给肌肤减负的方法
给肌肤减负的方法
观念一：过度保养，反让肌肤"很受伤"
过度保养的女性们总是深怕自己在每天的美容过程中落下任何一道程序，从而让肌肤得不到应有的全方位保障，因此，搜罗各种新功能的产品并立马加入每天的护肤过程中成为了这些"过度保养"派的核心任务：从卸妆、洁面、爽肤、醒肤、精华素、眼霜、面霜(早、晚霜)、隔离、防晒、粉底，甚至到彩妆......这种过度保养的方式，其实并不能加强肌肤的防御力，却刚好相反，令保护肌肤的皮脂膜(角质层)在长期不断受到刺激的过程中，逐渐受伤，失去了原本"保护"以及"愈疗"自己的超能力。在肌肤慢慢无力抵抗并保护自己的情形下，竟用恐怖示威(肌肤红肿、过敏，甚至过早衰老)的方式，来严重警告我们。乱买一通加上乱抹一通，绝非难事，人人都可以办到，但养护结果却只能事与愿违。正确的消费方式应该是买对的，而不是买贵的，只有适合自己的才是对于肌肤最好的回报。何不找出那几款最适合自己的保养品，并且根据脸部重点保养步骤搭配肤质状况，只保留清洁-调理-基本保湿-防晒-特殊护理这五步护理程序，将美容过程简约到极致，从而畅通皮肤的呼吸通道，以此打造优质美肌。
观念二：知己知彼，一瓶胜多瓶
想要将原本繁琐的护肤程序化繁为简，首先是要选择2～3款确实适合自身肌肤又能起到足够养护作用的产品。如果将如何选购护肤品比作一场战役倒也并非夸大其辞，因为它确实需要女孩能够知己知彼才行。首先，美肤专家要求先从了解自己的肌肤性质入手。肌肤拥有复杂的结构和不同的类型，并非适合所有的保养品。各类肌肤性质对保养品的成分拥有截然相反的可接受度，有些被确认为效果超强的保湿成分却绝不能用在敏感性肌肤上，如果盲目使用结果只能是弄巧成拙。同时，明确自身的肌肤需求也是令选购保养品有的放矢的基础。要先想清楚，是想预防衰老避免老化，还是有肤色不均、色斑等困扰?抑或是想改善毛孔粗大、皱纹或黑眼圈?只有对症下药了，才能真正做到药到病除的效果，其实当你找对适合你的产品，一瓶抵多瓶的功效便自然呈现了。
观念三：透视有效成分，认准适合的保养品
到底有多少人选购保养品时会在意保养品外盒或瓶子上的那张列着诸多或中文或英文的陌生名词的卷标纸?为什么在选购如此重要的保养品时，女生们却只会在意它的LOGO、明星效果、广告文案，而不是直接去了解它的成分?因此才会导致不忽略纵向美容所有程序的同时，只要美容产品出现新功能的成分，只要对其产品稍微有所需求，便立即拉进自己的化妆包的情况时有发生，全然不顾已经在使用的产品是否已经包含了类似功效的成分，护理过程成了功能细化的美容产品在皮肤上毫无意义的反复重复叠加。千万不要认为，看懂成分标示难度不下于读天书，其实被认可具有特定效果的成分有限，书店里也可以找到专业的书籍参考，只要稍做功课，记住关键词，不难判断虚实。况且为了杜绝某些厂商夸大诉求、广告不实，现在市面上所有保养品必须以中文或英文标示全成分，让购买信息更透明。
观念四：简约保养，肌肤颐养哲学
对略施粉黛的你，一次清洁即可。不管是否化妆都要使用卸妆品的观念绝对要抛弃。只是淡妆的话，那使用含有卸妆与清洁双重功效的洁面产品就足够了。很多女性过分依赖深度清洁，潜意识认为单纯的洁肤根本无法洗净肌肤。其实深度清洁的次数不可过频，中性皮肤每周一次;油性皮肤每周1～2次;干性、衰老性皮肤最好每10天一次，否则会令角质层多度受损，失去抵御外来侵害的能力。
眼霜+功效多合一面霜已足够保护肌肤。层层叠加的护肤方式，不仅给予荷包巨大的负担，也令肌肤喘不过气来。使用眼霜保护最为脆弱的眼部肌肤后，选择一款多功能面霜，通过其尖端的技术令产品无论在成分上还是质地上都不同凡响，更具疗效，更易吸收，由此传达出以最少负担解决最大肌肤问题的观念，完美阐释了less is more。
