夜间肌肤护理的注意事项
夜间肌肤护理的注意事项
肌肤在白天的化妆品、阳光、脏空气和辐射中憋了一整天，晚上总算可以透口气了。美白、清洁、祛除皱纹、保湿，还有各类面膜，到底哪些保养品在夜间能够发挥最大功效呢?入睡后的8个小时，你应该提前为肌肤做些什么--大脑喜欢在夜晚休息，而皮肤喜欢在夜晚呼吸--这是每一个爱美的女人公认的“规律”。耶鲁大学医学院皮肤学和外科学教授David Leffell博士认为，当我们在被窝里酣睡时,我们的皮肤远离了日照、风吹和其他来自外部环境的压力，得到了“休养生息”。大多数修复我们身体(包括皮肤)的生理活动都在夜间进行。因此，如果能利用夜间来巧妙地自我呵护，你的肌肤保养会收到意想不到的效果。
★皮肤夜间修护
1、修复丝般肤质：你常常为暗淡或干燥的皮肤懊恼吗?使用含乙醇酸乳霜可以祛除死皮屑，有助于增加和保持皮肤的润滑。
2、消除顽固的干燥：如果用过乙醇酸乳霜后皮肤仍然非常干燥，可以试试家用微粒磨砂膏，它能使皮肤上的死皮剥落，促进皮肤对保湿霜的吸收。注意配上打磨工具和乳霜一起使用，并在用过之后抹上含有软化成分的保湿霜。
3、养护擦伤的肘：如果你的手肘受伤结痂，或者肘部的皮肤过于粗糙，那么夜晚就是保护手肘的最好时间。将手肘套进可清洗和外用的船型保湿凝胶护袖中，这种超薄胶体护袖能有效地使橄榄油渗入擦伤结痂的皮肤。
★面部夜间修护
4、向粉刺出击：夜晚是对付粉刺的最好时机，因为此时的皮肤受到外界细菌侵袭的机会较少。有皮肤专家认为用含抗菌成分(细菌会引起粉刺)和控油成分(如锌)的保养品来护理皮肤，粉刺就很有可能在一夜之间奇迹般地消失。
5、减轻感染：皮肤过敏出现红肿，为了消除红肿，专家建议敷一些含有二氧化钛和氧化锌的矿物粉剂。这两种物质既有助于抑制炎症，又不会堵塞毛孔。另外，用冰敷患处也是一种好办法。
6、减少面部炎症：含有维他命A或松香油的乳霜或乳液有助于减少细纹。由于晚霜会使你的皮肤在数小时之内对光线比较敏感，所以尽量在夜间使用。另外，为了对付较深的皱纹，你可以让皮肤医生给你开一点消肿和抗皱药物。
7、对付辐射：在白天使用电脑时间较长的女性在夜晚不必再使用维他命A，而应换上含有抗氧化剂的洗面奶或面霜，以便修复辐射对皮肤造成的损害。
★眼部夜间修护
8、防止水肿：你的脸和眼睛的部位经常出现水肿吗?在这里我们向你提供一个秘诀：平躺着睡，枕一个硬的高枕头。这样可以使身体内的水分在夜间保持流动，而不是囤积在脸部的组织内。另外，睡觉前一个小时之内不要大量饮水，否则也容易造成“肿眼泡”。
9、消除眼睑点纹：如果脂肪过多，它会在眼睑柔嫩的皮肤上形成白点(粟粒疹)。对于这个问题，许多医生喜欢使用一种含有缩氨酸的清爽凝胶进行按摩。如果自己操作的话，你可以在睡觉前敷上两片眼膜，有助于眼部肌体释放天然的抗皱成分。
10、保湿下眼睑：眼部皮肤干燥紧绷的你是否在为眼霜的油腻感到烦恼?现在，你不必再烦恼了，试试用有滋养效果的眼部啫哩，它们质地清爽，十分适合湿热的夏季使用，有助于促进水分在下眼睑的循环，从而让你倍感轻松。
★手与足夜间修护
11、驱除手掌干裂：如果你的手掌粗糙、干裂，应该用护足霜而不是护手霜。护手霜对于保养双手皮肤很有效，但是对于干裂的手掌就起不到太大效果了。护足霜能使你粗糙、干裂的手在夜间得到更快的恢复，记得在涂抹完之后戴上手套过夜，塑料薄手套不透气，能令护足霜充分渗透进皮肤。12、滋润干燥的双足：用护足霜摩擦，然后套上棉袜保持水分。如果觉得穿着袜子睡觉不习惯，那么你可以把袜子前端剪掉，一方面让脚掌自由呼吸，另一方面也使脚跟部位仍能得到有效的滋润。
