养生健康

眼睛不好吃什么维生素A和β-胡萝卜素

维生素A被称为眼睛的维生素，维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。一是维生素A原，即各种胡萝卜素，存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等另一类是来自于动物性食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用的维生素A，主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。

豆豉对于老年人而言好处多多，在国际上已经被称为“营养豆”，它不仅开胃消食、祛风散寒，还能预防脑血栓形成和老年痴呆症发生。豆豉按原料分有“黑豆豆豉”和“黄豆豆豉”两种。以黑褐色或黄褐色为主。其中鲜美可口、咸淡适中、回甜化渣、具有特有豉香的营养最好。豆豉可用于调味，而且可以入药，历史上中医对它极为看重。豆豉中钴的含量是小麦的40倍，有良好的预防冠心病的作用;豆豉中还含有大量能溶解血栓的尿激素，能有效地预防脑血栓的形成，对改善大脑的血流量和防治老年性痴呆很有效果。

日常应如何预防酒精肝呢

一、少饮酒饮酒可导致多种疾病的发生，而尤其以伤害肝脏为甚，是酒精肝根本原因，故而在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须绝对禁止饮酒。在临床上，因不能戒酒使疾病复发以及病情恶化的情况，也不少见，应引以为戒。若能彻底戒酒，消除病因，则可提高治疗效果，促进疾病康复，防止疾病的复发、恶化或它变。如果不能彻底戒酒，最好就是少饮酒，同时服用护肝的保健品，那样可以保护自己的肝脏不再受损。二、饮食肝病患者的饮食，应多食素食、宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。食盐有凝

吃白萝卜的好处生吃白萝卜的正确方法

生吃白萝卜必需细嚼慢咽，这样才能释放出有效成分，生吃白萝卜后30分钟内最好不好吃其他食物，以免白萝卜的有效成分失效。

同性恋怎么办

正确认识自己处于青春期的孩子，一定要正确认识和评价自己，克服自卑心理。那些爱慕英俊潇洒、健美强壮的同性的男孩子，主要是认为自己外表上缺乏阳刚之气，性格方面也比较柔弱，因而产生了“性别同一性障碍”，认为自己还是做女孩好。其实，这是心理幼稚的表现，只要不断完善自己，就会改变这种想法，走向成熟。找准自己的位置在人际交往中，一定要寻找自己的位置。比如在和同性朋友交往的时候，如何平起平坐，毫不畏惧;在和女孩子交往的时候，要表现出男人的阳刚之气。一般来说，与异性交往要比同性交往困难的多，所以，一定要克服自己的恐

帕金森如何治疗见效最好最快

1、药物治疗帕金森见效最好最快目前，帕金森治疗的药物主要是西药。应用抗胆碱能和改善DA递质功能的药物，改善患者的症状。患者一旦接受药物的帕金森的治疗，很可能终生都要依赖药物，一旦停止药物，很可能复发。 2、手术治疗帕金森见效最好最快帕金森患者在使用药物治疗方法一段时间后，效果减退，病情恶化，更加难以控制，这个时期就应考虑外科治疗。主要有神经核团细胞毁损技术(细胞刀)与电刺激两种方式，对于严重的帕金森患者，手术方法是一种明智的选择。 3、针灸治疗帕金森见效最好最快针灸治疗帕金森多以震颤熄风为主，这点需

猪油黄油不能常用

大豆油、花生油、菜籽油、玉米油、芝麻油、橄榄油等，由于脂肪酸构成不同，又各具营养特点。橄榄油、茶籽油的单不饱和脂肪酸含量较高，玉米油、葵花籽油则富含亚油酸。大豆油则富含两种必需脂肪酸——亚油酸和α-亚麻酸。这两种必需脂肪酸具有降低血脂、胆固醇及促进孕期胎儿大脑的生长发育的作用。此外，菜籽油，尤其是低芥酸菜籽油也富含单不饱和脂肪酸及亚油酸，还含有一定量的α-亚麻酸。大豆油、葵花籽油、玉米油等含大量亚油酸，亚油酸不耐热，不适合做冒油烟的炒菜，到冒油烟的温度(将近200℃甚至更高)会发生氧化聚合，分解出有毒物

