肝郁气滞怎么调理 绿梅荷叶茶
肝郁气滞怎么调理 绿梅荷叶茶
材料:鲜荷叶1张,绿萼梅3克。
做法:将荷叶剪碎,用清水煎煮10分钟,加入绿萼梅再煮10分钟,取汁代茶饮用。
功效:可以疏肝理气和胃,适用于肝郁气滞者饮用。
肝郁气滞吃什么好
1、茼蒿
茼蒿是疏肝理气的首选食品。茼蒿具有行肝气,消食开胃,通便利腑的作用。茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲。其所含的粗纤维还有助肠道蠕动,促进排便,通腑利肠。特别是肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状。
2、莲藕
能够疏肝健脾理气的食物有莲藕,能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品,以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。
3、玫瑰花
玫瑰花,有疏肝理气、宁心安神的功效,沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效,还很赏心悦目,没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。
4、香菜
在人们的生活中,香菜一般是以“配角”的形式出现,很少有人了解它的药用功效。《本草纲目》)认为,“胡荽,辛温香窜,内通心脾,外达四肢,能辟一切不正之气。”《嘉佑本草》则认为:“(香菜)消谷,治五脏,补不足,利大小肠,通小腹气,拔四肢热,止头痛,通心窍。”
5、柑橘
中医认为,柑橘具有顺气、止咳、健胃、化痰、疏肝理气等多种功效。橘子几乎一身都是宝,其皮、核、络、叶都是地道的药材。其中,橘皮经过炮制后就成为陈皮,是理气最常用的药材。橘核有散结、止痛的功效,可用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。
6、茴香
茴香,果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用,子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜食用,都可起到顺气健胃止痛的疗效。
8款自制减肥茶
瘦身美体茶(玫瑰花,决明子)
原料:玫瑰花、决明子、山楂、甘草、陈皮、薄荷叶各适量。
制法:将玫瑰花、决明子、山楂、甘草、陈皮、薄荷叶洗净,一起放入杯中.加入500毫升沸水冲泡.再加盖闷约5分钟,即可饮用。
银耳瘦身茶(银耳,冰糖,绿茶)
原料:银耳20克,冰糖15克,绿茶5克。
制法:1、将银耳用温水泡发.摘洗干净,再放入清水锅中.加入冰糖煮熟,倒入杯中备用。2、将绿茶用沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后滤入银耳汤中,调匀即可。
玫瑰花茶(降脂瘦身理气)
原料:玫瑰花5~6朵、荷叶(干)1钱、决明子1大匙。
制法:1、将荷叶洗净放入锅中,加5碗水,开大火煮滚5分钟后续以中小火滚5分钟,即入决明子待水滚后,即关火。2、玫瑰花置杯中,随即冲入做法1之茶水浸泡1~2分钟即可饮用。
功效:舒肝理气、降脂瘦身。玫瑰花纾肝解郁,帮助代谢,荷叶利尿,决明子利便,很适合压力大的现代人。平时大便软及血压低者应去决明子。
消脂花茶(荷叶,川芎,莱莉花)
原料:荷叶7克,川芎6克.莱莉花3克,玫瑰花、玳瑁花各2克。
制法:将荷叶、川芎、茉莉花、玫瑰花、玳瑁花洗净,一起放入杯中,加入500毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟.即可饮用。
助消化果茶(柠檬汁,白兰地酒)
原料: 橘汁、柠檬汁、白兰地酒、白糖、冷开水各适量,红茶5克。
制法:1、将红茶放入杯中,加入适量沸水冲泡,晾凉备用。2、将橘汁、柠檬汁、白糖、冷开水放入茶汁中调匀,再滴入少许白兰地酒即可。
山楂乌梅茶(降脂降压)
原料:山楂3钱、乌梅3粒、洛神花3朵、甘草2~3片、冰糖适量。
制法:1、将山楂、乌梅、洛神花、甘草、5碗水放入锅中,开大火煮滚后转中小火续滚约5分钟,即关火,焖约5分钟即倒出茶水,此时再入冰糖即可;热饮或冷饮皆可。2、剩下之残渣可再以3碗水煮15分亦可。
玫瑰迷迭香瘦身茶(玫瑰花,迷迭香)
原料:玫瑰花、迷迭香各3克.蜂蜜1大匙。
制法:1、将玫瑰花、迷迭香洗净,一起放入杯中,加入500毫升沸水冲泡.加盖闷约5分钟备用。2、将蜂蜜放入茶汁中调匀,即可饮用。
排毒美容茶(迷迭香,薄荷叶)
原料:迷迭香、薄荷叶、紫花苜蓿、罗勒、鼠尾草、燕麦穗、蒲公英各少许。