秋日里，一瓶带SPF指数的日霜或隔离霜就足以抵挡紫外线的侵害。带SPF指数的日霜+隔离霜+防晒霜，这样的紫外线保护实在太过严密了。一般来说，防晒霜的运作原理是通过一些微粒浮在皮肤表面，起到阻挡紫外线的作用。但过多的微粒很容易与油脂灰尘一起氧化堵塞毛孔。因此在阳光强度渐弱的秋日里，一瓶带有SPF指数的日霜或隔离霜就可事半功倍了。
观念五：裸妆风潮，彩妆也能"简约主义"
从基础底妆、遮瑕膏、睫毛膏......到最后的唇线、唇彩，细细数来，一个完整的妆容足足需要12步以上。任何化妆品对皮肤都有一定程度的"伤害"，由此可见，一层层彩妆的叠加对肌肤造成的负担有多沉重。裸妆风潮的出现正好解决了彩妆繁复的症结。
不必对脸上小小的瑕疵过分在乎与"感冒"，自然裸肌已经是时尚舞台最为推崇的妆容元素之一。使用如今流行一时的BB霜，不仅有护肤功效，更能适当解决瑕疵问题。若有斑点或痘印困扰，那也不必整脸的使用粉底，利用遮瑕膏覆盖在斑点或痘印上，用手指轻轻按压，再使用BB霜，便可有效解决瑕疵问题。以矿物质粉为成分的底妆品不仅有遮瑕功效，同时能呵护肌肤，非常适合正处减压时刻的肌肤使用。
没有比诱人的粉唇更适合搭配健康自然肤色了。自然的裸妆，对于唇部的要求只需点出够靓的唇彩即可，唇妆提升了整个妆容，几分钟即可搞定。
观念六：金融危机下，"内养"是最经济且最有效的美肤秘籍
日本美容专家佐伯千鹤有一套独门的意念美容法，她认为任何保养都缘于一个人的整体生活态度和习惯，首先要了解自己适合什么样的生活方式，然后要给自己心理暗示"我要漂亮""我要瘦"......每天都拥有愉快的心情，开心地生活，快乐的心情是持续美丽的关键。此外，"内养优胜于外敷"的经济型美容观念也被屡次证实效果超群。俗话说得好："美女是睡出来的。"因此，在经济不景气的前提下，每天好好入睡，通过充足睡眠来确保健康与美丽不愧是又好又省的美肤秘籍。为了确保更安好的入睡，可以在睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让人好好睡一觉。而对于容易失眠的人，不妨在睡前喝杯有舒缓功能的花草茶或具有松弛神经之效的热牛奶。而晚餐尽量清淡，并且切勿吃得太饱也是防止失眠的好办法。此外，健康的生活习惯对肌肤也有着极大的帮助，戒烟戒酒不只对健康有益，更让你拥有亮泽的肤色。运动可不是只有强身健体的作用，保持姣好的身材全靠运动来温和地作用全身的肌肉。美肤学家认为，经常运动不仅可以协助减轻压力与日常生活中的焦虑，同时能令肌肤变得更紧致，更富有弹性。
春季防过敏六步曲
防敏第一步：洗脸的水温
首先，防敏的第一件事就是掌握好洗脸的水温。有的人觉得天气冷，就用热水洗脸，或者图省事，在洗澡的时候一起把脸也给洗了，其实这都是不对的，热水容易让毛孔增大，破坏脸部的皮脂膜，从而造成过敏也不能用冷水洗脸，因为肌肤在容易敏感的状态下，无论热水还是冷水，都肌肤都会产生不良的刺激，所以，最好是用温水洗脸，水温只要比冷水稍稍高一点就行。此外，也不要被冷风吹，也不要晒太阳。有的人喜欢拿热毛巾敷脸，其实这也容易造成肌肤的抵抗力下降，所以春天最好不要热敷
防敏第二步：洁面的轻柔
有些人是油性皮肤，总会觉得脸洗得不干净，所以洗脸的时候就使劲搓，有的还用两遍洗面奶，这些都是不对的，过干的皮肤更加容易过敏，而过度清洁就会让皮肤变干，所以等于是增加了肌肤过敏的机会。因此春天洗脸的时候，一定要记住“轻柔”二字，适度清洁就可以了。还有拍爽肤水的环节，也是轻拍即可。
防敏第三步：保湿的坚持
