如何打造减压的办公室风水

如何打造减压的办公室风水

一、音乐

音乐是一种很有效的情绪媒介，它能改变你的意识状态。尽管风水学家通常将声音蕴涵的能量归为树木之力，但丰富多样的音乐还是会对我们的头脑和身体产生各种不同的影响。无论你拥有的是一台小收音机、一副耳机还是一整套的环绕立体声设备，音乐都会帮助你、支持你。首先你需要试验究竟什么样的音乐会令你放松、使你恢复精神、激励你、给予你灵感或是抚慰你，之后把各种CD放在手边，当你需要某种特定的心情时就播放相应的音乐。

二、水

流水最能放松人的心情。除了阳光之外，流水能产生许多负离子。压力如静电粒子一般逐渐在身体上附着、积累，而负离子却能将压力从身上完全去除，使身心宁静平和。喷泉。要在办公室内引入流水之力，最常用的风水调整法就是在桌面上摆放一个小喷泉。在布置时，把小喷泉放在电脑显示器周围约45厘米的范围内，这样做的目的在于利用流水减弱显示器的电磁辐射，同时还兼有制造负离子的功效。有了小喷泉之后，务必保持水的清洁和流动性，而且也不要把干涸没有水的喷泉继续放在桌子上，因为流水代表着在你生命中不断流淌的机会。喷雾。增加办公室内负离子的含量并给整个环境气氛减压的另一个好方法便是喷雾。当你与他人一起分担同一项工作时，喷雾显得特别有用。如在交接工作时，在你们的桌面上和周围环境中轻轻喷洒些许水雾，会起到消除他人能量影响的功效。

三、香味

精油散发出来的香味会使你待在办公室里却感觉仿佛漫步于大片的法国熏衣草丛之中，或徜徉于加利福尼亚小橘林中，或置身于英国玫瑰庄园之中。我们的嗅觉会迅速地把对所闻到气味的感受反映到情绪和感情上。香味能改变我们的情绪、重组记忆和提神醒脑。依据各自形成的感应不同，不同的香味会产生不同的效果。

仙人掌摆放的风水讲究

先，在办公室中摆放

办公室对于一个人的事业而言，是非常重要的地方，而在办公室中摆放仙人掌，则易导致小人气场增强的情况出现，而小人气场的增强是会导致一个人的事业出现阻碍的。虽然说在办公室中摆放一些仙人掌能够有防辐射的作用，单同时也会阻碍到事业的发展，因此说想要预防辐射，可以选择其余的植物，并非只有仙人掌才能防辐射的。

其次，在卧室中摆放

每个人所在最长时间的地方就是卧室，而卧室有代表着一个人的感情婚姻的运势，因此说，装扮卧室也是被人所重视的，而仙人掌成活率高，并且结出的花朵也比较漂亮，因此说仙人掌也就成为了很多人的首选。

但是在摆放之时，也要注意风水，仙人掌在风水中是很容易招惹口舌是非的，而一个人的感情中出现如果出现了口舌是非，是很容易出现问题的，口舌是非轻的话，可能会是生活的调味剂，但是如果过重的话，就会出现相反的情况，甚至是感情出现永远不可挽回的创伤。因此说在卧室中摆放仙人掌是一定要多注意，做好事选择其余的植物哎代替仙人掌。

最后，在客厅摆放

客厅在现在可以说是一家人的门面，因此说，客厅的布置也就成为了一家人比较看重的，但是相对于家中一直有人的家庭而言，所能够选择的植物也会比较多，但是对于经常在外出差，家中很少有人的家庭而言，所能够选择的植物则比较少，因此说能够长时间不浇水却仍然能够存活的仙人掌就成为了此类人的选择目标。

但是此类问题在风水中而言，却是易出现比较大的问题的，甚至严重者可能会导致家庭破裂的情况出现。而除去风水方面的问题，对于有儿童的家庭而言，在家中摆放仙人掌也是很危险的，因此说，在客厅之中最好还是不要摆放仙人掌。