男人用3种妇科药有意想不到的功效

千金片。千金片在妇科用于治疗湿热瘀阻引起的慢性盆腔炎、子宫内膜炎、慢性宫颈炎等，表现为白带异常、腹痛、腰痛、乏力等。该药也有清热解毒、活血化瘀的功效，无论是男性还是女性，上火引起的牙疼、牙龈发炎、肿痛等，症型合适时也可使用。逍遥丸。逍遥丸在妇科中多用于疏肝健脾、养血调经，可治疗月经不调、心情郁结。但很多男性因肝郁脾虚，导致心情郁闷、头晕目眩、食欲减退等不适，也可遵医嘱服逍遥丸调理。左归丸。左归丸多用于肾阴不足的女性，可调理更年期综合征、月经不调等。男性如果有肾阴不足，表现为腰酸膝软、盗汗、容易疲劳和口

吃红豆的禁忌

1、红豆忌与米同煮，食之发口疮。一般红豆汤是由红豆和白糖熬制而成的，简单易做，有些人在做红豆粥的时候总煮不出粘稠的感觉，因此就加了一些大米下去。虽然红豆粥绵滑软稠，但是大米含有湿气，而红豆和薏米是祛湿的。过多的大米会中和祛湿的作用。 2、红豆有一定的药效，可以促进心脏活性，利尿消肿，但若加盐，药效就会降低。红豆能促进心脏活化，并有利尿消肿的功能。但是，红豆制品只能做甜食，如为了口欲加上盐，利尿的功能就会减半。而且甜咸参半的食物，吃后使人神经不安。 3、胃肠较弱的人也不宜多食红豆，因为会容易胀气。 4、红

精液里有固体是病吗

当精液被“凝固”在精液内，无法自由游动，5-30分钟后后，在前列腺分泌的一种水解酶的参与下，就会从胶冻状自动变为稀薄的水样，这就是精液液化。正常的精液变成粘稠的小颗粒状，这就是所谓的固体。10-30分钟可以液化，如果仍然不液化，呈现胶冻状，则是精液不液化。主要就是精子缺乏液化因子造成的，像前列腺发生炎症时，蛋白水解酶的分泌缺乏或者破坏，造成酶系统的失调，就会造成精液的不液化。如果是这种情况，要尽快的去医院确诊病因，积极的进行治疗。

鼻子流换水是怎么回事鼻窦囊肿

鼻窦囊肿是由于鼻窦病变引起的粘液囊肿或者黏膜囊肿，这种疾病虽然也会导致机体出现鼻子流出黄水样鼻涕，但是这种疾病有一个明显的特征就是鼻子的外部畸形，鼻窦体表出现膨隆，触之皮下光滑、乒乓球样的感觉。

润肠的食物有什么

泡生甘草原料：取生甘草2克。做法：用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～15天即可防止复发。胖大海饮原料：取胖大海5枚。做法：放在茶杯或碗里,用沸水约 150毫升冲泡15分钟,待其发大后 ,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。煮蒲公英原料：取蒲公英干品或鲜品60～90克。做法：加水煎至 100～200毫升,鲜品煮20分钟,干品煮30分钟,每日 1剂饮服,年龄小服药困难者,可分次

板栗和香菇能一起吃吗香菇板栗炖鸡的做法

食材：鸡肉、板栗、香菇、蒜、葱、姜、料酒、耗油、生抽、冰糖。做法： 1、先用温水泡发干香菇，蒜切片，洗净土鸡肉，沥干水分备用。 2、起锅热油，爆香姜，蒜，葱，再倒入鸡肉煸炒，炒至变色。 3、之后加入料酒，蚝油，生抽，盐翻炒均匀。 4、再加入香菇翻炒均匀，最后倒入板栗，加入适量的水，水要加到和食材差不多持平. 5、大火烧开后转小火，盖上锅盖，炖煮20分钟。 6、放入冰糖，调大火收汁，板栗熟了就可以盛出来，再撒上一些葱丝做装饰即可。

宫腔镜在子宫内膜息肉诊治中的优势

子宫内膜息肉是妇科的常见病，大多没有临床症状，常因其它疾病行B超检查或体检时被偶然发现。出现症状的患者主要表现是月经不规律、月经量多和不孕。通过妇科检查是不能看到或触到子宫内膜息肉的，既然如此为什么还要进行妇科检查?妇科检查的目的主要是排除阴道、宫颈和子宫等其它原因导致的异常出血，比如宫颈炎、宫颈癌等。如果患者有异常子宫出血，怀疑子宫内膜息肉，医生首先建议患者做B超检查。B超常常提示子宫内膜增厚回声不均，有时描述为宫腔有低回声或强回声团块。由于未绝经的患者子宫内膜随月经周期的变化而变化，故建议患者最好在月

