穴位按摩可以戒烟吗
穴位按摩可以戒烟吗
1长期吸烟人体的呼吸，心血管，神经系统都会损伤。烟草中的有毒物质进入人体后熏灼肺部，损伤肺气。想要戒烟可以长期点按戒烟穴，位于列缺和阳溪之间，烟民刚开始戒烟时都坚持不住，每天早晚或是没事就按位戒烟穴，会降低吸烟欲望。
2如果戒烟过程中出现烦躁不安，情绪不稳定，疲劳，食欲异常，说明是“戒烟综合症"最好针灸足三里，神门，内关，合谷及腧穴，可以快速使这些症状得以缓解。平时对这些穴位也要坚持点按。
3如果吸烟造成肺气虚，点按肺俞，尺泽可提气，痰多的吸烟者可点按膻中健运脾气，化痰理气的。胸闷，心悸可点按心俞，巨阙穴。
注意事项：
穴位按摩对应身体各个脏腑器官，长期坚持才会有效果。
中医穴位按摩去水肿
中医穴位按摩去水肿 不少人走路时间长了或者晚上睡前喝水，第二天都会出现身体水肿的现象，怎么能去除水肿呢?中医频道中医专家介绍- --中医穴位按摩去水肿>>>中医按摩祛雀斑
中医穴位按摩去水肿
中医穴位按摩去水肿--水肿臂
举起一边手臂，另一边合起手指由下往上揉按，有助加速血液循环，舒缓水肿情况。
中医穴位按摩去水肿--大象腿
坐下，屈曲小腿，双手握成拳头，于腿部由下而上推按，此动作有效促进血液循环，改善水肿的情况。
中医穴位按摩去水肿--水分穴
在肚脐上方1指宽处按摩，慢慢按摩20次，对改善水肿及拉肚子特别有效。
如果出现身体上的水肿症状不妨试试中医穴位按摩去水肿吧。
哪个穴位可以戒烟
想戒烟的朋友注意了，艾灸戒烟穴就能戒烟。吸烟有害健康。吸烟可诱发呼吸系统疾病、心血管疾病及某些恶性肿瘤等疾病。有些吸烟的人喜欢吸烟时的感觉，享受那一刻的美好。又有些人为了健康想戒烟。然而，苦苦找不到有效的戒烟方法。中医认为，可艾灸“戒烟穴”，以达到戒烟的目的。艾灸戒烟穴，是一个很好的戒烟方法。想戒烟的朋友不妨一试!“戒烟穴”，位于列缺穴与阳溪穴之间的中点上，又称“甜美穴”(tim-mee)，意为戒烟后才能真正拥有甜美的感觉。针灸或指掐“甜美穴”就能起到戒烟的作用，刺激该穴位时戒烟者会有口渴、口苦、头晕等感觉，并对香烟产生厌倦感。
如果你对吸烟上瘾，一起来看看哪个穴位可以戒烟。
为什么艾灸“戒烟穴”，可戒烟呢?这是因为灸法能抑制烟瘾，并能消除或减轻戒烟后出现的“戒断症状”，例如头痛、嗜睡、注意力不集中、焦虑、烦躁不安等。
【取穴】列缺 戒烟穴(列缺与阳溪之间) 肺俞 心俞艾灸戒烟方法
1、艾条温和灸：每次灸10-20分钟，每日1-2次，10次为1疗程，疗程间可休息1日，直到戒断为止。烟瘾发作时，可随时灸戒烟穴。
2、瘢痕灸：肺俞、心俞可采用瘢痕灸，10次为1疗程，疗程间可休息1日。
3、艾炷隔姜灸：每次灸5-10壮，每日1-2次，10次为1疗程，疗程间可休息1日。
烟民在针灸戒烟期间，应多吃富含维生素e的食物，如全麦面包、硬果类、绿色蔬菜、豆类、谷类等。同时多饮水，适当服用复合维生素b、半胱氨酸，均为每日1次，可起到良好的辅助治疗作用。
如何应对戒烟后的不适
烟瘾越深，戒烟后越容易产生不适，还好这些情况在戒烟1-2周后便会消失。下面一些措施将有助于你在8-12周后，形成不吸烟的习惯。
1、应对戒烟带来的疲倦：小睡片刻，多给自己一点睡眠时间。
2、应对戒烟带来的紧张不安：散散步，泡个热水澡，做些能松驰神经的事。
3、应对戒烟带来的头痛：躺下来作深呼吸，洗个热水澡或泡个热水浴。
4、应对戒烟带来的暴躁：告诉身边的人你正在戒烟，要是你在这几天里有脾气请他们凉解。
5、应对戒烟带来的失眠：下午六时后避免刺激性食物(如浓茶和辛辣的食物)，下午或傍晚时分做些体操，睡前做些能松驰神经的事。
