减缓下垂乳房按摩方法
减缓下垂乳房按摩方法
女人一旦过了花季,身体的外在表现就开始走下坡路,胸下垂也是最可怕的一个危机。
用手按摩,时下最简单有效的美胸方式,借由手部的力度和恰如其分的按摩手法,我们完全有可能让出现下垂危机的胸线重新上提。
STEP1
双手同时从胸部的中间向外拉圈,缓慢地推至腋下,再继续向肩颈部推。这样可以收紧胸部肌肤,防止乳房下垂。
STEP2
双手沿着乳房外侧,交替向上推捏,可有效地提升乳房,防止松弛。
STEP3
左手围绕右乳房做顺时针方向按摩约3分钟,右手围绕左乳房做逆时针方向按摩约3分钟。这样的按摩,只要坚持就会收到好效果。
TIPS
最好在按摩时配合含丰胸植物精华的精油,在按摩下渗透肌肤,进入乳房组织的细胞中,刺激细胞的呼吸功能与激活能力,达到调理与重建、改善胸部下垂、提升胸线的效果。
每次按摩前洗净手,在手心抹上植物精油,按摩时用力均匀。
利用胸衣提升性感度。
保养,呵护每寸胸部肌肤。
在穿上蕾丝通花的低胸装那一刻,柔嫩无瑕的美肌无疑立刻提升你的性感度。
三类乳房下垂你是哪一类
乳房下垂分类一:
垂乳的分类可以根据垂乳的原因与乳房下垂的程度来分类。
根据乳房下垂的原因分为以下3类:
1.减肥后乳房下垂:主要是减肥后乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。
2.老年乳房下垂:老年人各种机能都有所减退,内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂,则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致,故乳房表现为空囊状下垂。
3.哺乳后乳房下垂:哺乳停止后,因激素水平的减低,乳腺泡管、腺体及脂肪组织均发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,因而导致乳房下垂。
乳房下垂分类二:
垂乳的分类可以根据乳房下皱襞与乳房下极的关系分为5种类型。
1.正常乳房:乳房下皱襞与乳房下极在同一平面。
2.轻度下垂:乳房下极超过下皱襞1-2cm。
3.中度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm。
4.重度下垂:乳房下极超过乳房皱襞4-10cm。
5.特重度下垂:乳房下极超过乳房皱襞10cm以上。
乳房下垂分类三:
垂乳分类还可以根据乳房体积分为4种类型。
1.正常体积的乳房下垂:容积250-350ml。
2.小乳房下垂:容积小于200ml
3.中度肥大乳房下垂:容积600-800ml
4.巨乳:容积大于1500ml
乳房按摩精油好吗
乳房按摩精油好吗?专家介绍,用对精油及按摩方法有助保健乳房,但是这样的操作一定要到正规医院才行,也就是说乳房按摩精油对乳房一定的作用。但是,专家提醒并不是任何女性都可以用做精油乳房按摩的,其中胸部存在疾病的朋友要慎用,例如乳腺增生、纤维瘤或乳腺癌女性不可盲目丰胸,一定要在病情完全痊愈之后才可以再考虑使用精油,即便使用也只能小量的使用。还有经期、孕妇及羊癫疯的女性都不可以使用按摩精油。以下为大家介绍下精油乳房按摩的功效:
精油按摩其实是通过嗅觉及肌肤吸收来促进脑下垂体、酵素和荷尔蒙。结合科学的按摩手法加快精油吸收,通过穴位按摩加大细胞体积,增长乳腺管道,增强乳腺组织发育,让女性的乳房可以自然增大,还具有一定的塑型作用。
乳房按摩精油还可以维持肌肤胶原纤维生长,让乳房保持丰满坚挺,效果是永久的。所以适当使用乳房按摩精油,的确可以延缓年龄、生育等引发的乳房下垂及萎缩。
纯天然的植物精华提取液是丰胸精油重要部分,通过实验合成。不同的精油有着不同的成分,功效当然也不一样了。丰胸精油内含的植物精华,主要是刺激乳房机能。常见的丰胸精油成分通常包括玫瑰、伊兰花和皱木瓜,或者野葛根、酪梨蜜等提取精华。
乳房按摩精油的功能为疏通乳腺、改善乳腺液泡的吸收、让细胞增大、使胸大肌挺直,帮助女性朋友塑造完美的胸型。乳房按摩精油还可以预防许多乳房疾病,比如乳癌、纤维囊肿和纤维瘤等。激发荷尔蒙和胸部发育。避免防止下垂、萎缩。
乳房按摩精油好吗
乳房按摩精油好吗?专家介绍,用对精油及按摩方法有助保健乳房,但是这样的操作一定要到正规医院才行,也就是说乳房按摩精油对乳房一定的作用。但是,专家提醒并不是任何女性都可以用做精油乳房按摩的,其中胸部存在疾病的朋友要慎用,例如乳腺增生、纤维瘤或乳腺癌女性不可盲目丰胸,一定要在病情完全痊愈之后才可以再考虑使用精油,即便使用也只能小量的使用。还有经期、孕妇及羊癫疯的女性都不可以使用按摩精油。以下为大家介绍下精油乳房按摩的功效:
精油按摩其实是通过嗅觉及肌肤吸收来促进脑下垂体、酵素和荷尔蒙。结合科学的按摩手法加快精油吸收,通过穴位按摩加大细胞体积,增长乳腺管道,增强乳腺组织发育,让女性的乳房可以自然增大,还具有一定的塑型作用。
乳房按摩精油还可以维持肌肤胶原纤维生长,让乳房保持丰满坚挺,效果是永久的。所以适当使用乳房按摩精油,的确可以延缓年龄、生育等引发的乳房下垂及萎缩。
纯天然的植物精华提取液是丰胸精油重要部分,通过实验合成。不同的精油有着不同的成分,功效当然也不一样了。丰胸精油内含的植物精华,主要是刺激乳房机能。常见的丰胸精油成分通常包括玫瑰、伊兰花和皱木瓜,或者野葛根、酪梨蜜等提取精华。
乳房按摩精油的功能为疏通乳腺、改善乳腺液泡的吸收、让细胞增大、使胸大肌挺直,帮助女性朋友塑造完美的胸型。乳房按摩精油还可以预防许多乳房疾病,比如乳癌、纤维囊肿和纤维瘤等。激发荷尔蒙和胸部发育。避免防止下垂、萎缩。
乳房下垂的原因
1、导致乳房下垂的原因有很多,总的来说可以分为以下三类:
1) 因哺乳后恢复不佳、乳腺萎缩导致乳房变小引发疏松:因哺乳过程中乳房二次发育后恢复不良所引发下垂的现象,一般表现为乳房变形、松垂,乳头位置下移,乳腺不同程度萎缩或增生。程度较轻的可以通过对乳房的适当按摩来改变下垂的乳房,程度严重者可以通过手术改变。
2) 因过度肥胖造成乳房下垂:多见于中年女性,乳房内脂肪组织与皮肤松弛,这类现象的出现主要是身体迅速的减肥,乳房内的脂肪减少,一般来说,注意补充维生素和营养成分,促进乳房的发育可以缓解下垂的乳房,情况严重者可以考虑手术矫正。
3) 衰老:由于衰老导致机体内分泌机能的下降,皮肤、支持组织、脂肪和腺体都开始退化、萎缩,故乳房表现为空囊状下垂。这种类型的下垂是难以避免的。
2、 根据乳房下皱襞与乳房下极的关系,把乳房下垂分为4种类型:
1) 轻度下垂:乳房下极超过下皱襞1-2cm。
2) 中度下垂:乳房下极超过下皱襞2-3cm。
3) 中度下垂:乳房下极超过乳房皱襞4-10cm。
4) 特重度下垂:乳房下极超过乳房皱襞10cm以上。
乳房下垂怎么按摩
1、乳房下垂按摩手法一
洗完澡后,用双手虎口包围胸下围,由外向内。用指腹由胸下围往上拍滑,至上胸、颈部的位置,反复数次。
双手交替使用四指的指腹,由下往上有节奏地于胸下围轻拍。
双手虎口置于乳房两侧,用力往前挤压与按压。
使用小指腹的侧面,分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。
2、乳房下垂按摩手法二
有些人的胸部,下半部下垂不是很严重,但上半部却会出现一个明显的凹型,所以,这个动作就是专门针对上半个胸部的下垂状况。
将五指并拢,右手置于左胸的上方,轻轻做上拉的动作,直至锁骨。注意,不是顺着皮肤往上滑,而是手的位置是固定的,向上做一个牵引的“势”,不是作用于皮肤表面,而是要感觉深深的。重复10次,随后换左手,拉伸右边胸部,亦重复10次。
3、乳房下垂按摩手法三
把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。
双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。
把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。
每个动作重复8-10次。
4、乳房下垂按摩手法四
交替按摩:双手四指并拢,以手放在锁骨正中央的下方,一手放在胸部正中央的下方,两手做上下交替按摩。
轻按:一手放在一侧乳房的上方,另一手放在同侧乳房的下方,轻轻托住乳房,由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。
画圈按摩:双手放在同侧乳房的上下方,托住乳房,沿着顺时针的方向做画圈按摩。
螺旋式按摩:单手放在一侧乳房的上方,由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。
提升按摩:一手托住乳房,另一手放在同侧的腋下部位,由下往腋下做提升按摩。
循环按摩:双手手掌叠在一起,同时托住一侧乳房,由下往上做托起—放下的循环动作。
滑动按摩:双手四指并拢,放在锁骨中央的部位,往两侧腋下做滑动按摩。
按压:四指并拢,用指腹放在下腹部肚脐下三寸的关元穴部位,做按压动作。
乳房下垂的标准
如何判断胸部是否下垂呢?