为何偏头痛会倾向办公人群

第一、白领头痛可能颈椎有问题---长期伏案或操作电脑者的风险：

很多办公室职员、教师、 IT职业者等白领人士会产生头痛、头晕、头胀等症状，这类症状很可能与颈椎肌肉紧张有关，被称为颈性头痛。

第二、封闭的办公室所致：

在办公的写字楼里面都安装有空调，为了保持办公室内温度的恒定，办公室的门窗总是得紧闭，这样形成了一个密闭的环境，空气不流通，因办公室内的设备如复印机、电脑和激光打印机在使用中会产生高浓度臭氧和有机废气;办公室内的装饰材料、空调系统会产生多种污染物质，这样就造成了办公环境空气质量的严重下降，还有空调机如果经常不清洗，里面可能滋生细菌、霉菌和病毒，这些致病微生物随空调风进入办公室使空气进一步混浊，长期在这样的环境里工作，必然会导致抵抗力下降，出现头痛、晕眩、疲倦、甚至出现呼吸不畅、心率不齐、精神紊乱等症状。

第三、压力增大：

现代白领大多会出现一种时而发作又颇为常见的头痛，尤其是压力增大时最为明显。这是一种常见的“都市病”，医学上称为紧张性头痛。

养花有哪些风水禁忌

一、 办公室养花的摆放

如果在办公室中你觉得犯小人，老是有小人捣鬼，那么或许就是植物的生克导致的问题。由于植物本身有阴阳之分，所以植物间自然也存在相生相克、互相制约，人与植物当然也存在相生相克的现象。

而要解决这类问题，你需要在办公桌左侧摆放或悬挂红色的鲜花或盆栽(仙人掌、仙人球尽量避免)，注意，鲜花要以3朵为宜。另外，办公桌右侧好少摆放办公用品，办公室风水植物，因为此处是白虎位，需要谨慎。并且在办公室风水布局里，千万不要使用假花，因为其象征死亡与没落。

二、 卧室养花风水摆放

各位男性或者女性的朋友，卧室内的花或植物可根据不同生肖来进行选择，生肖属牛、龙、蛇、马、羊、狗，尤其是生于冬季的人，可多选择属火的花，如君子兰、山茶花、勒杜鹃、红玫瑰等;生肖属鸡和猴的人，可选择属土和金的花卉，如黄玫瑰、含笑、栀子、晚香玉等;属鼠、猪的人，可栽种属金和水的花卉植物，如水仙、白兰花、橡皮树等;属兔与虎的人则应选择属木的植物，如秋兰、万年青等。同时，卧房放美丽的花卉，有利于增进夫妻感情。

三、 阳台养花风水三忌讳

室内忌多养散发浓郁香味和刺激性气息的花卉。也忌摆放数目过多。夜间大多数花卉会释放二氧化碳，吸收氧气，与人"争气"。 忌室内摆放有毒性的花卉。阳台养花特别是未封闭的阳台及延伸架上养花要注意安全问题和邻里关系。前者特别要注意安装防护框架防止刮风及操作不慎而使花盆坠落，砸伤路人。

办公室摆放植物的学问

现在开公司的人是越来越多，一般大家都喜欢在办公室里放一些绿色的植物，不仅可以起到美化环境的作用，同时也可以产生一定的风水效应，化解一些不利的地方，从而起到提升运势，旺官旺财的作用。

在选择办公室植物时，应该选择叶子较大的植物，因为窄小的植物叶子会吸收人的能量，只有宽大的叶子才具有挡煞气的作用，且叶子宽大的植物还能吸收空间的晦气，将不利于运势的能量吸走，从而起到调节环境，提升运势的作用。大叶植物如发财树，富贵竹，宽叶榕，七叶莲，棕竹，仙客来，君子兰等都属于上佳之选。

同时在选择植物时一定要注意大小是否与办公环境相匹配。如果小的办公室选择了大植株，则会占据过大的区域，影响办公。如果大的办公实验室选择了小植株，则风水效应不大。

摆放植物时，要避免将其放在人经常通过的地方。否则其伸展的枝叶可能阻碍人们的行走，而且经常为人惊扰，也对植物生长不利。此外植物尤其不能放在办公区的中央，否则就形成了困字格局。

一般摆放植物的方法是，如果门正好冲着办公桌或者是座椅，那么植物就在摆放在这二者之间来进行挡煞。如果后背坐空，也就是说后背处是窗户的话，那可以在后背处摆放一盆绿植。

如果办公室内的风水不犯上面说的二种毛病，那可以摆放到办公桌的左侧位置，因为此处为青龙位，是旺文，旺官，旺名的。或者可以摆放到门的斜对角处，因为此处是此屋的财位，这样也是可以的。

