恐惧症患者可以吃什么缓解病症

恐惧症患者可以吃什么缓解病症

吃以下这些东西可缓解恐惧症：

(一)、维生塞c含生物类黄酮：每天3000-10000毫克。紧张会消耗肾上腺荷尔蒙(抗紧张)。维生素C是肾上腺功能必需的。

(二)、综合维生素及矿物质(含维生素A及锂)：每天25000IU和100毫克。它是处于紧张状况时所必需的。钾则是肾上腺功能所需的。也可以每天服用5锭海带锭，它含有均衡维生素及矿物质。

(三)、氨基丁酸(GABA)加肌醇：用量依产品指示。它是一种有效的镇定剂。

(四)、L-酪胺酸：每天1000毫克(白天及睡前各500毫克，空腹使用)。和50毫克维生素B6及500毫克维生素C共用，以利吸收。它能纾解紧张，帮助睡眠。

要预防恐惧症，平时要尽可能避免饮酒，也应该避免服用咖啡因，因为咖啡因能引起一些焦虑症状，食疗能够缓解恐惧症，但是不能根治恐惧症，请切忌这一点。

患上恐惧症的原因是什么

专家说，每个人或多或少的在一些时候总会受到恐惧因素的干扰，造成身心不宁的感觉。一般这种恐惧心理不会一直存在，但是有些人却常常生活在恐惧里，这就是我们常说的恐惧症患者。

很多恐惧症的患者是潜意识里的自卑，尤其是患社交恐惧症的人。根据国外的调查，恐惧症患者的父母或同胞患神经症的较多，所以遗传因素是恐惧症的发病的原因之一。

恐惧症患者的性格特点常偏于高度内向，表现为胆小，怕事，害羞及信赖性强。强烈的精神刺激会诱发恐惧症，如夫妻分离，亲人死亡，意外事件，恐吓事件等等。

恐惧症的病因不是单一性的。一般认为有生物学上的因素，即遗传性的性格脆弱，天生紧张而显神经质，这类人最易产生恐惧感。另一因素是无能解决自身承受的精神压力。

上述两种因素互相冲击，当某一阶段精神压力过大时，就可能诱发恐惧症的发生。恐惧症患者大多发生在要求必须有自控能力的管理工作阶层，较少见于简单劳动者。此外，恐惧症患者中也多有酗酒及吸毒的，因为他们往往期望从酒精及毒品中寻找解脱。

心理的恐惧会给生活带来很多的不便，了解了患上恐惧症的原因，就可以采取一些预防措施，避免陷入恐惧症的困扰。如果患上了恐惧症，就需要及时的就医，克服心理的障碍，早日健康的生活。

社交恐惧症的鉴别诊断

1.正常人的恐惧：正常人对社交活动场合也会有一定的紧张、焦虑心理，关键看这种恐惧的合理性、发生的频率、恐惧的程度、是否伴有自主神经症状、是否明显影响社会功能，是否有回避行为等来综合考虑。

社交恐惧症2.与其它神经症性障碍鉴别：恐惧症和焦虑症都以焦虑为核心症状，但社交恐惧症的焦虑由特定的对象或处境引起，呈境遇性和发作性，而焦虑症的焦虑常没有明确的对象，常持续存在。强迫症的强迫性恐惧源于自己内心的某些思想或观念，怕的是失去自我控制，并非对外界事物恐惧。疑病症患者由于对自身状况的过分关注而可能表现出对疾病的恐惧，这类患者认为他们的怀疑和担忧是合理的。

3. 抑郁障碍：某些抑郁障碍伴有短暂的恐惧，某些社交恐惧症患者也伴有抑郁心境，恐惧症与抑郁并存可加重恐惧。诊断则根据当时每一个障碍是否达到诊断标准。若恐惧症状出现之前已经符合抑郁障碍的标准，抑郁障碍的诊断应优先考虑。

4.颞叶癫痫：可表现为阵发性恐惧，但其恐惧并无具体对象，发作时的意识障碍、脑电图改变及神经系统体征可资鉴别。

幽闭恐惧症的症状

恐惧症分很多种，幽闭恐惧症就是其中的一种。幽闭恐惧症，在我们生活不多见，幽闭恐惧症患者无法长时间呆在一些狭小空间，长时间呆在这些地方他们就会出现恐慌，呼吸困难等症状。

幽闭恐惧症是指一种对封闭空间出现恐惧心理的一种心理疾病，如要电梯里会出现恐惧，在车箱、飞机中出现恐惧心理等。它属于恐惧症的一种表现形式。

容易恐慌症发作的人，通常会产生幽闭恐惧症。倘若在封闭的空间当中产生恐慌，他们会因为无法逃离这样的情况而感到恐惧。幽闭恐惧症患者可能会在室内场馆、戏院或电梯中感到呼吸困难。像其他许多病症一样，幽闭恐惧症可能肇因于孩提时期的创伤。治疗幽闭恐惧症和治疗其他焦虑症类似，可以采取一些解释性的心理疗法，或采用一些抗焦虑的药物加以治疗。

