冻疮按摩穴位

冻疮按摩穴位

冻疮是寒冷季节的常见疾病。多发生在肢体的末端和暴露的部位，如手、足、鼻尖、耳边、耳垂和面颊部。本病的发病原因是由于患者皮肤受寒冷刺激，小动脉收缩，血管腔变小，血流减少，皮肤因缺氧而变得苍白，时间一长导致局部组织变性、坏死，就出现冻疮。中医认为是由于阳气虚弱，寒湿入侵，气血瘀滞而致病。本病症状是：局部皮肤红肿、瘙痒、疼痛，甚至出现水疱而溃烂。

〔治疗方法〕

(1)擦摩涌泉穴(主穴)3分钟

(2)按揉脚全息穴心、肾、肝和患部同名穴各2分钟。

〔随症加减〕

(1)手部冻疮加揉关冲、劳宫穴各2分钟。

(2)足部冻疮加揉足三里、三阴交穴各2分钟。

(3)耳部冻疮加揉外关、后溪穴各2分钟。

(4)面部冻疮加揉合谷、迎香穴各2分钟。

止咳按摩哪里管用 按揉鱼际穴

按揉鱼际穴可治疗咳嗽，咯血，咽喉肿痛，发热，扁桃体炎以及乳痈，乳房肿胀疼痛，手部冻疮，皮肤干瘪等症。

鱼际穴位置：掌心向上，在大鱼际肌肉最丰厚处。

按摩方法：取坐位或仰卧位，用对侧拇指端用力向下按压半分钟，然后按顺时针方向轻柔2分钟，以有酸胀感为佳。

治痔疮的穴位按摩方法

1、承山穴(足太阳膀胱经)

以大拇指强力漩涡般旋转按压腓肠肌两肌腹之间的承山穴，按压1分钟，停30秒钟再按压1分钟，反复进行，以病者能承受为度，直至疼痛缓解或消失。指压承山穴能降低直肠瘀血，促使痔静脉的收缩，用治各种痔疾，其消炎、止痛效果都很迅速。另外，承山穴有理气散滞之功，还能治疗大便秘结。

[定位] 在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。

2、长强穴(督脉)

按摩长强穴可治疗痔疮、脱肛、便秘、腰疼等。患者俯卧，双脚稍稍分开，用手指揉、按压此穴，每次揉4分钟，双手交替按摩。

[定位]在尾骨端下，当尾骨端与肛门连线的中点处。

3、会阳穴(足太阳膀胱经)  

按摩方法：用拇指轻轻点按会阳穴约2分钟，以有酸胀感能忍受为宜。  

按摩会阳穴，可治疗痔疮、肛门热痛、前列腺增生等。 

[定位] 在骶部，尾骨端旁开0.5寸(1小指宽)。

4、会阴穴(任脉)    

按摩方法：仰卧，双腿分开，轻轻点按会阴穴约2分钟。按摩会阴穴，可治疗痔疮、脱肛等。  [定位]在会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点，女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点。

5、孔最穴(手太阴肺经)

此穴是治疗痔疮的名穴位。指压孔最穴可缓和疼痛。

[定位] 在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸处。

冬季预防冻疮按摩篇

A.按摩双手:双手合掌,反复搓摩,直到双手发热。然后,用左手紧握右手的手背进行上下摩擦,之后再用同法摩擦左手手背。如此反复摩擦双手,直到手背发热。一般需摩擦20次左右。

B.按摩双臂:先用右手紧贴左手臂内侧,向左手臂上方用力摩擦,直到肩膀,然后让右手翻过肩膀,沿左臂的外侧向下摩擦至左手手背,如此摩擦为1次,共需摩擦20次。然后,如上法用左手摩擦右臂,也需摩擦20次。

C.按摩双腿:双腿伸直坐于床上,先用双手紧抱左侧大腿根,并从大腿根向下用力摩擦至脚踝部,再从脚踝部摩擦至大腿跟。然后,用同法按摩右侧大腿。如此上下摩擦双腿为1次,共需按摩20次。

