男性增大阴茎最有效的方法

男性增大阴茎最有效的方法

一般来说，只要平时超过5厘米，勃起后超过8厘米就是正常的。因为女性阴道的伸缩能力很强，阴道神经末梢集中在外1/3段，而阴道内2/3缺乏神经末梢，即只有在阴道口附近5厘米左右的范围可以接受到刺激，所以就生理上而言，阴茎只要能达到这个地方，就足以对阴道造成刺激。

阴茎的尺寸不过是男人某个器官的长度，而不是男子气概、性能力或取悦性伴侣的标准。尽管很多男人认为阴茎的大小对是否成为好的爱人非常重要，事实上，影响女性的兴奋与高潮的是阴蒂而非阴道，而用手去轻抚会比用阴茎磨擦更容易刺激阴蒂，因此可以说，手比“老二”都重要。

阴茎增粗有什么好处

1、有利于家庭幸福。很多的家庭，由于男性的生殖器短小，使性生活不和谐，进而影响夫妻感情。最终，导致女性对于家庭的冷漠，促成家庭的破裂。阴茎增粗后，会有利于避免因为阴茎短小而引起的家庭破裂。

2、维护男性自尊、自信。很多的男性朋友，由于阴茎短小而担心被被人笑话，或者是妻子嘲讽，所以内心承受着很大的心理压力。而男性进行了阴茎增粗后，可以有效的增大阴茎，使男性朋友重获自信。

3、提高性生活质量。男性阴茎增粗对于男性的性生活也有一定的影响。男性进行了阴茎增粗后，往往会使男性的性功能得到更好的发挥，不至于因为尺寸不足而引起的性生活质量低下，充分带给双方性生活快感，提高性生活质量。

怎么使阴茎变长

正常成人的阴茎在疲软状态下有7-9厘米，勃起以后大概就是11-16厘米。如果疲软状态下小于5厘米，而且勃起时小于10厘米，才能叫阴茎短小。作为大多数男性来讲，性成熟期是18周岁，基本发育就差不多了。阴茎不能二次发育，药物没有增大阴茎的功效，不要相信虚假广告。目前对于阴茎短小唯一安全有效的方法就是手术治疗。它是一个技术含量非常高的手术，建议您选择正规的专科医院。作为大多数男性来讲,性成熟期是18周岁,基本发育就差不多了.阴茎不能二次发育,药物没有增大阴茎的功效,不要相信虚假广告.目前对于阴茎短小唯一安全有效的方法就是手术治疗.它是一个技术含量非常高的手术。

男人阴茎正常长度是多少

一、正常情况下，阴茎在松弛状态下应为7—10厘米，勃起应为14—16厘米.另外大多数瘦高男子阴茎较长，而矮胖男子则比较短。

二、国内男性阴茎在没有勃起的情况下最长11厘米，最短3厘米，平均6厘米.勃起时阴茎最长18厘米，最短8厘米，平均12厘米。饮食疗法对阴茎增粗增大有一定的辅助作用,常吃牛肉,羊肉,狗肉,豆制品可能使阴茎和第二性征的发育

三、据统计，中国青壮年男性阴茎的松弛状态的平均长度为至4.3cm±1.14cm，范围为4.10~12.10cm，正常范围平均为5.39~9.47cm;平均周长为8.17cm±0.64,最短为5.80cm最长为1.60cm,正常范围平均为6.92~9.42cm;勃起之后的平均长主工业区13.07±1.12cm，最短8.60cm，最长17.43cm。

四、平均正常范围为10.87~15.27cm;勃起之后平均周径为10.76cm±0.89cm,最小7.08cm，最大是15.27cm，平均的正常范围是9.02~12.50cm。研究还提示，阴茎在16岁时成熟，20岁后仍有所增加，25岁后无明显差异。它的大小受年龄、发育、地区、民族、人种、身体状况等多种因素的影响。身体过于瘦弱或肥胖则阴茎的发育受影响，包茎者较小，精索静脉曲张者较大。阴茎越小，勃起后增大的比率越高。松弛状态的阴茎大小在个体随季节及身体状况变化不定。

对于阴茎小于10才能是短小，阴茎与美好的性生活息息相关，其实两夫妻能完美配合才是关键，阴茎大小只要能完美的融入女性阴道也不能用一串数字带过，什么样的长度才能有完美的性爱过程，专家说了，阴茎在勃起状态下能>3cm，且有一定的直径，就具备了过满意性生活的条件。

