经常唱歌怎样保护嗓子 颤喉头
经常唱歌怎样保护嗓子 颤喉头
左手拇指与其余四指分开，置于喉结两侧及其周围皮肤，慢慢地用力向上下左右旋转式按摩颤动，每次作10～20下，并按压1～2分钟；然后换右手再做10～20下，使局部微微发红，咽喉发热为佳，每日早晚各1次，这种方式可有利于提高咽喉的抵抗力，对经常唱歌的人来说有一定的护嗓作用。
用嗓过度会导致喉炎
饭后1小时再去K歌。此时胃里的食物基本消化，充血的嗓子也得到了休息，是唱歌的最佳时间。K歌过程中要注意护嗓，掌握发声技巧，避免用嗓过度，累了的时候就多与他人轮唱，间歇休息。
忌烟酒加冷饮。喝完酒以后人很兴奋，同时声带也会充血，这个时候再过度使用嗓子，容易造成损伤，而喝冷饮会让高歌后扩张的喉部血管受到冷刺激而骤然收缩阻碍血液流通，加重喉部黏膜水肿，从而导致失声。
K歌过程中要随时注意补水。这是我们保护嗓子主要的方法，除了白开水，还可以喝菊花茶、蜂蜜水等饮料，既不至于寡淡，也可以清热败火，保护嗓子，吃点润喉的梨、香蕉、西瓜等水果也不错。
怎么保护好嗓子：首先，很多人喉咙不舒服的时候会有清嗓子的坏习惯，但是清嗓子实际会造成咽喉伤害。如果实在觉得喉咙难受，有清嗓子的冲动，不妨小口地饮水或是吞咽口水，缓解一下欲望。
如果到了必须不停地清嗓子才感觉舒服，就必须去找医生了;其次，摆好姿势再说话，不要长时间仰头或者低头说话。大声说话或者唱歌时更应保持头部平直，让气流畅通、使喉咙和颈部处于放松状态。特别是在青春期的青少年尤其要注意,不要用嗓过度，大声叫喊也要尽力避免,以免对嗓子造成长期的危害。
保养喉咙的方法有哪些
保养喉咙已经成为了许多人都非常在意的一件事情，这是因为通过喉咙的保养，人们可以更好的让自己的嗓子正常的工作，这样就不会影响人与人之间的交流，而且还能起到预防疾病的作用，因此怎么样保护自己的嗓子就成了许多人都非常关心的一个问题，对于人们怎么样保养喉咙，在我们的身边有着非常多的方法，下面我们就来说说保养喉咙的方法具体有哪些?
第一，保护嗓子首先要的是预防，没有问题自然就不需要解决问题，所以平常切忌与香烟接触，不仅不要自己吸烟，也尽量少去二手烟多的地方。
第二，每天也要控制一下嗓子的使用，不能一直不停地说话，要给它设定一些合理的休息时间，比如饭后半个到一个小时内禁言不说话，或者连续说话一段时间后专门禁声十几二十分钟，给嗓子休息的时间。
第三，平常一定要多喝白开水，这个最能够是嗓子保持润滑，其次最好多吃一些含水量充足的水果蔬菜之类，尽量少喝酒类以及带有刺激性的饮料。
第四，尽量少去声音嘈杂的环境，少去KTV等地方唱歌，如果一定要去应酬的话，说话尽量压低声音，唱歌尽量不要选择高音的歌曲。
第五，平常无论是说话还是唱歌，头部姿势一定要正确，最好是保持正视前方，不要低着头或者仰着头。
第六，平常注意吃一些对喉咙有保养作用的补品，比如胖大海、蜂蜜等等。
保养喉咙的方法有什么呢?看着上面的介绍我们已经了解到了想要更好的保护自己的嗓子需要从日常生活中多个方面来进行，饮食、用嗓子的程度都能印象喉咙的健康，冬季到了，天气会变得非常的干燥，许多人都容易出现喉咙嘶哑的情况，因此大家最好的办法就是多喝白开水，保持喉咙的滋润度哦。
喉咙干痒如何预防
多喝水
在很多的聚会上会唱歌，经常需要唱歌说话的人可以在说话的过程中多喝水来帮助预防嗓子不适，多喝水不仅能帮助补充身体所需的水分，还能在喝水的过程中让嗓子能够得到休息放松，避免声带过度运动而水肿引起不适。
