一天当中人体体温的变化

一天当中人体体温的变化

在日常生活中的一定要注意体温并不是固定不变的也可以随着程序和变化的因素。也可以进行生活中体温那也是呃也是有一定的恒定 现在所以在日常生活中的一病人来检查体温和观察的病人病情的变化以及某些疾病的预后。

人体的温度是相对恒定的，正常人在24小时内体温略有波动，一般相差不超过1度。生理状态下，早晨体温略低，下午略高。运动、进食后、妇女月经期前或妊娠期体温稍高，而老年人体温偏低。体温高于正常称为发热，37.3～38摄氏度为低热，38.1～39摄氏度为中度发热，39.1～41摄氏度为高热，41摄氏度以上为超高热。人体温度相对恒定是维持人体正常生命活动的重要条件之一，如体温高于41摄氏度或低于25摄氏度时将严重影响各系统(特别是神经系统)的机能活动，甚至危害生命。机体的产热和散热，是受神经中枢调节的，很多疾病都可使体温正常调节机能发生障碍而使体温发生变化。临床上对病人检查体温，观察其变化对诊断疾病或判断某些疾病的预后有重要意义。

体温正常值:

每日早晚、人体各个部位及男女之间的体温均存在着差异。人体正常体温有一个较稳定的范围，但并不是恒定不变的。正常人口腔温度(又称口温) 为36.2℃～37.2℃，腋窝温度较口腔温度低0.2℃～0.5℃，直肠温度(也称肛温)较口腔温度高0.2℃～0.6℃。一天之中，清晨2～5时体温最低，下午5～7时最高，但一天之内温差应小于0.8℃。另外，女子体温一般较男子高0.35℃左右。女子体温在经期亦有些许变化，孕期的体温是会随着激素的分泌有所增加的。

在健康状态时，如饮食正常，衣着适宜，人体的体温一般是比较恒定的，即保持在37℃上下(大致介于36.2℃～37.2℃)，而不因外界环境温度的改变而变化。人体正常体温平均在36～37℃之间(腋窝)，超出这个范围就是发热，38℃以下是低热，39℃以上是高热。

测量体温一般常用3个部位，即口腔、腋窝及肛门：

儿童正常体温在肛门处为36.5℃～37.5℃之间;

儿童在口腔处为36.2℃～37.3℃之间;

儿童在腋窝处为35.9℃～37.2℃之间。

通过测量后，儿童凡超过正常范围0.5℃以上时，称为发热。不超过38℃称为低热，超过39℃者为高热。

从上面的内容，我们不难看出，一个人的体温早晚昼夜不同，身体的各个部位的温度也不同。所以世界上没有绝对。掌握了这些知识，有利于您判断自己的健康情况。一旦发现病症，有利于配合医生及时进行治疗。因此，人体的体温不容忽视。

中暑的预防措施有哪些

现在的季节就快是夏天了，大家现在听见夏天这个词语就会感到很炎热，因为夏天这个季节的太阳是最厉害的，产生的地面温度最高的，而且很多人还会在夏天因为炎热而中暑，那么在夏天人们应该怎么样去预防中暑呢?

热射病即中暑，是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。热射病在中暑的分级中就是重症中暑，是一种致命性疾病，病死率高。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。

以下是有关预防中暑的一些注意事项：

①出现早期症状，及时撤离高温现场。立即将昏迷人员转移至通风阴凉处，冷水反复擦拭皮肤，随后要持续监测体温变化。

②避免高温下、通风不良处强体力劳动，避免穿不透气的衣服劳动，进食含盐饮料以不断补充水和电解质的丧失。

③当高温下作业无法避免时，需改善劳动条件，加强防护措施，尽可能补充丢失的水分和盐分。

④有易患倾向者应避免从事高温下工作。

现在大家知道怎么样在夏天去预防中暑了吧，夏天虽然是很炎热的，但是我们还是要去克服这个困难，去面对这个情况。最后提醒一点，当我们发现身体有人中暑的时候，一定要及时的帮助他们，让他们尽快的清醒过来。