6、应对戒烟带来的喉咙痛或咳嗽：多饮流质，吃些止咳药。
7、应对戒烟带来的饥饿：喝些水或低热量的饮品;准备一些健康的小吃。
8、应对戒烟带来的头晕：要加倍小心，换姿势时动作要缓慢。
9、应对戒烟带来的胃痛：饮大量的流质，日常饮食内加进含纤维的食品(如水果、蔬菜和全谷麦类食物)。
中医针灸帮你戒烟
按摩这些穴位缓解烟瘾
(1)按揉甜美穴。
此因针刺此穴时，口有甜美欣快之味而得名。该穴在列缺与阳溪二穴连线之间，按之有压痛者是穴。
可用火柴头或铅笔杆的橡皮端按揉此穴，使之有酸胀感，每次按15分钟，每天1～3次，特别在烟瘾来时，更需随时按揉其穴，直至瘾消。
(2)体穴：用铅笔杆的橡皮端按揉百会、印堂、内关、列缺、合谷、足三里诸穴，每穴按揉3分钟。每天2次。烟瘾来时可随时增加按揉次数。
(3)耳穴：用火柴头按压口、气管、肺、神门、皮质下诸穴，每穴3分钟，每天2次。也可用橡皮膏布粘贴留行子(中药店有购，完整而不破皮者)于上述耳穴中，然后用拇食二指对捏其穴，令有微痛为度，每穴按压3分钟，直至耳郭发红发热，每天3次，烟瘾发时，可随时加以按压，直至烟瘾消失。
据了解，世界卫生组织已将烟草依赖作为一种疾病列入国际疾病分类，确认烟草是目前人类健康的最大威胁，吸烟的危害猛于非典和海啸。
“针灸戒烟作为一种操作简便、疗效确切、副作用少的绿色疗法，已越来越受到人们的重视”，专家说，“现代医学证明：针灸戒烟的机理是针刺后诱发体内产生大量的内源性阿片样物质，从而弥补因内源性成瘾物质尼古丁供应中止所造成的阿片类物质缺乏的症状，从而达到戒烟目的。”
多使用耳穴贴压
针灸戒烟一般都采取王不留行贴压耳穴并配合体针的方式，每周约治疗2～3次。中医认为，耳并不单纯是孤立的听觉器官，从全息现象来认识，耳郭就像是一个倒置的胎儿，相当于人体的一个缩影，全身五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位，都通过经络与耳郭有密切联系。加上整个耳朵神经分布比较丰富，因而通过对耳部某些与人体相对应部位轻缓而持久的刺激，可起到调节全身功能的作用。
一般由医生选准耳部对应人体的肺、口、胃、脾等穴位，贴压中药王不留行，以胶布固定，用食、拇指按压至酸麻或疼痛始为得气。冬季贴压可停留于耳5～7天，夏季停留于耳3天左右，如有脱落，可随时去医院更换。贴压耳穴之后，还可配合体针加强疗效。
根据体质配合针刺
根据患者的体质情况，结合病人的身体状态，常选用下列穴位进行针刺治疗。
列缺穴：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。功效疏风通络、宣肺平喘。主治咳嗽、气喘、咽喉干痛、偏头痛、颈项强痛。
列缺穴能够抑制烟瘾，治疗咳嗽、气喘、痰多等症状，治疗吸烟引起的不适。
百会穴：在头部，当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线与头部正中线之交点处。功效平肝熄风、安神醒脑、开窍明目、升提阳气。主治头晕、头痛、健忘、失眠。
印堂穴：在前额部，当两眉间连线与前正中线之交点处。功效化痰降浊、疏风通窍。主治头晕、头痛、鼻塞流涕、眼目干涩、失眠。
内关穴：在前臂屈侧，腕横纹上2寸处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。功效宁心安神、和胃宽胸、降逆止呕。主治心痛、心悸、胸闷、胸痛、恶心欲呕、烦躁失眠。
百会、印堂、内关三穴具有宁心安神作用，能够控制戒烟后出现的症状，如疲倦易怒、精神不集中、头痛、头晕等，不仅解决了戒烟出现的痛苦，而且还解决了吸烟者在心理上对烟草的依赖。