此外，办公室内不宜种植攀爬生长的藤蔓性植物，因为这样容易使空间过于潮湿，而且还会滋生虫类。从风水的角度来看，藤蔓性植物容易引起口舌之争，从而影响团队的凝聚力。

办公室减压方法

1、香味减压

一些纯天然的植物精油芳香可以刺激或平抚人类大脑边缘系统的神经细胞,可有效舒缓神经紧张心理压力。人们从古代就开始使用一些特定植物的香味来帮助减压、消炎以及改善低落情绪和促进睡眠。因此,可以在办公室准备一个香囊或者一小瓶精油,在压力很大的时候闻一闻,可以起到镇静凝神的作用。

2、减压午餐

当工作压力很大的时候,午餐一定要有针对性。比如可以多选用一些含有硒元素的食物,比如大蒜、鱼类;富含维生素B的各种谷物也具有很好的减压效果。同时,一杯冰咖啡也具有很好的宁神减压作用。

3、博客减压

把烦恼写出来。这是美国心理协会非常推崇的一种减压方式。有时候职场的一些事情无法对别人倾述,所以一定要把这些事和情绪都写在博客里,写出来,很多东西更容易释然,压力也可以更好地释放出来。

4、翻看自己或家人的照片

在电脑中放一些家人或者旅游的照片,在感觉压力很大、烦躁不安的时候可以翻开一下,回忆更多开心的事情,赶走压力。

5、气泡减压法

在抽屉里准备一些气泡袋,当压力巨大、怒气冲天的时候,就可以拿出来,把气泡袋上面的气泡都捏爆,这样爽多了。

6、腹式呼吸

腹式呼吸可以有效调理身体的紧张状态,让身体更加放松,当感觉身体被压力纠缠时,可以多尝试腹式呼吸调整。具体做法:右手放在腹部肚脐,左手放在胸部。吸气时,最大限度地向外扩张腹部,胸部保持不动。呼气时,最大限度地向内收缩腹部,胸部保持不动。

7、午休时间冥想十分钟

冥想是意识停止一切对外活动,而达到忘我境界的一种心 灵自律行为。找一个安静的地方,进入冥想状态,使全身的肌肉、细胞以及血液循环等都缓慢下来,整个身心得到极大的放松。

8、涂鸦

把自己的压力都转变成画面,释放出来,画自己想画的一切东西。可以把职场化成一个竞技场、把老板化成魔鬼,只要别让他发现就行了,画完之后会心偷笑压力全无。

9、减压茶

用甘菊花50克,茉莉花50克,开水冲泡一分钟,在感觉压力很大的时候饮一杯,可以舒心安神。也可以在办公室准备红茶,可以降低压力水平。

10、按摩穴位

在感觉压力很大、急躁焦虑的时候,可以自己按摩一些养心安神的穴位。比如按摩内关,穴可改善心焦气急,太冲穴可改善忧郁,三阴交穴可释放压力。

富贵蕨的风水作用

富贵蕨，顾名思义，寓意富贵、吉祥如意，是一种家居风水植物，同时也是一种很适合办公室摆放的风水植物。

植物不仅具有生态功能,而且具有阴阳、五行属性和自己特有的植物场。利用植物本身的风水属性和植物的象征意义,可以营造良好的生活工作环境，这边是风水植物。

从风水学的角度来说，“气场”是很重要的，而植物本身具有生命力，是“生旺”元素，对空间气场能产生一定程度的影响，如果善于利用，其在风水上的效果远胜很多没有灵气的物品，所以一直以来风水学也都极力推荐在室内外种植或摆放郁郁葱葱、生机盎然的植物。

比如说，如果在办公室摆放植物，使室内形成了一个充满“生气”的场，这个场则会蔓延至整个办公间，相得益彰，从而促进公司的财运态势，无形中为公司添旺。特别是在阴暗、潮湿或有异味的空间、角落，“气”更差，通过摆放植物来调整气场，是很有必要的。

如此说来，富贵蕨，其叶片大，在风水学上也属于良好的“生旺”植物。

在家居风水植物中，富贵蕨属于富贵生财的植物，所以，富贵蕨不仅适合在家庭中摆放，也适合在办公室中摆放，在家中，摆放富贵蕨，可寓意富贵吉祥;在办公室摆放富贵蕨可以助旺事业，升官发财。