13、治疗足部皲裂：医生认为，可以使用多孢菌抗生药膏来促进足跟皲裂的愈合;足尖则可用外淋巴药剂来软化裂口两侧的皮肤，使皮肤愈合得更快。这些药膏都能在夜晚发挥很大的功效。
14、褪除老茧：把长有老茧的双手或者双足放入温水中浸泡几分钟，然后抹上由医生开具的药膏或药剂，用纱布包裹整整一夜。药剂中含有能软化足底角质层的成分，待老茧软化后，用小刀轻轻刮***皮，再涂上深层滋润的护手霜，过不了多久，老茧就彻底消失了。
★指甲夜间修护
15、保护表皮：修甲师认为：“劳作会消耗掉手指皮肤上的天然油脂，使皮肤变得粗糙。”白天的时候，我们的手一直在工作，因此你最好在睡觉之前进行手部护理。用一些油脂、膏剂(水状的油太容易流失)进行按摩。
16、滋润疼痛的指尖：双手经常在水中劳动--洗衣，洗碗--会使手指尖的皮肤皲裂。很多医生认为，睡觉前可以将一些凡士林油敷在裂口上，皲裂将在两周之内随着新皮肤的长出而自然脱落。
17、强固脆弱的指甲：你可以使用滋养指甲的护甲油，有助于指甲在夜间吸收能增强其硬度的水解小麦蛋白和钙质。护甲油颜色清淡，没有污染，所以不至于使你在早晨起来后发现被子床单一片污渍。
★唇齿夜间修护
18、滋润干燥的嘴唇：干燥的嘴唇在夜间极易开裂，弄不好还会出血。所以建议你尽量在晚上使用润唇膏，令嘴唇得到足够的保护与营养补充。如果不喜欢润唇膏的感觉，也可以在嘴唇上抹一层薄薄的蜂蜜或者香油。
19、洁白牙齿：白天，你一定是没有时间去好好美白你的牙齿!试试佳洁士的美白牙贴吧。实践证明，连续14个晚上使用能够令你的牙齿持久美白。它不溶于水，因此你不用担心唾液会将它带走。
肌肤护理方式
当爱美的女性在真正了解了皮肤的知识，真正了解了皮肤需要的是什么的时候，真正做到内在、外在、精神三面都美的时候我们完全有信心让每一个爱美女性的肌肤从内而外的好起来，做一个真正的真美人。
A种类型：皮肤多油、粗糙、角质肥厚的人群
肌肤护理方式STEP1、缷妆凝胶：用2-3泵象涂面膜一样轻涂于脸上后不需停留，立即用湿毛巾按压吸附，用清水冲洗干净。
肌肤的护理方式STEP2、柔和深层洗顔液：用湿打泡纱打出丰富泡沫，均匀涂于面部轻轻推动泡沫轻柔洗脸。
肌肤护理方式STEP3、用细胞活化再生仪3分钟。
效果：彻底清除毛孔中的污洉，收细毛孔，去除多余油脂。
肌肤护理方式B种类型：皮肤较薄、干燥、细血丝、易敏感的人群
此类人群角质层空洞化，缺水，不是正常层状结构，不仅要清洁到位，同时要补水保持角质层正常，更好地抵抗外界的刺激。
STEP1、缷妆凝胶或柔和柔和深层洗顔液两者交叉使用。
STEP2、保湿面膜：面膜具有深层清洁的作用，同时保湿，细胞护理。恢复角质层的层状结构，抵抗刺激，把面膜轻涂于全脸5分钟，彻底清洁干净。
STEP3、使用细胞活化再生仪3分钟。
效果：温和去除污洉，补水保湿。
C种类型：皮肤有炎症的肌肤人群
肌肤有炎症时最重要的是镇静、消炎，此时任何产品对有炎症的肌肤来说都是异物，完全没有必要让客人使用细胞活化再生仪，在此期间不再刺激肌肤以防细菌感染，使炎症蔓延拖长恢复时间。细胞不健康的人群需要耐心细心的护理。
STEP1、清水洗脸
STEP2、冰保湿液敷脸。