男人如何增大你的阴茎

1、增大阴茎的“容量”，即阴茎海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使阴茎的长度和直径增大(包括勃起和疲软状态)。传统的JELQ法即是通过对该组织的充血强化刺激来达到效果。

2、由于阴茎体不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此，能够使没有暴露部分的阴茎暴露出来，就达到增长的目的。

3、实践证明让阴茎悬韧带最大限度地伸展，可以有效增长阴茎。一些高水平的泌尿科医师往往通过切除患者阴茎悬韧带从而达到患者阴茎延长之目的，多用于阴茎意外切断后的延长手术。但是切除阴茎悬韧带有个很大的缺点就是--阴茎勃起后缺乏力量支撑，使勃起不够坚挺，阴茎头往往不是高昂着头，而是耷拉着头，给人一种没有雄起的感觉。

此外，阴茎勃起还涉及到睪丸酮、荷尔蒙分泌等一系列复杂的生化过程。充沛的性激素分泌有助于阴茎最大限度地发育、勃起和持久。

从解剖学上来说您的阴茎分为三个小室：两个大的部份是您的勃起肌，医学上称他们为阴茎主体。还有一个部份是在您小便和射精时起关键作用的，它在整个阴茎的中心部，医学上称它为阴茎海绵体。当您有性的需求时，大脑会释放出性激素(荷尔蒙)，它起到将大量的血液带入阴茎的作用。当这些血液突然涌入阴茎主体与海绵体内的细胞空间时，您的阴茎就勃起了。

为了了解自然物理阴茎增大法的可行性，一个最基本的概念大家应该知道。那就是肌肉细胞。本质上来说，阴茎的肌肉部分与身体上很多如二头肌，四头肌，胸肌是相同的。阴茎主体内的勃起肌和阴茎海绵体可以通过锻炼来达到增大长度，增加粗壮度和增强硬度的目的，就象通过锻炼增强任何一种肌肉一样。您可以通过健身来使身体得以更强健，同样的您的阴茎也可以经过训练变粗，变长。

增加阴茎的大小与增加阴茎主体，与海绵体内细胞的大小紧密相关。就象当一个人举起重物时，一大股血液注入他的肌肉内，以强迫肌肉内细胞空间的增大同时肌肉增大一样。当你进行本教程中所介绍的方法进行训练时，阴茎内血液量大大增加迫使细胞空间增大到最大限度。进过3-6周的强迫训练，阴茎内的细胞壁变厚，这样当您的阴茎勃起时就会有更多的血液涌入细胞空间，阴茎自然达到了增大、增强的目的。

阴茎自然增大术权威训练教程是根据当今男性性健康领域内的新概念、新思想结合古老而又行之有效的阿拉伯民间传统方法进行提炼、实践而成的科学、系统的男性自我保健教程，是专为中国男性设计的属于中国人自己的教程!另外，相比国外民间流行的一些方法，男性增强技术更突出了中国人的东方价值取向和实用观，男性增强技术扬弃了“头痛医头、脚痛医脚”的西方治标思想，而在治标的同时强调了治本。所以这个教程可以帮助练习者在增大的同时达到增强的效果，增强是增大的基础，是本，没有增强作为基础，不打下增强的底子，徒然的增大对男性来说是一点都没有用的，因为这毕竟不是整容，不是让别人看的，而是要为练习者自身带来幸福的。因此，从这个意义上来讲，男性增强技术不失为为中国男性造福的一个实用锻炼教程。