怀孕初期体温变化原因

怀孕初期症状之一就是体温升高，基础体温大约在37℃左右，且体温升高的情况会持续至孕中期。这主要是由于激素变化所造成的。

一般来说女性的基础体温会随生理期变化而变化，女性在月经来潮前后，身体在雌激素的作用下体温会维持在36.5℃左右，然后体温逐渐下降，在排卵期体温将至最低;排卵后或受孕后，由于受到孕激素影响，体温会升高0.3-0.5℃。下次月经来或来的前一天体温又降至正常。

怀孕初期体温升高是因为卵巢排卵后，卵泡形成黄体，分泌孕激素，而孕激素能使体温升高。如果卵子受精怀孕，则黄体继续分泌孕激素，所以体温便一直维持在较高水平。

女性在怀孕之后体温一直是稳定的。如果体温出现变化，也会维持在36.9℃--37.2℃的范围内。如果体温出现忽高忽低，则有可能是黄体不足的提示。黄体不足易导致流产或者不孕。当出现体温变化幅度大时，应该引起高度重视，对于有流产经历的孕妇来说，更应该及时去医院检查，采取相应措施。

此外，若在怀孕初期，孕妇出现异常体温升高，且感到不舒服，应怀疑为发热，建议最好到医院做检查，及时治疗。

人体体温正常是多少度

正常体温:体温的正常值是一个范围,口腔舌下温度为37.0(范围在36.3~37.2),直肠温度为36.5~37.7(比口腔温度高0.3~0.5),腋下温度为36.0~37.0(比口腔温度低0.3~0.5)。体温不是固定不变的,可随年龄、昼夜、性别和情绪等因素变化而出现正常波动。新生儿体温调节功能不完善,体温易受环境温度影响;儿童由于代谢率增高,体温可略高于成人。

排卵期体温变化须知

怎样用体温测排卵

专用的基础体温计在36℃~37℃之间，每隔0.05度就有一个刻度，可么测量出极微小的体温变化。女性在排卵周期的体温会略随生理变化而起波动，不过差距甚微，仅有0.55度。这差距是一般家用体温计是无法测量出来的，所以要准确测量就必须选购一只专用的基础体温计才行。一般我们的测量时间是在早晨初醒时，因为在这个时候我们的肉体和精神都是处于最安静放松的状态，体温在这个时候也是最稳定的。所以初醒时不要在被子里活动身体，把体温计拿出来测量5分钟，然后再记录，这时我们所测得的便是最正确的基础体温。不过也不是一定要是早晨起床的时候记录才是基础体温，如果有人早上5:00上床，11:00点半起床，那么当她醒过来时所测的体温也是基础体温。记录基础体温不像人体体温，必须要每天都有耐心去做，若是有特殊原因二遗漏一两天也是无所谓的，但不能没特殊原因却疏于测量，断断续续的测量基础体温是没办法推测出准却的排卵日的。

排卵期体温多少正常

排卵期的体温是多少呢?月经周期规律，每周期为28--30天，排卵一般在下次月经前的14天左右，在排卵前5天和排卵后4天之间的10天内为排卵期，也是易孕期。月经周期中，排卵以前的基础体温常较低，正常每日清晨起床前的体温(即基础体温)在37度以下，约在36.4--36.6度左右。排卵时体温稍下降，排卵后体温平均上升0.5度左右，一直维持到月经来潮前才开始下降，再恢复到原来的体温水平。

排卵期体温的变化

1、正常排卵，低温期与高温期明显

女性没有怀孕，周期正常，首先是低温期。排卵后，受孕酮影响，温度升高。黄体期后，黄体萎缩，停止分泌孕酮，孕酮减少，不再影响体温调节中枢，体温恢复到低温期。在此同时，月经也到来了。

2、无排卵，持续低温

女性卵巢功能异常，发育不良，无排卵，也没黄体形成，也就没有孕酮影响体温调节中枢，基础体温不会升高，体温持续低温。

3、黄体素浓度不够，体温上升过慢

若基础体温缓慢上升，超过3天，还没有达到36.9度以上，多属于“爬坡式”基础体温，也是因为黄体功能产生的缓慢、及黄体不足的表现。

4、黄体不足，高温持续时间不足

在高温期间体温高低不平，悬殊比较大，多是“马鞍式”体温，也是黄体功能不足的表现。

5、黄体功能不良，体温缓慢下降

高温不足12天，多是黄体功能维持时间不足，往往是黄体功能低下的表现之一。

排卵期计算法

推算法

对于月经周期正常的

女性排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。那么根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。