幽闭恐惧症被普遍的认为是广场恐惧症的反例，不过这样的论点是过分简化的结果：幽闭恐惧症患者会害怕待在群众当中，而这也是广场恐惧症的特征之一。所以在充满群众的市政广场中，可能同时引发幽闭恐惧症和广场恐惧症。

随着社会经济的发展，生活工作学习日益紧张，相信近年来患恐惧症，特别是患社会交往恐惧症的人越来越多，值得注意。

社交恐惧症如何诊断

1.正常人的恐惧 正常人对社交活动场合也会有一定的紧张、焦虑心理，关键看这种恐惧的合理性、发生的频率、恐惧的程度、是否伴有自主神经症状、是否明显影响社会功能，是否有回避行为等来综合考虑。

2.与其它神经症性障碍鉴别 恐惧症和焦虑症都以焦虑为核心症状，但社交恐惧症的焦虑由特定的对象或处境引起，呈境遇性和发作性，而焦虑症的焦虑常没有明确的对象，常持续存在。强迫症的强迫性恐惧源于自己内心的某些思想或观念，怕的是失去自我控制，并非对外界事物恐惧。疑病症患者由于对自身状况的过分关注而可能表现出对疾病的恐惧，这类患者认为他们的怀疑和担忧是合理的。

3. 抑郁障碍 某些抑郁障碍伴有短暂的恐惧，某些社交恐惧症患者也伴有抑郁心境，恐惧症与抑郁并存可加重恐惧。诊断则根据当时每一个障碍是否达到诊断标准。若恐惧症状出现之前已经符合抑郁障碍的标准，抑郁障碍的诊断应优先考虑。

4.颞叶癫癎 可表现为阵发性恐惧，但其恐惧并无具体对象，发作时的意识障碍、脑电图改变及神经系统体征可资鉴别。

幽闭恐惧症是什么

幽闭空间恐惧症又名密闭空间恐惧症或幽闭恐惧症，它是指对封闭空间的一种焦虑症，在某些情况下，例如电梯、车厢或者机舱内，幽闭恐惧症患者可能会发生恐慌的症状，或者是害怕会发生恐慌症状，而导致出现呼吸加快、心跳加速，甚而感到窒息、发红、流汗和昏眩等等。

由此，可以反过来说﹐容易恐慌症发作的人﹐通常也会产生幽闭恐惧症的。倘若在封闭的空间当中产生恐谎﹐他们会因为无法逃离这样的情况而感到恐惧。幽闭恐惧症患者可能会在室内场馆﹑戏院或电梯中感到呼吸的困难。就像其他许多病症一样﹐幽闭恐惧症可能是肇因于孩提时期的创伤。

不管你是否承认自己胆小、有心理疾病，不管你是否将恐惧深藏在心底却在人前装作若无其事，你不妨为自己把把脉，看看自己是否符合以下条件，是否你也是一个幽闭恐惧症患者呢?

1.当进入某一特殊环境(如：商店、剧场、电梯、公共汽车、火车、黑暗等)时，就会不自主产生恐惧感。

2.总担心会发作某种病症、失去控制、昏倒，而又无法逃离现场。

3.一旦处在恐惧环境之中，就害怕出事，不自主地想逃避，如若不能实现，就会心慌心跳、呼吸气促、出冷汗、头脑混乱、手足发抖、肌肉抽动，甚至昏厥。一离开恐惧环境，就自行恢复正常。

幽闭恐惧症患者可能可以通过自我克服而接触恐惧困然，但是，临床来看大部分的幽闭恐惧症患者还是要经过治疗才能康复。然而，幽闭恐惧症被普遍的认为是广场恐惧症的反例﹐不过这样的论点是过分简化的结果。幽闭恐惧症患者会害怕待在群众当中﹐而这也是广场恐惧症的特征之一。所以在充满群众的市政广场中﹐可能同时引发幽闭恐惧症和广场恐惧症，或因为儿时经历过严重挫折而导自症状的产生。

恐慌症常被误以为是心理问题，或是压力造成。其实按照目前医学研究结果，恐慌症是生理因素引起，简单的说，就是脑部掌管焦虑的神经细胞过度敏感所致。我们的内心受自律神经系统支配，为非意志控制的，例如，我们无法控制自己的心跳。自律神经系统支配全身机能，如心脏、肺部、肠胃、汗腺等。自律神经因内因性焦虑而反应，影响诸多器官，产生恐慌的身体症状，因为这些身体症状，让个人更为害怕恐慌，甚至觉得快死掉一般。

