子宫下垂日常护理

子宫下垂日常护理

保持大便通畅

注意保持大便通畅，柔软，但也注意不要过度稀疏，每日1到3次最好。不宜过多，也不宜过少。多日不拉大便容易引起便秘。

注意：大便过于干燥或便秘，都会引起腹压增高，使得子宫下垂，另外，大便稀疏肛门处容易滋生细菌，子宫下垂至体外，容易感染，引发炎症。

注意饮食

子宫下垂患者建议食用易消化，营养价值高的食物，禁生冷、辛辣、油腻食物。可多食蛋白质类食品及有益气作用的食品和新鲜蔬菜以及充足的汤水。

注意：子宫下垂患者若是不注意饮食因素，容易引起肠胀气便秘等情况，滋生细菌易感染，引发妇科炎症等疾病。

坚持康复运动

需经常进行仰卧起坐，提肛练习、下蹲、胸膝等体育活动。可以有效的治疗和预防轻度的子宫下垂症状。

注意适当休息

子宫下垂严重的患者需要绝对的卧床休息，轻中度患者也不可大意，需避免增加腹压的活动和重体力劳动。不可过度劳累。

注意：适当的休息不但可以增强自身体质还可以给子宫的恢复增长时间，不会加重病情。

注意外阴情况

子宫下垂患者需要注意自己外阴的情况，保持干爽干净。注意勤换内衣裤，勤清洗。注意：外阴的卫生直接影响到子宫下垂是否会感染细菌，引发炎症等。

增强体质

注意自身体质的增强，避免其它外在疾病引发腹压增高，病情加重。注意：如咳嗽、喷嚏等等。

都会使子宫下垂病情加重，所以女性在患病期间或者治疗期间，一定要增强自身体质，杜绝其它疾病。

子宫下垂能怀二胎吗

对于子宫下垂能怀二胎吗这个问题，首先需要根据患者子宫下垂的轻重来进行分析，一般来说轻微的子宫下垂并不会对怀孕造成影响，只要在怀孕后多加小心注意就可以了;但是如果发生了严重的子宫下垂问题，那么容易引起不孕的问题。

这注意是因为子宫下垂后会导致女性阴道前后壁膨出，使得精液不容易积存在阴道内，同时也容易使得子宫颈口位置发生改变，导致子宫颈不容易浸泡在精液当中，这两种情况都会使进入子宫颈管的积液数量减少，从而影响女性生育能力，使得受孕怀二胎的愿望难以实现。

同时对于子宫下垂能怀二胎吗这个问题，如果女性发生了严重的子宫下垂问题，一般不建议在这样的情况下怀二胎，因为怀上二胎以后容易诱发流产的问题，即便胎儿能够顺利在子宫内待到足月，也容易在临产后出现子宫颈水肿的问题，从而使得子宫颈扩张困难，进而导致产妇难产，会使产妇的性命以及腹中胎儿的性命安全都遭受到威胁。

以上就是关于子宫下垂能怀二胎吗的相关内容介绍，子宫下垂会从多个方面损害女性的健康，尤其是对怀孕这个问题也大有影响，因此在出现相关的子宫下垂症状表现以后，建议及时去到正规的医院去求助治疗，并且在日常生活中做好相关的护理调养，在身体恢复到正常的状态下再考虑怀二胎的相关事宜。

得了子宫下垂日常要如何护理呢

子宫下垂 的护理方法 1.注意孕期卫生，定期做产前检查，及时纠正异常胎位，以防发生难产 。

子宫下垂的护理方法 2.生产时要用新法接生，保护好会阴，如果在生产过程中有损伤，要及时缝合修补。

子宫下垂的护理方法 3.在产褥期及流产后，饮食上要做到营养丰富、多样化、易消化，促进盆底肌肉组织力量的恢复和 子宫复旧 。同时应当适当休息，尤其是在产后6周内，不宜参加重体力劳动和其他可以大大增加腹压的劳动如提、挑、背、蹲等，并保持大便通畅，因为这些因素都可使未复原的子宫下垂而脱出阴道外。