D.按摩脚心:屈膝坐在床上,两脚心相对。用左手按住右脚心,用右手按住左脚心,然后两手同时用力按摩,共需按摩20次。

E.按摩双耳:分别用两手的食指和拇指捏住两侧的耳廓,从耳上至耳下反复进行摩擦,直到两耳发热为止。或者用两侧手掌轻轻压住双耳,反复地上下摩擦,直到两耳发热为止。

冻了脚怎么办小妙招

按摩穴位法

做法

1、先将手用温水浸泡至暖，或者相互摩擦至热。

2、按摩有冻疮或者冻僵了的部位1到3分钟。

3、暖手后，按揉肚脐下方3寸的关元穴，5分钟左右。

4、再次暖手后在外膝眼下4指的足三里穴按摩一分钟左右。

功效

具有促进血液循环，促进四肢末梢血液充足，有缓解冻伤的作用。

大蒜去冻疮法

材料

大蒜5瓣。

做法

1、将大蒜去皮，洗净，切厚块备用，

2、用热水将脚泡软，按摩一下，促进血液循环。

3、将大蒜瓣的切口在冻疮部位按摩摩擦。

4、按严重程度，一天摩擦3到5次，连用一周即可。

功效

大蒜中辛辣的成分具有把活血的作用，可以促进血液供给至四肢末梢，具有缓解冻疮的作用。

常搓手竟能延缓衰老 搓手的8大好处及搓手方法

1、刺激穴位

劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散淤润肤的作用。少府穴在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤的作用。神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，按摩它们，能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。

2、防冻疮

气温低时认得血液轮回欠佳，一朝空气温度低于10℃而又缺乏运动或有用的保暖办法时，很容易在手指、手掌反面、足部、耳廓、脸颊等部位出现冻疮。常搓手，一方面可以借助磨擦生热来增长局部的温度;另外一方面还能增速血液轮回，从根本防止冻伤以及冻疮。

3、益智

搓手不仅能使手指更加灵活自若，并且由于手部有众多的肌肉、关节，它们的运动都要受前脑的指挥以及调节控制，所以搓手能巩固手、脑的反射，前脑也会越用越灵。

7、巩固动手能力

搓手运动不仅是五个手指的活动，腕、肩及肘关节也要同时介入，是一项复杂、精致的运动，可关于肩部、臂部、手腕、手心以及手指等30多个巨细关节的50多条肌肉，时常搓手没有疑问就是在成长孩子的手功能。

8、减肥

每顿饭前用力捏压这两大抑郁食欲的部位，会使肠胃功能减弱，食欲自然被抑制，进而达到减肥、控制体重的目的。这两大部位分别为：一个是手背中央，直径为3厘米左右的“胸腹区”部位。还有一个在手掌一侧，食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大肠区”部位。

7种搓手的方法：

1、最简单的方法，可以双手抱拳，双手从虎口接合，双手捏紧，再移动双手转动，使双手在转动过程中手的各部分互相摩擦。搓手的时间可长可短，只要两只手闲下来的时候就可以这样做。搓手的时间稍长，两只手都会感到暖烘烘的。

2、伸展双手。伸出双手，做开合并拢动作，连续做几次，让手上的肌腱、肌肉、关节放松，加速血液循环。

3、按摩手指。以转圈的方式，轻揉按压手指的指节，到达指尖部位时，握住手指轻轻提拉，之后再松开。接着用同样的方法按摩其他手指。提示：若使用按摩精油能让按摩更舒适，效果更佳。

4、按揉手背。用大拇指顺着指根向手腕的的方向以上下滑动的方式进行按揉，不要太大力，否则容易损伤手背的肌腱。

5、活动手掌。用大拇指在手掌上以圆周方式进行按揉，从手腕处开始到指关节处结束。

6、揉捏虎口及两手指根部连接处，注意要轻柔，以免捏伤肌腱。

7、最后，用手腕部按压手掌，按摩就完成了。

另外，也可以借助木头滚轴、保健球等来刺激手掌穴位。按摩时力度宜稍轻，动作和缓。提醒大家，按摩前最好先洗手，再搽点护肤品，以起到润滑作用;按摩时力度宜稍轻，动作和缓;按摩后最好饮一两杯清水，促进新陈代谢。

