6种水果美白抗衰老

6种水果美白抗衰老

1、吃草莓培养耐心补充维生素

吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5—10分钟，最后再用凉开水浸泡1-2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。

2、吃火龙果缓解重金属中毒

火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。

3、吃香蕉保持快乐心情

吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5-羟色胺的含量就比常人要少。

4、吃葡萄增强免疫抗衰老

葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发现，葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质，进入人体后有85%被吸收利用。

5、吃梨帮助器官排毒

梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

6、吃柚子维护血管健康

柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。

让你保持肌肤水嫩的7种蔬果

一、芦荟

美肌效果：保湿、镇定皮肤、抗过敏

芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。

二、莴苣

美肌效果：收敛毛孔、抗衰老、防皱

莴苣榨汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。

三、黄瓜

美肌效果：美白、镇静、保湿、消炎

黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。

四、西瓜

美肌效果：镇静皮肤、美白、保湿

将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。

五、柠檬

美肌效果：美白、除皱、抗痘

柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。

六、葡萄

美肌效果：消除暗沉、美白、抗老化

将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。

七、芹菜

美肌效果：抗老、防皱、活化肌肤

芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。

4种纯天然美白抗衰老水果

苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。同时最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

奇异果

奇异果也叫猕猴桃，被喻为“美肤金矿”，因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，是名副其实的“美容水果”。这种美白水果中具有的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。巧吃奇异果小建议，吃奇异果最好是在早晨或上午吃，其中的营养成分才会被吸收得更充分、更好。维生素C容易流失、容易氧化，所以说，吃奇异果要吃新鲜的，不宜久放。一个奇异果要一次吃完，不宜存留，避免氧化而失去美白功效。

柠檬

柠檬含有丰富的维生素C，堪称“美白之王”。柠檬属于柑橘类的水果，美容价值非常高。柠檬有非常明显的美白功效，也是很多美白产品中经常添加的成分，大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽医学教，育网搜集整理。吃柠檬小提示，柠檬虽有美容功效，但奇酸无比，不能像其他水果那样大口大口地吃，用柠檬泡蜂蜜或泡茶，应该是比较好的方法，切两片泡在白水中，也是很好的饮料。

草莓

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。

芒果可以和草莓一起吃吗 芒果和草莓一起吃的好处

草莓属于酸甜性的食物,芒果也一样,同时两种水果都带有浓郁的香味,一起食用可增强人的食欲,并且这两种水果都有很高的营养价值,一起食用可同时补充维生素C和维生素A,在抗衰老、美白、抗癌等方面比较突出。

专家告诉你美白针副作用有哪些

美白针治疗的次数是怎样的呢?通常的疗程是：10次一个疗程，一个疗程结束后，如果需要第二个疗程则需要间隔5天后进行第二个疗程。治疗的过程：通常一次施打的时间是40-60分钟不等。所以，注射的量一定要合理，才不会导致美白针的副作用产生。

美白针是以点滴的形式，达到迅速且均匀遍及全身的效果。美白点滴的液体成分主要是以维生素C、B群、银杏萃取物、循环代谢剂等加入氨基酸溶液、生理盐水或葡萄糖等注射用水中。从这些所加“养分”就可以看出，美白抗氧化之外，这些成分还能起到抗衰老、调节免疫系统与内分泌、改善睡眠、平衡情绪等作用。这些也是美白针、美白点滴招揽那些不是十分贪图美白的女性们的新引力。所以，大家也不要太担心美白针的副作用会长久存在。

常吃什么水果对皮肤好 猕猴桃

猕猴桃含有丰富的营养成分，例如维生素C和微量元素的含量都比一般水果高，具有美白，抗衰老的功效。

皮肤干天天贴面膜吗 皮肤干适合敷什么面膜

皮肤干燥表面水分较少，以脱皮，产生皱纹和斑点，面膜的重点应以补水，滋养为主，建议选择补水保湿面膜、深层清洁面膜和美白抗衰老化面膜。但是清洁面膜和美白抗衰老面膜功效成分相比补水面膜复杂，不建议天天敷，次数太频繁容易破坏皮脂膜，一般一周2-3次即可。

红心桃子是什么品种

红心油桃是油桃的一种，它不但表面为红色，它的果肉也是红色的。这种水果，肉质肥厚，果汁量大，口感细嫩，可以直接鲜食，能为人体补充多种有益的营养物质，也能美白抗衰老还能补血。

夏天吃什么才能美白 火龙果

作为低能量、高纤维的水果，火龙果富含维生素C，具有美白皮肤的作用；含有的花青素能帮助肌肤有效抗衰老，使肌肤细腻有弹性。午后，来一杯火龙果汁，或者与家人对坐分吃一个火龙果，美白减肥都能搞定！

