和高血压患者们把吹拉弹唱列入自己新的业余爱好中。这个新方式的关键就是：不仅仅是欣赏音乐，而是自己吹、拉、弹、唱。
以唱歌为例，节奏舒缓的民歌、流行歌都可以，但不建议去卡拉OK厅唱，最好去环境优美的公园。伴奏音乐最好在40分贝左右。
吹拉弹的话，如果以前不会任何乐器，可以从最简单的口琴练起，因为它对气息的要求很低。吹口琴时，人的口腔、胸腔、胃肠都会参与，有益老人全身健康，还能预防认知障碍症。需要注意的是，时间不要太长，每次不要超过半小时。如果想学有难度一点的乐器，比如二胡、琵琶、手风琴，可以报个业余班，或者通过智能手机下载这些乐器的软件，一边学习一边娱乐，还能促进心脏的健康，可谓妙趣无穷。
按摩什么地方对心脏好 少冲穴-心脏保养的要穴
少冲穴为手少阴心经的经穴，有关心脏，神经的病症都可以通过少冲穴来治疗，该穴有醒神开窍，清热息风的功效，常被用作心脏病的急救穴，也是心脏保养的穴位，长期坚持按摩，可能有效缓解各类心脏病，热病，昏迷，心悸，心痛等症状，掐按该穴，能紧急救治中风猝倒，心脏病发作。
经穴定位：在小指末节桡侧，距指甲角0.1寸。伸小指，沿指甲底部与指桡侧引线，其交汇处即是。
拍打胳膊弯有什么好处
胳膊弯是心包经曲泽穴的部位，而心包能够起到保护心脏，使心脏功能正常运转等作用，因此经常拍打胳膊弯，对于心脏健康是很有好处的。
而且刺激任何穴位都可以起到行气活血，疏经通络等功效，因此曲泽穴除了可以疏通心气以外，也可以帮助调理其他脏腑，起到增强体质，改善气血淤堵的作用。
保护心脏可按摩三穴位
我们常用的按摩心脏病的日常保健穴位有三：
一是内关穴，其位于手掌腕侧横纹正中直上2寸两筋间(可用患者拇指指关节的横度作为1寸标准)可用拇指侧按入。
二是神门穴，其位于手掌侧腕横纹尺侧端梢方凹陷处，可用拇指端点按入。
三是膻中穴，其位于胸部正中线上，平第四肋间处，可用拇指指端按压或用大鱼际平揉。
保健按摩方法是：按摩频率每分钟60-80次;每天早晚各一次，每次按摩每穴1分钟左右，一般以点按或平揉手法为宜。此三穴自我按摩方便，随心随时随意，若平时心脏有不适的时候，可立即点按此三穴治疗，为及时就医赢得时间。
实践证明，如果坚持按摩不仅能起到预防保健的功效，而且对降血脂、降血压等也有一定的作用，会收到意想不到的效果。