痔疮按摩穴位大全

方法一：找两层医用纱布(干净绸布也可)，紧贴肛门，右手食指和中指并放布上，按压肛门，一按一松，如此反复50～70次，勿用力过猛。每天坚持3次，最好在久坐或大便后进行，每次约2分钟。平时多吃富含纤维素和维生素的蔬菜、水果。经常坚持，必有疗效。

方法二：头部的百会，背部的大椎、肾俞、会阳、长强，手部的孔最，腿部的足三里等穴。

【按摩手法】

1、按压头部的百会穴30～50次，力度适中。

2、按压背部的大椎、肾俞、会阳、长强各50～100次，力度稍重，以有胀痛感为宜。

3、点按手部的孔最和足部的足三里各30～50次，力度以胀痛为宜。

穴位定位：百会：两耳角直上连线中点。

孔最：太渊和尺泽连线上，这个穴还有保护心肺，戒烟的作用

大椎：第7颈椎突下凹陷处。

肾腧：第2腰椎棘突下左右2指宽(2CM左右)

会阳：尾椎骨左右旁1指宽(1CM左右)

长强：尾椎骨下，尾骨端与肛门连线的中点处。

足三里：坐椅上，用右手掌按左膝盖骨正中央，轻抓膝盖。中指沿胫骨伸长，在中指尖水平向左旁开1CM处。(右腿与左腿相对应)这个穴位是保健穴，常按好处很多哟

背部的会阳、长强二穴是治疗痔疮的特效穴。痔疮是肛门周围的静脉丛淤血所引起，而会阳和长强穴可刺激肛门周围的血液循环并排除淤血，因此此二穴一定要重点按压，反复刺激。

方法三：

(1)按摩肛门 痔疮的病因之一是局部血液淤滞，运用局部按摩法可改善局部血液循环，对消除肛门疲劳，防治痔疮有积极作用。局体方法有两种：①每次排便后擦净粪便，用软纸在肛门部按压揉摩，可按顺时针或逆时针方向交替按摩10-20次。按摩后配合肛门收缩。②每晚清洗肛门后用干毛巾在肛门部按压揉摩几分钟，按摩后可有舒服感。

(2)按摩内踝反射区 用手抓住踝关节上方，用拇指指腹环绕按摩内踝，要用力按压，以皮肤起皱为度。

(3)按摩足底反射区 坐在椅子上，把一只脚放在另一条腿上，用两手指揉摩足后1/2部位。

(4)按摩长强穴 在临睡前用手自我按摩尾骨尖上的长强穴。每次约五分钟。可改善肛门血液循环。

以上是治疗痔疮的穴位大全希望大家通过按摩穴位远离痔疮，痔疮通过食物作息可以痊愈，大家要注意平时多运动。现在痔疮成了人们最常见的一种小毛病，虽然是小毛病可也让人不舒服。采用药物治疗也不一定有效果采用穴位治疗，有时间的时候就可以按摩一下。

经常搓手的8大好处和7种方法

经常搓手的8大好处

1、刺激穴位

劳宫穴在掌心横纹中，屈指握拳时中指指尖所点处，按摩它能起到清心和胃、消除面疮的作用。鱼际穴位于手掌面第一掌骨中点，拇指下隆起处，有泻热宣肺、散淤润肤的作用。少府穴在屈指握拳时，尾指指尖所点处，有清心泻火、活血润肤的作用。神门穴位于手腕和手掌关节处小指那一侧的腕横纹中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之间，按摩它们，能够促进面部血液循环、解除疲乏、振作精神、提神醒脑。

2、防冻疮

气温低时认得血液轮回欠佳，一朝空气温度低于10℃而又缺乏运动或有用的保暖办法时，很容易在手指、手掌反面、足部、耳廓、脸颊等部位出现冻疮。常搓手，一方面可以借助磨擦生热来增长局部的温度;另外一方面还能增速血液轮回，从根本防止冻伤以及冻疮。

3、益智

搓手不仅能使手指更加灵活自若，并且由于手部有众多的肌肉、关节，它们的运动都要受前脑的指挥以及调节控制，所以搓手能巩固手、脑的反射，前脑也会越用越灵。

4、防伤风

时常搓手能促进血液轮回以及新陈代谢，预防伤风。双手大拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有用部位，该处脉穴丰富，刺激它能促进血液轮回，疏通经络，巩固面部“三角学部位”以及咽、鼻、喉及上呼吸道抵御伤风病毒进入境内袭击的免疫能力。