有人以为，春天空气里的湿度增加了，补水就没有那么重要了，其实保湿对皮肤仍然很重要，尤其是对干性皮肤。早春的时候最好使用一些纯保湿的植物性的喷雾，经常给面部补水，肌肤健康了，也就没有那么容易敏感了。
防敏第四步：防晒的保护
防敏还要防紫外线，所以虽然是早春，外出也要记得擦防晒。防晒霜尽量选择刺激性低的，防晒系数在20-30就足够了，先在前臂内侧或耳后内侧这些皮肤比较嫩的地方拭擦一点，48小时内没有产生不良反应，就可以使用了。
防敏第五步：护肤也要减负
太多的护肤品也会加重肌肤过敏的可能性，所以如果你发现肌肤好像不是那么舒服了，就要开始给肌肤“减负”了，比如防晒和隔离选一种就好，所以既然用了防晒霜，隔离霜就没有必要用了。如果还是担心肌肤的负担过重，那么外出戴帽子、撑伞都是既保险又实用的好方法。还有的人会走进防敏的误区，比如有的人发现自己皮肤比较红，就用比较厚的粉底去盖，这样反而会刺激皮肤，加重皮肤负担，甚至会发展成皮炎，所以如果发现皮肤比较红了，就要为肌肤做减法而不是做加法了。
防敏第六步：医生的帮助
如果肌肤已经过敏了，就要寻求专业医生的帮助了。敏感肌肤的人常见的现象有毛细血管扩张，一般的护肤是解决不了的，必须要用医学的方法才能解决，一个是光子嫩肤(俗称彩光)，一个是脉冲染料激光，这两种都可以。敏感皮肤容易在春天出现的症状之二就是痤疮和脂溢性皮炎，比较常发生于油性皮肤的人，痤疮一定不能用手去挤压，挤压之后容易出现疤痕和色素沉着;脂溢性皮炎的表现症状是皮肤泛红、脱屑、瘙痒，除了洗脸时要注意适度清洁之外，饮食上也要配合，尽量吃得清淡一点，多吃一点豆制品。脂溢性皮炎过了急性期，也可以用光子嫩肤来治疗。
上班的美眉应该如何来护肤美容
现在就自查下，你有没有下面的三个“缺觉”小困扰呢?
症状一不到午饭时间，脸上的妆容就浮了起来，需要花更多时间来打底妆，遮盖毛孔。
症状二黑眼圈日渐加深，看着没有以前精神了;皱纹还没有出现，可眼角已经看出有点微微下垂。
症状三莫名长了颗痘痘，好久都不消，好不容易愈合了，却落下一个深色斑点，看了好抓狂。
没错，这些症状都是因为肌肤长期处于“缺觉”的亢奋状态，油脂、色素、炎症因子过于活跃所致。怎么办?总不能直接辞职回家，去睡美容觉吧。别着急，我现在就跟你分享3个小妙招，让你加班熬夜，也能拥有健康好气色。
睡得少?提高效率就好
我们的身体和皮肤都有自己的节奏，好好遵循就可以高效率修整。拿我来说吧，我宁愿早起也不会熬夜。如果注定今天只能睡4个小时，我会在23点之前上床，定好闹钟，在凌晨起来继续奋斗。因为，子夜时分是人体自我更新和修复最活跃的时刻，抓住这段时间至关重要。再送你一个助眠小贴士，准备一个可以微波炉加热的小热枕，睡前在肩膀和颈部热敷10分钟，保证你一夜睡得又香又甜。
睡不了?让皮肤先睡就好
熬夜加班在所难免，那为什么不让肌肤先“睡”呢?疲倦肌肤会发出混乱的生物信号，使某些生理过程过于亢奋。比如更多的微炎症，更多的角度代谢不完全，使年轻肌肤过早显现老化痕迹，但是只要想办法放缓皮肤细胞的代谢水平节奏，向它发出“休眠”信号，就能让疲倦肌肤得到充分的释放和缓解，帮你储存更多青春资本。
加班熬夜?有妙招应对就好
给肌肤减负——先卸掉白天的妆容，抹上夜间护理品，如果有时间做个穴位按摩就更好了。
给身体赋能——不要饮用过多的咖啡、茶和提神饮料，也不要吃油腻腻的宵夜。喝一杯暖暖的米浆吧，既能养护肠胃，又能为身体补充足够的碳水化合物。身体养得好，好气色自然来。
其实，上班的美眉最好的美容方法，就是不要拼命的工作，适当的休息一下，这些比什么高档的化妆品都管用，而且是由内而外的美，适当的休息也不会影响工作，还能保持美丽，你们为什么不这样做呢!
