泡温泉的好处

泡温泉的好处

1.温泉水对肌肤有镇静作用

池水温度在37℃-40℃时，对人体有镇静作用，对于神经衰弱、失眠、精神病及高血压、心脏病、脑溢血后遗症的患者有很好的疗效。池水温度在 40℃-43℃时，称高温浴，此时对人体具有兴奋刺激的作用，对心脏、血管有较好作用，对减轻疼痛、治疗神经痛、风湿病、肠胃病均有疗效。同时，还可改善体质、增强抵抗力、预防疾病的作用。

2.水压和浮力助于瘦身

入浴温泉时，水对人体产生了压力，胸腔和腹腔受到压迫，影响到循环器官和呼吸机能，有利尿和治疗浮肿的作用。水对人体产生的浮力作用，使人的体重减轻。在地下不能行走的人，在水中活动比较方便，泡温泉对半身不遂、运动麻痹和风湿病患者进行运动训练，对恢复健康有很大作用。

3.让温水矿物质沉淀皮肤

温泉的确有很强的美容功效，其中起作用的关键是，温泉水中含有一些特别的化学物质。根据这些化学成分，温泉水一般可以分为碳酸泉、食盐泉、硫化酸盐泉、硫磺泉及放射泉等，这些物质大多能在泡汤时沉淀在皮肤上，经吸收后部分可渗透到体内，进而使血液循环并改变皮肤的酸碱度等。

其中，食盐泉可改变皮肤渗透度，抑制皮肤细胞分裂，影响皮肤新陈代谢，从而防止皮肤老化;硫矿泉可影响皮肤的免疫系统，软化皮肤角质，甚至还可以治疗慢性皮肤病。

泡温泉的最佳时间

一、泡温泉最佳时间

人们通常总觉得冬季是泡温泉的最佳季节，因为冬季气候寒冷，泡完很舒服，而夏季很多人觉得本来就热再泡更热。但实际上，一年四季都适合泡温泉，对身体是有好处的，只是要注意：每次泡的不宜过长，一个池子中泡温泉最佳时间在8--15分钟，上来休息会，喝点水补充点水份再继续泡这样比较好。泡的时间长短要看自己的身体条件和承受能力。

二、泡温泉有哪些禁忌

1、肚子饿的时候，不可以马上泡温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会头晕，有想要吐及疲倦的情形。

2、如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常累，不可以马上去泡温泉，不然会越泡越累。

3、睡眠不足或是熬夜，如果突然泡温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。

三、泡温泉注意事项

1、高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

2、部分皮肤病患者，不宜泡温泉。泡温泉虽有美肤的疗效，但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。

3、泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要喝水补充。

4、泡温泉时，记住合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正释放身心压力。

哪些人不适合泡温泉 伤口感染者

泡温泉是一项比较温暖而治愈的活动，一般人群都可以去泡温泉，若是之前受伤了，或者是出现了伤口感染的话，最好不要去泡温泉，有伤口的人不要碰水，若是想泡温泉的话，可以在伤口愈合后去泡温泉，有伤口感染的人群需要在医院进行护理，等伤口好了再去泡温泉。

泡温泉的最佳时间

1、从季节时间看：冬季泡温泉最佳

一般来说一年四季都可以泡温泉，对身体都有好处，但是冬季是泡温泉的最佳选择季节。因为冬季天气寒冷，人的活动量减少，人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉，泡完温泉后整个人会很轻松舒服。

注意：倒不是说夏天就不能泡温泉或泡温泉不好，只是对于大多数人来说，泡温泉一般都是选择在冬季，驱寒又养生，综合来看是最佳的。

2、从具体时间看：睡前泡温泉最佳

泡温泉某一天的最佳时间是睡前。结束了一天的工作后，晚上九点开始泡温泉，有助于睡眠，提高免疫力，可以缓解一天的疲惫，放松身心，泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用，可以为第二天的精力充沛做准备。

天冷泡温泉这些事项要注意

泡温泉的注意事项有哪些

1、泡温泉之前先冲澡

泡温泉之前大家一定要记得先冲个澡，这是因为如今很多温泉都属于公共温泉，这个时候先把身子冲洗一遍再进入温泉池里可以保证温泉水的干净，这样做不仅是对自己的负责，也是尊重他人的表现。

2、泡温泉时要慢慢适应

很多朋友进入温泉池的时候会一下子把身体都浸泡在水中，但是专家提醒，这样做可能会引起身体不适，建议大家在泡温泉的时候先让下半身适应温泉水的温度，然后再缓缓把上半身也浸泡到水中，这样可以避免脑部供血不足等情况出现。

