按什么穴位止汗 复溜穴

按什么穴位止汗 复溜穴

复溜穴位于小腿，脚踝内侧中央上面大概两指宽，跟腱的前缘部分。复溜穴与合谷穴不一样，按揉复溜穴一定是轻轻按揉。经常按揉复溜穴能够帮助刺激复溜穴使身体的水盐代谢逐渐恢复正常。

复溜的准确位置在哪里

复溜的准确位置

科学定位：在小腿内侧，太溪穴直上2寸(3横指)，跟腱的前方处即是。

简易取穴：正坐或仰卧，该穴位于小腿内侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。

复溜穴属肾经经穴，中医认为，肾主水，肾功能失常会造成人体水液代谢失常，肾虚会造成肾功能失常，而复溜这个腧穴有滋补的作用，可以滋补肾阴，使水分代谢正常。刺激复溜穴可以起到补肾益阴，温阳利水，改善肾功能之功。

复溜，就是让血液重新流动起来的意思。本穴止汗效果最好，无论是多汗还是无汗，都可以选择此穴改善症状;当人身体的某个部位肿胀了，就意味着这个地方的气血可能是因为瘀血，尿液，汗液等脏东西堵塞了，这个时候刺激复溜穴可以疏通堵住的穴位，使停下来的气血重新流通，因此对治疗瘀血和炎症效果最好。现代常用此穴治疗肾炎，自汗盗汗，腹泻，指端麻木，腰痛，神经衰弱，精力衰退，记忆力减退，手脚冰冷，浮肿等症。

复溜穴的按摩方法

指揉法：用手掌包住脚腕，用大拇指轻轻揉按复溜穴，至局部有温热感为宜。

点揉法：坐位屈膝，以拇指指腹点揉复溜穴，点揉的力度要均匀，柔和，深透，使力气深达组织深层，以有酸痛感为佳，每次点揉3-5分钟，两边复溜替换点揉。

注意：复溜穴宜用大拇指指腹轻轻揉按，每天揉按3-5次，以产生酸胀感为宜。

男人腋下出汗多有异味怎么办

1、注意饮食

不要过多的吃辛辣刺激的东西，尤其是生葱等产生气味的东西，它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。

2、中医按摩

将拇指指尖立起，用力点按合谷2-3分钟，穴位局部出现明显酸痛感。再用拇指指腹顺时针轻揉复溜3-5分钟，穴位局部出现轻微的酸胀感。复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。注意合谷穴是重点，复溜穴要轻揉。

3、及时清洁

腋下汗腺丰富，褶皱多，容易藏污纳垢。洗的时候，应该抬起胳膊，用另一手的指腹或手掌，画圈式地按揉，在去掉脏东西的同时促进血液循环。

4、保持卫生

一般我们的汗液是要经过一定的细微的细菌分解才会发出一定的异味的，所以说保持身体清洁才能减低细菌的快速生长，这样才能使我们的腋臭不会发作。

5、用止汗剂

如果以上的方法效果不大的话，可以考虑用止汗剂。止汗剂里面的一些成分能够使产生汗液的汗腺导管堵塞，帮助分泌细胞萎缩，最终能够达到汗液分泌减少的目的。

腋下出汗衣服老湿 按压穴位

腋下出汗较多弄湿衣服的人可以通过按摩复溜穴来帮助减少汗液。

取穴：复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约3横指的位置。

按压方法：坐位屈膝，然后用拇指指腹地按揉穴位，力度要均匀柔和以局部有酸痛感为佳。按压3~5分钟后换另一侧的复溜穴再次重复按压。

出汗过多按摩哪里可以止汗

正常的出汗能够帮助身体排毒。但是如果是因为疾病而出现的盗汗或是平时出汗也比较多的人，想要帮助身体止汗，可以经常按摩下面三个穴位，防止身体不自觉过度出汗。

合谷穴

“合谷”之意取之于它的位置，合谷穴位于大拇指与食指两座大山之间形成的山谷位置。现代医学已经有足够的研究数据表明，经常按揉合谷穴能够起到收缩汗腺的作用。按揉合谷穴没有时间、地点的限制，只需用一只手的大拇指用力按揉另一只手的合谷穴即可。唯一要注意的就是按揉时需要用力，能够使合谷穴产生酸胀感。