效果：消炎、镇静。
TIPS：
合成的化妆品，不正确的护肤观念，功能性产品的流行，造成大部分爱美女性肌肤不健康，自身细胞功能衰弱，就象患重病的病人一样，重新恢复健康一定需要一个过程，不可急进，一段时间后皮肤一定可以得到修复改善。
冬季混合型皮肤护理方法
混合型皮肤护理一：洗脸水
冬季洗脸水应选择30°左右的温水，温水洗脸既不会刺激到皮肤，还能更彻底的洗掉T区的多余油脂。洗完之后，再用手撩泼冷水洗几遍，这样洗脸部不会有很紧绷的感觉。
混合型皮肤护理二:洗面奶
使用温和的洗面奶，冬季皮肤本来就很干燥，所以不需太强清洁力的洗面奶。但在洗脸的时候再T区部位多揉搓几下，将多余油脂洗去，泡沫要充分打起。
混合型皮肤护理三:爽肤水
洗完脸之后，爽肤水是非常重要的，既能给肌肤保湿补水，又不会带来油腻感。将爽肤水倒入手掌心，然后轻轻的拍打在脸部。也可将爽肤水充分倒入于化妆棉上，对T字部位进行擦拭，不仅能补水还能起到二次清洁的作用。
混合型皮肤护理四:乳液
混合性肌肤不建议使用面霜，因为面霜的油分比较高，使用乳液最合适了，如何质地较为稀薄，能补充肌肤水分而不会有油腻感。如果脸颊非常干的话，可取面霜只涂抹脸颊。
混合型皮肤护理五:隔离
隔离也是皮肤护理非常重要的一步，隔离霜可以帮助肌肤抵抗外界的污染和冬季的紫外线，给肌肤一道保护屏障.选择质地轻盈，不要给皮肤太大负担的产品。
混合型皮肤护理六:去角质
T字部位应每星期去一次角质，脸颊两侧每半个月一次。因为T区油脂分泌旺盛，所以新陈代谢会比脸颊要快，如不及时去除就会导致毛孔粗大，肌肤暗沉的现象。
混合型皮肤护理七:深层补水面膜
深层补水面膜是冬季皮肤必不可少的，每星期1~2次的护理.给肌肤补充足水分，肌肤才会更加的健康，才会达到水油平衡的状态。可以试试在T字部位涂抹上海洋矿物泥面膜，可以补水还可以控油。
男士皮肤粗糙怎么办
肌肤护理 提上日程
男士拥有干净清爽的外表，仅仅可以提升个人的魅力，更是在社交工作之中给人一个好印象，好肌肤靠养，为此男士同样要注意肌肤的护理工作，必须把肌肤护理工作提到日程上!
明确个人 肤质问题
对于男生来说，一定要像了解自己的个性一样了解自己肌肤的特质，特别是对于肌肤粗糙的朋友，要明确自己是由于清洁工作没有做足，还是肌肤油脂分泌过盛堵塞毛孔造成。。。
根据问题 确定方法
在明确自己肌肤问题之后，再选择适合自己肤质的护肤品，切勿乱使用护肤品，不同的肤质所需要的肌肤护理方式不同，正确选择洁面乳、爽肤水、乳液、面膜、保湿霜等等。
深度清洁 首要任务
对于肌肤护理来说，清洁当属首要任务，特别是对于男士而言，想要拥有干爽细嫩肌肤必须从清洁开始，坚持每日清洁，洗去堆积在毛孔中的油脂垃圾，才能深层唤醒肌肤光滑水嫩。
保湿护理 不能忽视
男士一样要做好肌肤的保湿护理，清洁完肌肤之后，一定要做好肌肤护理工作，不仅仅能有效给肌肤补水保湿，给予肌肤所需要的养分，长期坚持可以有效防止肌肤粗糙干燥。
强效保湿 修护肌肤
让肌肤细胞喝足水分是护理修护肌肤的首要任务，想要高效补水保湿做面部成为最有效快捷的选择，在百忙之中，给肌肤一点时间，选择适合自己肌肤的面膜，让肌肤喝水修复一下!
长久坚持 清洁保湿
想要改善肌肤粗糙现状，给肌肤做好相应的清洁保湿护理工作尤为重要，但是这并不是一两天就可以改善肌肤的事情，必须每日坚持，想要拥有好肌肤，必须从现在开始好好养!