3、温泉水不宜过热

如今有很多温泉池都可以控制水温，如果你觉得温泉水的温度让你出现心悸、心慌等情况时，那么可以自己手动调整一下水温，或者让工作人员帮你把温泉水调到适宜的温度。

4、泡温泉前先补水

由于泡温泉的时候会消耗掉人体内部的大量水分，所以建议朋友们在泡温泉之前先喝点水来补充水分，或者你也可以在温泉池旁边放上一杯水，在泡温泉的途中若是感到头疼、口渴，那么就可以及时给身体补水。

5、泡温泉时间不宜过长

有一些朋友觉得温泉水温暖又舒适，所以会延长泡温泉的时间，但是专家提醒，泡温泉的时间不能太长，否则会引起身体不适，另外，长期浸泡在温泉水中也会破坏皮肤脂膜，引起皮肤瘙痒等病症，最佳的泡温泉时间为20-30分钟。

6、饥饿、疲劳时不泡温泉

一般来说，温泉池会位于市郊或者比较偏远的地区，很多朋友会开车过去泡温泉，但是开车之后人们容易感到疲劳，这个时候是不宜立马泡温泉的，建议精神不济的时候要先休息一会再泡温泉，另外，饿着肚子的时候也不能泡温泉，因为温泉水会加速血液循环，更快的消耗掉身体能量。

7、多大的宝宝可以泡温泉

亲子游在近些年非常流行，很多温泉馆也会利用“亲子游”来招揽客人，但是宝宝是否可以泡温泉呢?专家提醒，3岁以下的宝宝不适合泡温泉，因为这个年纪的宝宝喜欢玩闹，大量的活动再加上温泉水的高温会让宝宝感到不适，而小孩不能很好的准确表达自己的不舒服，这个时候就容易发生意外，所以家长们带小孩泡温泉的时候一定要警惕一点。

儿童可以泡温泉吗

大人泡温泉的好处多多，如消除疲劳、美容养颜、治疗腰酸患痛、关节炎、神经炎、肩颈僵硬、慢性病及改善肤质等。不过，小宝宝泡温泉所得到的益处却不是那么明显。建议3岁以上的宝贝泡温泉不要超过15分钟，3岁以下的宝贝适当缩短泡温泉的时间，太小的宝贝则不宜泡温泉。这是因为宝贝皮肤较为细嫩，且体温调节能力较差。泡温泉时由于水温比较高，会导致人体的血管扩张，使更多的血液流向全身，而流向大脑的血液减少，脑供血不足，这对宝贝的脑细胞发育无疑会有伤害。

带宝贝泡温泉的注意事项

切忌让宝贝空腹或太饱时入浴

泡温泉最好选在两餐之间进行。既不能让宝贝饿着肚子，也不能吃得太饱。这是因为泡温泉很消耗能量，如果肚子饿，宝贝容易出现虚脱的症状。而如果太饱，没有足够的血液帮助消化，也会感觉不舒服。

坐式和足浴最适合

对于宝贝来说，泡温泉可以选择坐式和足浴这两种姿势，这是因为这两种姿势胸部压力也会比较小，不适感也没有那么强，宝贝会觉得很舒服。需要注意的是宝贝露出的身体部位要注意保暖，防止着凉感冒。

要控制好时间

温泉由于水温较高，会促使人体的血液流动加快，心跳也会随之加快。所以，从年龄上，最好等宝贝3岁以后再尝试。而且要控制下水的时间，每次最好不要超过15分钟。泡温泉的总时长不要超过30分钟。

注意卫生

如果带着宝贝去泡温泉，最好选择专门的儿童池，或者家庭池，因为公共的温泉池，容易产生交叉感染，对宝贝的健康不利。

要注意保暖

泡温泉时，全身的毛孔会会张开，寒邪很容易侵入，所以最好不要选择户外的温泉。在室内，也要注意保暖，出来时要给宝贝裹好浴巾，防止受凉。

儿童可以泡温泉吗，对于这个问题专家给出的建议就是太少的儿童不建议泡温泉，因为这会影响他们的身体发育，小孩子泡温泉的时候，一定要注意时间，不要超过15分钟为好。尽管泡温泉给大人带来的好处非常的多，但是小孩子泡温泉的时候一定要注意不能吃的太饱，也不能空腹，还要注意儿童泡温泉的卫生这样才能让小孩子泡温泉的时候不会出问题。