预防感冒等疾病
感冒很容易是声带充血，另外经常接触有害气体或者是粉尘等容易患上喉炎等炎症都很容易导致声带充血引起嗓子不适，所以经常说话的人要注意要注意加强运动，预防感冒等疾病。
咽部保健操
经常唱歌说话的人可以坚持练习咽部保健操来帮助舒筋通络，消炎利咽从而导致保护嗓子、通利咽喉的目的。
做法：用拇指、食指在喉咙部位的两侧做轻揉的动作，每次可以进行5分钟左右，每天至少一次即可。
为什么喝酒后嗓子哑 喝酒唱歌后嗓子哑怎么回事
唱歌需要用嗓，没有技巧的唱歌，光靠声音大很容易损伤嗓子，再加上很多人有在唱歌的时候点酒的习惯，酒精刺激咽喉，再加上嗓子过度劳累，很容易引起嗓子嘶哑。
歌手嗓子怎么保养
歌手嗓子怎么保养
1、要养成保护性训练的习惯保养嗓子
科学声音训练法,不是通过大喊来改变声音,而是通过调整肌肉的组合能力来改变声音的,那些拼命喊叫的方式来训练声音的方法是不可取的,这样声带的负担过重,而且咽腔的毛细血管容易被拉破,造成出血的现象。我们主张用长时间,小声发音,来达到训练的目的。
2、保持湿润的口腔环境保养嗓子
歌手平时要多饮水,这不仅是身体的需要,更是保养发声器官的重要措施。要做到:不要在干燥的环境内待的太久,若有口渴的感觉应及时饮水。
3、保持口腔温度保养嗓子
饮水时要选择40摄氏度以上的水饮用,尤其是节目开始前。同时演播环境,也要尽力保持室温。
4、注意休息保养嗓子
歌手声音能否正常表现出来,一个重要原因是身体不能疲劳,保持上场前的活力,以充沛的活力带来声音的多元变化。如果,身体疲劳,必将影响声音的发挥。
5、要注意科学用声保养嗓子
不要憋着嗓子说话,出怪声,悄声说话,或者学一些嗓音特殊人的讲话,都对声带不好。还有一句话,叫“话过于言,不损自伤”,就是说,说话太多对身体不好,容易伤元气;其实,对声带也很不好,容易造成嗓音疲劳,尤其在人声嘈杂的公共场所聊天说话最损嗓子。
6、注意饮食卫生保养嗓子
冰冷食物、辛辣的、烟酒等,都对嗓子有很大刺激,往往会成为嗓音病变的诱因。尤其是冷饮,现在的年轻人爱喝冷饮,冷饮本身对身体就有刺激。如果在唱歌前后喝冷饮的话,对声带的损伤是很大的。有的学生在唱歌后喝冷饮,很痛快,结果一下就把嗓子激坏了,因为,刚唱完歌嗓子是充血的状态,用冰水一激,结果就发不出声音。
7、增强身体抵抗力保养嗓子
要有一副健康的体魄,增强身体抵抗力和免疫力,尽量别感冒。如果感冒了,就赶快吃药、打点滴,尽快回复,不要形成慢性咽炎、气管炎等等、感冒、咽炎、气管炎对唱歌来讲,如临大敌,一旦犯了就不能唱了,那你很多机会就没了。
保护嗓子吃什么最好
1、保护嗓子吃藏青果
藏青果性凉,有清热作用,适用于声带充血、发热、口干者;食用方法:可以煎服,每次用10克左右。
2、保护嗓子吃杏仁
杏仁是自古以来治疗咽喉、气管、肺部疾病的最常用药物之一,治疗声音嘶哑的功效非常好。
食用方法:常用量5—10克,人煎剂,无毒性反应,过量服用太多会有眩晕呕吐等反应。
3、保护嗓子吃枇杷
枇杷对于肺热冲喉,或有气逆上冲的声音嘶哑患者,用之十分有效。叶枇杷叶本身味苦性平,有清肺利喉,理气降逆的作用。
食用方法:煎汤服,一次用量3～12克。若有条件找到鲜枇杷叶,煎服和泡茶服效果更好,一次可用30克。
4、保护嗓子吃薄荷
