来例假肚子痛怎么回事 来例假肚子痛的原因
来例假肚子痛怎么回事 来例假肚子痛的原因
月经期间发生剧烈的小肚子痛,月经过后自然消失的现象,叫做痛经。多数痛经出现在月经时,部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重,月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切,不来月经就不发生腹痛。因此,与月经无关的腹痛,不是痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。
例假肚子痛吃什么调理
在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品,如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
中医认为:“经水出诸肾”,因此调经当以益先天之真阴,填精养血为主,从而使精血俱旺。从中药饮食的性味来说,“酸甘化阴”,也就是酸味和甘甜的味道可以滋阴养血,有助于调经,因此,在女性月经期间多吃酸味和补肾的食物,对于女性身体是比较有益处的。
红枣、山楂、乌梅、黑木耳、黑芝麻等酸味滋阴的食物和“黑色入肾”的食物都是可以食用的,姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、月季花饮对改善月经肚子疼都有明显的效果。
苦瓜粉怎么喝减肥最快 吃苦瓜粉注意事项
苦瓜粉性质寒凉,体质强健的人食用以后不会产生副作用,但是一些寒性体质的人食用苦瓜粉以后就会出现一些不适症状,最常见的表现就是拉肚子,或者肚子痛。
苦瓜粉虽然是一种天然食品,很多人都可以吃,但是女性在来例假前后和例假期间是不能吃苦瓜粉的,因为例假期间的女性,体质本身偏寒,这时再食用苦瓜粉,会让症状加重,严重时会出现月经不调和经期腹痛等不良症状。
大姨妈来了肚子痛怎么办
概 述作为一名女性,每月一次的例假真是让我非常苦恼,因为每次来例假肚子就痛的要命,而且感觉浑身没力气。问过很多人,也看过医生,也咨询过很多有经验的老人,现在来大姨妈没有以前那么痛苦了,跟大家分享一下我的经验,希望可以帮到那些有同样问题的人。
步骤/方法:1以前总喜欢吃哪种辛辣的,很刺激的东西。后来慢慢明白了身体健康的重要性,所以我每次来大姨妈的前一周都吃的比较清淡。
2来大姨妈的时候我会多泡点红糖水喝,因为红糖水可以止痛,效果还挺好的,最重要的是,他们都说月经期间吃什么都不会发怕的哦。
3有时候肚子痛的特别厉害的时候,我会搞个热毛巾敷在肚子上面,我能明显感觉没有之前那么疼了。
4另外,来大姨妈的时候,我一般不吃冰的东西,也不会洗冷水。
来例假肚子疼该咋办
1、多饮温开水
有痛经的女性朋友,在经前或经后注意多饮温开水,不应多吃一些冷饮。一些女性朋友们在经期的时候,因为多吃了一些冷的食物,这样会减少月经量,缩短周期,下腹疼痛加重。
2、不吃冷饮
除了不吃冷饮外,痛经的注意事项包括女性朋友经期要保证充足的睡眠,可照常工作与劳动,但要禁止剧烈运动,如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等,以免发生经血过多或闭止不潮,致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。
3、经期前后别轻易下水
游泳很多女性都知道不要在经期游泳,但对其他日子却并不在意。而实际上,游泳时间确实是有讲究的——月经完全干净后,机体抵抗力会逐渐恢复,但依然不是最牢固的时间段,因此考虑在月经结束一周后再游泳比较适宜。
而月经来潮前一周,盆腔抵抗力也比较弱,所以这个时期如果感觉体质偏差,也不要轻易下水。此外处在排卵期也要特别小心,因为此时阴道分泌物因准备迎接精子进入,会较为清及稀,抵抗细菌的能力也会较差。
4、经期不要喝咖啡等刺激类饮料