蔓越莓汁的功效与作用 美容养颜

蔓越莓汁中含有丰富的维生素、花青素，维生素C能阻碍黑色素的生成，可以改善肤色暗沉，有美白、抗衰老的作用，而花青素是一种水溶性色素，能有效清除自由基，有抗氧化的作用，还减少紫外线对皮肤的伤害，因此蔓越莓汁有美容养颜的功效。

美白针的副作用会长久吗

美白针是以点滴的形式，达到迅速且均匀遍及全身的效果。美白点滴的液体成分主要是以维生素C、B群、银杏萃取物、循环代谢剂等加入氨基酸溶液、生理盐水或葡萄糖等注射用水中。从这些所加“养分”就可以看出，美白抗氧化之外，这些成分还能起到抗衰老、调节免疫系统与内分泌、改善睡眠、平衡情绪等作用。这些也是美白针、美白点滴招揽那些不是十分贪图美白的女性们的新引力。所以，大家也不要太担心美白针的副作用会长久存在。

美白针的副作用与疗程有关，所以，大家一定要选择到正规的医疗机构进行注射，那么就可以避免美白针的副作用会产生。

夏季如何美白抗衰老

防晒

紫外线是造成皮肤变黑的第一号杀手，如果长期不注意防晒，紫外线还会造成皮肤的过早衰老。

要完全拒绝紫外线，是不可能做得到的。因此，选择一款合适的防晒霜就是最佳的防晒方式。

一般来说，防晒霜上都注明了防晒系数。防晒系数一般选择SPF值在15到30之间最为合适。值得注意的是，SPF值越高，并不代表防晒效果越好，相反，防晒系数过高，会加重皮肤负担。造成皮肤过敏、长粉刺等后果。一般的环境下，普通肤色的人，选择SPF系数在8到12之间最好，皮肤白皙的人最好选用SPF 值30的防晒霜为宜。而对光过敏的人。应该选择SPF值在12到20之间。如果去到海边或是山上这种紫外线会更强烈的地方，可使用防晒系数高的防晒霜。比外，时刻准备好帽、伞。墨镜等也很关键，这些也都是阻挡紫外线的好工具。

内服外用双管齐下

如果单靠化妆品或者美白产品，那只能是治标，做到内服外用，才能真正白起来。

人之所以会变黑，主要是因为人体内具有一定的黑色素，当皮肤受到太阳光的照射时，为了保护皮肤，皮肤细胞中的黑色素会活化起来，生成一种保护皮肤的物质，导致人体皮肤的变黑。科学证明，维生素C能有利的抑制人体黑色素的产生。所以，要多吃含维生素C的食品。

维生素C不仅能使人体的黑色素减少，还能阻止皮肤的衰老，是上等的美容佳品。但维生素C在体内不能自己合成，必须靠进食来供给，所以平时应该多食用富含维生素C的食物。

富含维生素C的水果

1柠檬，柠檬富含维生素C，被认为是“美白之王”。柠檬的美容价值非常高，具有非常明显的美白功效，大量的维生素C可以促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化的角质，令肌肤白皙有光泽。当然，柠檬非常的酸，肯定不能跟其他水果那样拿到手就可以吃，而是拿来泡茶喝，将其切上一两片泡在蜂蜜水里就是一个很好的选择，既美容又美味。

2樱桃，樱桃自古以来就是美容果。它同样含有丰富的维生素C，能滋润嫩白皮肤，有效的阻止黑色素的形成，此外，樱桃中还含有大量的铁元素，可以提高人体中血红蛋白的含量，令面色红润。

3奇异果，奇异果也就是猕猴桃，富含食物纤维、维生素C还有其他的微量元素和矿物质，其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。但是要注意的一点是，奇异果要吃新鲜的，不能够久放。

4番石榴，番石榴也是该多吃的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等，光是维生素C就是其他水果的好几倍。

5番茄，番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素c的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

当归粉泡水喝

每次取10～20克泡开水冲服，虽然中药味大些，却是吸收当归粉营养最全面、补血益气抗衰老的最好方法。

当归粉粉+纯净水，美容美白，抗衰老。

当归粉粉+白茯苓粉+纯净水。美白，抗衰老，增加皮肤弹性。

上面就是对当归粉泡水喝什么作用的介绍，通过了解之后我们知道当归泡水能起到很好的补血和缓解痛经，这样对身体能更好的调理，但是在食用的时候一定要掌握好食用的量，过量食用容易对身体造成伤害

补充什么维生素可以美白 维生素C

美白需要补充的维生素中首要元素就是维生素C，维C有排毒养颜，美白抗衰老的作用，我们经常食用的具有美白作用的水果也是因为富含维C才有此良效，肌肤美白不宜通过吃维生素C药片，而要多吃富含维C的食物。

维C代表食物：辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等。