薄荷适用于治疗多种原因引起的声音嘶哑,声带充血。可以泡茶喝,也可以煎服,煎服则配桑叶、菊花、桔梗、银花、藏青果等中药。它本身具有味辛性凉,有疏散风热,清利头目,爽喉开音的功效。
食用方法:研成细粉末,吹撒在咽喉部,也有散风热,清咽喉的作用。也可泡水喝,常用量3.6克。
嗓子哑了怎么办
1、嗓子哑了要暂停讲话
嗓子哑了,要暂停讲话,能不开口就不开口,给嗓子一个休息的时间,不要再次过度使用嗓子,造成更加严重的伤害。
2、嗓子哑了要禁止吃麻辣食物
同时也不要吃麻辣、温度过高和比较咸口味的食物,减轻对食道和咽喉的刺激,最好是多喝一些流质的食物,如米粥等清淡食物为主。
3、嗓子哑了要及时服用清咽利喉的药
要及时服用清咽利喉的药,这个可以去药店购买,然后按时服用即可,还有一个急救的方法是生吞一个完整的鸡蛋,这个只适合救急,不适合一般情况,4、嗓子哑了多喝冰糖雪梨川贝汤在家多煮冰糖雪梨川贝汤,喝一些,也比较润肺,也可以泡一些胖大海,这样嗓子可以一直被滋润起来。
4、严重的声音沙哑要及时就医
嗓子哑了,如果长期不好,可能存在声带息肉,要及时就医,通过手术来解决这些问题。
练嗓子怎么开嗓子
1、练嗓子怎么开嗓子
若想把嗓子完全打开,必须首先搞清楚用力的部位和感觉。在歌唱时如果能将喉咙完全打开,那么歌者自身的感觉应该是喉咙即有向外扩张,又有使喉结向下的力量。贝基先生说:“正确地打开喉咙是感到颈部往四周扩张。”“要感到喉咙的的两侧的肌肉发酸,在促使喉结往下放,这才是对的。”为了说明这个问题,贝基先生在课堂上常常做这样的手势,就是将两只手自两肩像推开两堵墙一样向外推,以示说明这种力量的方向和感觉。
2、开嗓子的方法
2.1、打哈欠是体会打开喉咙的最简单的途径。有种办法能把喉咙打开,当你困了,一面讲话一面打哈欠,这时喉咙就打开了。要防止打哈欠打得太过头了,那样会使声音太靠后。
2.2、找到胸部的支点有利于打开喉咙。唱歌时声音是从咳的地方发出来的。声音是从两锁骨中间那里发出来的,声音要深,声音是从喉咙最底部发出来的。
2.3、模仿嗓子宽的人歌唱有助于打开喉咙。模仿嗓子宽的人去唱,不要模仿那人的音色,主要模仿他的技术。做为技术无论对哪一个声部都是同一的要求。
2.4、不张大嘴唱歌可以迫使喉咙打开。
3、开嗓子的重要性
“打开喉咙”是声乐学习中常提到的名词,有的老师主张不要用“打开喉咙”,应该用“松开喉咙”。其含义就是:歌唱时喉头应该处于吸气时的位置。喉头不能往上跑,喉头附近的肌肉不能紧张,不能挤卡,或者说,不要捏着嗓子唱,喉咙里的感觉应该是打开的状态、松开的状态。
练声和开鼻咽腔声的方法
1、练声的方法
找到胸部的支点有利于打开喉咙。唱歌时声音是从咳的地方发出来的。“”声音是从两锁骨中间那里发出来的,声音要深“,”声音是从喉咙最底部发出来的。“模仿嗓子宽的人歌唱有助于打开喉咙”模仿嗓子宽的人去唱,不要模仿那人的音色,主要模仿他的技术。做为技术无论对哪一个声部都是同一的要求。“不张大嘴唱歌可以迫使喉咙打开。大笑和哭也有助于打开喉咙。向后仰头常可以找到打开喉咙的感觉。
2、打开鼻咽腔的方法
面带微笑声音容易进入面罩位置。贝基先生说:”古代的老师教唱歌只教两件事:一是打哈欠打开喉咙;二是微笑地唱有助于声音进入面罩。就靠这两点我国历史上出现了很多优秀的歌唱家。“用哼唱的感觉到面罩共鸣。他说:”在哪里哼就在哪里唱。“当然这种哼唱必须是以完全打开的喉咙和良好呼吸支持为前提,否则是哼不到面罩里面去的。另外在哼是要尽量找到一种晕乎乎的感觉,这说明打开了鼻咽腔真正哼到头上去了。不张大嘴也有助于找到面罩共鸣。