由于症状发生的突然且无法预期，会造成患者担心害怕，不晓得何时何地会发作。久而久之不敢出门，不敢到人多的地方，不敢坐电梯、搭飞机，开车不敢上高速公路，不敢过桥等等，担心到这些地方时发作会极为困窘，无法逃离，这种害怕称惧旷症。恐慌症个人要是没有好好的进行治疗就会常会伴随惧旷症的发生，甚至是忧郁常伴。

最后必须说明的是，幽闭恐惧症患者并不是时刻都会受到威胁，只是说患者要多注意幽闭的情况，多数情况下患者最好还是避免一个人在密闭的空间，这样一旦有问题还有人可以帮助自己，免得自己孤独无助。

恐惧症复发怎么办 恐惧症会复发吗

恐惧症会复发。

恐惧症患者的恐怖症状通过一定治疗干预可以有所缓解，但是一旦遭遇到刺激性比较大的事件的时候，造成患者的情绪波动比较大，就容易导致恐惧症复发。

恐惧症的简单有效疗法 合理的宣泄

如果恐惧症患者对于人多的地方感到害怕的话，可以让他们手上拿一样东西，他们可以通过手上的东西来缓解自己的恐惧和紧张。在与人交流的时候，他们的紧张感和恐惧感就不会直接表现出来。这是生活中缓解恐惧症的一个小办法，只能起到一定的辅助作用。

选择恐惧症有什么饮食禁忌呢

一、避免咖啡因，经常性的出现恐惧情绪的人，会对咖啡因过度敏感，这主要是因为咖啡因使恐惧感的部分症状重现。容易产生恐惧感的人，最好从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐及巧克力。

二、避免饮酒，虽然酒精能暂时缓解紧张，但它仅仅是掩饰了症状，下次再发生时你会需要饮更多的酒，其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖。所以患有恐惧症的患者最好远离酒精。

患上恐惧症之后，患者要注意在饮食的原则需谨记，不能吃含有咖啡因的食物，其余的食物是没有什么需要特别注意的。恐惧症患者要知道自己在饮食上的禁忌事项，远离这些食物。相信恐惧症患者一定是可以战胜恐惧症的。

恐惧症不治疗的话会怎么样

如果只是轻微的恐惧症，对生活、社交没有造成影响的时候可以通过自身调节，不需要特别的就医治疗，但是如果已经影响到生活了，比如拒绝与人交流，发现自己越来越自闭就应该及时就医治疗。

如果恐惧症不及时治疗会对患者造成很大的危害，恐惧症不治疗有可能引发以下精神类疾病：

强迫症：恐惧症是由强迫症中的强迫性恐惧情绪演化而来的，后来分化独立成为恐惧症的诊断，故恐惧症患者许多有强迫性格特征或一些强迫症状，应根据主要症状建立诊断。

焦虑症：恐惧症也伴有严重的焦虑，但是境遇性的、发作性的。而焦虑症并无具体对象，持续存在，又称“浮动性焦虑”或“广泛性焦虑症”。

疑病症：疑病症是指患者对自身的健康状况或身体某一部位的功能过分关注，怀疑患了某种疾病，与其实际健康状况不符，医生的解释和客观检查结果，常不足以动摇其固有成见。

恐惧症是什么引起的

精神因素：这种因素在患者发病的过程中往往起着更为重要的作用。比如：某人遇到车祸就对乘车产生恐惧，可能是在焦虑的背景上恰巧出现了某一情境，或在某一情景中发生急性焦虑而对之发生恐惧并固定下来成为恐怖对象。

家庭因素：父母限制子女接触社交环境也促发SP(社交恐惧)。有人认为恐惧症与人格障碍有关，Maycr-Gross则把神经症看成是人格的一种反应。杨氏⑶对483例神经症中48例恐惧症的MMPI模式特点分析结果提示：

很多恐惧症的患者是潜意识里的自卑，尤其是患社交恐惧症的人。根据国外的调查，恐惧症患者的父母或同胞患神经症的较多，所以遗传因素是恐惧症的发病的原因之一。

恐惧症患者的性格特点常偏于高度内向，表现为胆小，怕事，害羞及信赖性强。强烈的精神刺激会诱发恐惧症，如夫妻分离，亲人死亡，意外事件，恐吓事件等等。

遗传因素：很多恐惧症的患者是潜意识里的自卑，尤其是患社交恐惧症的人。根据国外的调查，恐惧症患者的父母或同胞患神经症的较多，所以遗传因素是恐惧症的发病的原因之一。恐惧症患者的性格特点常偏于高度内向，表现为胆小，怕事，害羞及信赖性强。强烈的精神刺激会诱发恐惧症，如夫妻分离，亲人死亡，意外事件，恐吓事件等等。

恐惧症的病因不是单一性的。一般认为有生物学上的因素，即遗传性的性格脆弱，天生紧张而显神经质，这类人最易产生恐惧感。另一因素是无能解决自身承受的精神压力。