婴儿存在的皮肤问题
多数父母不重视婴儿肌肤护理
然而，目前我国尚未出台与婴儿肌肤护理相关的规范指南。据北京协和医院新生儿科教授李正红教授介绍，国内大多数家庭对婴儿肌肤护理方面的知识有所缺失，加上受传统文化理念的影响，在每年约2000万的我国新生儿里，真正重视婴儿肌肤护理的父母不到四成。其中，一半以上的新手妈妈对婴儿肌肤的基础护理存在各种误区，不仅不利于对婴儿皮肤疾病的辅助治疗，反而可能导致问题的恶化，我国婴儿肌肤护理远未得到重视。该公益活动将推行哈罗闪“亲密护肤法”，有效倡导亲子陪伴，培养良好的亲子关系，使得儿童早期心理发展更加健康。
湿疹 宝宝常见的肌肤烦恼
湿疹是小宝宝常见的皮肤困扰，而且往往反复发作，很难彻底治愈。不要给宝宝穿得太多，贴身衣物一定要选择纯棉材质。另外要注意皮肤的保湿，沐浴后及时涂抹安全、温和、防敏的护肤品。
小宝宝由于皮脂分泌旺盛，加之汗液的刺激，头部可能会出红疹或者结痂成一块块的头垢。可以在头垢部位涂抹些宝宝润肤油，等待头垢变软后用洗发水清洗。
宝宝在出牙期间口水较多，口水持续对皮肤的刺激，可能会导致宝宝嘴唇周边出现红肿、疼痛的症状。妈妈们可以每天用柔软的纱布吸干水分后涂抹成分安全、即便宝宝吞食也不会有危险的保湿品，或者抹一层食用橄榄油。
男生皮肤粗糙怎么办
1肌肤护理 提上日程
男士拥有干净清爽的外表，仅仅可以提升个人的魅力，更是在社交工作之中给人一个好印象，好肌肤靠养，为此男士同样要注意肌肤的护理工作，必须把肌肤护理工作提到日程上!
2明确个人 肤质问题
对于男生来说，一定要像了解自己的个性一样了解自己肌肤的特质，特别是对于肌肤粗糙的朋友，要明确自己是由于清洁工作没有做足，还是肌肤油脂分泌过盛堵塞毛孔造成。。。
3根据问题 确定方法
在明确自己肌肤问题之后，再选择适合自己肤质的护肤品，切勿乱使用护肤品，不同的肤质所需要的肌肤护理方式不同，正确选择洁面乳、爽肤水、乳液、面膜、保湿霜等等。
4深度清洁 首要任务
对于肌肤护理来说，清洁当属首要任务，特别是对于男士而言，想要拥有干爽细嫩肌肤必须从清洁开始，坚持每日清洁，洗去堆积在毛孔中的油脂垃圾，才能深层唤醒肌肤光滑水嫩。
5保湿护理 不能忽视
男士一样要做好肌肤的保湿护理，清洁完肌肤之后，一定要做好肌肤护理工作，不仅仅能有效给肌肤补水保湿，给予肌肤所需要的养分，长期坚持可以有效防止肌肤粗糙干燥。
6强效保湿 修护肌肤
让肌肤细胞喝足水分是护理修护肌肤的首要任务，想要高效补水保湿做面部成为最有效快捷的选择，在百忙之中，给肌肤一点时间，选择适合自己肌肤的面膜，让肌肤喝水修复一下!
7长久坚持 清洁保湿
想要改善肌肤粗糙现状，给肌肤做好相应的清洁保湿护理工作尤为重要，但是这并不是一两天就可以改善肌肤的事情，必须每日坚持，想要拥有好肌肤，必须从现在开始好好养!
