将胃炎扼杀在摇篮里的饮食准则

将胃炎扼杀在摇篮里的饮食准则

1.饮食要规律

相信大家一定明白这个道理，希望大家要理论与实践相结合呀。胃的活动是有规律的，如果你不按时吃饭，胃在原本该休息的时候突然被要求工作，在工作的时候你又不给它食儿做，它也会凌乱抓狂的，最后可能会破坏胃的节律、削弱胃黏膜的正常屏障作用，胃生病了，你的消化功能也会受到影响啦。所以，我们得按时就餐，给胃营造一个规律的软环境。

2.饮食要适量

之前网上有流传过一句话：不吃难受，吃撑了更难受。的确，不仅我们难受，胃也很难受呀，如果吃得太多，胃的工作量相应的就大了，它得一直忙着工作，胃也会累的呀，总有一天它会造反的，当然，也不是吃得越少越好，如果过饥时再吃东西，会导致胃活动的无力和不协调，所以，小编在此建议：保持节制饮食，少食多餐，入睡前2～3小时不要进食哦。

3.把握好进食速度

如果进食过快，则会损伤胃粘膜及其自我保护机制，吃的东西像暴风雨一样落下来，可怜的胃来不及反应就被袭击了，哪能不受伤呀……写到这小编表示膝盖中了一箭，我再也不吃那么快了……

4.注意食物温度

摄入的食物如果太热或者太冷都可能对胃产生刺激性影响，为了我们胃的健康，还是尽量吃冷热适度的食物吧～

5.选择易消化食物

易消化的食物在胃里的停留时间较短，不会加重胃的负担，多吃些富含膳食纤维的食物，有利于保护胃粘膜。流质饭、面食、发面、细粮及淀粉类食品都比较容易消化，在肉类的选择方面可以选择鱼、虾、鸡肉、嫩牛肉和瘦猪肉;在蔬菜水果方面可选择嫩黄瓜、西红柿、嫩茄子、冬瓜等。

6.饮食禁忌

忌烈性酒、香烟、咖啡等和辣椒、芥末等刺激性强的调味品;不宜吃过甜、过咸、过浓、过酸的汤类及菜肴;煎、炸、熏、烤、腌制的食物尽量少吃，以防伤害胃黏膜。

小Tips

(1)饭后不宜运动。胃刚要开始工作就开始运动会影响消化道对营养物质的吸收。

(2)饭后不宜洗澡。体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使消化功能减弱，引起消化不良。

(3)饭后不宜吃水果。前面堆积了刚吃下的食物，吃进去的水果只能在后面排队，水果不能正常地消化，会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

(4)饭后不宜喝浓茶。会冲淡胃液，影响食物的消化;而且茶叶中含有大量鞣酸，会与胃中的食物蛋白质结合在一起形成不易消化的物质。

苦瓜汁减肥什么时候喝好

中午喝苦瓜汁减肥效果会比较好。午餐一般都会比较油腻，苦瓜汁能够清脂，午餐后喝些苦瓜汁帮助能起到帮助消化、促进肠道蠕动的效果，而且苦瓜略苦，中午喝一杯苦瓜汁能够打消午后再次进餐的念头，将肥胖扼杀在摇篮中。

将中风扼杀在摇篮里怎么做

“脑血管”类患者常在凌晨发病，即使接到报警电话，医生立即出发，赶到时已经错过了最佳抢救时机。一方面抢救时间很关键，可能三五分钟，患者就会脑出血而死，尤其是康复的脑中风患者，再次发生中风的概率很高，另一方面，凌晨这个时间段人的睡眠状态到清醒状态有一个交替过程，这时各内脏器官的适应性差，加之睡眠时人体比较缺乏水，特别是中老年人，不想夜间起床而控制少喝水或不喝水，造成夜间血管粘稠度升高，加大了危险。大多数卒中发生于凌晨时间，医生赶到时已无力回天。

其是老年人如果补水不足容易脱水，就会造成脑血管疾病加剧，从这个角度说应该补水，因为防止脑血管疾病中非常重要的一个环节就是一天六杯水，就是说多喝水也是预防的重要一个重要部分。

还有一个就是限盐，少盐可以有效降低发病率，加之广东人喜爱吃夜宵，可以说晚餐吃得比较丰富，动物性食物摄入过多，在夜间的8至9小时的时间内，机体非常容易缺乏水分，这时血管内血脂比较高，血液流动比较慢，是急性心梗或心源性猝死的高发期时段。所以，为防止发生猝死现象，心血管患者不要怕晚上上厕所次数多而减少晚上喝水的频率或晚上不喝茶水。