如何保护好嗓子
1、不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面,超过此范围将发生声带病变。说话要保持适宜的音量和音调,最好是匀速。用声不要过长、过高、过累。
2、科学发音。高、低、中音交替使用,因为发高音时用声带前1/3,发中音时用声带中1/3,发低音时用声带后1/3。这样发音不但有声有色,还可以使声带交替休息。
3、改掉清嗓习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰。但这个动作使声带瞬间严重拉紧,容易造成声带损伤。
嗓过度是导致喉炎的重要原因
咽喉是人们日常生活中非常重要的一个器官，尤其现在的年轻的的一些不良嗜好，比如吸烟、喝酒、晚上K歌，都造成了咽喉的过度使用，年纪轻轻的就患上了咽喉炎，下面专家就为大家分析一下导致咽喉炎的原因。
饭后1小时再去K歌。此时胃里的食物基本消化，充血的嗓子也得到了休息，是唱歌的最佳时间。K歌过程中要注意护嗓，掌握发声技巧，避免用嗓过度，累了的时候就多与他人轮唱，间歇休息。
忌烟酒加冷饮。喝完酒以后人很兴奋，同时声带也会充血，这个时候再过度使用嗓子，容易造成损伤，而喝冷饮会让高歌后扩张的喉部血管受到冷刺激而骤然收缩阻碍血液流通，加重喉部黏膜水肿，从而导致失声。
K歌过程中要随时注意补水。这是我们保护嗓子主要的方法，除了白开水，还可以喝菊花茶、蜂蜜水等饮料，既不至于寡淡，也可以清热败火，保护嗓子，吃点润喉的梨、香蕉、西瓜等水果也不错。
怎么保护好嗓子：首先，很多人喉咙不舒服的时候会有清嗓子的坏习惯，但是清嗓子实际会造成咽喉伤害。如果实在觉得喉咙难受，有清嗓子的冲动，不妨小口地饮水或是吞咽口水，缓解一下欲望。
如果到了必须不停地清嗓子才感觉舒服，就必须去找医生了;其次，摆好姿势再说话，不要长时间仰头或者低头说话。大声说话或者唱歌时更应保持头部平直，让气流畅通、使喉咙和颈部处于放松状态。特别是在青春期的青少年尤其要注意,不要用嗓过度，大声叫喊也要尽力避免,以免对嗓子造成长期的危害。
变声期嗓音保护注意事项
第一要注意合理地使用你的嗓子。变声期嗓子多处于充血状态，如果讲话过多或唱歌时间过久、过于用力就会引起嗓子的疲劳。因此，无论是唱歌还是说话，都不要过于用力，更不应大喊大叫。如果练习唱歌，每天也不要超过一小时，且不能连续用嗓，唱十几分钟以后就要停顿一会儿，休息一下。
第二不要吃带有刺激性的食物，如辣椒、蒜、葱、醋等，它们会刺激你的嗓子，使你的声带更加充血、红肿。另外，酒和香烟对嗓子也有很大的刺激作用。有些中学生为了追求风度和时髦，也学着成年人的样子抽烟、喝酒。成年人的变声期已经过去，声带趋于成熟稳定，烟酒对成年人的刺激较小。少年人就不一样了，本来声带就在变化，烟酒只能加重声带的水肿和充血。再者，过冷或过热的食物也会对声带造成创伤。所以，如果你很爱吃冷饮或喝热汤，在变声期就要多加注意。
第三要预防呼吸系统疾病。变声期需多预防感冒，感冒后，直接受到影响的就是嗓子。尤其是剧烈的咳嗽，会加重声带的负担，使其更加水肿、充血。
