素炒藕条的做法 食材
素炒藕条的做法 食材
主料：新鲜莲藕2节。
其他食材：干辣椒，蒜瓣，小葱，酱油，食盐，色拉油，水各适量。
素炒藕条的做法 功效
消食养胃，防治贫血，清热凉血，益血生肌，可用来增进食欲，促进消化，开胃健中，增强人体免疫力，还可用于治疗热性病症。
莲藕怎么吵好吃 芝麻藕丝
材料：
藕一节、鸡蛋1个、蒜3瓣、蒜苗1根、干红椒、花椒适量、白芝麻、面粉、白醋少量、植物油500ML(实耗少量)、姜、盐少许、香油
做法：
1、藕去皮切丝，入加有白醋的水中浸泡几分钟防止氧化变色
2、烧开半小锅水，加入藕条煮半分钟左右捞出
3、鸡蛋打散，加入少盐和面粉拌匀
4、将藕浸入蛋液，再粘些白芝麻
5、取小点的锅入油烧五六成热，依次下入藕条炸成金黄色。将炸好的藕条沥油捞出
6、锅内放入少许油，小火炒香花椒和干红椒，再炒蒜粒和蒜苗
7、放入藕条，再加少许盐炒匀，最后加入少量香油、花椒油翻炒片刻即可
豇豆可以生吃吗 豇豆藕片炒肉末
材料：豇豆，藕各200克，瘦猪肉50克，植物油，食盐，料酒各适量。
做法：
1.豇豆洗净，切成长条。
2.藕去皮，切成片，洗净。
3.瘦猪肉洗净焯水，剁成肉泥，加食盐，料酒搅拌后备用。
4.锅中加水烧开，豇豆入水焯一下，然后马上用冷水将豇豆冲凉。
5.锅中放入植物油烧热，倒入豇豆煸炒20秒左右，再加入肉泥翻炒至熟，最后放入藕片略翻炒，撒上食盐调味即成。
藕和丝瓜能一起吃吗 丝瓜和藕要怎么一起炒
食材：丝瓜一条，莲藕一节，油、盐、剁椒、鸡精适量。
1.丝瓜洗净去皮，切滚刀块，莲藕洗净去皮，切滚刀块，剁椒取出适量备用；
2.油入锅，烧热，加入莲藕翻炒一会儿，加适量清水煮开，至莲藕断生；
3.加丝瓜块和剁椒翻炒，至丝瓜快熟时，加入适量盐和鸡精，拌匀，出锅即可。
食材：莲藕1节，丝瓜1根，鸡汤1碗，胡椒粉、豉油、剁椒酱、油、盐适量。
1.莲藕洗净去皮切片，用淡盐水浸泡备用，丝瓜去皮切长条；
2.将藕片先入锅，加入鸡汤煮至绵糯；
3.再放入丝瓜条、胡椒粉、豉油，煮沸后出锅，点缀剁椒酱即可食用。
怎么吃香蕉减肥 星期日：香蕉减肥法正常饮食日
到星期天的时候基本可以恢复正常饮食了，只是选择食材的时候，还应该选择营养易消化的食物，并且多以蔬菜为主。
早餐：牛奶150毫升，水煮蛋一个，全麦片包1片，香蕉一根。
午餐：软米饭一碗，冬瓜排骨汤一份，绿叶蔬菜一份，素炒淮山一份。
晚餐：白米粥一碗，素炒藕丁一份，鲫鱼豆腐汤一份。
小暑吃什么水果 小暑吃莲藕
莲藕是夏天的应季食物，有凉血滋阴的养生功效，小暑的时候空气干燥，又常上火，所以，可以经常吃些藕，帮助身体补水和凉血，是一道夏天必备的蔬菜。
食谱：素炒藕片
材料：藕片、调味品。
方法：1，挑选当季新鲜莲藕，清洗干净后切成薄片。
2，藕片容易氧化放在清水里面泡一下。
3，热锅放油，然后放入藕片和其他调味品，等到藕变色后即可出锅。
素炒藕条做法图解 做法步骤
1.将莲藕泡在清水中，去掉污泥后，去皮洗净，切竖条备用。
2.蒜瓣切末，葱白和葱叶分别切段备用。
3.辣椒切小段。
4.将清水倒入锅中烧开，放藕条焯一分钟后，过凉水，沥干水分备用。
5.热油爆香蒜末和葱白，下入藕条同炒。
6.加少许酱油翻炒至均匀上色。
7.最后加入盐和葱段，红椒翻炒均匀即可出锅。
孕妇血糖高能吃藕吗 高血糖孕妇怎么吃莲藕
准备材料：玉米、排骨、莲藕、葱、姜、料酒。
做法：
1、玉米切成小段，莲藕切块，姜切片，葱切断儿。
2、排骨放入锅内，加水煮开，煮出血污浮沫，捞出清洗干净。
3、砂锅放清水，将排骨、姜、葱一起放入锅中，滴入少许料酒。
4、煮开后，转小火煲约三十分钟，再放入玉米、莲藕一同煲制约一小时。
5、煲好后去掉姜片、葱段儿，加入适量的盐调味即可。
准备材料：苦瓜半根、莲藕1节、红椒半只、南瓜1小块、盐适量、油适量、鸡精适量、淀粉适量。
做法：
1、莲藕刨去皮切条，苦瓜去籽切条，红椒、南瓜切条。
2、苦瓜、南瓜分别入沸水中焯烫捞出沥干。
3、藕条入沸水中焯熟捞出沥干，热油锅，倒入藕条、南瓜、苦瓜翻炒。
4、加入红椒炒几下，加盐、鸡精调味，再勾薄芡炒匀即可出锅。
螺旋藻丝瓜蛋汤的做法 食材
主要食材：螺旋藻（干）少许。
其他食材：丝瓜1条、食盐适量、调和油适量、鸡蛋1个。
莲藕怎么炒好吃 芝麻藕丝
材料：藕一节、鸡蛋1个、蒜3瓣、蒜苗1根、干红椒、花椒适量、白芝麻、面粉、白醋少量、植物油500ML(实耗少量)、姜、盐少许、香油。
做法：
1、将藕洗干净之后去皮切成丝状，然后把藕丝放入加有白醋的水中浸泡几分钟防，烧适量的水，加入藕条煮半分钟左右捞出。
2、鸡蛋打散，加入少盐和面粉拌匀;将藕浸入蛋液，再粘些白芝麻;取小点的锅入油烧五六成热，依次下入藕条炸成金黄色。将炸好的藕条沥油捞出。
3、锅内放入少许油，小火炒香花椒和干红椒，再炒蒜粒和蒜苗;放入藕条，再加少许盐炒匀，最后加入少量香油、花椒油翻炒片刻即可。