也是安全期避孕法的理论根据，因为在月经周期里除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。

例如，以月经周期为30天为例来算，这次月经来潮的第1天在9月29日，那么下次月经来潮是在10月29日(9月29日加30天)，再从10月29日减去14天，则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从10月10-19日这十天为排卵期。

用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，也就是说要有很正常或是有规律的月经周期，才能推算出下次月经来潮的开始日期进而才能算出排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的女性。如果要是的月经周期无规律或者不正常则无法推算出下次月经来潮的日期，故也无法推算到排卵日和排卵期。

对于月经不正常的话

排卵期计算公式为： 排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;

排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18(28-18=10)以及将最长的规律期减去11(37-11=26)，所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。

正确的掌握排卵期，对于年轻女性来说很重要：想怀孕的，在排卵期的第一天开始，保持两天做爱一次的频率，如无特殊情况，一般会怀孕的。而不想怀孕的女性，则需要错过这几天过性生活，这时候，排卵期就会被称为另外一个名词：危险期。

宫颈粘液法

月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期。月经周期中期随着内分必的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。

接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期”。

用排卵试纸自测

排卵试纸是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平，来预知是否排卵的。女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。

具体测试方法，一般在排卵试纸包装上都有说明(须严格按照说明做，才能尽量减少误差)。与早孕试纸不同的是，不可使用晨尿，并尽量采用每天同一时刻的尿样，收集尿液前2小时应减少水分摄入，因稀释了的尿样也会妨碍LH峰值的检测。

那么对于月经周期比较规律，则应该在经期前14天(也就是预计的排卵时间)，在这个时间的前三天加后三天，连续六天测定;要是月经不规律或者不正常，则一般在月经干净后第三天开始测。直到试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明将在24~48小时内排卵，其他测试结果可参考说明书的图示。

需要提醒的是这是标准的排卵发生时的生理现象。试纸虽然使用方便，但由于制作过程、自测者本身等原因，准确率大概只有75%。另外，测试结果也并不是简单的“有”或“无”。

有些人可能连续强阳几天，这样既有可能发生排卵(一般发生在最后一天的强阳以后)，也有可能根本就没有排卵。

点滴出血观测法

卵泡从卵巢中排出时，会把卵巢壁撕破，引起局部出血。通常，这一点点血很快就在腹腔内被吸收了。但也有少数女性，出血量比较多，血液就会经过输卵管、子宫、阴道流到体外，在内裤上出现点滴样的血迹，有的女性把它称为“小月经”，医学上称之为“排卵期出血”。

B超监测法

通过B超检查，有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程。这个方法应该是最准确的。

白带观察法

在一个月经周期中，白带并不是一成不变的。大多数时候，白带比较干、比较稠，也比较少。而在两次月经中间的那一天，白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清，更像感冒时的清水样鼻涕，这天就是排卵期。这是由于排卵时产生了较高浓度的雌激素，作用于宫颈口的柱状上皮细胞，使它们分泌大量白带。

基础体温法

每天清早醒来，在没有任何活动时立即测体温，这种体温被称为“基础体温”。把每天测得的基础体温标在方格纸上，排卵期规律的女性可以发现这样的现象，在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度，而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度。

即一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。由于两个卵巢交替排卵，所以一般要至少测定三个月，才能真正了解双侧卵巢的排卵情况。

乳头触痛法

女性们有一个体会，就是有时候乳头显得非常敏感。在洗澡、换内衣等乳头受到碰擦、挤压时会感到疼痛。这是因为乳头和乳腺管对雌激素很敏感，在排卵期产生的雌激素的作用下，乳头变大、变红、颜色变深，感觉变得很敏感，同时乳腺导管会变粗、变大、变长，把乳头往外顶。

生孩子后身体变化 体温变化

宝宝出生后，产妇体温一般都是正常的，但如果产程过长或是过度疲劳，体温可能略有升高，一般不超过38°C，次日多能恢复正常，不需要特殊处理。产后3到4天，乳房充盈，可能由低热，但也不超过38°C，于24小时内自行恢复。