5、防止手部肌肉萎缩

特别是对于中风偏瘫患者来说，经常手动或被动搓手，能够增加局部血液循环，防止手部肌肉萎缩，促进神经脉络的早日康复，改善手的功能。

6、延缓衰老

经常把手心手背分别对搓50下，可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

7、巩固动手能力

搓手运动不仅是五个手指的活动，腕、肩及肘关节也要同时介入，是一项复杂、精致的运动，可关于肩部、臂部、手腕、手心以及手指等30多个巨细关节的50多条肌肉，时常搓手没有疑问就是在成长孩子的手功能。

8、减肥

每顿饭前用力捏压这两大抑郁食欲的部位，会使肠胃功能减弱，食欲自然被抑制，进而达到减肥、控制体重的目的。这两大部位分别为：一个是手背中央，直径为3厘米左右的“胸腹区”部位。还有一个在手掌一侧，食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大肠区”部位。

7种搓手的方法，下面会教你，一起来学学搓手吧。

7种搓手的方法

1、最简单的方法，可以双手抱拳，双手从虎口接合，双手捏紧，再移动双手转动，使双手在转动过程中手的各部分互相摩擦。搓手的时间可长可短，只要两只手闲下来的时候就可以这样做。搓手的时间稍长，两只手都会感到暖烘烘的。

2、伸展双手。伸出双手，做开合并拢动作，连续做几次，让手上的肌腱、肌肉、关节放松，加速血液循环。

3、按摩手指。以转圈的方式，轻揉按压手指的指节，到达指尖部位时，握住手指轻轻提拉，之后再松开。接着用同样的方法按摩其他手指。提示：若使用按摩精油能让按摩更舒适，效果更佳。

4、按揉手背。用大拇指顺着指根向手腕的的方向以上下滑动的方式进行按揉，不要太大力，否则容易损伤手背的肌腱。

5、活动手掌。用大拇指在手掌上以圆周方式进行按揉，从手腕处开始到指关节处结束。

6、揉捏虎口及两手指根部连接处，注意要轻柔，以免捏伤肌腱。

7、最后，用手腕部按压手掌，按摩就完成了。

另外，也可以借助木头滚轴、保健球等来刺激手掌穴位。按摩时力度宜稍轻，动作和缓。提醒大家，按摩前最好先洗手，再搽点护肤品，以起到润滑作用;按摩时力度宜稍轻，动作和缓;按摩后最好饮一两杯清水，促进新陈代谢。

按摩治疗鼻子不通气都是按哪个穴位

鼻子不通气按摩穴位1：点迎香

用双手食指端的侧面，同时按于双侧迎香穴，并点按各50下。

鼻子不通气按摩穴位2：推搓面部

先将双手对搓，直到手心发热，然后用双手指推搓面部，包括鼻、额、颊。推搓面部，可促进面部血液流通，缓解鼻子不通气症状。

鼻子不通气按摩穴位3：按素穴

用右手掌心(劳宫穴)，按在鼻尖上(素穴)，逆时针方向揉50下，再用左手掌心按鼻尖顺时针方向揉50下。

鼻子不通气按摩穴位4：啄承泣、四白穴

用双手中指端，以雀啄承泣穴(眼球直下眼眶下缘)四白穴(目下1寸，承泣穴下)各50下。

鼻子不通气按摩穴位5：揉印堂

用右手中指指腹按于印堂穴上，以食指端按于右侧攒竹穴(眉毛内侧端)，以无名指上端两侧，从印堂至嘴唇往返推搓50下

按摩穴位治疗痔疮

俗话说“十人九痔”，这也说明痔疮发病率很高。那么，如何防治痔疮呢?中医认为，人体上有个重要的养生穴位长强穴，按摩此穴可防治痔疮。如果再配合承山穴，疗效更显着。

二千多年前的《黄帝内经》云：“因而饱食，筋脉横解，肠澼为痔。”明确指出了痔疮的形成与饮食不节、起居不时、感受湿热等有关，而后世医家根据自己的临床体会及前人的经验，又进一步指出，病因与久忍大便、久痢久泻、酗酒、嗜食辛辣、年老体衰、妇人妊娠、久坐久行等都有极大关系。治痔疮，常按这两大养生穴位。