泡温泉别忽视健康

酒后、饭后不宜泡温泉

一般情况下，人们去温泉度假村必定会大吃大喝一顿，再去温泉享受一番。这种做法固然能让人心情无比愉快，但其中隐藏着危险因素。相关专家表示，一般情况下，饭后血液会部分集中到消化道以促进食物消化，但泡温泉后全身血液循环加快，血液不会集中到消化道，进而会抑制食物的消化，让人产生消化不良的不适感。因此，饭后应当休息一个小时再去泡温泉。而酒后泡温泉有摔倒摔伤的危险，因此喝过酒也不宜去泡温泉。

不要直接泡露天温泉

在泡温泉时，许多人刚脱了衣服就直奔室外温泉池，享受温泉带来的舒适。这种泡温泉的方式很不好，因为急剧的温度变化会让人的血压产生大幅波动。理想的泡温泉的方式是先在室内温泉池里将身体泡暖后，再裹着浴袍到离室内温泉池距离较近的室外温泉泡，尤其是老年人和高血压、糖尿病患者更要注意。

不同的温泉有不同的水质，带来的保健效果也不一样。泡完温泉后，除了对肌肤刺激性较强的酸性、碱性温泉外，你不需要特意去冲澡，只需要用毛巾将水擦干即可，这样能够更好地获得温泉中所含成分的滋养。

温泉虽好，不可多泡

有的人喜欢泡温泉，一泡就是好几个小时甚至一整天，出浴后反而产生头昏脑涨、胸闷、喘不过气等不适症状。其实，泡温泉也是个体力活儿，“好不容易来泡温泉，要一次泡个够”的想法是错误的。普通人一天泡三回温泉，每次半小时左右为宜。理想的泡温泉方式为：每天两三回，每回三五次，每次三五分钟。

泡温泉的最佳时间

1、从季节时间看：冬季泡温泉最佳一般来说一年四季都可以泡温泉，对身体都有好处，但是冬季是泡温泉的最佳选择季节。因为冬季天气寒冷，人的活动量减少，人们容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉，泡完温泉后整个人会很轻松舒服。

注意：倒不是说夏天就不能泡温泉或泡温泉不好，只是对于大多数人来说，泡温泉一般都是选择在冬季，驱寒又养生，综合来看是最佳的。

2、从具体时间看：睡前泡温泉最佳泡温泉某一天的最佳时间是睡前。结束了一天的工作后，晚上九点开始泡温泉，有助于睡眠，提高免疫力，可以缓解一天的疲惫，放松身心，泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用，可以为第二天的精力充沛做准备。

温泉什么时候泡比较好

冬季泡温泉最佳。

泡温泉是一种休息方式，适当的泡温泉对身体有好处，条件允许的话，一年四季都可以泡温泉，从养护身体的角度来说，冬季是泡温泉的最佳选择季节，冬季天气寒冷，人体的新陈代谢减慢，人体很容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，而泡温泉可以加强血液循环、疏活经脉，所以，冬季泡完温泉后整个人会很轻松舒服。

注意：一年四季都可以泡温泉，有需要的话，夏季也可以泡温泉，只是对于大多数人来说，泡温泉一般都是选择在冬季，泡完温泉，驱寒又养生，综合来看是最佳的。

睡前泡温泉最佳。

一天之中，大部分时间都可以泡温泉，但是从效果来说，睡前泡温泉是最舒适的，结束了一天的工作后，去泡泡温泉，有助于睡眠，提高免疫力，可以缓解一天的疲惫，放松身心，泡完温泉后再睡觉有安神助眠的作用，可以为第二天的精力充沛做准备。

饭后泡温泉好不好

不好。

泡温泉的最佳时间是饭后两小时左右，不建议吃完饭立马泡温泉，因为泡温泉能加速机体血液循环，会导致体表血流量增加，如果吃完饭立马泡温泉，胃内的血液也会流向体表，此时消化系统会处在缺血状态，食物并不能很好消化，从而容易引发消化不良等症状发生。

另外也不建议空腹泡温泉，因为泡温泉会消耗一定的能量，直接空腹泡温泉容易引发低血糖症状发生。

泡温泉在饭前还是饭后 泡温泉可以戴金饰品吗

建议不要佩戴。

金饰品的价值较高，而且一般不会很大，泡温泉的时候掉入到温泉池的话，很难找寻，如果是玫瑰金或者添加了其他金属的金饰品，戴着泡温泉的话还容易氧化，损伤品质，因此，建议泡温泉的时候不要戴金饰品，可以在泡温泉前将金饰品取下，保存在安全的地方，然后去泡温泉，泡温泉回来之后再将金饰品佩戴在身上。