脸部皮肤被晒伤应该怎么办
1.肌肤晒伤后用绿茶水敷脸
在肌肤晒伤之后可以用绿茶水洗脸，这样能够减轻晒伤的疼痛感。用浓绿茶水冷敷在晒伤的肌肤上一个小时，这样能够起到修复作用。绿茶里面含有茶多酚，适用于紫外线的损伤上!
2.用冷水洗脸应对肌肤晒伤
在肌肤被紫外线晒伤之后，不能够用热水洗脸，这样会使得毛细血管扩张，在肌肤晒伤之后，要用冷水来洗脸。用毛巾沾湿冷水，然后敷在晒伤的肌肤上，这样能够收缩毛孔，让肌肤冷却。
3.肌肤晒伤之后用保湿雾降温
在晒伤后，姑娘们可以用保湿雾给肌肤降温。保湿雾能够给肌肤起到镇静的作用，在晒伤后让水分子渗透肌肤，减轻烧灼感，使晒伤的红肿肌肤得到修复。
4.芦荟可以修复肌肤晒伤问题
取一小截芦荟，去皮后将芦荟肉捣成糊状，然后敷在晒伤的肌肤上，等待15分钟后就可以洗去了。芦荟有消炎的作用，而且温和，不会刺激肌肤!
5.维生素E修复晒伤肌肤
在晒伤之后，可以拿一粒维生素E，取里面的油状物质涂抹在晒伤的肌肤上，然后再抹上适量的润肤乳。这样能够促进肌肤复原，还能够预防晒伤的疤痕!
脸部皮肤常过敏怎么应对
应对方法一：温水洗脸
专家称，肌肤在敏感状态下，无论热水还是冷水，都会产生不良的刺激。最好是用温水洗脸，水温只要比冷水稍稍高一点就行。
应对方法二：保湿
早春的时候最好使用一些纯保湿的植物性的喷雾，经常给面部补水，肌肤健康了，也就没有那么容易敏感了。
应对方法三：减少护肤品
太多的护肤品也会加重肌肤过敏的可能性，所以如果你发现肌肤好像不是那么舒服了，就要开始给肌肤“减负”了，比如防晒和隔离选一种就好，所以既然用了防晒霜，隔离霜就没有必要用了。
应对方法四：防晒
防晒霜尽量选择刺激性低的，防晒系数在20-30就足够了，先在前臂内侧或耳后内侧这些皮肤比较嫩的地方擦拭一点，48小时内没有产生不良反应，就可以使用了。
脸部皮肤常过敏应对方法
应对方法一：温水洗脸
专家称，肌肤在敏感状态下，无论热水还是冷水，都会产生不良的刺激。最好是用温水洗脸，水温只要比冷水稍稍高一点就行。
应对方法二：保湿
早春的时候最好使用一些纯保湿的植物性的喷雾，经常给面部补水，肌肤健康了，也就没有那么容易敏感了。
应对方法三：减少护肤品
太多的护肤品也会加重肌肤过敏的可能性，所以如果你发现肌肤好像不是那么舒服了，就要开始给肌肤“减负”了，比如防晒和隔离选一种就好，所以既然用了防晒霜，隔离霜就没有必要用了。
炎炎夏日如何让肌肤更清新
肌肤的清新程度往往与气温成反比，温度越高，肌肤就会变得越油腻--这是颠扑不破的真理，全方位打造夏日肌肤轻质保养空间。
第一步 夏日必备的轻质保养品
质感过于厚重的，滋润度高、成分油腻的、不易吸收的护肤品都不利于给肌肤减负。添置或调换一些必备的轻质保养单品，是新娘们实现轻质护肤的第一步--
轻量级保湿精华液：凝胶状、色彩较透明、手指尖蘸起来不牵丝是决定夏季专用保湿精华液的秘诀，让肌肤靠吸水成分而非乳霜状的保水成分来做好保湿工作，当水分均衡了，毛孔不可能急急冒出油补足缺水部分，清新的时间会拉长。
