教你了解肝脏是否健康的方法

教你了解肝脏是否健康的方法

1.望而知之：《黄帝内经》说“肝其华在爪，其充在筋”人的指甲如果红润、饱满、有“月牙”则反映肝经气血充足。反之，如果指甲干瘪、苍白、菲薄、有楞等则反映肝经气血不足。如果体型匀称、体力充沛也反映肝经气血充足，反之小腹赘肉、整天懒洋洋的则反映肝经气血不足。

“肝开窍于目”，健康的人应该是眼睛清澈、灵活，如果出现巩膜浑浊、视力下降、目光呆滞无神也是肝经的问题，人们常说的“人老珠黄”就反映了肝的问题。再有就是脸色，肝经出现疾病是会出现“面尘、脱色”，脸上毫无光泽，还有像没洗脸一样的感觉。

2.从情绪判断：中医说“肝主疏泄”，肝对调节人的情绪非常重要，如果一个人总是抑郁寡欢或烦躁易怒，就是肝的功能出了问题。当前比较常见的抑郁症就是肝失疏泄的结果。

3.肝郁气滞易导致结节、肿块：肝主条畅气机，如果人体的气机长期不能保持舒畅就容易出现中医所说的“肝郁气滞”，表现为烦躁易怒、胁肋胀满、乳房胀痛、打嗝嗳气、大便不畅等症状。气滞则血瘀，时间久了容易在肝经所行路线上出现结节或肿块。目前比较多发的甲状腺、乳腺、子宫、卵巢等部位的结节、增生、肿瘤等多与肝郁气滞有很大的关系。

决明子喝多了有什么害处 决明子泡水喝对肝脏有好处吗

有一定的好处。

决明子入肝、大肠经，具有清肝明目，润肠通便等功效，服用决明子泡水可以帮助清肝火，平肝阳，缓解肝火旺盛、肝阳上亢引起的目赤目痛、头痛易怒、口苦咽干、视物不清、腰膝酸软等症，因此喝决明子泡水对于肝脏健康是有一定好处的。但是要注意不宜过多服用，否则可能会引起身体不适。

怎样才能养好肝

1.吃对才能养肝——盘点养肝黄金食物吃对了养肝保命，吃错了伤肝伤身。总体来说，养肝饮食以清淡为主，少吃油腻、辛辣，否则会使肝功能失调。枸杞、阿胶、菊花、决明子等都是保肝护肝的良品，咸鱼、蛋糕、烤串、松花蛋、方便面、火腿肠……它们可能是肝脏的敌人，不仅会加重肝脏的代谢负担，而且还会损害肝脏的正常功能。因此我们要有一定的了解，尽量在生活中少吃。2.勤动手脚多锻炼，才能养好肝生命在于运动，运动是最好的护肝方法。对于肝病患者而言，选择适合自己的项目非常重要，散步、慢跑、深呼吸、太极拳，都是不错的选择。伸懒腰、咽唾液、梳梳头、搓搓耳，轻轻松松把肝养。3.养肝要学会制怒心情和肝脏的关系非常密切。心情不好，精神不振，郁闷烦躁，可能损伤肝脏，影响到肝功能。气大伤肝，养肝护肝不要轻易发脾气。生闷气更伤肝，只有保持心情开朗，才能养出健康的肝。眼泪就像上天赐予我们每个人的自然解毒疗法，它可以迅速化解肝毒，所以有委屈的时候痛痛快快哭出来吧!4.要想干好活百岁，生活就要有规律身体健康说到底还是要靠自己，为了避免不良生活习惯危及肝脏健康，要保持正常和规律的生活作息。

食用李子需要注意什么 利于肝脏健康

从营养成分分析，李子中含有多种氨基酸，这些氨基酸元素对于缓解肝硬化问题还是有帮助的。李子利于人体肝脏健康，也有利水的效果。

熬夜最伤肝！白开水加点它，让肝脏越来越健康！ 白开水里加点“柠檬”

柠檬一直被誉为是养肝排毒、养颜美白的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机，因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康，可缓解肝脏负担。

肝病专家带你了解肝硬化

一.肝硬化是临床常见的慢性进行性肝病，由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。在我国大多数为肝炎后肝硬化，少部分为酒精性肝硬化和血吸虫性肝硬化。病理组织学上有广泛的肝细胞坏死、残存肝细胞结节性再生、结缔组织增生与纤维隔形成，导致肝小叶结构破坏和假小叶形成，肝脏逐渐变形、变硬而发展为肝硬化。早期由于肝脏代偿功能较强可无明显症状，后期则以肝功能损害和门脉高压为主要表现，并有多系统受累，晚期常出现上消化道出血、肝性脑病、继发感染、脾功能亢进、腹水、癌变等并发症。