不少女性在经期喜欢喝咖啡或者等刺激性饮料,觉得可以缓解痛经。咖啡与酒可以部分缓解痛经症状是因为咖啡与酒有扩张血管,改善血液循环的作用,让经血比较通畅。同时咖啡与酒可以让人兴奋,让人注意力分散,让精神不集中到肚子疼痛上去。但是它们并不能起到治疗痛经的作用。月经前过度饮酒还会破坏碳水化合物的新陈代谢,产生过多的动情激素,刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。在月经期间咖啡饮用过多会消耗体能储存的维他命B,而且月经期间女性要保证足够的休息时间,过度饮用咖啡会造成女性兴奋,从而影响正常的休息。
例假肚子疼的原因
一般来说,青春期女孩在月经初潮后,来月经时都会稍微出现腹痛、腰酸的现象,或是有点犯困,这些都是正常的生理反应。
但是如果疼痛难忍,面色苍白,手脚冰冷,还恶心呕吐的话,就属于医学上的“痛经”了,应该到医院及时查清引起痛经的原因。
一般来说,在月经初潮后的1~2年里,由于子宫还没有发育好,或者宫颈管狭窄使经血外流不畅,或者子宫位置异常、月经期内子宫收缩过强等,都可能引起痛经现象产生。
有些痛经是因为遗传,母亲痛经继而女儿也有痛经的现象,有些则是心理压力导致的,比如说紧张,或者害怕痛经,反而会增加痛经的程度。
经期肚子疼怎么缓解
1、女性禁止吸烟喝酒
临床表明,吸烟喝酒导致月经失调就医的女性有30%。所以挺行女性要注意。
2、注意调节日常生活
女性要注意日常的休息规律,要有充足的睡眠,不要经期淋雨着凉等,建议女性生活中多加注意。
3、禁止过多服避孕药
过多服用避孕药也是导致月经推迟的原因,主要是过多服用避孕药会导致内分泌失调而影响了月经。
4、心理因素
随着生活和工作的压力增加,女性长期精神压力大,会导致女性内分泌絮乱,而影响月经,所以女性患者要调理好心情。
5、不要盲目的节食,减肥
节食会造成大量脂肪和蛋白质被耗用,影响影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经所以女性患者要注意。
一旦发生痛经,一不要惊慌紧张,二必须找医生诊治。
自己则要注意锻炼身体,增强体质,生活要有规律,做到劳逸结合,加强营养,保证充足的睡眠;月经期注意保暖,不要做剧烈的运动,不要用冷水洗浴和游泳;消除对月经的恐惧心理,放松情绪。
发生痛经时,可用热水袋敷腹部,喝点蜂蜜姜水,或适当服用止痛药。严重的痛经,一定要去医院进行诊治。
来例假肚子疼怎么办
使用热水袋。月经来的时候,要注意保持身体暖和,以加速血液循环,并能同时松弛肌肉。可以在床上躺着,在腹部上放一个热水袋敷着,休息一会,肚子疼的症状就会慢慢消失。
喝点葡萄酒。经期觉得肚子痛,心情也比较抑郁,可以适当喝点葡萄酒。因为喝这种酒,可以疏肝解闷,舒畅情志,使人快乐起来,还可缓解痛经的症状。
吃酸味食品。比如酸菜、酸豆角、食醋等,都是带有酸味的食品,它们具有缓解疼痛的作用。月经期间肚子疼,别忘了多吃些此类的东西。
红糖水治痛经。倒一杯开水,温度越高越好。取一匙红糖加入其中,搅拌后趁热喝。也可放些姜丝在水里,加入红糖一起煎熬。生姜红糖水治痛经,效果也很不错!
保持大便通畅。便秘会诱发痛经,增加疼痛之感。不管是在经前,还是经后,每天一定要保持大便通畅。多吃点蜂蜜、香蕉和白薯等,可防治便秘。
来例假肚子疼要注意什么
注意保暖
那几天一定要注意保暖哦,尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉,雨雪天气更是要注意,如果在来老朋友的时候出现黑色的块状,那就表示你可能在不经意间受凉了,要注意保暖和调养。
可以卧床休息
虽然这样的女性朋友不多,她们每次迎接老朋友的时候都是腹痛难忍,必须卧床休息,而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解疼痛。
不宜过度劳累
若是没有特别重要的事,要注意尽量让自己放松,不要劳累过度。在经期,人的抵抗力和免疫力下降,劳累过度可能会引发腰痛或者是腹痛。
来例假肚子疼怎么办
来月经时肚子痛该怎么办?解决痛经是很多女性朋友关心的问题,根据统计:世界上有将近半数的女性都有痛经的经历,当痛经发作时,让女性痛苦不堪,无法正常生活和工作。那么月经期间痛经怎么办?