二合一式的化妆水+乳液：好吸收、黏腻感不显著，再加点防护效果，二合一式的化妆水兼乳液最适合夏季的晨间保养。它能持续供给肌肤营养的戒备，假如再搭配防晒、抗氧化、抗污染的成分添加，刚不久好满足新娘肌肤的夏季需求。
告辞层层涂抹的综效型保养品：以“复合配方”当道的综效保养品是熟龄新娘的夏日必选，不仅节俭时间，更幸免了重重涂抹保养品带来的负荷感。“综效保养”除了做到最基础的保湿，更同时综合美白、抗氧化甚至抗老、焕肤功效，洗脸后甚至只要一个步骤，就能搞定所有保养。此类保养品通常以精华液、乳霜最多，一些日间综效保养单品更加入SPF强化爱护，连防晒步骤也能一并省下哦!
无油配方眼霜：在夏季油分大、营养度特别高的抗老化眼霜有可能消受不起，容易引起油脂粒。而单纯的清新眼霜啫喱通常又不具备去皱、淡化黑眼圈、去眼袋等抗老化功效。特别为油腻肌肤或夏季设计的无油配方清新型眼霜就特别适合新娘使用，它们通过无油或低油配方，来改善眼部的油脂粒问题，而同时又具备眼霜的功效。由于渗透力好，水分和营养成分都更容易达到肌肤深层，能在肌肤的深层调理修护受损的纤维细胞，改善浮肿和眼袋现象，适合有眼部问题的新娘们使用。
春季花粉引起的皮肤过敏如何预防
防敏第一步：洗脸的水温
首先，防敏的第一件事就是掌握好洗脸的水温。有的人觉得天气冷，就用热水洗脸，或者图省事，在洗澡的时候一起把脸也给洗了，其实这都是不对的，热水容易让毛孔增大，破坏脸部的皮脂膜，从而造成过敏也不能用冷水洗脸，因为肌肤在容易敏感的状态下，无论热水还是冷水，都肌肤都会产生不良的刺激，所以，最好是用温水洗脸，水温只要比冷水稍稍高一点就行。此外，也不要被冷风吹，也不要晒太阳。有的人喜欢拿热毛巾敷脸，其实这也容易造成肌肤的抵抗力下降，所以春天最好不要热敷。
防敏第二步：洁面的轻柔
有些人是油性皮肤，总会觉得脸洗得不干净，所以洗脸的时候就使劲搓，有的还用两遍洗面奶，这些都是不对的，过干的皮肤更加容易过敏，而过度清洁就会让皮肤变干，所以等于是增加了肌肤过敏的机会。因此春天洗脸的时候，一定要记住“轻柔”二字，适度清洁就可以了。还有拍爽肤水的环节，也是轻拍即可。
防敏第三步：保湿的坚持
有人以为，春天空气里的湿度增加了，补水就没有那么重要了，其实保湿对皮肤仍然很重要，尤其是对干性皮肤。早春的时候最好使用一些纯保湿的植物性的喷雾，经常给面部补水，肌肤健康了，也就没有那么容易敏感了。
防敏第四步：防晒的保护
防敏还要防紫外线，所以虽然是早春，外出也要记得擦防晒。防晒霜尽量选择刺激性低的，防晒系数在20-30就足够了，先在前臂内侧或耳后内侧这些皮肤比较嫩的地方拭擦一点，48小时内没有产生不良反应，就可以使用了。
防敏第五步：护肤也要减负