子宫下垂的护理方法4.哺乳期不宜过长，一般不超过2年，以免子宫及周围支持组织萎缩。

子宫下垂的护理方法5.促进子宫收缩，积极纠正和治疗产后子宫后位和复旧不良。可以从以下几个方面去做：

(1)做提肛动作：平卧或坐或立均可，全身放松，将舌尖轻抵上胯牙与颁交并处，双唇轻闭，配合吸气时向上提收肛门，就象大便完了时收缩肛门那样;继而放松，一紧一松，交替进行，放松时配合呼气。也可以不配合呼吸而随意收缩和放松肛门，无论坐、卧;站立各种姿势，每天2一多次，每次—15分钟。

(2)膝胸卧位;俯卧床上，：双脚并拢，把臀部拾高。双手举过头部并将手臂平放在床上，头侧向在左边。每天2次，每次15分钟。

(3)做下蹲动作：这有利于子宫收缩。方法如下：双采扶住床边，双脚并拢，作下蹲与起立动作。每天1—2次，每次5—15回。但必须注意不要长时间保持下蹲姿势;否则反而会导致子宫下垂。积极治疗习惯性 便秘 、慢性咳嗽等疾病，饮食上可多吃水果、新鲜蔬菜、蜂蜜等。

子宫下垂的护理方法6.更年期妇女由于肌张力低下，也会发生子宫下垂，所以应当特别注意锻炼身体，增强体质，防止早衰，同时注意加强营养。

子宫下垂的护理方法7.食药预防。产后体质虚弱，除了实行一般的预防措施外，合理适当地应用饮食及药物预防也是十分必要和有效的。

子宫下垂怎么办

首先子宫下垂会引起月经量过多，如果你发现最近的月经量突然增多了，同时伴有腰酸背痛等问题的话，那么这有可能是子宫向后倒，卵巢输卵管位置发生变化而引起的盆腔静脉扭曲，从而引起的血血不顺引起的月经量过多。

痛经是子宫下垂的第二大表现特征之一，正常的子宫可以把体内的经通过经宫颈管排出来，而当子宫的位置发生变化的时候其只有通过压缩宫腔容积才能使经血排出来，从而女性就会感到强烈的痉挛收缩，这个痉挛收缩的疼痛感就会引起女性的痛经感。

很多子宫下垂的患者还会有私处有严重异位的问题，这是因为子宫的位置发生了变化之后其中阴道就会脱出一些肿物，这种肿物就可能掉在内裤上，将正常的白带要恶臭，同时如果严重的看在排出来的肿物还有可能会和衣裤发生摩擦而引起女性私处不适感，甚至有可能会引起感染，溃疡等症状，日久可能会增厚角化，引起女性的尴尬。

子宫下垂如果不及时治疗的话就会引起子宫内膜异位症，得了子宫内膜异位症的女性会感觉到自己的阴道，下腹部似乎有明显的下坠感，特别是在劳累过后性生活过后这种下坠感的感觉就会更加的严重。

千万不要以为子宫下垂只是一种妇科疾病，事实上子宫下垂也会引起泌尿道系统方面的疾病的，一些子宫下垂在大笑或者体势用力的时候可能会使得腹腔的压力突然增多而引起尿失禁，而一些子宫下垂还伴随着不同程度的膀胱膨出，引起排尿难，从而引起“尿潴留”的发生，严重的影响了患者的日常生活。

子宫下垂和不孕也有着很大的关系，因为子宫下垂就会使得阴道的前壁向后翘，而使得男性精液无法正常的进入宫颈管中，所以子宫下垂患者的女性受孕的机率也会相应的降低的。

临床发现虽然很多时候子宫下垂并不会影响到正常的孕孕，妊娠但是临床上因为子宫下垂引起宫颈扩张引起难产的产妇也不再少数，因此妇科医生建议如果有子宫下垂的话最好在备孕之前先治好。

通常情况下子宫下垂是可以分为不同等级的，如果只是轻度的子宫下垂的话通过药物治疗改变生活习惯就可了，如果是严重的子宫下垂就要进行正规的治疗了。比如如果是轻度的子宫下垂还可通过性交后俯卧位的方式来提高孕孕率，性将前用手将子宫拖上去，使子宫看似恢复正常等等都可减少子宫下垂的不良影响。当然了从健康的角度上说还是需要经过系统而又正规的治疗才是康复之根本。