男性增大阴茎最有效的方法

一、雄鹿

1、两掌用力对搓，将体能带在手上产生热量，使掌面预热。

2、用右手掌盖住睾丸(最好赤身做此功)，不要用劲挤压，只需轻微用力，感到手掌的热量即可。

3、将左手放在下丹田区，即脐下一寸。

4、左手轻轻用力按压，温暖丹田区，再朝顺时针方向或反时针方向揉动九九八十一下。

5、两掌相对，再次用力摩擦。

6、两手交换位置，用左手盖住睾丸，右手放在下丹田，重复循环按摩九九八十一下，方向与上次相反。注意力集中在所做动作上，感觉到热量的增长。

二、量

1、收紧肛门肌肉，向上向内提。如果做得正确，会感到空气吸进直肠或整个肛门都被向内上提起。尽可能收紧和上提，除非有不适感，请尽可能久地坚持。

2、暂停， 放松一会儿。

3、重复提肛运动，如没有不适感，次数尽可能多。在做第二功时，应当集中注意力感觉沿七腺系统上升的酥麻感(类似于触电)。

这种感觉自然形成，大约能持续零点几秒。不要用意念强迫其形成，有的“功法”主张应当用意念来促进或指导能量流动，这种主张实际上误解了能量的本质。

增大阴茎药酒配方

【一】 应用：适用于肾阳虚，阴茎小于正常。药物组成：枸杞100g,菟丝子50g,,巴戟天，杜仲各15g,白酒1500g 制备：各药放入净容器内，密封好，每天摇动一次，浸泡7天后，即可开封饮酒。服法与注意：每次服10~15ml,早晚各服1次。功能：补肾壮阳

【二】应用：适用于肾阳虚，先天不足，阴茎短小等症状。药物组成：红参12g，黄氏30g,菟丝子，杜仲，山茱萸各15g,天花粉，桑螵蛸，鸡内金各10g，60度高粱酒1000g，冰糖100g。

制备：以上各药辗成粗末，装入装入纱布袋内，扎紧袋口，用清洁的酒坛掺入白酒，密封坛口，每日摇动一次，浸泡12天即可。

服法与注意：每次服10-15ml，早晚各1次。

功能：益气，温阳，补肾。

吃牛鞭能增大阴茎吗

一、吃牛鞭能增大阴茎吗?

牛鞭是雄性牛的外生殖器官，含有很高的蛋白质，但是吃牛鞭并不能是男性阴茎变粗变大，男性阴茎短小有什么方法可以增大吗?

二、增大阴茎的方法

1、清温水清洗干净阴茎，用干毛巾擦拭干。

2、用少量润滑剂涂抹在阴茎上。这样做是为了避免后面的锻练过程中会疼痛。

3、用刻度尺记录阴茎的长度，方便我们看到阴茎增大的效果。

4、选择一种舒服的坐姿，确保阴茎处于完全无勃起状态。紧握龟头但不要导致疼痛。

5、向前拉动龟头，以你认为合适的长度为准并保持10秒钟，重复三次。

6、现在用你的阴茎击打大腿部50次，以使血液回归刚才挤压处。

7、请抓住阴茎，向左拉扯以使阴茎右部得以伸长，保持10秒钟，重复三次。

小贴士：一定要注意清洁，力度要适当，以不要弄痛自己为宜，要坚持锻练。

正常男人的阴茎是怎样的

一、正常情况下，阴茎在松弛状态下应为7—10厘米，勃起应为14—16厘米.另外大多数瘦高男子阴茎较长，而矮胖男子则比较短。

二、国内男性阴茎在没有勃起的情况下最长11厘米，最短3厘米，平均6厘米.勃起时阴茎最长18厘米，最短8厘米，平均12厘米。饮食疗法对阴茎增粗增大有一定的辅助作用,常吃牛肉,羊肉,狗肉,豆制品可能使阴茎和第二性征的发育。

男人的阴茎你知多少

对于男人最希望改变的生殖能力是什么呢?每个男人都希望自己性能力出众、阴茎强健粗大，但是这里面有什么特殊的技巧呢?下面就来为您介绍男人必须掌握的阴茎增大技巧，快来一起看看吧!

从解剖学上来说您的阴茎分为三个小室：两个大的部份是您的勃起肌，医学上称他们为阴茎主体。还有一个部份是在您小便和射精时起关键作用的，它在整个阴茎的中心部，医学上称它为阴茎海绵体。当您有性的需求时，大脑会释放出性激素(荷尔蒙)，它起到将大量的血液带入阴茎的作用。当这些血液突然涌入阴茎主体与海绵体内的细胞空间时，您的阴茎就勃起了。

为了了解自然物理阴茎增大法的可行性，一个最基本的概念大家应该知道。那就是肌肉细胞。本质上来说，阴茎的肌肉部分与身体上很多如二头肌，四头肌，胸肌是相同的。阴茎主体内的勃起肌和阴茎海绵体可以通过锻炼来达到增大长度，增加粗壮度和增强硬度的目的，就象通过锻炼增强任何一种肌肉一样。您可以通过健身来使身体得以更强健，同样的您的阴茎也可以经过训练变粗，变长。