专家建议，无论是有心血管疾病的中老年人，还是年轻人，天气转冷时不要怕半夜三更起床就不喝水或少喝水了，而是在睡前最好喝上一杯茶，如果喝绿茶影响睡眠，就喝一杯普洱茶或菊花茶。“睡前多喝杯水猝死概率可减半”。

早上喝水起到缓冲的作用，特别是中老年人，起床时前，坐在床边喝一杯温开水，防止突然起立，血压升高，可以起到休息、缓冲或恢复作用，尤其是中风后康复的患者或有高血压的患者，起床后最好不要突然起立，早上一杯水可以起到防止头晕引发摔倒现象的发生。

白带异常要注意什么 定期进行检查

女性如果有性生活，应该每年定期进行全面的妇科检查。可以及时发现身体的不良症状，把疾病扼杀在摇篮中。

孕妇感冒咳嗽会早产吗

一、轻微的感冒咳嗽一般不会引起早产其实感冒咳嗽在孕期还是比较常见的，也不是什么很大的问题。有时候准妈妈们也不要自己吓自己。不过为了避免这样的担心，还是要注重自己的身体，尽量不要感冒。一般情况下，轻微的感冒咳嗽是不会导致早产的。

当准妈妈们有轻微咳嗽时，建议多喝温开水，最好是将感冒咳嗽扼杀在摇篮中，在饮食上，多食新鲜蔬菜水果。

二、怀孕中晚期咳嗽严重者可能致早产

虽然在怀孕早期感冒咳嗽引起早产的可能性不大，但是也不是排除早产的可能性。一般在孕中期或是孕晚期的时候，如果孕妇感冒咳嗽等症状比较严重，极有可能会引起早期破水，甚至造成早产。

尽管在孕晚期，准妈妈咳嗽极端厉害的情形并不多见，但是准妈妈们在了解这些知识之后，应该要明白，最重要的是要保护好自己的身体，避免感冒。

十个月宝宝抽搐怎么办

一般是缺钙导致的，如果严重的话还是要就医的，因为其他的病症也是会有抽搐的表现，比如羊癫疯，脑瘫等，有什么问题及时就医，才能把最不好的消息扼杀在摇篮里。

大蒜怎么吃治感冒咳嗽 感冒吃大蒜的好处

大蒜里含大蒜素，有很好的杀灭细菌的作用，所含蛋白质，还有糖类都是可以帮助提高我们身体抵抗能力，帮助抗病毒，经常吃大蒜，可以预防感冒，如果感冒处在最初的阶段，出现嗓子疼、流鼻涕等症状，及时吃些大蒜也能够起到促使身体发汗的作用，将感冒病毒“扼杀在摇篮中”，防止病情加重。

刮一次腿毛多久长出来 刮了腿毛后悔了怎么办

没有补救的方法。

如果只是有刮腿毛这个想法的话，可以将念头扼杀在摇篮中，但如果腿毛已经刮掉了则没有补救的方法了，腿毛刮掉之后就会继续进行生长的，等腿毛再次生长起来的时候，不要再刮腿毛即可，单纯的刮腿毛并不会起到绝毛的作用的。

如何防止小儿呕吐

1.哺乳匀速

对于宝宝尤其是刚出生的新生儿而言，母亲在哺乳千万不要过于着急，哺乳要耐心、匀速。在喂完奶后，妈妈可以抱正宝宝，轻轻拍打宝宝背部帮助消化。

2.定时定量

宝宝的饮食一定要定时定量，不要今天吃这么多明天突然增加或减少，千万不要暴饮暴食，吃饭的次数不要突然改变。

3.饮食规划

如果有胃部不适的宝宝可以适量减少食物进食，症状严重的宝宝则需要短暂的禁食，将呕吐症状扼杀在摇篮之中。

4.端正姿势

在进食后，家长要帮助宝宝采取侧卧来休息。

5.积极防治

家长要注意保护好小朋友，为他的健康负责，拉起防护网，积极防治胃肠道感染以及各种感染性疾病。

6.就餐氛围

和宝宝一起吃饭时，务必要轻松愉快，死气沉沉可是会影响食欲的。这样可以让小朋友吃得舒爽，避免精神因素导致恶心呕吐。

冬天吃什么能预防感冒 大蒜

大蒜有抗病毒及消炎的作用，在临床上也常用于传染病和消化道疾病的治疗。经常食用大蒜能预防感冒，如果是初发阶段，比如出现嗓子疼、流鼻涕等症状，及时吃些大蒜能促使身体发汗，将感冒病毒“扼杀在摇篮中”。