瘦身腰带的危害

瘦身腰带有两种，一种是震动式的腰带，一种是瘦身束腰带，下面分别讲一下危害： 1.震动式瘦身腰带：这类腰带会在腰腹部进行整栋，如果长时间使用，可能会引起胃肠功能紊乱；另外，震动后出汗，再加上腰带的包裹，容易向淮南皮肤瘙痒、红肿等皮肤问题。 2. 瘦身束腰带：瘦身束腰带如果绑的太紧，容易影响局部的血液循环，可能会抑制消化液的正常分泌，长期如此可能会产生消化不良、便秘等问题；瘦身腰带长时间勒紧皮肤，压迫局部的血液循环，致使皮肤的抵抗力下降，在系裤腰带的部位极易引起接触性皮炎，出现红斑、丘疹、瘙痒等问题。

脾胃不好应该怎么治疗呢

脾胃共同主持对饮食物的消化、吸收，但性能上各有特点。胃主受纳，脾主运化;胃气主降，使饮食物及其糟粕得以下行，脾气主升，则饮食物之精华得以营养全身;胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿。这种纳与化、升与降、润与燥，相辅相成对立统一。调理脾胃的中药分类：脾胃在生理、病理上是相互影响的。一般而言，消化不良，食后腹胀，大便溏薄，其病变主要在脾;食欲不振或嘈杂易饥，其病变主要在胃。脾胃同病，以健脾和胃为主要治法。可选枳术丸、健脾丸等方剂。腹胀选用香砂和胃丸现代人工作压力大，饮食不节。季节交替之际，脾胃病更易多发。对大多数脾

三伏贴和三九贴哪个效果好儿童三伏贴和大人贴的一样吗

并不一样。儿童和大人使用的三伏贴并不是一样的，主要是因为儿童的皮肤状态比较细嫩，且身体还处于发育阶段，而三伏贴是通过药物渗透皮肤，从而刺激穴位来达到疏通经脉、活血通络效果的，若是和大人使用的药物剂量一样，那么对于儿童来说是不能接受的，还有可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不适情况。

春吃草莓的六个好处

1、去火、清热草莓去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。 2、调和脾胃草莓具有生津养胃之效，饭食用，可刺激胃液的量分泌，帮助消化，排除多余的胆固醇和有害重金属。适用于食欲不振，餐后腹胀，便秘等病症。 3、明目养肝草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。 4、有助醒酒酒后头昏不适时，可一次食用鲜草莓100克，洗净后一次服完，有助于醒酒。 5、滋阴养血草莓含多种糖类、柠檬酸、苹果酸、氨基酸，且糖类、有机酸、矿物质比例适当，易被人体吸收而达到补

芡实熬粥应该放多少芡实熬粥的注意事项

芡实含有较多淀粉，难以消化，过量食用芡实粥可能会导致肠胃不适。较容易煮熟的食材可以后面添加，如红枣、蔬菜等，因为芡实较难煮熟，所有材料同煮可能会影响吸收和口感。如芡实、薏仁、莲子等药材，熬粥之前都需要提前浸泡一小时左右，这样容易煮熟，也利于营养的吸收。

大多数准妈妈都不知道的小事

怀孕期间尽量多运动如果你感觉易疲劳，喜怒无常(这在怀孕期间是正常现象)，那么建议你做一些让身体感觉轻松的事。可以做简单但有效的全身运动来加强深层次的核心肌肉群锻炼。紧抱婴儿这一运动项目可以锻炼深层核心肌肉群，它可以通过伸展肌肉缓缓地挤压腹肌从而锻炼深层肌肉群。紧抱婴儿可以锻炼你的横向腹肌，而这一腹肌正是孩子撑出来的那块肌肉。每天10分钟即可以达到锻炼深层肌肉群和拉伸后背的效果。当你感觉不错时，记得要到户外散散步哦! 使用孕妇托腹护腰带孕妇托腹护腰带可以减轻怀孕期间那些令人厌烦的疼痛。随着腹部的增大，