制法:将所有原料放入锅中,加入500毫升清水烧沸,再转小火续煮5分钟.即可倒入杯中饮用。
乳房肿块 中医食疗
1.金橘叶茶 金橘叶(干品)30克,秋季金橘成熟采摘后,收集金橘叶,洗净,晒干或烘干,贮存备用;或从中药店购买,经拣杂,洗净纱布过滤,去渣,取汁放入容器中,即成。代茶饮,或当饮料,频频饮用之。本食疗方适用于肝郁气滞引起的乳房良性肿块。
2.枸橘李粉方 枸橘李(即香橼)100克。8-9月果实未成熟时采摘,日晒夜露,至全部干燥,即成枸橘李,研粉备用。每日两次,每次取枸橘李干粉5克,用适量黄酒加温水(调匀)送服。本食疗方适用于肝郁气滞引起的乳房良性肿块。
3.青皮象贝郁金山楂粉青皮100克,郁金100克,山楂200克,象贝60克。先将青皮、山楂、象贝分别拣杂,洗净,晒干或烘干,切碎或切成片,共研成细粉,瓶装,防潮,备用。每日两次,每次5克,温开水送服。本食疗方适用于肝郁气滞引起的乳房良性肿块。
肝郁气滞的偏方
1、荷叶玫瑰花茶
荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
2、佛手姜茶
佛手10克、生姜6克、白糖适量。将佛手10克、生姜6克同煮,去渣,加入白糖另溶。不拘时服用。生姜可健胃止呕、温中和胃,可加强佛手疏肝解郁作用,服用可使气郁不舒而胸膈胀闷的症状明显改善。
3、沙参佛手粥
沙参、山药、莲子、佛手各20克,糖适量,粳米50克。先将山药切成小片,与莲子、沙参一起泡透后,再加入所有材料,加水用火煮沸后,再用小火熬成粥。益气养阴、理气健脾、清心安神。
4、二花理气茶
月季花9克(干品)、玫瑰花9克(干品),红茶3克。上3味制粗末,用沸水冲泡10分钟,不拘时温饮,每日1剂,连服数日。理气解郁。
5、玫瑰花茶
干玫瑰花6-10克。将上品放茶杯内,冲入沸水,加盖30分钟后,代茶饮用。不拘时温服。玫瑰花甘微苦,可行气解忧舒肝,是一味平缓的茶疗方,尤其情绪不稳而胸闷者可多加喝用。
6、三花舒肝解郁茶
月季花6朵、玫瑰花6朵、茉莉花12朵。将所有材料以沸水冲泡。舒肝理气、活血通脉、解忧郁、调理肝火引起的睡眠问题。
易怒多为肝郁气滞
一、 肝郁气滞
症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
对策:首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志,并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
推荐食疗:
萝卜粳米粥
材料:新鲜萝卜,粳米。
做法:将新鲜萝卜切碎和粳米同煮为粥。
功效:萝卜有顺气、补虚、消食、化痰等功效。如李时珍曾说:“萝卜粥,消食利膈。”
二、肝火上炎
症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁,或吸烟喝酒过度,或因过食甘肥辛辣之物所致。
对策:除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外,要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
推荐食疗:
1、决明子粥
材料:炒决明子10~15克、粳米100克、冰糖少许,或加白菊花10克。
做法:先把决明子放入砂锅内炒至微有香气取出,待冷后煎汁或与白菊花同煎取汁,去渣,放入粳米煮粥将熟时,加入冰糖,再煮1~2沸即可服用,5~7天为l疗程。
功效:适用于肝火上炎之目赤肿痛。
2、栀子仁粥
材料:栀子仁3~5克、粳米50~100克。
做法:将栀子仁碾成细末,先煮粳米为稀粥,待粥将成时,调入栀子末,稍煮即可。2~3天为1疗程,每日分2次服用。
功效:适用于肝火上炎之头痛,胁痛。
三、脾虚肝乘
症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱,肝气太盛,影响脾的运行功能所致。
对策:要健脾理气为主,饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物,如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
推荐食疗:
灵芝山药生鱼汤
材料:生鱼250克,灵芝12克,淮山药30克,生姜3片。
做法:将生鱼活杀,去鳞、鳃及肠杂,切断洗净备用。灵芝、淮山药、生姜洗净。把全部用料放锅内加清水适量,武火煮沸后,文火煮1~2小时,调味即可。
功效:益阴养肝,健脾补气。
肝郁气滞怎么调理
肝火旺的话可以多补充一些维生素B和维生素C,这两种维生素对于治疗肝火旺都有很明显的效果,同时饮食上可以吃一些银耳雪梨汤或者百合排骨汤,这些都是养胃养肝、健脾的好东西