久坐办公室有什么危害

我们知道，办公室大多空间有限，如果长期呆在办公室内，持续进行脑力劳动，特别是电脑应用的日益广泛，长时间面对屏幕，除了容易产生视觉疲劳，导致视觉紧张，还会给使用者带来较大的心理压力。

除此之外，办公室中的电脑等办公设备还会危害人的呼吸系统。研究表明，办公室的电脑、激光打印机、传真机和复印机等会释放有害人体健康的臭氧气体，这些污染物质可使人一上班就出现头痛、晕眩、疲倦、嗜睡甚至呼吸不畅、心律不齐、精神紊乱等症状，而人们一旦离开办公室，上述症状就会减轻或消失。办公室综合征对于那些患有哮喘病和过敏症的人来说，危害更大。另外，较长时间待在臭氧气体浓度较高的地方，还会导致肺部病变。

此外，办公室内一些不符合绿色环保要求的装潢材料会逐渐散发出卤化烃化合物、芳香烃化合物、醛类化合物、酮类及酯类化合物等有害挥发性气体;办公用具表面的油漆、塑料贮藏箱、涂料粉刷的墙壁、人造纤维板、硬纸板盒和一些由泡沫绝缘材料制剂的物品都会散发出苯酚、甲醛气体;烧坏的荧光灯管会散发多氯联二苯;脏的空调过滤器会滋生细菌、病毒。这些同样会引起办公室综合征。

温馨提醒：久坐办公室的人要注意劳逸结合，按时离开座位稍作休息，伸伸腰，弯弯腿，放松放松。平时要尽量把办公室的通风口打开，让空气流通，使大脑保持清醒。

减压小技巧给中年男人减压

放松自己并不是一件容易的事，特别是当你属于那种工作努力，追求事业的男人。

把烦恼写出来 美国心理协会备加推崇写作减压这种方式。

写作的内容是什么呢?包括你的压力体验，生理、心理上的一切烦恼。

写作是一种效果显著的减压办法，只要一支笔、一张纸，走到哪里都可以实行。

在美国，不仅医院大夫鼓励心理疾病患者记病床日记，就连一些书店也开始出售空白的“病历日志”，甚至还有专门的书籍和杂志指导自感压力较大的人们如何操作。

带只“开心急救箱” 工作并不意味着弦总是绷着。适时放松一下，正如一休说的“休息，休息一会儿”，会对身心有益处。

因此，不妨在办公室里放几本笑话书，当你感到紧张烦躁时，利用5分钟的时间看两个小笑话，或是跟同事聊聊天，互相猜几个脑筋急转弯，都是调剂心情的良方。

相信仅仅一个微笑都能让你重振良好的情绪。

吃点减压食物 医学研究发现，某些食物可以非常有效地减少压力，如鲑鱼、鲔鱼等鱼类。

此外，富含硒元素的金枪鱼和大蒜也能有效减压。维生素B2、B5和B6也是减压好帮手。工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，能够很好地舒缓心情。

适当放权给下属 许多领导往往事必躬亲，凡事都要亲自把关。可一个人的精力是非常有限的，工作的方方面面不可能都能兼顾。

因此，丢掉完美主义的枷锁，信任下属和同事、适当放权才是避免“积虑成疾”的正道。

让生活多姿多彩 不妨开动脑筋，变换一下生活的方式，如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐。

上班族必知的办公室“风水煞”

俗话说的好，不想当将军的士兵不是好士兵，同理也可以用在现在忙碌不堪的上班族身上，可是有的时候，身边的同事不是升职就是加薪，但是自己却还是老样子，赶快看看你的办公桌，是不是有不良的风水“煞”到了你。

上班族必知的工位好风水 保你业绩第一

1、无靠煞。其形式是主要有两种，一种是背面直接靠窗;另一种是背面是走道或活动场地等。方舟周易提醒，背面是实墙，但在办公位与背面的实墙之间有同事办公位，此亦为有靠之象。其风水后果是事业上难得遇贵人相助，易犯小人、辛苦、压力大等;其一般化解方法是调整办公桌方向或者使用高靠背椅等。