阴茎自然增大术权威训练教程是根据当今男性性健康领域内的新概念、新思想结合古老而又行之有效的阿拉伯民间传统方法进行提炼、实践而成的科学、系统的男性自我保健教程，是专为中国男性设计的属于中国人自己的教程!另外，相比国外民间流行的一些方法，男性增强技术更突出了中国人的东方价值取向和实用观，男性增强技术扬弃了“头痛医头、脚痛医脚”的西方治标思想，而在治标的同时强调了治本，因此，从这个意义上来讲，男性增强技术不失为为中国男性造福的一个实用锻炼教程。

增加阴茎的大小与增加阴茎主体，与海绵体内细胞的大小紧密相关。就象当一个人举起重物时，一大股血液注入他的肌

肉内，以强迫肌肉内细胞空间的增大同时肌肉增大一样。当你进行本教程中所介绍的方法进行训练时，阴茎内血液量大大增加迫使细胞空间增大到最大限度。进过3-6周的强迫训练，阴茎内的细胞壁变厚，这样当您的阴茎勃起时就会有更多的血液涌入细胞空间，阴茎自然达到了增大、增强的目的。

增大阴茎主要有以下几种途径：

1、增大阴茎的“容量”，即阴茎海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使阴茎的长度和直径增大(包括勃起和疲软状态)。传统的JELQ法即是通过对该组织的充血强化刺激来达到效果。

2、由于阴茎体不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此，能够使没有暴露部分的阴茎暴露出来，就达到增长的目的。

3、实践证明让阴茎悬韧带最大限度地伸展，可以有效增长阴茎。一些高水平的泌尿科医师往往通过切除患者阴茎悬韧带从而达到患者阴茎延长之目的，多用于阴茎意外切断后的延长手术。但是切除阴茎悬韧带有个很大的缺点就是--阴茎勃起后缺乏力量支撑，使勃起不够坚挺，阴茎头往往不是高昂着头，而是耷拉着头，给人一种没有雄起的感觉。

此外，阴茎勃起还涉及到睪丸酮、荷尔蒙分泌等一系列复杂的生化过程。充沛的性激素分泌有助于阴茎最大限度地发育、勃起和持久。

根据中国人的体质特点，结合已有数万名中国练习使用者的实践推出的阴茎增大增强法。如果在第一阶段三个月里坚持练习，即使在你睡觉的同时，空间也会继续变得越来越大。在一个月以内，您将肯定看见你的阴茎无论大小和坚挺度都已提高，在3个月后，你将达到的结果是无法描绘的。你将拥有一个和钢管的一样坚挺的阳具。您的阴茎将变的更大，更厚，在非勃起时，更低悬挂。半年后，男子阴茎人均增长度为5厘米，最高的可以使阴茎长度增加一倍以上。

温馨提示：这个教程可以帮助练习者在增大的同时达到增强的效果，增强是增大的基础，是本，没有增强作为基础，不打下增强的底子，徒然的增大对男性来说是一点都没有用的，因为这毕竟不是整容，不是让别人看的，而是要为练习者自身带来幸福的。

男性增大阴茎最有效的方法

阴茎拉伸

有多种阴茎拉伸锻炼方式，不过所有的动作都有相同的原则：拉长阴茎组织的长度。长时间的拉伸，会让构成阴茎的细胞组织在长度方面有所提高，周长方面作用则不那么明显。

阴茎延长术

阴茎延长术，早在上世纪就已经是一项成熟的技术。这只是对那些阴茎过分短小的患者作整形，使其延长2—3厘米。这一手术必须剪断阴茎悬吊韧带，然后再逢合。这势必会降低阴茎根部的稳定性。正如简医生说“缺了悬吊韧带来固定阴茎的方向，阴茎勃起时会左右摇晃。”为了满足心理上增长，这又有多大益处呢?请男士们自行决断吧。但是，如果阴茎在勃起状态下短于10厘米，就有必要作阴茎延长术了。