太多的护肤品也会加重肌肤过敏的可能性，所以如果你发现肌肤好像不是那么舒服了，就要开始给肌肤“减负”了，比如防晒和隔离选一种就好，所以既然用了防晒霜，隔离霜就没有必要用了。如果还是担心肌肤的负担过重，那么外出戴帽子、撑伞都是既保险又实用的好方法。还有的人会走进防敏的误区，比如有的人发现自己皮肤比较红，就用比较厚的粉底去盖，这样反而会刺激皮肤，加重皮肤负担，甚至会发展成皮炎，所以如果发现皮肤比较红了，就要为肌肤做减法而不是做加法了。如果肌肤已经过敏了，就要寻求专业医生的帮助了，如抗敏专家，敏感肌肤的人常见的现象有毛细血管扩张，一般的护肤是解决不了的，必须要用医学的方法才能解决，常见的疗法有芳香脱敏疗法、冰球脱敏疗法、经穴按摩脱敏疗法、光子脱敏疗法，口服脱敏疫苗omike、等口服脱敏其突出优点是使用方便，病人可以在家中自己服用，免去注射带来的痛苦和恐惧感，并且更为安全。极大改善了过敏患者的生活质量。敏感皮肤容易在春天出现的症状之二就是痤疮和脂溢性皮炎，比较常发生于油性皮肤的人，痤疮一定不能用手去挤压，挤压之后容易出现疤痕和色素沉着;脂溢性皮炎的表现症状是皮肤泛红、脱屑、瘙痒，除了洗脸时要注意适度清洁之外，饮食上也要配合，尽量吃得清淡一点，多吃一点豆制品。
注意以上事项，外出游玩儿大可以省去一番周折与脑力。如有对花粉皮肤过严重的患者，及时去医院就诊，以免耽误病情。
善用护肤保湿清凉小法宝
随时为肌肤降温，保湿喷雾补水又舒缓
肌肤如果没有适当的补水水分，当它觉得自身缺乏水分，就会分泌出更多油分，使脸部更难受。所以在肌肤感觉到疲倦口渴的时候，不妨距离脸部一尺之远，喷一下具有保湿、滋润功能的喷雾，在脸上形成一层薄薄的水汽，然后用手轻轻拍直到吸收，这样不仅给肌肤立即提供水分，还能避免肌肤分泌过多油分。
凝胶/凝露配方，保湿控油双管齐下
在夏天这闷热的天气，你还在用油腻配方产品吗?它们是能给肌肤保湿补水，但是导致肌肤太喘不过气了吧。所以夏天，油脂分泌旺盛的时节，使用凝胶、凝露配方的产品，会给肌肤减少负担哦，能加强肌肤水分补给，同时又能舒缓肌肤的不适，清凉好渗透，并且能保持肌肤的水油平衡呢。
凝胶/凝露使用方法：
1.在洁面和拍化妆水后使用凝胶，取适量的凝胶或凝露均匀的涂抹在脸部。
2.用中指和无名指的指腹轻轻按摩肌肤，至凝胶完全吸收为止，然后在进行后续的保养步骤。
春季如何呵护敏感肌肤
第一招：洗好脸
春天之后，皮脂和汗液的分泌越来越旺盛，所以要注意脸部的清洁卫生，春天洗脸时，可先用清水湿润面部，然后把适量的洗面奶挤在手掌上，揉搓后轻柔地涂在脸上，再用双手指腹在面部各个部位轻轻地打圈按摩，尤其是要注意T字部位等毛孔粗大、油脂分泌较多的地方，最后用流动的温水将脸上的洗面奶冲洗干净即可。
第二招：补足水
有些人觉得，春天空气湿度比较大，肌肤的补水工作可能就不那么重要了。其实不然，春季皮肤的保湿工作同样是非常重要的，尤其是对于敏感性肌肤来说，她们由于皮肤浅薄的角质层不能保持足够的水分，因此她们比一般的人更容易敏锐地感到皮肤缺水、干燥，如果不及时补足水，就容易因外界的刺激而出现各种皮肤问题。因此，春季可以使用一些纯保湿的植物性喷雾，经常给肌肤补补水，肌肤水嫩健康了，也就没那么容易出现各种过敏了。
第三招：做好防晒