2、面壁煞。其形式顾名思义就是面对墙壁办公。方舟周易提示，一般来讲，若办公桌在整个办公区域中，办公桌离前面实墙的距离若大于离后面实墙的距离，原则上为犯面壁煞，并且是大得越多，煞气越大。其风水后果是事业发展受阻，易因目光短浅而失误等。其一般化解方法是对办公桌的方向或者位置作适当的调整即可。

3、壁刀煞。其形式是指办公位被墙壁或柱子的角所对冲着。其风水后果是易犯小人、口舌、是非、甚至伤灾等，事业上每当有好事快要降临时总易被他人横插一杆。其一般性的化解方法是将墙壁的角或者柱子的角处理成圆形，或者将花卉等饰品摆放在办公桌与墙壁的角、柱子的角中间进行阻隔即可。

4、压顶煞。其形式是指办公位正好处在房屋的横梁、管道等的正下方。其风水后果是易疲劳、精神不振，麻烦事多，理不清头绪，内心包袱较重，工作任务重，上司比较严厉或易给小鞋穿等。其一般性的化解方法是将办公桌稍微移动一下位置不处横梁或管道的正下方，或将房屋装上吊顶掩饰住横梁或管道等即可。

5、空调煞。其形式是指办公位处于空调风口的直冲处，包括中央空调的风口从上而下直冲、柜式空调的风口从侧面直冲等。其风水后果是易犯小人，遭受他人热嘲冷讽;事业上时好时坏，易有阻滞;处事上忽左忽右，效率低下;此外，也不利于身体健康，等。其一般性的化解方法是调整空调风口上的排风设置，让其侧排，避免直冲办公桌即可。

6、尖角煞。其形式主要有两种，一种是一办公桌的角直冲另一办公位;另一种是办公区域内的设备设施的角，比如，文件柜的角等，直冲办公位。其风水后果是犯小人严重，同事之间不团结，明争暗斗，工作上协作性、配合性不好，易生内耗，严重影响工作效率和工作业绩。其一般性的化解方法是在尖角煞所直冲的部位放一水晶球即可，因为尖角煞五行属金，故用水晶球之水来泄化它。

7、路冲煞。其形式是指有过道迎面直冲办公位而来。其风水后果是易在事业上遭受突如其来的打击，不仅让人防不胜防，而且往往是击中要害、打击力度较大，让人一下子难以承受。其一般性的化解方法是在办公桌前摆放一棵较大的植物进行阻挡化解，或者是在办公桌上对着直冲之路协调地摆放石敢当来化煞。

8、门冲煞。其形式指有门从正面、侧面或者后面直冲办公位。其风水后果主要是事业上易遭受他人恶意诽谤，易陷入他人设下的陷阱、圈套，轻则易生是非、重则易吃官司，管理或经济上漏洞较大等。其一般性的化解方法是在办公位合适的位置布置一个中文“一”字，此对门冲煞的门而言，构成了一上“闩”字;而对办公位的人来讲，则是事业第一的一字。

9、光线煞。其形式是指主要是光源不是在办公位的前方或左前方，而是在办公位的后面，即当人坐在办公桌前时办公桌上显示的是人的投影。其风水后果是事业上易出差错，人际关系不好，尤其是与上司关系欠佳，工作压力大，心理上总是易因笼罩在阴影中而纠结。其一般性的化解方法是在办公桌的左上角协调的摆放一盏台灯即可。

办公室综合征的防治策略

(1)排除污染室内装修要用绿色环保产品。搞好办公室的清洁卫生，定时打开门窗进行通风换气，驱逐室内各种有毒有害气体。室内禁止吸烟。

(2)锻炼身体工作休息时，坚持到楼外做工间操，舒展一下身体，做做深呼吸，踩踩鹅卵石路。平时经常参加体育活动。

(3)大多数"办公室综合征"患者的病情均较轻，而且仅是暂时性的。有的患者离开办公室回到家里，症状就消失了。

(4)适用穴位:头痛、头晕、目眩(印堂、合谷、涌泉、三明交、太冲、太阳、阿是穴);恶心、呕吐(大椎、中脘、内关、足三里)。

(5)放松心情。办公室综合征表面上体现在身体上，实质上与心理状态有大关系，而往往是由心理上的不平衡，加重身体上的不舒适，久而久之，造成实质上的身体病变。因此，应当加强自身的修养修炼，平衡心态，放松心情，减轻压力，保持心情的舒畅，能够较好地减轻身体上的不舒适。