敏感肌肤红脸蛋如何选择护肤品
敏感肌肤护理一 ：保养品的选择
选择温和的保养品，且功能性不能太强，只需要有滋润效果的就可以了，不要使用含果酸、水杨酸、维生素A酸类产品。在干燥的冬季也可用橄榄油代替滋润品缓解干燥肌肤。如皮肤出现蜕皮和发红的状况，就应停止使用一切保养品。
敏感肌肤护理二 ：水温
敏感性的肌肤不能去刺激它，要使用温水进行洗脸，热水会使肌肤更加的干燥、出现红血丝。30度左右的温水是最合适的，既舒适又能清洁掉脸部的污垢。
敏感肌肤护理三 ：补水
肌肤缺水会使敏感症状更加加重，所以水分的补充才会使肌肤更加的健康，使用自制的水果面膜进行补水是最天然的，对皮肤没有刺激且效果好，如：苹果蜂蜜面膜、牛奶面膜、海藻面膜。这些面膜补水效果非常佳。
敏感肌肤护理四 ：清洁
敏感肌肤的MM皮肤非常的薄，因此不要要使用清洁力太强的洗面产品，可使用温和的敏感肌肤专业的洗面奶。也可不使用清洁品，直接用不过温水洗脸也可。还有就是不能去角质，肌肤本来就很薄了。
敏感肌肤护理五 ：增加肌肤抵抗力
多多运动，增强自身抵抗力，使用强免疫力的护肤品，增加肌肤含水量和加强肌肤屏障功能，减少外界物质对皮肤的刺激。可以让您的肌肤随时处于最佳状态，高效阻挡外界刺激。
敏感肌肤护理六 ：户外保护
如果不想肌肤被寒风吹的潮红，引发红血丝，就给脸部做个保护措施吧!准备一个温暖又可爱的口罩吧，在出门的时候戴上。除了口罩，围巾、帽子也要准备好。
敏感肌肤护理七 ：饮食调理
多吃牛奶、豆制品。还有新鲜的蔬菜、水果，可以帮助增强皮肤抵抗力。增强血管壁韧性和弹性，改善微循环，从根本上来缓解和改善皮肤泛红和红血丝问题。忌食辛辣刺激类食物。鱼、虾、蟹等极易引起皮肤过敏，也要避免食用。
敏感肌肤护理八 ：室内护理
冬天室内都会有暖气，而暖气非常容易引起敏感性皮肤不适，所以尽量将暖气温度调低一点。也可在室内准备一台加湿器，使室内湿度提高，缓解暖气带来的干燥感。
肌肤护理注意
皮肤的清洁工作。无论是什么季节，皮肤的护理，清洁皮肤就是个前提，所以说千万不要忽视皮肤的清洁工作的重要性，在选择洗面奶时，应该选择哪种性质温和又有保湿功能的洁面乳那就最好了，不仅能够深沉清洁肌肤上面的污垢同时又兼备了保湿的功能。同时，还要注意冬天最好是用温水洗脸哦，因为温水能够更好的将脸上的脏东西清理干净的;
皮肤的保湿、滋润。面部的清洁工作做好后，可千万别忘了皮肤的保湿、润肤工作哦，可以使用一些保湿功能好的精华素涂于面部，然后再涂一些保湿的面霜，达到更好的保湿效果;
肌肤的按摩。每天晚上我们可以花上五六分钟的时间来进行面部的按摩工作，从顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部的血液循环，使面部分泌更多的胶质和油质，从而达到了保湿护肤的作用哦，每天有时间的话可以多加尝试哦;
唇部的护理。冬天的时候嘴唇很容易脱皮、干燥，我们该都很清楚了，所以说嘴唇的保湿也是非常的重要的哦;
做好防晒工作。防晒是一年四季都不能少的，如果冬天不注意肌肤的保养、防晒，会导致肌肤水分缺少，皮肤容易干燥、变得粗糙，所以说要做好防晒的工作哦;
保持充足的睡眠。良好的作息能够给肌肤放长假，可以更好的保养肌肤，夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，睡眠中躯体几乎不再分泌紧张的激素，这是皮肤能够在夜间得到放松和休息的根本原因，所以说好的作息能够带来跟好的肌肤哦;
摄入充足的水分。每天喝足六到八杯水，外擦保湿效果好的护肤品，皮肤自内到外水汪汪的，同时，水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实;
保持营养均衡。每天多吃蔬菜、水果，同时也要摄入适量的蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素，与颜面皮肤的美容有着密切的关系。鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有丰富的蛋白质，经常食用，既利于体内蛋白质的补充，又利于美容护肤，良好的饮食摄入也能够让我们的肌肤光滑、滋润、有弹性;