复溜穴

复溜穴位于小腿，脚踝内侧中央上面大概两指宽，跟腱的前缘部分。复溜穴与合谷穴不一样，按揉复溜穴一定是轻轻按揉。经常按揉复溜穴能够帮助刺激复溜穴使身体的水盐代谢逐渐恢复正常。

足三里

足三里是身体一定十分重要的穴位。细心的你肯定发现了中医在治疗很多病症的时候都会出现足三里的身影。在防止身体过度出汗的时候，足三里主要担当的是针对常年身体虚弱、出汗过度的患者。足三里位于膝盖外侧膝眼下大概4横指的位置，找到足三里之后，着力按揉足三里即可。

盗汗怎么办教你按摩穴位调理

盗汗指的是入睡后出汗的症状，哪怕温度很低，也会出一身冷汗。同是盗汗，但每个人出汗的时间不一样，刚入睡时、沉睡中、睡至半夜出汗的都有;盗汗患者出的汗量也相差悬殊。但不管怎么样，盗汗对健康不利，需要及时调理。

盗汗怎么办?教你按摩穴位调理

西医来讲盗汗是结核，甲亢的常见症状，治疗时要注意区分。中医的病因病机主要是心血不足，阴虚火旺，通俗来讲盗汗就是“肾虚”的典型表现。

按摩治疗盗汗应以滋阴降火，调节阴阳为主。嘱病人取仰卧位，两腿屈曲，两手掌对搓发热后，从三阴交过踝关节至大趾根外一线往返摩擦，操作至透热为止，接下来左右手分别搓涌泉穴至局部发热;后以拇指指腹正时针按揉三阴交，复溜二穴各五到十分钟，以使病人感到微微发热为好。接下来同样方法反时针按揉合谷穴五到十分钟，以使病人感到有酸胀感为好，其中按揉三阴交，复溜二穴用力方向要朝向头部，按揉合谷穴用力方向宜朝向手指远端方向。坚持治疗一个月，往往效果明显。

复溜是足少阴肾经的穴位，肾阴虚容易出现盗汗，按揉此穴可以起到滋阴润燥，回阳救逆，消肿、利水的作用，三阴交是足太阴脾经的穴位，亦是足三阴经的交会穴，是治疗足阴经病患的重要穴位，按揉之可以补血养阴，增强治疗效果。合谷是手阳明大肠经的穴位，按揉之可以起到疏风解表，通降胃肠的功效，合谷属阳，复溜，三阴交属阴，一阴一阳，一补一泻，增强盗汗治疗效果。

肾虚盗汗的按摩治疗，在手法上应该注意沉重，有力，速度不宜过快，中医讲手法快多是泻法，而手法缓则是补法，对于虚证导致的夜寐不安，盗汗不止，宜坚持“虚则补之”的原则。

经常出汗应该怎么治疗呢

1.合谷穴

位于大拇指和食指根部的中间凹陷处，也就是我们常说的“虎口”。

按揉合谷穴对止手汗效果明显。“合谷”意指大肠经气血汇聚于此，形成强盛的水湿风气场。现代研究表明，按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。

按揉要点：操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可，力度以产生酸胀感为宜。

2.复溜穴

位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处。

“复溜”一词中，“复”是反复，“溜”是悄悄地散失，意指肾经的水湿之气在此蒸发上行。按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。合谷和复溜穴是止汗的“最佳搭档”。