这些地方不注意就会子宫下垂

1.生育造成的伤害

生孩子造成的子宫下垂是比较多的，比如孩子非常大或者是难产，那么这个过程当中子宫就会受到损伤，如果产后没有好好护理的话，很容易就会子宫下垂。

在生了孩子之后，不能长期的卧床不动，这个也是胡导致子宫下垂的。好可以使用一些子宫托，产后绑在腰上，有助于子宫的定位。

2.衰老

随着年龄的增加，女性的卵巢功能会下降，甚至不再分泌雌激素，从而盆腔底部对子宫等脏器的支撑力减弱，容易发生子宫下垂。

3.过度肥胖

女性过度的肥胖同样会导致腹压的增大，而发生子宫下垂。除了肥胖之外，患有腹水或者是腹部过度肥胖也会引起腹压增大。

4.手术引起

一些盆腔部位的手术也可能造成这一现象。

5.营养不良

如果女性朋友长期处于营养不良的状态，那么就很有可能会导致肌肉萎缩，而盆腔内没有足够的支持的话，子宫也就得不到支持，进而出现下垂的现象。

产后子宫下垂怎么恢复

1、子宫下垂会对女性的身体健康造成很大的影响，轻则对日常生活带来不便，重则会危害到产妇的身体健康。

中医认为子宫下垂是因为中气不足、气虚下陷而致。或者是因为产妇生产过多、劳动过重导致。因此，中医治疗子宫下垂的原则是“虚者步之，陷者举之”。因此，可以通过中药来治疗子宫下垂。

2、适当做一些产后运动可以帮助改善子宫下垂的症状。例如提肛运动，这个运动非常简单方便，对于产后的盆底肌恢复非常有帮助。收缩盆地肌肉尽量将肛门往上缩，每次收缩10-20下，每天有空的时候可以多做几次。

3、一定不要吃寒性食物，容易导致子宫下垂，只会加重子宫下垂的情况，会导致子宫很难恢复，寒性水果也不能吃，食用的过多会伤气和损耗营养，会导致子宫没有回缩无力。

4、产后要注意休息，做好月子里的保健工作，尽量不要参加较重的体力劳动，做事情最好躺着或者是坐着，尽量不要进行深蹲动作。

子宫下垂防治的方法

正确处理分娩产程

女性在分娩过程中因为损伤会导致子宫下垂，所以子宫的发病率会随之增加。

注意饮食营养

我们一定要注意平常的营养摄入，注意搭配一些对子宫有好处的食物，这样才能保护、预防子宫下垂。

避免重体力劳动

过度的负重作用及其体姿用力，会大大的加重子宫下垂的危险。所以，预防子宫下垂应注意在生活中需要适当的减轻工作，加强劳动保护，避免参加一些重体力的劳动。

做好哺乳期保健

产妇长期哺乳，卵巢功能会长期处于低落的状态而导致子宫萎缩，这就会诱发女性出现子宫下垂的现象。

坚持适当的锻炼

在日常生活中，适当进行一些身体锻炼，坚持做肛提肌运动，都可以预防阻止子宫过早衰脱。

及早接受治疗

对于已经子宫下垂的女性，需要及时的接受一些雌激素来代替治疗，这样能够有效的帮助改善更年期和老年期妇女由于卵巢功能减退甚至消失而产生子宫下垂的现象。

子宫下垂的原因都有哪些

子宫下垂这类情况的出现跟子宫内壁收缩不良有一定的关系，你=子宫是受到盆底肌肉拖着的，如果盆底肌肉病变，那么其就支撑不住子宫，从而使得子宫下垂。有着子宫下垂情况的患者大多会有腹部下坠感，一些情况比较严重的患者膀胱也会受到影响，会有频尿等情况。治疗子宫下垂可以考虑采取手术治疗的方式。日常生活当中可以适当做一些具有提肛效果的运动，对于改善子宫下垂也是有帮助的。

首先说想要了解子宫如何有下垂的现象发生，可以利用子宫内壁方能知道是否有下垂的现象，因为这种子宫内壁不能良好的进行收缩或者是复原，则可以明确的知道子宫已经出现下垂的现象了，严重者可导致腹部疼痛，腹部总感觉有东西下坠感，而且还有腰酸了，背痛了，还有拖累膀胱，引起尿频了，大便有不顺的感觉，小便有尿不净的现象发生，这些都可以明确的判断出有否子宫下垂的现象。