体温变化竟隐藏如此多秘密

健康人的体温是相对恒定的，当体温超过正常体温的最高限度时称为发热，就是平常人们所说的发烧。传统观念认为正常体温为37℃，但因为测试部位、时间、季节及个体差异等因素的影响，所以现在认为正常体温不能简单以一个数字37℃来表示，让我们来看看那些时候我们的体温会出现变化。

1、吸烟会导致体温升高

香烟顶端温度可达90摄氏度，吸入“热烟”会导致肺脏温度升高，肺脏难以发挥帮身体散热的作用，从而导致身体核心温度升高。停止吸烟后，体温会在20分钟时间内回复正常。

2、撒谎时鼻子升温

虽然撒谎不会使鼻子更长，但研究人员通过热成像技术测试结果显示，撒谎引起的焦虑会导致鼻子和眼睛周围区域温度升高。科学家将这种现象称为“匹诺曹效应”。

撒谎时鼻子升温

3、红辣椒会升高体温

研究人员发现，红辣椒有助于降低食欲和增加热量消耗，而当身体燃烧更多热量的时候，体温会暂时上升。在不经常吃辣椒的人群中，这种作用体现得更明显。

4、体温较低睡眠更香

体温会影响睡眠质量。科学家发现，当皮肤温度略微降低的时候，睡眠质量会更高。研究人员让参试者穿上特殊“降温服”，使其皮肤温度降低1摄氏度左右。结果发现，参试者能够顺利进入深度睡眠阶段，夜间不再像过去那样多次醒来。在常失眠的老年参试者中，冷却皮肤改善睡眠的效果最显著。

5、老年人体温相对较低

多项研究表明，随着年龄的增大，正常体温会略有下降。研究人员对133名养老院老人的体温测量结果显示，65~74岁人群的体温低于普通人群平均体温，75~84岁老人的体温更低，85岁以上老人体温最低。一些老人正常体温甚至不到36.94摄氏度。了解这一点很重要，因为有些老年人体温看似正常，其实可能在发烧。

老年人体温相对较低

6、体温可确定死亡时间

死亡时间的推定是法医科学与法医实践中最重要的问题之一。死亡后10小时内，尸体温度每小时下降1摄氏度，10小时之后改为每小时降低0.5摄氏度。大约24小时候后，尸温与环境温度相同。

7、儿童通过头部散热量较大

一项研究发现，一旦失去热量，体温就会降低，而身体各部位温度降低的幅度基本一致。头部散热多少取决于头发是否浓密等多个因素。但由于儿童的头部表面积在身体总体表面中所占比例更大，因此孩子们通过头部散热量比成年人更多。

8、女性冬天更易手脚冰冷

当你置身寒冷环境时，为了更好地保护心脏、肺脏和大脑等重要器官，血液会更多流向这些部位，因而会发生手脚冰冷。这种体温变化在女性中表现更明显，即：女人手脚变冷的速度比男人更快。

9、低烧对身体有一定好处

专家表示，体温至少比正常体温高出1摄氏度即为发烧。一旦发烧，大多数人都会很担忧。事实上，发烧是人体抵抗疾病的一种重要的生理性防御反应，发点低烧对身体有一定好处。当然如果几天高烧不退，应尽快就医。6个月以上的孩子，体温超过39.4摄氏度，应看医生。

10、降低体温防器官受损

研究人员研发的一种技术可有目的地降低患者体温，防止身体遭受长期损伤。在心脏病发作4小时之内实施这种“低体温疗法”可防止身体器官遭受进一步损伤。

头晕恶心想吐四肢无力是不是中暑

头晕恶心想吐四肢无力是不是中暑呢

中暑有先兆表现,为头痛、头晕、出汗多、口干渴、四肢酸困无力、注意力不集中、体温正常或略有升高。因此头晕恶心想吐四肢无力就是中暑的症状。

什么叫中暑

中暑即热射病,是指因高温引起的人体体温调节功能失调,体内热量过度积蓄,从而引发神经器官受损。在中暑的分级中就是重症中暑。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。遇到高温天气,一旦出现大汗淋漓、神志恍惚时,要注意降温。如高温下发生有人昏迷的现象,应立即将昏迷人员抬放至通风阴凉处,浇凉水以降低昏迷者的体温,随后要持续监测体温变化,高烧40℃左右持续不下的要马上送至有经验的医院进行液体复苏治疗,千万不可以为是普通中暑而小视,耽误治疗时间。

孕早期实时观测体温变化

为了更好地观察身体情况，判断身体是否出现异常，孕妇最好每天测量一次基础体温，并记录成基础体温检测表，一旦出现异常可以尽早发现，及早处理。

Q：什么时候测体温最准?