第四保护嗓子温润。冬天，北方的家庭都有暖气供暖，如果屋子中长期不开窗，暖气又比较热，就很容易使居室空气干燥，人在干热的环境中生活，嗓子和鼻子就会干燥得受不了，从而增加病变的可能性。
因此，要想有一副好嗓子，就要时时注意保护，以免其受到伤害。如果你觉得嗓子不舒服，要及早看医生，或者含一点儿润喉片等。
自护是多方面的，就像玩电子游戏的过程中需要自护一样，嗓子也需要你去精心地照料。正在步入青春期的你，要想有一副美妙动听的歌喉，不妨从现在开始好好进行自我保护。
嗓子不好怎么唱歌
飙高音的技巧：嘴角夹个牙签唱歌，不要掉，很容易唱高音。 (也就是常说的开内口)
颤音---主要是通过气息的控制，让气流像波浪一样经过嗓子，就产生了颤音，有些人是通过嗓子来控制气流，这种唱法很过时，叫震喉音，振幅很大，不自然。
每个人的音域都不同，有些人天生音高就很高，音高是需要练习的，(但要注意，不能过分疲劳，会把嗓子唱坏，)其实你不必太追求音高，找一些适合自己音域的歌曲练习，或者稍微一点点吃力，但还是可以唱上去的高音。
唱歌前是要开声的，喝点开水有助于把声音打开。声音打开后，就嗓子不会难受了。
其实，唱歌好不好主要是音准、节奏。这两点有了只能算会唱，然而感情才是最高境界。艺无止境，为情是岸。
音准很多时候是耳朵，在你唱歌的时候，其实耳朵更重要，我们往往在演唱时忽略了用耳，要认真的听自己唱出来本声。
才可把握音准和情感(一定听过，带着耳机唱歌的人，音乐声盖过自己的声音，所以跑调)。
多听原唱，也要用耳朵认真听演唱者的声音，人耳天生就有分辨能力，你要从音乐中分辨出伴奏和人声，将来甚至到每一层乐器.....先练耳朵，再去谈别的.....
练嗓子怎么开嗓子
练嗓子怎么开嗓子
1、练嗓子怎么开嗓子
若想把嗓子完全打开,必须首先搞清楚用力的部位和感觉。在歌唱时如果能将喉咙完全打开,那么歌者自身的感觉应该是喉咙即有向外扩张,又有使喉结向下的力量。贝基先生说:“正确地打开喉咙是感到颈部往四周扩张。”“要感到喉咙的的两侧的肌肉发酸,在促使喉结往下放,这才是对的。”为了说明这个问题,贝基先生在课堂上常常做这样的手势,就是将两只手自两肩像推开两堵墙一样向外推,以示说明这种力量的方向和感觉。
2、开嗓子的方法
2.1、打哈欠是体会打开喉咙的最简单的途径。有种办法能把喉咙打开,当你困了,一面讲话一面打哈欠,这时喉咙就打开了。要防止打哈欠打得太过头了,那样会使声音太靠后。
2.2、找到胸部的支点有利于打开喉咙。唱歌时声音是从咳的地方发出来的。声音是从两锁骨中间那里发出来的,声音要深,声音是从喉咙最底部发出来的。
2.3、模仿嗓子宽的人歌唱有助于打开喉咙。模仿嗓子宽的人去唱,不要模仿那人的音色,主要模仿他的技术。做为技术无论对哪一个声部都是同一的要求。
2.4、不张大嘴唱歌可以迫使喉咙打开。
3、开嗓子的重要性
“打开喉咙”是声乐学习中常提到的名词,有的老师主张不要用“打开喉咙”,应该用“松开喉咙”。其含义就是:歌唱时喉头应该处于吸气时的位置。喉头不能往上跑,喉头附近的肌肉不能紧张,不能挤卡,或者说,不要捏着嗓子唱,喉咙里的感觉应该是打开的状态、松开的状态。
练声和开鼻咽腔声的方法
1、练声的方法
找到胸部的支点有利于打开喉咙。唱歌时声音是从咳的地方发出来的。“”声音是从两锁骨中间那里发出来的,声音要深“,”声音是从喉咙最底部发出来的。“模仿嗓子宽的人歌唱有助于打开喉咙”模仿嗓子宽的人去唱,不要模仿那人的音色,主要模仿他的技术。做为技术无论对哪一个声部都是同一的要求。“不张大嘴唱歌可以迫使喉咙打开。大笑和哭也有助于打开喉咙。向后仰头常可以找到打开喉咙的感觉。