正常男人阴茎的长度是多少

我国勃起时的平均长度为11CM，疲软时的平均长度是5-6CM。

据统计，中国青壮年男性阴茎的松弛状态的平均长度为至4.3cm±1.14cm，范围为4.10~12.10cm，正常范围平均为5.39~9.47cm;平均周长为8.17cm±0.64,最短为5.80cm最长为1.60cm,正常范围平均为6.92~9.42cm;勃起之后的平均长主工业区13.07±1.12cm，最短8.60cm，最长17.43cm，平均正常范围为10.87~15.27cm;勃起之后平均周径为10.76cm±0.89cm,最小7.08cm，最大是15.27cm，平均的正常范围是9.02~12.50cm。研究还提示，阴茎在16岁时成熟，20岁后仍有所增加，25岁后无明显差异。它的大小受年龄、发育、地区、民族、人种、身体状况等多种因素的影响。身体过于瘦弱或肥胖则阴茎的发育受影响，包茎者较小，精索静脉曲张者较大。阴茎越小，勃起后增大的比率越高。松弛状态的阴茎大小在个体随季节及身体状况变化不定。

人的阴茎和身材高矮、胖瘦、五官大小等一样存在着众多的差别，长短不一，精细不齐。国内史成礼曾测定1412例中国健康男性青年的阴茎大小及126例健康男性的阴茎勃起长度。结果表明，常态时阴茎最长为14.5cm，最短4cm,平均8.375cm;周长最大12cm,最小4.5cm，平均8.3cm。勃起时最长16cm，最短9cm，平均12cm;勃起时周长最大14cm，最小8cm，平均10.75cm。刘国振等调查的1000例正常成年男性的阴茎长度为：常态下长度范围为4.9~8.6cm，平均6.55cm，最长10.6cm，最短3.7cm。吴伟成等对2547例16~40岁男大阴茎进行测量，阴茎长度平均值为7.43cm，周径平均为8.17cm;阴茎牵长平均13.34cm，与计算出的勃起长度13.08cm相似，故考虑牵长可代表勃起后长度。可见不同作者的测量结果也存在一定的差别，其结果还受地区、民族等影响。此外，在常态下同一个人的阴茎长度也不恒定，如紧张、寒冷或严重疲劳时都可使阴茎短缩。再加上测量的方法本身也有较大差别，所以，很难单纯从长度上判断阴茎是不是正常。因此，上述数字仅能作为一个参考，千万不要硬去对照自己的长度。临床医生也从不愿意以阴茎长短判断是否正常。只要能正常性交，能完成生儿育女的任务就是正常的。

如何增大阴茎

01收缩PC肌肉，坚持2秒钟，握住阴茎的手给阴茎施加压力，可以注意到当你放松施加压力的手后，阴茎的一部分会变大。放松PC肌肉时也放松握紧的手。

02若PC肌肉太劳累而不能继续练习，停止当天的练习，记下今天重复练习的次数。

记录这些数据对跟踪你的PC肌肉练习效果有好处。

当PC肌肉变得更强壮时，就可以练习更长时间了，但不要超过3-5分钟的总练习时间。

03在练习里要保持完全勃起。同时也需要润滑液。

04完全勃起后，用拇指和食指、中指抓住离阴茎根部1英寸远的地方。

05重复步骤一，3-5分钟，取决于是否感觉舒适。

把握住阴茎的手往龟头方向移出大约1英寸，重复步骤一，重复同样的次数。

这样一直做下去，直到手到达龟头。

再把手往阴茎根部方向移1英寸，重复上面所说的，一直到达阴茎根部。

直到PC肌肉没有力气为止。

如何锻炼增大阴茎

1.增大阴茎的“容量”，即阴茎海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使阴茎的长度和直径增大(包括勃起和疲软状态)。

2.由于阴茎体并不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此，能够使没有暴露部分的阴茎暴露出来，就达到增长的目的。

3.让阴茎悬韧带最大限度地伸展，也可以有效增长阴茎。一些高水平的泌尿科医师往往通过切除患者阴茎悬韧带从而达到患者阴茎延长之目的，多用于阴茎意外切断后的延长手术。但是切除阴茎悬韧带有个很大的缺点就是--阴茎勃起后缺乏力量支撑，使勃起不够坚挺，阴茎头往往不是高昂着头，而是耷拉着头，给人一种没有雄起的感觉。