请停止这12种水果吃法，危害不忍直视！ 食水果过多

请停止这12种水果吃法，危害不忍直视！ 食水果过多

过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。

宝宝吃水果注意事项，夏天这样给孩子吃水果要人命！ 孩子吃水果可能引起的疾病

孩子因为吃水果而引起过敏的症状并不少见，常见的警示信号就是口唇周围瘙痒起水泡。引起孩子过敏的常见水果有芒果、桔子、桃子、杏等。父母一旦发现孩子对哪种水果过敏，应让孩子立即停止食用该水果，并注意观察孩子是否有对于其它水果过敏的情况。

有些水果吃多了会使孩子上火，例如：榴莲、荔枝、龙眼、桃子、樱桃、杨梅等。上火症状有口腔溃疡、口角炎、嘴边起泡、牙龈肿痛、大便干结、眼睛或鼻子发炎等，孩子吃这些水果的时候一定要控制好量，不可多吃。

荔枝肉中有一种叫次甲基环丙基甘氨酸的物质，可以引起血糖迅速降低。我们常说儿童患“荔枝病”，就是空腹吃荔枝后引起的低血糖病。所以，孩子吃荔枝一般要在饭后食用，出现“荔枝病”要尽快补充糖水，或送医院治疗。

炎热的夏天吃上一块冰西瓜真是消暑解渴。不过，孩子肠胃功能较弱，吃太多冰西瓜容易导致胃肠功能紊乱从而引起腹泻。孩子都爱吃凉甜多汁的冰西瓜，冰西瓜虽好，但不可多吃！

静脉曲张的危害有哪些 影响美观

静脉曲张的人，患肢尤其是腿部，浅静脉隆起、扩张、弯曲，甚至盘曲成蚯蚓状。一些症状较轻的人，怕影响美观，因而不敢在夏天穿短裤短裙等，给生活带来诸多不便。而症状较严重的患者，看起来更是有些不忍直视，除了为了美观外，更需要为自己健康着想而及时治疗。

夏天出汗脱妆怎么办 使用霜状彩妆产品

夏天脸上出汗多，出油多，如果使用粉状的彩妆产品，汗水，油污与彩妆粉末混合在一起，必然让人不忍直视，那么不妨试试用膏状产品来代替粉状产品吧，如眼影膏，眼线膏，这类化妆品即便沾上油和水，也只要用手指轻轻推抹变可以恢复原状;最好的办法是上妆前先涂上一层薄薄的保湿精华，改善肌肤水油平衡，这样可以大大减少脱妆的几率。

请停止这12种水果吃法，危害不忍直视！ 用菜刀削水果

因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。

请停止这12种水果吃法，危害不忍直视！ 饭后立即吃水果

饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

脂肪肝患者不能吃什么水果

很多人认为多食水果对身体有百利而无一害，其实这中间存在着误区，尤其是对于肥胖性脂肪肝患者。

水果中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，这些都能促进脂质代谢。然而，水果中糖分较高，过多进食，可能扰乱糖代谢，对血糖产生不良影响。此外，过多的糖类在体内可以转换为脂肪，加重脂肪肝。因此，脂肪肝患者能否吃水果、吃什么种类的水果、吃多少、怎么吃，应根据具体情况而定。

推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。

慎重选用：每100克水果中含糖量为11-20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。

当前我们应时刻考虑膳食热量过剩可能对健康带来的危害，在水果品种的选择上，脂肪肝适宜吃些苹果、鸭梨、玉硬果、葡萄、山楂等低糖且有益于脂肪肝的水果，对调节胆固醇、保肝、降脂等方面都是有一定作用的，而且数量不能太多。

必要时要以萝卜、黄瓜、西红柿等蔬菜代替水果;在此建议：吃水果尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果，以减少正餐的进食量，对脂肪肝控制饮食是很有成效的。

忌食水果过多

1、橘子吃过多全身会发黄

橘子含有胡萝卜素，由于短期内大量摄入柑橘(每天吃1~2斤以上)或胡萝卜等，肝脏不能及时将胡萝卜素进行代谢转化为维生素A，使血中的胡萝卜素的含量骤增，导致黄色色素沉着在皮肤和组织内，从而引发了胡萝卜素血症，造成皮肤发黄。

2、肥胖者别大量吃水果

只吃水果，当心患上胖人易得的血糖或血脂过高等疾病。因为水果本身富含糖类，如果你吃太多糖类食物，又少运动，会发生血糖或血脂过高的问题。这一点，肥胖、糖尿病、高脂血症和脂肪肝患者，还有只吃水果餐减肥的MM们，以及孕妇们要特别注意。