2、打开鼻咽腔的方法
面带微笑声音容易进入面罩位置。贝基先生说:”古代的老师教唱歌只教两件事:一是打哈欠打开喉咙;二是微笑地唱有助于声音进入面罩。就靠这两点我国历史上出现了很多优秀的歌唱家。“用哼唱的感觉到面罩共鸣。他说:”在哪里哼就在哪里唱。“当然这种哼唱必须是以完全打开的喉咙和良好呼吸支持为前提,否则是哼不到面罩里面去的。另外在哼是要尽量找到一种晕乎乎的感觉,这说明打开了鼻咽腔真正哼到头上去了。不张大嘴也有助于找到面罩共鸣。
如何保护好嗓子
1、不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音(用声)。每人的发声能力有音高(声音频率范围)、音强(声带张力)、音时(发音用声的时间)三个方面,超过此范围将发生声带病变。说话要保持适宜的音量和音调,最好是匀速。用声不要过长、过高、过累。
2、科学发音。高、低、中音交替使用,因为发高音时用声带前1/3,发中音时用声带中1/3,发低音时用声带后1/3。这样发音不但有声有色,还可以使声带交替休息。
3、改掉清嗓习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰。但这个动作使声带瞬间严重拉紧,容易造成声带损伤。
儿童保护嗓子的方法
1、在婴儿时期就要注意，不要让婴儿长时间大声哭喊。如不注意，久而久之，会影响声带的发育。
2、教育孩子保护自己的声带，除了正面教育，制止大声喧哗外，教师和家长的表率作用是不可低估的。当然我们不一定要求轻气柔语，但大声呵责是不好的，有的教师和家长认为高声可以震住”孩子，殊不知孩子受其影响，便也提高了嗓门，会模仿着去做。
3、给孩子教唱歌曲，要注意孩子的特点，起调不能过高，音域不宜过宽，不要教唱成人歌曲。当咽喉部疲乏或有炎症时，应禁止唱歌直到完全恢复为止。
4、不要迎风唱歌和歌后喝冷饮，这样也会损伤声带。
5、孩子唱歌和朗诵的音量都不应该过强，时间也不应该过长，唱歌朗诵的地点，空气必须清爽，保持湿润。
6、注意饮食营养卫生，对发声器官有刺激性的食物，如辣椒等，应限制食用。
7、注意保暖：避免着凉、感冒。尤其要注意冬天的保暖，尽量不要穿低领衣服，注意脖子保暖从而避免口腔、喉部受冷。着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。除了注意随天气变化而适时增减衣服和被褥外，适量参加一些宝宝的户外活动，对声带的健康生长发育也大有好处。
8、患有慢性扁桃体炎、增殖体肥大和慢性鼻旁窦炎的小儿，由于分泌物附着于咽喉壁上，使孩子常常不由自主地频频作咯咯”的清嗓声，久而久之会损伤声带。有些听力不良的孩子，养成大声说话的习惯，也会损伤声带。严重的儿童期声带损伤可能影响声带的发育，直到孩子的青春变声期也无法恢复。
9、孩子千万不能熬夜，生活有规律，保证睡眠充足。
以上介绍的九种方法就是儿童保护嗓子的重要手段，我们都知道嗓子跟人们的行动和饮食有着非常大的关系，为了让自己的嗓子更好，大人们应该注意不要给孩子食用过多刺激性的食物，还有就是要注意劳逸结合，只有通过健康的方法，这样才能让孩子的嗓子更好。