合谷穴：在手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点，或当拇指、食指并拢时肌肉最高处。功效疏散风邪、开关通窍、清泄肺气、和胃通肠。主治头痛、咽干舌燥、便秘、易饥。
合谷穴能够改变人的味觉，使吸烟者发现吸烟无烟味，有烟苦和口苦感，不想再吸烟，从而阻断了吸烟者对香烟的依赖性，达到了戒烟的目的。
足三里：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。功效调理脾胃、和肠消滞、清热化湿、降逆利气、扶正培元。主治胃痛、恶心呕吐、便秘、泄泻、神疲倦怠。
足三里既可健脾胃、化痰浊而止咳平喘，又能增加机体免疫功能、增强体质，能消除因长期吸烟而致的胸闷憋气、咳嗽气喘、咽干咽痒等症。
戒烟注意事项
1、加强戒烟意识，戒烟者要亲身感受到吸烟的危害，自觉要求戒烟。
2、寻找好的替代方法，戒烟者戒烟后往往感觉“无事可做”，在工作场所或家里放一些口香糖、瓜子、水果之类，使其不至于感到“空虚”。
3、扔掉吸烟用具，诸如打火机，烟灰缸，香烟，减少吸烟者的“条件反射”。
4、尽量避免吸烟的引诱，争取得到朋友和同事的理解。尤其在刚开始戒烟时更是如此。
5、尝试转移生活习惯，长期吸烟的朋友已经把抽烟当成了一种生活习惯，戒掉烟瘾后这种长期伴随的生活习惯也就被改变了，肯定会很不适应，可以尝试转移到别的生活习惯中，比如下下棋、打打牌什么的，逐渐就能适应嘴上不刁烟卷的生活了。
6、持之以恒，经受住重吸烟的考验，戒烟后又吸了一口或一支烟不等于戒烟失败，仔细找出原因，避免重犯。
哪个穴位可以戒烟
为什么艾灸“戒烟穴”，可戒烟呢?这是因为灸法能抑制烟瘾，并能消除或减轻戒烟后出现的“戒断症状”，例如头痛、嗜睡、注意力不集中、焦虑、烦躁不安等。
【取穴】列缺 戒烟穴(列缺与阳溪之间) 肺俞 心俞艾灸戒烟方法
1、艾条温和灸：每次灸10-20分钟，每日1-2次，10次为1疗程，疗程间可休息1日，直到戒断为止。烟瘾发作时，可随时灸戒烟穴。
2、瘢痕灸：肺俞、心俞可采用瘢痕灸，10次为1疗程，疗程间可休息1日。
3、艾炷隔姜灸：每次灸5-10壮，每日1-2次，10次为1疗程，疗程间可休息1日。
烟民在针灸戒烟期间，应多吃富含维生素e的食物，如全麦面包、硬果类、绿色蔬菜、豆类、谷类等。同时多饮水，适当服用复合维生素b、半胱氨酸，均为每日1次，可起到良好的辅助治疗作用。
支气管炎按什么穴位
支气管炎按什么穴位呢
有效穴位:迎香、百会、上星、桥弓、百劳等穴,及肺、气管、对屏尖等耳穴。按摩手法:用双手中指指腹点按左右迎香穴各50-100次。用右手拇指指腹点按上星、百会、百劳各50—100次。用双手拇指指腹部抹桥弓20-30次。揉捏对屏尖6分钟,频率每分钟90次,力度以轻柔为宜。
怎么预防支气管炎
积极控制感染:在急性期,遵照医嘱,选择有效的抗菌苭物治疗。在急性感染控制后,及时停用抗菌苭物,以免长期应用引起副作用。
保持良好的家庭环境卫生:室内空气流通新鲜,有一定湿度,控制和消除各种有害气体和烟尘,戒除吸烟的习惯,注意保暖。
哪些戒烟方法自然有效
1、新鲜青柠汁
是的，你没有看错!新鲜青柠汁戒烟!在一项研究中，相关的疗效结果发表在医学协会的某杂志上，最后得出的结论是，新鲜青柠汁可用来代替尼古丁口香糖作为一种有效的戒烟帮助。
2、黑胡椒
听起来很疯狂，我知道，早在一项小型研究结果显示，从黑胡椒精油蒸汽能显著有效地降低吸烟者的卷烟渴望。所以，让自己闻闻一些黑胡椒精油，能缓解你的抽烟渴望!