春季皮肤耐受性较差，再加上春季阳光里的紫外线强度不断上升，如果忽略了防晒，也很容易会出现皮肤的晒斑，尤其是有色斑的皮肤，更是不能忽略了春季的防晒，春季外出前同样也是需要涂好防晒霜或撑伞遮挡强烈的紫外线。在防晒霜的选择上，对于敏感肌肤的人来说，为了不给肌肤带来过重负担，一般建议选择防晒系数不超过SPF25的防晒霜即可，如果护肤品里已含有防晒成分，就可以不再额外用防晒霜了。
第四招：给肌肤“减负”
春季皮肤比较容易敏感，有些人容易出现红斑、红疹，为了掩盖这些皮肤问题，有些人会涂上厚厚的粉底或隔离霜。其实，对于敏感性肌肤而言，高浓度、好效果的化妆品就意味着高风险、高敏感，这样反而会刺激皮肤，加重皮肤负担，甚至诱发各种皮炎。春季当皮肤出现有干燥、脱屑、发红、发痒等敏感征兆时，你需要做的是为肌肤“减负”，应适当精简一下保养步骤，给肌肤最基本的清洁、保湿等保养即可。
第五招：保证充足睡眠
春季在保养呵护敏感肌肤的同时，“美容觉”也是非常重要的，平时要注意养成作息规律，避免熬夜，以让皮肤能在晚上休息的这段时间里得到较好的休整。(通讯员：彭文斌 林惠芳)
春季皮肤过敏怎么办
别让肌肤干燥
我们总以为脸开始发红了才是敏感的开端，实际上当你感觉双颊、嘴角、额头有紧绷感时，就已经是敏感的最初阶段。以温冷水和弱酸性不含皂质的洁肤乳洗脸，在脸上水分尚未蒸发前快速涂抹保湿乳液。选择温和的、高机能性的保湿产品，例如玉竹凝水透白乳液，能够同时补充水分及油性的保湿成分，让水分不会向外蒸发流失，使肌肤更强韧。
做好防晒隔离
户外活动增多的春日，一定别忘了给肌肤足够的保护，以抵御阳光和花粉对肌肤的刺激。选择敏感肌肤专用的防晒隔离产品，同时避免日间食用感光食物，如柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、菠菜等。
简单香薰：让躁动肌肤变钝
春季情绪躁动，你的皮肤也会随着心情的起伏变得“不安”，出现过度反应、脆弱、泛红瘙痒等敏感症状。此时，不妨借助植物精油的美妙功效，它不仅从内在对人心理、情绪、心灵起到很好的辅导作用，对脸上的过敏也有舒缓镇静的功效。
简化妆品：让“负担”肌肤变钝
看看你的梳妆台，是否摆满了形形色色的护肤品，实际上，过多的营养物质不但不能被肌肤吸收，还会给皮肤的新陈代谢造成负担，破坏皮肤表层保护角质，使表皮变薄变脆弱，从而丧失肌肤应有的对抗刺激和外界环境的能力。
拒绝超龄保养
护肤产品不是越贵就越对你有效，往往高机能、高含金量、高度密集保养类的产品，其实针对的是已经出现问题的衰老皮肤，如果你的皮肤状态还很年轻，大可不必超龄保养，扰乱肌肤正常的规律。一定要使用有针对性的、适合自己肌肤的产品，切不可攀高求贵。
“节能减排”恢复肌肤自身活力
如果皮肤已经出现了过敏状况，你需要的不是给皮肤更多营养使它强健，而是应该给皮肤减负。建议你一天只做一次清洁，即晚间那一次，早晨则用清水洗脸。暂停所有精华，只使用不含有酒精的水和成分单一的保湿面霜。而对于健康的肌肤，建议一周可以给肌肤放一天假，只做清洁、保湿、防晒等基础护理，让皮肤自由呼吸。
育肤比养肤更重要。