A：测体温是什么时间都能测，但是只有在早上刚睡醒，没有进行任何活动时，测出的温度才是最准的。因为孕妈在活动的时候，体力的消耗或者补充，任何一件事情，都可能引起体温的变化，测出的体温也就必然存在误差。

Q：测体温应该怎么测?

A：孕妈们每天晚上入睡前，先把体温计甩好放在旁边，早上醒来之后，立刻把温度计放在舌头下含5分钟，然后把测出的结果记下来。

Q：测量体温要注意什么?

A：首先，测量的时间应该尽量保持一致，这样才能减小误差;其次，测量的部位也应该一致，因为每个部位测出的温度是不一样的，如正常人体温度，腋温是36—37℃，口腔温度会比腋温高出0.2—0.4℃，直肠温度又比口腔温度高出0.3—0.5摄氏度。

女性生理周期体温变化

在正常情况下,妇女在排卵前的基础体温较低,排卵后升高。因为,当卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢,导致基础体温升高,并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。因此当体温由低升高后(升高0.3摄氏度以上)表示排卵已经完成。

测量方法是:每日早晨睡醒后不要讲话,不活动,不起床,立刻测量口腔(或肛门、腋下)体温3分钟以上。

把每天测量到的基础体温记录在一张体温记录单上,并连成曲线,就可以看出月经前半期体温较低,月经后半期体温上升。在体温记录表上体温由低到高的那日即排卵日。如遇到感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况,往往容易影响基础体温。

怀孕初期的主要症状

受孕后女性身体会出现一系列的特殊症状，根据这些典型的症状也可以在一定程度上辅助判断是否怀孕。

1.月经停止

一般情况下，月经推迟七天左右是正常的，但是如果推迟了十天以上，就要检查一下是否怀孕。当然，有时候精神过度紧张以及一些妇科炎症都可能会导致月经推迟。所以，当月经推迟10天以上时可以去医院做进一步确认。

2.作呕

胸闷想吐是怀孕的一个典型症状，而且该症状出现得也比较早，一般来说，妊娠六个月后随着身体对于怀孕的逐渐适应，该症状会慢慢得到缓解。另外，不同的人孕吐表现也不同，有的孕妇会整天想吐，而有的孕妇可能就是在一天的某些时刻想吐，比如早起、晚上等。

3.尿频

尿频是怀孕的另一个典型症状，也是怀孕的一种自然现象，各位准妈妈无需过分担心，一般到妊娠12个周以后，随着子宫逐渐膨大超出盆腔，这一症状自然会得到缓解。

4.基础体温变化

怀孕后人体体温会发生一些波动，正常女性的基础体温呈现出双向曲线，也就是其体温会在排卵之前和之后有所变化，排卵期间女性体温相对会较高，如果月经有推迟的现象，而且基础体温在升高之后没有下降，并持续了半个月以上，那就很可能是怀孕。

除了以上4点症状，还会出现易疲劳、贪食或厌食、情绪化、对气味敏感、体重增加等表现。

女性基础体温变化规律

何谓基础体温即指晨起时体温尚未因运动饮食所测出的体温，而女性的月经周期以月经报到的第一天为周期开始日，周期约为28日，每人因体质略有不同。其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的「滤泡期」与排卵后的「黄体期」，滤泡期长短不一定，黄体期平均约为14天。而排卵后次日，因卵巢形成会分泌黄体素，而黄体素会使体温上升摄氏0.6度左右，高温期约持续14天。若无受孕，会停止分泌黄体素，体温就会回到基本线。若是已怀孕，就会继续分泌黄体素，体温会持续高温。

​从体温变化看排卵期

一般来说，排卵期只要一开始排卵，女性的基础体温便会上升。排卵的那一天就是体温从低温段升为高温段的那一天，刚好在那个转折点上。

正常排卵女性的基础体温，从月经来潮日至排卵日，低温期约持续两周;从排卵日至下一个月经来潮日为高温期，体温升高0.3-0.5℃，也持续两周。排卵一般发生在体温上升前或上升过程中。

卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。