保持良好的心态。生活压力要适当的排泄出去，心情要保持开朗，只有这样才有利于皮肤正常工作，皮肤又怎么能不好呢?而长期压力大，心情抑郁，会破坏内分泌，从而引发各种皮肤问题，正是造成各类皮肤问题的元凶，所以要多加注意了;
冬季肌肤护理
干燥、缺水，护肤品不易吸收
其他原因：失眠和压力
解决方法：加强运动，每周进行1-2次体育运动，舒缓身体和精神的压力。运动后冲个澡，再配合具有强效保湿成分的护肤产品，弥补水分的流失。
敏感、瘙痒、红血丝明显
其他原因：睡眠不足和垃圾食品。
解决方法：少吃辛辣等刺激性的食物，注意增加膳食纤维的补充，多吃水果、蔬菜和豆制品。晚上10:30前睡觉。改用抗敏系列的护肤品。
日渐衰老，大量细纹、斑点生成
其他原因：饮食不均衡和防晒工作不到位。
解决方法：无论是防晒和抗氧化都要做到更加全面，才能最大限度抵御外界伤害。千万别以为冬天到了，就可以把防晒品收起来了，冬日的阳光也是有紫外线的，北方地面结冰，反射的紫外线会更加厉害。
油脂分泌过旺、粉刺横生
其他原因：作息不正常、饮食不规律、抑郁。
解决方法：争取在10点之前睡眠，保证肝脏准时排毒。一日三餐要按时吃，营养搭配要合理，多吃水果和蔬菜。另外，可用含芦荟或黄瓜成分的护肤品，因为它们都含有消炎的功效。
我们应该很清楚，冬日的皮肤容易干燥、粗糙，所以说冬天护肤工作是必不可少的。冬季随着天气水分的减少，皮肤角质层的水分也会骤然下降，缺水的皮肤往往会比从前变得脆弱，，严重还会导致皱纹形成，所以说冬天护肤工作的重要性是可想而知的，那就要引起我们的注意哦。
皮肤的清洁工作。无论是什么季节，皮肤的护理，清洁皮肤就是个前提，所以说千万不要忽视皮肤的清洁工作的重要性，在选择洗面奶时，应该选择哪种性质温和又有保湿功能的洁面乳那就最好了，不仅能够深沉清洁肌肤上面的污垢同时又兼备了保湿的功能。同时，还要注意冬天最好是用温水洗脸哦，因为温水能够更好的将脸上的脏东西清理干净的;
皮肤的保湿、滋润。面部的清洁工作做好后，可千万别忘了皮肤的保湿、润肤工作哦，可以使用一些保湿功能好的精华素涂于面部，然后再涂一些保湿的面霜，达到更好的保湿效果;
肌肤的按摩。每天晚上我们可以花上五六分钟的时间来进行面部的按摩工作，从顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部的血液循环，使面部分泌更多的胶质和油质，从而达到了保湿护肤的作用哦，每天有时间的话可以多加尝试哦;
唇部的护理。冬天的时候嘴唇很容易脱皮、干燥，我们该都很清楚了，所以说嘴唇的保湿也是非常的重要的哦;
做好防晒工作。防晒是一年四季都不能少的，如果冬天不注意肌肤的保养、防晒，会导致肌肤水分缺少，皮肤容易干燥、变得粗糙，所以说要做好防晒的工作哦;
保持充足的睡眠。良好的作息能够给肌肤放长假，可以更好的保养肌肤，夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，睡眠中躯体几乎不再分泌紧张的激素，这是皮肤能够在夜间得到放松和休息的根本原因，所以说好的作息能够带来跟好的肌肤哦;
摄入充足的水分。每天喝足六到八杯水，外擦保湿效果好的护肤品，皮肤自内到外水汪汪的，同时，水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实;
保持营养均衡。每天多吃蔬菜、水果，同时也要摄入适量的蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素，与颜面皮肤的美容有着密切的关系。鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有丰富的蛋白质，经常食用，既利于体内蛋白质的补充，又利于美容护肤，良好的饮食摄入也能够让我们的肌肤光滑、滋润、有弹性;