痛经治疗方法集中营(生活调理、饮食调理、运动调理等)
1、生活调理。
早睡早起,注意讲究经期卫生,消除对月经紧张恐惧心理;
2、运动调理。
平时多做锻炼,增强体质。在月经来潮前,可走路或从事其它适度的运动,可使你在月经期间较舒服。
3、饮食调理。
注意营养补充,忌生冷刺激性食物,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等;
长期痛经的女性一定要提高警惕,因为继发性痛经的发生经常和生殖器官的炎症和病变有一定关系,最好到医院进行相关的妇科检查,了解身体痛经的原因,排除继发性痛经的可能。
女人多吃这些比妇炎洁靠谱得多
红莓汁、绿茶 KO 尿道感染
夏天到了,被尿路感染缠上的女性又开始多了起来。而红莓汁预防尿路感染非常有效。因为它含有的抗氧化剂——花青素,可以防止造成这些感染的细菌的生长和增殖。不过红莓汁含有较多的糖分,所以不能喝的太多。
鱼类 KO 痛经
每次来例假时,肚子都会很痛,好像在转筋一样?多吃点鱼试试。造成妹子痛经的元凶大部分都是前列腺素。前列腺素是包括由子宫在内的多个器官共同分泌的分子化合物,有使平滑肌收缩的功能。
例假肚子痛吃什么调理
月经来潮时,要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说,每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此,从原则上讲,月经干净之后的1-5天内,应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。
在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品,如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。中医认为:“经水出诸肾”,因此调经当以益先天之真阴,填精养血为主,从而使精血俱旺。从中药饮食的性味来说,“酸甘化阴”,也就是酸味和甘甜的味道可以滋阴养血,有助于调经,因此,在女性月经期间多吃酸味和补肾的食物,对于女性身体是比较有益处的。
红枣、山楂、乌梅、黑木耳、黑芝麻等酸味滋阴的食物和“黑色入肾”的食物都是可以食用的,姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、月季花饮对改善月经肚子疼都有明显的效果。
月经期间痛经,一定要保持营养均衡,不要吃过于咸和甜的食物,比方蛋糕,奶酪等,晚上临睡之前也不要和刺激性大的东西,比方说浓茶和咖啡,这里提醒一下,香蕉是痛经时一款不错的水果,不妨在这期间多吃一些。
来例假为什么肚子痛
“好朋友”来的第一天,就是小菲每月的“受难日”。小菲今年21岁还在上大学,自12岁月经初潮起,每个月都会痛,但还能忍受。然而,随着功课越来越繁重,尤其在考试时,她的月经开始延迟。每次月经迟来,来时腹胀疼痛,痛到脸色苍白、四肢冰冷、大汗淋漓,甚至恶心呕吐、乳房胀痛。“痛起来的时候,根本没法去上课,只能请假在床上躺一整天。”痛经影响了小菲正常的生活。
医院的中医科里经常会碰到像小菲这样痛经的患者。女性在行经前后,或正值行经期间,小腹及腰部疼痛,甚至剧痛难忍,并随着月经周期发作,称为痛经。痛经是女性常见病,常见于少女及青年女性。痛经虽不能致命,可给患者带来的痛苦,许多女性都深有体会。很多调查显示,30%-60%的行经妇女有疼痛,7%-15%的妇女疼痛剧烈。在少女中,痛经的患病率随年龄的增长而升高,并且与排卵期的关系很密切。17-24岁的女性常发生痛经。
大家都知道经期不能吃生冷的东西,不能洗冷水澡,或长期居住在阴湿寒冷的地方。因为这些不好的生活习惯,都可导致经血运行不畅,造成子宫收缩增强或痉挛性收缩,引起痛经。
如果稍有留意,大多数痛经的女性都知道痛经一般都在月经来潮前1-2天,或月经来潮后1-2天,出现痉挛性小腹疼痛。当经血外流通畅后,这种疼痛就很快消失了。但是还有一种叫膜样痛经的,疼痛时间却是在月经来潮后第3-4天排出内膜时腹痛剧烈,等到一块完整的内膜排出后疼痛才逐渐消失。而且这种疼痛严重时可放射到腰骶、外阴与肛门,有时腹痛可引向大腿内侧,出现阵发性绞痛。并伴有面色苍白,出冷汗,手足发凉,恶心呕吐,甚全晕厥。子宫内膜异位症的痛经往往随着年龄的增长有逐渐加重的趋势,腹痛可涉及直肠、腰骶部,一般从月经开始即出现疼痛,一直持续到月经期结束。而且经量越多,腹痛就越厉害。