3、锻炼
这种戒烟的方法，可能会让你觉得像是废话，但结果却是真的。即使是短的或轻强度的运动也是可以帮助吸烟者来抑制对烟的渴望。
4、针灸
针灸及相关疗法，跟穴位按摩一样，可以有效地解决我们戒烟经常带来的困难，如失眠、紧张、烦躁、咳嗽、口干、便秘、疲劳和抑郁。研究还表明，针灸可以直接通过改善戒断症状来帮助戒烟。
5、自我按摩
谁不喜欢一个舒适的身体按摩?好消息是，你不必支付专业的按摩成本。自我按摩，特别集中在耳朵和手，已被证明是缓解与吸烟相关的焦虑，减轻烟瘾和戒断症状，改善情绪，降低抽香烟的数量。
按摩穴位治疗失眠
相信很多人都品尝过失眠的痛苦，现在生活节奏加快，人们的学习、工作、生活压力越来越大，有的人失眠甚至成了家常便饭。下面小编就向大家介绍几个有助睡眠的穴位，当你辗转反侧睡不着的时候不妨按摩按摩试试看。
右手食指、中指、无名指并拢按摩左足心涌泉穴不少于3分钟，然后换右足心涌泉穴。
用两手中指指尖轻轻揉按太阳穴。
用手指轻轻拍击前额处。
用两手拇指指间揉按风池穴。
用两手手掌大鱼际部位交替轻轻揉按中脘穴。
接下来将两手移至下腹部，然后用手掌大鱼际轻轻揉按丹田。
注意事项
保持良好作息规律，戒除烟酒。
尽可能每天能泡个热水澡，促进血液循环帮助睡眠。
按摩穴位戒烟的效果好吗
说起针灸戒烟，确实很不寻常。针灸起源于中国，然针灸戒烟却起源于美国。据悉，戒烟穴就是美国一位针灸医师发现的新穴位。其穴位位于手上的阳溪穴与列缺穴之间中点处，按之有一凹陷。吸烟者按压此穴有明显疼痛，若自己能经常按压此穴，尤其是烟瘾发作时用力按压则有明显的抑制作用。针灸医师或吸烟者本人若取毫针针刺此穴，可达到明显效果。每次可刺一侧穴位，也可同时针刺两侧穴位，留针15分钟，每日1次，一般4次为一个疗程。
针灸戒烟主要是通过调节神经系统来消除烟瘾，调节和改善脏腑功能。戒烟者在特殊穴位的皮肤内埋入短针，当烟瘾发作时自己按摩穴位，这时短针刺激神经，可以及时抑制烟瘾。同时，戒烟者要在医院内对一些穴位进行定期针灸按摩，以调节和改善内脏功能，从而根除吸烟的欲望。但是能否最终戒烟成功，还取决于吸烟者的个人意志。
耳穴戒烟疗法：即取口、神门、肺等耳穴，用5分毫针快速刺入耳穴，中度刺激，每次留针15分钟，每周针刺3次，10次为一疗程。也可在耳穴上埋入揿针，或放入中药王不留行籽，胶布固定，两侧交替使用，每次埋4～6天。患者若每日自行按压3次，或当烟瘾发作时进行按压效果将更好。戒烟的方法还有很多，如电针疗法、穴位贴敷法、药茶疗法、快步行走法、引吭高歌法等。
烟民在针灸戒烟期间，应多吃富含维生素E的食物，如全麦面包、硬果类、绿色蔬菜、豆类、谷类等。同时多饮水，适当服用复合维生素B、半胱氨酸，均为每日1次，可起到良好的辅助治疗作用。
以上几段文字内容就为我们详细地介绍了按摩穴位戒烟，在此我衷心希望正在戒烟的朋友们都能够认真阅读上面的内容，这样在日常生活中针对戒烟才会显得更加的胸有成竹。同时也能大大提升戒烟的效果，并且也能加快戒烟的速度，从而也能给人们的生活环境造就更美好的状态。