按揉要点：合谷穴要重点揉，复溜穴要轻揉。出汗过多时，可先按揉合谷2分钟，以感觉明显酸痛为度，再轻揉复溜2分钟。

痛风的中医穴位按摩治疗

昆仑穴：痛风的患者朋友们在使用中医穴位按摩治疗的期间，可以适当的轻揉昆仑穴这个位置，以适合的力度进行揉按，从而可以在一定程度上比较有效的帮助患者朋友们缓解痛风的症状表现。

复溜穴：痛风的患者朋友们在发病期间，还可以适当的揉按一下复溜穴这个穴位。其具体的情况就是痛风的患者先找到小腿脾经的位置进行按摩，然后再结合肾经的复溜穴一同进行按摩，从而可以在一定程度上有效起到减轻肝脏负担的作用和效果。而经常性的揉按复溜穴这个位置，还可以在一定程度上有效控制和缓解痛风患者的病情。

太冲穴：痛风的患者朋友们在治疗的期间，还可以适当的经常按摩太冲穴这个位置。其具体的情况是痛风患者以合适的力度反复揉按太冲穴这个位置，从而可以在一定程度上帮助痛风的患者朋友们排出体内的毒物，缓解痛风的病情表现。

夏天腋下出汗多怎么办 按摩穴位止汗

用拇指指尖点单合谷穴2到3分钟，直到穴位出现明显酸痛感位置，再用拇指指腹顺时针轻柔复溜穴三分钟到五分钟，以有轻微酸胀感为宜，复溜穴位于足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。

盗汗按摩哪里效果最好

盗汗中医认为治疗应该是滋阴降火，调节阴阳，可以通过中医穴位的按摩来进行调理，穴位很多，主要的穴位有以下几个，

第一个是三阴交，是足太阴脾经的穴位，按揉可以起到补血养阴的作用。

第二个是涌泉，涌泉穴是足少阴肾经的一个腧穴，它可以连通肾经的体内体表经脉，散热生气。

第三个是复溜穴，也是足少阴肾经的穴位，因为肾阴亏虚容易出现盗汗，按揉复溜穴可以起到滋阴润燥，回阳救逆，消肿利水的作用。

最后一个是合谷穴，合谷穴是手阳明大肠经的穴位，按揉合谷穴可以起到疏风解表，通降胃肠的功效。合谷属阳，复溜、三阴交属阴，一阴一阳，一补一泄，盗汗它的治疗效果会比较好。

唇部按摩法呵护你的双唇

1、刺激肾经穴位

涌泉、太溪、复溜穴。肾经在五行中属水，坚持对肾经上这三个穴位加以按摩刺激，可以很好地发挥滋阴的功效。

2、按摩涌泉穴

涌泉穴是足少阴肾经上的穴位，位于足心，也是足少阴肾经的起点。每天晚上温水泡脚后：先将双手搓热，然后用一只手扶住脚踝，另一只手对准涌泉穴来回往复地推搓，一直到足心发红、发热为止。

3、按揉太溪穴

太溪穴位于足内踝后缘的凹陷中，是滋阴益肾的要穴。按揉太溪穴时，会有痛感，坚持按揉3分钟后会有清凉感产生。如果力道不够可以使用按摩棒或光滑的木棒进行按揉助力。

4、按揉复溜穴

位于小腿内侧，跟腱的前方。太溪穴上两指的位置。每天分别按摩左右腿的复溜穴3分钟，不仅能解决唇部干裂、还能改善手脚发麻的症状。

改善夏季腋下容易出汗的方法

1、中医按摩轻松止汗

将拇指指尖立起，用力点按合谷2-3分钟，穴位局部出现明显酸痛感;再用拇指指腹顺时针轻揉复溜3-5分钟，穴位局部出现轻微的酸胀感;复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。注意合谷穴是重点，复溜穴要轻揉。

2、止汗剂止汗

大家用过止汗剂没有呢?止汗剂里面的一些成分能够使产生汗液的汗腺导管堵塞，帮助分泌细胞萎缩，最终能够达到汗液分泌减少的目的。有的止汗成分还有杀菌的作用，对臭汗有很好的疗效哦。