保持良好的心态。生活压力要适当的排泄出去，心情要保持开朗，只有这样才有利于皮肤正常工作，皮肤又怎么能不好呢?而长期压力大，心情抑郁，会破坏内分泌，从而引发各种皮肤问题，正是造成各类皮肤问题的元凶，所以要多加注意了;
冬季混合性皮肤怎么护理教你保养皮肤的步骤
冬季混合性皮肤护理一 ：护肤原则
混合性的肌肤护理时要记住：T字部位要抑制油脂的大量分泌，不能使用油分太强的产品。其它部位加强补水保湿，使用含油分且营养成分高的产品。
冬季混合性皮肤护理二 ：清洁
干燥的冬季，洗脸的时候，选择无泡沫型的洗面乳，碱性太强的洁面产品不适合干燥的冬季。T字部位油脂分泌较旺盛，可在这个部位，多洗一下，多打几个圈。也可使用两种洗面产品，但是那样可能就有点麻烦了。
冬季混合性皮肤护理三 ：去角质
混合性皮肤的人T字部位油脂分泌旺盛，毛孔会比较粗大，新陈代谢也会比两颊要快。在去角质的时候，T字部位可使用颗粒型的去角质膏。而两颊使用无颗粒的去角质膏。每星期去一次角质。
冬季混合性皮肤护理四 ：两颊补水
T字部位油油的，两颊却非常干燥，还会出现脱皮的现象，所以一定要给两颊肌肤补充足肌肤的水分。使用滋润度高的日霜和晚霜给肌肤补水。保湿精华可在晚霜前用，保湿效果是非常不错的。
冬季混合性皮肤护理五 ：T字控油
夜间的T字部位控油是比较重要的，夜间分泌的油脂是最旺盛的。在睡前一定要清洁干净，使用较清爽的滋润霜，晚霜的油性一般都较强，不适合T字部位。
冬季混合性皮肤护理六 ：面膜护理
做面膜护理的时候，要分区做面膜，T字部位用较清爽的面膜，干燥部位用保湿、营养面膜。但由于冬季干燥，也可使用油分比较少的保湿补水面膜，市面上现也有针对混合性皮肤的面膜购买。
冬季混合性皮肤护理七 ：饮食调理
多吃蔬菜水果，可平衡油脂分泌还可补充水分。如：苹果、柑橘、草莓、香蕉、西兰花、卷心菜、菠菜等等。忌吃辛辣、刺激和含咖啡因的食物。
冬季混合性皮肤护理八 ：针对性乳液
乳液可以说是混合型皮肤最合适的保养产品了。乳液质地清爽，在补充水分的同时，还能保湿控油。在混合性皮肤护理步骤中，这一步最简单，但也是很重要的。可选择针对混合性肌肤的如有人，让肌肤恢复到水油平衡。
肌肤护理手法
1、加温洁面
取适量洗面乳，两手合并略微加热5-10秒，使产品更易去除皮脂和污垢。然后在脸上轻轻按压去除老废物，由内向外慢慢地从1数到20按压鼻子、额头线、下巴和双颊部位，每处5秒钟。在角质大量堆积，皮脂明显分泌的T字区，要由内到外画螺旋线，全方位轻轻抚摸，然后洗净即可。
2、收毛孔精华最有力
当脸上毛孔粗大时，可能有些人会使用深层清洁面膜或者控油产品，但是这样并不会让毛孔缩小。做好基础清洁后，你可以选择能增生胶原蛋白、弹力纤维及收缩毛孔成分的保养品，尽可能改善已形成的粗大毛孔，并预防更多“水滴型”毛孔生成。否则，随着年纪的增加，情况会变得更糟。
3、做好抗氧化
要想尽快收缩毛孔，让肌肤恢复细腻无暇，延缓衰老，就一定要做好抗氧化工作。否则自由基的活动猖獗，只会让肌肤更加失去弹性，松弛的毛孔也会更加嚣张。并且女性在25岁之后就更需要做好抗氧化，针对自己的肌肤有选择性地使用一些保养产品，这样才能够彻底告别大毛孔，让肌肤看起来比实际年龄更加年轻。
人的皮肤为什么会衰老 护理因素
如果你使用了很多肌肤护理产品都没有效果，也许是你护肤开始的时间太晚了。很多人错过了最佳护肤年龄，直到她们认为需要的时候才开始护肤结果一切已经太晚了。肌肤护理应该尽早开始,因为，保养比修复容易得多。皮肤护理中,颈部、胸部以及脖子后面应该注意保湿，这些部位需特别的呵护，以防肌肤松弛。
眼霜可以天天用吗
眼霜可以天天用。
眼部的肌肤护理其实和脸部的肌肤护理是同样的，只是眼部肌肤的护理有别于脸部肌肤而已，眼部肌肤每天接触空气中的污染、电脑辐射等，加上频繁的眨眼让眼部产生劳累感，因此不使用眼霜就会使眼部肌肤加速衰老，当眼部肌肤出现第一根细纹的时候，妹纸们就开始出卖自己的年龄啦。