3、水果不宜榨汁喝

如今越来越多的家庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但营养专家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。

因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。

此外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。

4、切好的水果要少买

水果是维生素C的主要来源，维生素C容易在空气中氧化，高温及阳光都会使其流失，而预先去皮、切开的鲜果，营养成分可能会减低。英国消费者协会做过一项研究，测试在超市售卖的预先包装的切开蔬果的维生素C含量，发现13个样本中，4个样本的维生素C含量比参考书有记载的维生素C含量低一半。

5、切好的水果处理不当易受细菌污染

水果表面容易受污染物、化学物品、动物排泄或沙门氏菌等细菌污染。假如新鲜水果没有经消毒处理，水果表面便可能会有沙门氏菌类。而用刀具切开没有清洗的新鲜水果时，受污染的水果外皮的细菌会经刀传给食用部分。切开的水果在室温下存放太久，细菌便会滋生。

6、水果被冻后会产生有毒物质

营养专家提醒说，水果受冻后，更容易产生亚硝酸盐，而食用过量的亚硝酸盐，会引起头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。

顾客学会识别水果是否被冻很关键。橘子、橙子冻了以后，表皮的油脂渗进果肉，果肉就容易发苦。水果冻了的表面一般都发黑。

7、吃不熟的香蕉会导致便秘加重

香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。

同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。不过，这些作用只是熟透的香蕉才具有的，没熟透的香蕉可能会起到反作用，它含有较多的鞣酸，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。

8、吃芒果需预防过敏

芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白质等，这些物质中含有刺激性物质比较多，接触到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。但并不是每个人吃芒果都会发生过敏，而且即使有过敏，各人的反应也不同，有些人吃了当天就有反应，有些则要过两三天才会出现症状。

9、人工合成VC无法取代水果

存在于水果和蔬菜中的天然维生素C，与人工合成维生素C相比，有一个不容忽视的优点，那就是很多水果和蔬菜中存在的维生素C是以两种物质，即维生素C与维生素P组合的状态存在的。在人体组织中，维生素P能协助维生素C发挥作用。而人工合成的维生素C则是纯药物制剂，其效果远不如天然维生素C。此外，服用维生素C药片往往用量较大，如长期服用可在体内生成大量草酸，成为肾结石的物质基础。而水果、蔬菜中的维生素C并不会使尿中草酸过高。

冬季干燥吃什么 温馨提醒

饭后不可立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。水果虽好，但也不宜多吃，过量食用水果，会引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。

请停止这12种水果吃法，危害不忍直视！ 起床吃水果

有些人习惯起床就吃水果。其实水果大多是寒凉食物，刚起床时就食用会刺激肠胃。最好在下午三四点吃水果，这有利于营养的吸收利用。

一天吃几个橘子脸会黄

建议不超过3个。

橘子、橙子、柚子、柠檬等柑橘类水果中含有丰富的维生素C，其中100克水果中大约有30mg-40mg维生素C含量，而每天吃250克左右的水果就能满足人体一天的维生素C需求。

因此建议橘子食量一天不超过250克是比较合适的，计算下来大约是3个左右的数量，如果吃太多橘子的话，就可能会有面部皮肤发黄的风险，而且人体进食水果的种类最好多一些，单一进食一种水果并不是最好的饮食方式。

请停止这12种水果吃法，危害不忍直视！ 食腐烂水果

食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

小孩吃香蕉过敏吗

为何吃香蕉也会过敏：

水果引起的过敏症主要表现为:口腔迅速出现黏膜瘙痒、灼热、肿胀，也可有丘疹和水疱;咽喉部有狭窄感;有腹痛、呕吐、腹泻等消化系统症状;严重时可引起哮喘、荨麻疹甚至过敏性休克，但绝大部分症状较轻。

比较有代表性、最引人注目的是口腔水果过敏综合征。此种类型过敏症比较多见容易被疏忽，表现为口唇、口腔黏膜感觉异常。另一种表现为咽喉部灼烧感，或伴有上消化道症状(如胃痛、呕吐等)，来势均较急。常见的诱发过敏的水果有:苹果、樱桃、洋梨、甜瓜、西瓜、番茄、芒果、香蕉、桃、番木瓜等。

值得注意的是，各种水果或蔬菜中可能存在部分相同抗原，如果你食入一种水果致敏后，对其他抗原相类似的水果或蔬菜也会出现同样的过敏反应。

杜绝水果过敏症的最有效方法，当然是不再吃同类水果，同时还要注意有相类似抗原成分的其他水果。一旦进食水果有上述各种表现时，即意味着对该水果过敏。