一般来说，这些药物必须在连续使用一段时间后才能获得比较满意的止汗效果，然后可以减少频率继续使用，以维持疗效。当然，止汗效果还要看个人反应，因人而异。由于止汗剂只是暂时性抑制汗腺的分泌功能，所以停药后还会逐渐回复到以前的状态。

改善腋下出汗过多的第一步，就是要找出流汗的原因，除了高温、压力、情绪紧张让人冒汗，也需要警惕像甲状腺亢进、肾上腺肿瘤等疾病也会使汗量增加。然后再通过改变生活习惯、饮食方面改善情况。小编同您分享止汗6部曲，让夏天不遗“汗”。

腋下出汗如何止汗

1、中医按摩轻松止汗

将拇指指尖立起，用力点按合谷2-3分钟，穴位局部出现明显酸痛感;再用拇指指腹顺时针轻揉复溜3-5分钟，穴位局部出现轻微的酸胀感;复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。注意合谷穴是重点，复溜穴要轻揉。

2、止汗剂止汗

止汗剂里面的一些成分可以使产生汗液的汗腺导管堵塞，分泌细胞萎缩，从而达到汗液分泌减少的目的。有些止汗成分还有杀菌作用，对臭汗有一定的疗效。一般来说，这些药物必须在连续使用一段时间后才能获得比较满意的止汗效果，然后可以减少频率继续使用，以维持疗效。当然，止汗效果还要看个人反应，因人而异。由于止汗剂只是暂时性抑制汗腺的分泌功能，所以停药后还会逐渐回复到以前的状态。

六种方法改善夏季腋下出汗

改善腋下出汗过多的第一步，就是要找出流汗的原因，除了高温、压力、情绪紧张让人冒汗，也需要警惕像甲状腺亢进、肾上腺肿瘤等疾病也会使汗量增加。然后再通过改变生活习惯、饮食方面改善情况。小编同您分享止汗6部曲，让夏天不遗“汗”。

1、注意饮食

不要过多的吃辛辣刺激的东西，尤其是生葱等产生气味的东西，它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。

2、注意卫生

汗液要经细菌分解才会发出气味，保持身体清洁便能减低细菌滋生，使腋臭不会发作。每天可用消毒液(如滴露)或消毒药枧洗澡两至三次;若要上班而无法经常洗澡，也应定时清洗腋窝。运动后大量出汗，要尽快洗澡，否则会令细菌滋生繁殖，臭味更浓。

3、穿通爽衣物

有些人以为穿着长袖衣服能掩盖腋臭气味，其实，只会令臭味更烈。因为长袖衣服，尤其毛衣，会增加出汗，加速细菌分解汗液，而且臭味无法散开，愈来愈臭。所以在热天，夏天腋下出汗多怎么办应穿着通爽、宽松、薄身的衣服。

4、减低出汗量

热天狐臭的情况特别严重，是因为出汗较多，所以应用止汗剂减低出汗的情况。止汗剂能阻塞汗液分泌的通道，并有杀菌及消毒作用。基本上一天涂一次已可以，若情况严重，可涂两至三次，但次数不能过多。

5、多饮乳酸饮品

吃了退烧药不出汗怎么办 按摩复溜穴

正坐垂足或仰卧位，太溪直上2寸，跟腱的前方，按之酸痛明显处。

汗多可止汗，汗少可发汗。复溜穴是肾经上的经穴，对水液的输布有双向调节的作用一既能止汗，又能发汗，根据身体的功能状况，在出汗过多时，可以止汗，在出汗过少时，可以发汗。

坐位屈膝，以大拇指指腹点揉复溜穴。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层局部组织，以有酸痛感为佳。早晚各一次，每次点揉3-5分钟，两侧复溜穴交替点揉。