乳房下垂分度:
轻度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞1-2cm。
中度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm。
重度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞4-10cm。
特重度下垂:乳房下极超过乳房下皱襞10cm以上。
乳房下垂的外观形态一般有三种:纺锤状乳房下垂、三角巾状乳房下垂及牛角状乳房下垂。
纺锤状乳房下垂是乳房基底部的横径径缩短为特征的乳房下垂。乳房基底部圆形冠状面小于乳房远端的冠状面,酷似纺锤,故名纺锤状乳房下垂。此种乳房下垂畸形系乳房组织疝坠至乳晕区域皮下所致,常合并大乳晕综合征。多见于哺乳后的中青年妇女。
乳房下垂按摩手法
拥有丰满而又富有弹性、聚拢挺拔的胸部是每一个女性的梦想。而天生的塬因和随着年龄的增长,很多女性都会因胸部扁平、胸部下垂或胸部分散而烦恼不已。今天小编教你如何利用按摩手法来达到丰胸、美胸的效果,打造傲人的胸部。
按摩中府、天池、极泉穴
可调整胸部大小,防止胸部下垂,还可刺激心脏,促进血液循环,帮助肺部均匀唿吸。
1.按摩锁骨下方的中府穴,和胸部两侧的天池穴,以及腋下的极泉穴。
2.单手抓住极泉穴附近的肌肉,往上做拉伸动作。
3.单手抓住天池穴附近的肌肉,往胸部中央做牵拉动作。
按摩肩关节
纤细肩膀,能去除上臂的赘肉,还能预防胸部下垂,调整胸部大小。
1.一边胳膊抬起,另一手揉捏肩膀的上侧和后侧肌肉。
2.胳膊放下,继续按摩肩膀前侧和极泉穴附近的肌肉。
按摩任脉
位于胸部中央,可促进乳腺循环,丰满胸部,防止下垂。
1.双手手背紧贴,从胸部中央一直往上按至锁骨根部,重复做35次。
2.利用双手指腹从胸部上方的两侧往锁骨做按摩,重复3次。
乳房下垂怎么办
1、选适合的内衣有助预防和改善乳房下垂
长期穿着支撑力不足的内衣是导致乳房下垂、乳房外扩的原因之一。在挑选内衣时,最好选择一些肩带较宽的内衣,这样有助将下垂的乳房往上拉提,而且还能更好地固定胸部的位置。也可以选择一些有钢圈的内衣,固定效果更好。
2、每天乳房按摩有助预防和改善乳房下垂
每天坚持按摩乳房对预防乳房下垂有很好的帮助,而且还有助乳房塑形。按摩前可以往乳房倒少量按摩油,涂抹均匀后再开始按摩。按摩时手指从两边乳房的外侧往中央推,有助预防胸部外扩,每侧乳房各推30次。然后双手绕着乳房作圆周按摩,直至按摩油被收完为止。
3、运动保健操改善乳房下垂
可以做一些改善乳房形态的保健操,放松坐在椅子上,左臂放在头后,右臂贴住背部,左右手相扣,同时背部伸直,正常呼吸3~5次后,双手交换再做一次,反复做5~10次。日常工作学习时要注意坐姿,胸部不要太过贴近桌子,否则容易压迫到胸部。另外在晚上睡觉前,可以适当做仰卧起坐和扩胸运动。
女性胸部下垂变小怎么办呢
乳房下垂怎么办?随着年龄的增长,不少女性朋友都会逐渐出现乳房下垂的现象,乳房下垂非常影响外表美观,那要怎样预防和改善呢?试试这些方法吧!
乳房下垂怎么办?5招来改善
1、选适合的内衣有助预防和改善乳房下垂
长期穿着支撑力不足的内衣是导致乳房下垂、乳房外扩的原因之一。在挑选内衣时,最好选择一些肩带较宽的内衣,这样有助将下垂的乳房往上拉提,而且还能更好地固定胸部的位置。也可以选择一些有钢圈的内衣,固定效果更好。
2、每天乳房按摩有助预防和改善乳房下垂
每天坚持按摩乳房对预防乳房下垂有很好的帮助,而且还有助乳房塑形。按摩前可以往乳房倒少量按摩油,涂抹均匀后再开始按摩。按摩时手指从两边乳房的外侧往中央推,有助预防胸部外扩,每侧乳房各推30次。然后双手绕着乳房作圆周按摩,直至按摩油被收完为止。
3、运动保健操改善乳房下垂
可以做一些改善乳房形态的保健操,放松坐在椅子上,左臂放在头后,右臂贴住背部,左右手相扣,同时背部伸直,正常呼吸3~5次后,双手交换再做一次,反复做5~10次。日常工作学习时要注意坐姿,胸部不要太过贴近桌子,否则容易压迫到胸部。另外在晚上睡觉前,可以适当做仰卧起坐和扩胸运动。
4、洗澡水疗有效改善乳房下垂
在洗澡时热水淋浴后,可以再用冷水冲洗乳房,冷热交替有助刺激乳房的血液循环,令乳房的血管、组织纤维更有弹性。如果承受不了冷水冲洗,可以在每天起床后用冷水侵泡毛巾,然后从下往上擦拭身体。
5、适当使用丰胸食品有助乳房塑形
鸡、猪肝,猪蹄、猪皮、豆制品、蜂蜜等食品都有一定丰胸效果,日常食用有助维持乳房健美,对美颜也有帮助。