与其盲目地养肤，不如培育出一个能依靠自身力量，缔造滋润健康的肌肤，帮助肌肤自我强壮的新护肤成分将陆续登场，购买新的护肤产品时，不妨多多留意。
过敏性皮炎可以预防吗
过敏性皮炎的预防措施第一步：洗脸的水温
首先，防敏的第一件事就是掌握好洗脸的水温。水温只要比冷水稍稍高一点就行。此外，也不要被冷风吹，也不要晒太阳。有的人喜欢拿热毛巾敷脸，其实这也容易造成肌肤的抵抗力下降，所以春天最好不要热敷。
过敏性皮炎的预防措施第二步：洁面的轻柔
有些人是油性皮肤，总会觉得脸洗得不干净，所以洗脸的时候就使劲搓，有的还用两遍洗面奶，这些都是不对的，过干的皮肤更加容易过敏，而过度清洁就会让皮肤变干，所以等于是增加了肌肤过敏的机会。因此春天洗脸的时候，一定要记住“轻柔”二字，适度清洁就可以了。
过敏性皮炎的预防措施第三步：保湿的坚持
有人以为，春天空气里的湿度增加了，保湿就没有那么重要了，其实保湿对皮肤仍然很重要，尤其是对干性皮肤。早春的时候最好使用一些纯保湿的植物性的喷雾，经常给面部补水，肌肤健康了，也就没有那么容易敏感了。
过敏性皮炎的预防措施第四步：护肤也要减负
太多的护肤品也会加重肌肤过敏的可能性，所以如果你发现肌肤好像不是那么舒服了，就要开始给肌肤“减负”了，比如防晒和隔离选一种就好，所以既然用了防晒霜，隔离霜就没有必要用了。如果还是担心肌肤的负担过重，那么外出戴帽子、撑伞都是既保险又实用的好方法。
都市上班族 睡前1分钟肌肤减压法
压力肌肤状态
经过了将近12个小时的日夜奋战，肌肤处于极度绷紧的状态，肌肤受到电脑屏幕的辐射和城市污染的侵袭变得异常脆弱，即使抹再多的护肤品都不能保证完全吸收。
睡前肌肤减压原则
降低日常的护理，是肌肤减压法的首要原则。因为如果给肌肤补充了太多或者不恰当的营养，肌肤吸收不了，反而会大大增加皮肤的负担，不仅没有达到护肤效果，还可能导致更多的皮肤问题。
五个工作日+星期六减压方法：
步骤1：使用只有保湿作用的洁面乳
减压指数：★★★
原因
极度疲惫的肌肤，即使再怎么使用具有其他美白、抗皱……各种各样眼花缭乱的洁面乳都对皮肤的保养于事无补，只要做好基本的保湿就足够了。
具体方法
选择只具有保湿作用的普通弱酸性洁面乳，还要特别注意不要经常进行对皮肤进行去角质。
步骤2：睡前1分钟只关注补水
减压指数：★★★★
原因
此时的肌肤正像一个营养过剩的孩子，如果你再给他添加更多的营养，只会让他因此患上更多其他疾病。这时候应该做的只是给它基本的维持生命的营养就足够了
具体方法
1、彻底洁面后，使用含有玻尿酸、胶原蛋白等能够保湿补水的产品。
2、接着涂上能够保湿并减少水分流失的乳霜，达到滋润效果的同时给肌肤表面形成保护膜，并在脸上轻轻按摩。
星期天减压方法：睡前1分钟除了保湿喷雾不使用任何护肤品
减压指数：★★★★★
原因
每周找一天不在皮肤上增加任何化妆品，皮肤没有因此而干燥、粗糙，反而会感到皮脂自然溢出，因为肌肤拥有强大的自然恢复力。
具体方法
星期天睡前1分钟，不适用化妆水、美容液等等一切化妆品，多只是喷一些保湿喷雾。