长强穴

在尾骨尖端下，尾骨尖端与肛门连线的中点处。属于督脉，可治疗痔疮、脱肛、便秘、腰疼等。多用于治疗腰神经痛、痔疮等。配合承山穴可治痔疮。

患者俯卧，双脚稍稍分开，用手指揉、按压此穴，每次揉4分钟，双手交替按摩。每日2次。

承山穴

人体承山穴位于小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。

以大拇指强力漩涡般旋转按压腓肠肌两肌腹之间的承山穴(用力伸小腿时，在人字纹的凹陷中)，按压1分钟，停30秒钟再按压1分钟，反复进行，以病者能承受，感到酸、麻感向腘窝、小腿、足底部放散或局部胀满为度，直至疼痛缓解或消失。

指压承山穴能降低直肠瘀血，促使痔静脉的收缩，用治各种痔疾，不论内痔、外痔还是混合痔，其消炎、止痛效果都很迅速，是治疗痔疾的经验穴，被历代医家所公认。另外，承山穴有理气散滞之功，还能治疗大便秘结，而避免便秘是痔疮重要的防治措施。通过上面专家介绍的这两种穴位，如果你正在被痔疮侵扰着，不妨试试啊!

所以说想要更好的远离痔疮，不妨试试以上按摩2种穴位啊!

按摩五大穴位治疗颈椎病

1、揉捏风池穴

取穴定位

位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。

按摩方法

被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。

功效主治

此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。

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2、按揉秉风穴

取穴定位

在肩胛骨冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。

按摩方法

取坐位，用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。

功效主治

此穴具有散风活络的作用，多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

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3、按揉天牖(yǒu)穴

取穴定位

在乳突后下方，胸锁乳突肌后缘，约平下颌角处。

按摩方法

取坐位，用拇指螺纹面按揉3分钟，可两侧同时进行，手法用力适中，以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。

功效主治

此穴具有清头明目、通经活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕，以及颈肩背部痉挛强直。

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4、按揉肩井穴

取穴定位

在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。

按摩方法

被按摩者取坐位，按摩者站于身后，用双手拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

功效主治

此穴具有祛风清热、活络消肿的作用。多用于治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等。

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5、按揉曲池穴

取穴定位

位于屈曲肘关节，肘横纹的外侧头。

按摩方法

按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。

功效主治

此穴具有清热和营、降逆活络的作用。多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕，及颈椎疼痛、上肢过电样疼痛、手臂麻木等。

痔疮按摩哪些穴位

长强穴

在尾骨尖端下，尾骨尖端与肛门连线的中点处。属于督脉，可治疗痔疮、脱肛、便秘、腰疼等。多用于治疗腰神经痛、痔疮等。配合承山穴可治痔疮。患者俯卧，双脚稍稍分开，用手指揉、按压此穴，每次揉4分钟，双手交替按摩。每日2次。

承山穴

人体承山穴位于小腿后面正中，委中穴与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。

以大拇指强力漩涡般旋转按压腓肠肌两肌腹之间的承山穴（用力伸小腿时，在人字纹的凹陷中），按压1分钟，停30秒钟再按压1分钟，反复进行，以病者能承受，感到酸、麻感向腘窝、小腿、足底部放散或局部胀满为度，直至疼痛缓解或消失。

指压承山穴能降低直肠瘀血，促使痔静脉的收缩，用治各种痔疾，不论内痔、外痔还是混合痔，其消炎、止痛效果都很迅速，是治疗痔疾的经验穴，被历代医家所公认。

冻了脚怎么办小妙招 按摩穴位法

1、先将手用温水浸泡至暖，或者相互摩擦至热。

2、按摩有冻疮或者冻僵了的部位1到3分钟。

3、暖手后，按揉肚脐下方3寸的关元穴，5分钟左右。

4、再次暖手后在外膝眼下4指的足三里穴按摩一分钟左右。

具有促进血液循环，促进四肢末梢血液充足，有缓解冻伤的作用。