2肝火旺还应该尽量不要熬夜,多注意休息,并且多吃一些新鲜的水果蔬菜,饮食上要清淡,肝火的主要原因就是生活不太规律和心情压抑造成的,所以改正这些坏习惯对于缓解肝火旺也是很有效果。
3肝火旺还应该多吃一些苦味的东西,包括苦瓜、杏仁、苦菜和芹菜等,这些苦的东西对于缓解肝火都有非常明显的疗效,除此之外苦的食物还有解热消暑、消除疲劳的神奇功效,对人体大有好处。
肝郁气滞吃什么好
一、产气食物宜慎食
产气的食物很多,这里面我们主要讲几种:蔗糖、盐、牛奶、豆浆。
蔗糖:蔗糖是产气的,大家都说少吃盐,但是我觉得糖也不能吃得太多。
盐:盐应该说产气特别大。
牛奶:牛奶其实也产气,喝完容易肚胀。有人说,晚上喝一杯牛奶可以帮助睡眠,但是得因人而异。脾胃不好的人喝完以后肚子就会叫唤。所以我们建议脾胃虚寒或者是脾胃虚弱的人晚上不要喝。而且如果脾胃不好最好改喝酸奶。
豆浆:豆浆是健康食品。但是对于脾胃虚弱的人,喝的时候一定要小心;同时生气的时候也不能喝豆浆;再有不能喝凉的豆浆。
二、肝郁气滞吃什么食物
白菜:白菜是非常好的顺气食物。中国人的传统,特别是北方,到了冬天,萝卜、白菜、土豆是看家菜。现在尽管有许多洋菜和新鲜的蔬菜,实际上我们的看家菜仍然是非常好的。同时在日常生活中,常常会遇到惹人生气、不顺心的事。那么我们不妨吃些顺气的食物吃掉我们的“火气”。下面介绍几种我们常见的顺气食物。
萝卜:既养胃又顺气又健脾,还可以利尿,对气郁上火生痰者还有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜无效。最好生吃,如胃有病可做萝卜汤吃。
莲藕:藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好,炸藕、炒藕效果较差。
山楂:顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水、做酱,各种食用法皆有效。
金橘:鲜金橘和精制成的金橘饼疗效胜过橘子,对胸腹胀闷者尤宜。
肝郁气滞如何调理 合欢花粥
材料:干合欢花15克,粳米150克,红糖20克。
做法:先将粳米浸泡洗净后与红糖同入锅中,加适量的水烧沸,然后用慢火煮熬,待粳米烂熟时,再加入合欢花,稍煮片刻即可。
功效:可以理气解郁,养心安神,适用于因肝郁气滞所引起的胸闷、胸痛、失眠、健忘等症状。
肝郁气滞的危害
1、肝气郁结则气机不利,还会让人不思饮食,因为代谢缓慢,四肢乏力、懒惰少动,从而造成肥胖、便秘等问题。
2、肝气郁结引起的压抑、忧虑往往导致女性头痛、烦躁、情绪波动易怒、胸胁胀痛、腹部胀满、内分泌紊乱。
3、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。
4、肝经循行在两胁,肝经脉运行不畅还可能导致乳腺增生、乳腺结节甚至乳腺癌的发生。
5、肝郁导致失眠,无法保证睡眠质量,使女子气血失荣、皮肤粗糙,脸色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因恼怒伤肝,肝失条达,肝气郁久而化火上扰心神引起;肝郁血虚型则表现为难以入睡,即使入睡也多梦易惊。
肝郁气滞怎么调理 梅花粥
材料:白梅花10克,粳米200克。
做法:将粳米浸泡后放入锅中加水适量,用小火煮粥,病不断搅拌,待粳米烂熟成粥时,加入洗净的梅花拌匀,稍煮即可。
功效:可以疏肝和胃,适用于肝郁气滞,胃气不舒所引起的肋腹胀痛、食欲不振、眩晕等症。
产妇乳房肿块吃什么中药好
1.枸橘李粉方
枸橘李(即香橼)100克。8~9月果实未成熟时采摘,日晒夜露,至全部干燥,即成枸橘李,研粉备用。每日两次,每次取枸橘李干粉5克,用适量黄酒加温水(调匀)送服。本食疗方适用于肝郁气滞引起的乳房良性肿块。
2.金橘叶茶
金橘叶(干品)30克,秋季金橘成熟采摘后,收集金橘叶,洗净,晒干或烘干,贮存备用;或从中药店购买,经拣杂,洗净纱布过滤,去渣,取汁放入容器中,即成。代茶饮,或当饮料,频频饮用之。本食疗方适用于肝郁气滞引起的乳房良性肿块。
3.青皮象贝郁金山楂粉
青皮100克,郁金100克,山楂200克,象贝60克。先将青皮、山楂、象贝分别拣杂,洗净,晒干或烘干,切碎或切成片,共研成细粉,瓶装,防潮,备用。每日两次,每次5克,温开水送服。本食疗方适用于肝郁气滞引起的乳房良性肿块。
以上根据中医对乳房肿块的类型对中医的用药进行了介绍,中医治疗法对治疗乳房肿块也是有很好的效果的。
下面给大家介绍一下可用于治疗乳房肿块的药物:
乳宁片:用于痰瘀互结,乳腺结块,肿胀疼痛及乳腺小叶增生属上述证候者。
消肿片:主要用于瘰疬痰核,流注,乳房肿块,阴疽肿毒等症。
乳增宁片:疏肝解郁,调理冲任。用于肝郁气滞、冲任失调引起的乳痛症及乳腺增生等症。