二.病因

引起肝硬化的病因很多，可分为病毒性肝炎肝硬化、酒精性肝硬化、代谢性肝硬化、胆汁淤积性肝硬化、肝静脉回流受阻性肝硬化、自身免疫性肝硬化、毒物和药物性肝硬化、营养不良性肝硬化、隐源性肝硬化等。

1.病毒性肝炎

目前在中国，病毒性肝炎尤其是慢性乙型、丙型肝炎，是引起门静脉性肝硬化的主要因素。

2.酒精中毒

长期大量酗酒，是引起肝硬化的因素之一。

3.营养障碍

多数学者承认营养不良可降低肝细胞对有毒和传染因素的抵抗力，而成为肝硬化的间接病因。

4.工业毒物或药物

长期或反复地接触含砷杀虫剂、四氯化碳、黄磷、氯仿等，或长期使用某些药物如双醋酚汀、异烟肼、辛可芬、四环素、氨甲蝶呤、甲基多巴，可产生中毒性或药物性肝炎，进而导致肝硬化。黄曲霉素也可使肝细胞发生中毒损害，引起肝硬化。

5.循环障碍

慢性充血性心力衰竭、慢性缩窄性心包炎可使肝内长期淤血缺氧，引起肝细胞坏死和纤维化，称淤血性肝硬化，也称为心源性肝硬化。

6.代谢障碍

如血色病和肝豆状核变性(亦称wilson病)等。

7.胆汁淤积

肝外胆管阻塞或肝内胆汁淤积时高浓度的胆红素对肝细胞有损害作用，久之可发生肝硬化，肝内胆汁淤积所致者称原发胆汁性肝硬化，由肝外胆管阻塞所致者称继发性胆汁性肝硬化。

8.血吸虫病

血吸虫病时由于虫卵在汇管区刺激结缔组织增生成为血吸虫病性肝纤维化，可引起显著的门静脉高压，亦称为血吸虫病性肝硬化。

9.原因不明

部分肝硬化原因不明，称为隐源性肝硬化。

中医护肝养肝的4个秘诀

泡茶养肝和护肝

当机体处于肝肾亏虚的状态时，可以喝枸杞茶来养肝补肾、清肝明目，当由于肝血不足导致眼睛干涩的现象出现时，可以喝菊花和枸杞茶平肝明目。

饮食护理养肝

饮食健康才能肝脏健康，中医认为肝脏有调节血液的作用，肝脏需要血液的供养才能完成其功能，血液的生成与饮食密切相关，所以，要养肝护肝，我们需要保证饮食的健康。肝病患者应该保证饮食的营养，避免吃油腻、辛辣等有刺激性的食物，饮食还应当清淡和均衡。可以使用一些新鲜的蔬菜，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。

心态平和护肝

中医认为肝主疏泄，心情的好坏会直接影响到肝脏的疏泄功能，肝脏疏泄的太过于不及都会对机体产生影响。大怒伤肝，肝脏不好的人千万不要生气，大怒之后导致肝气上逆，肝火上炎等现象，使得人体出现上火，面红，大热，出血等现象。要养肝和护肝，一定要保持心态的平和，这样才能保证身体状态的稳定，才有利于肝脏的保健。

戒酒养肝

很多人在吃饭的时候喜欢喝酒，但如果是长期的酗酒不利于肝脏的健康，酒精对肝脏会造成很大的损害。戒酒才可做到养肝护肝。

总之，要想养肝护肝，了解肝脏是关键，在日常生活中，大家需要保持良好的心态，保证饮食的均衡有营养，戒酒防止酒精肝，还可以学习一些养肝的小常识，认识肝脏，预防肝病，从生活中的细节做起。

怎么查肝脏健康呢

1.血化验检查

(1)血清胆红素定量.血清胆红素有直接胆红素和间接胆红素两种,合称总胆红素,正常值为0.2~1.0毫克/分升,肝胆系统有病引起黄疸时,血清胆红素升高.

(2)黄疸指数测定.正常人黄疸指数为4~6单位,血中胆红素增加时黄疸指数增高,超过15单位时巩膜出现黄染(白眼球变黄),7~15单位时,临床上查不出黄疸体征,称为隐性黄疸.

(3)凡登白试验.此项检查临床上用来区别黄疸的类型.肝细胞受损害引起的黄疸多为双相反应.阻塞性黄疸多为直接反应强阳性,溶血性黄疸是间接反应强阳性,直接反应为阴性.

(4)血清蛋白质.正常血清蛋白质总量为6~8克/分升,其中白蛋.白4~4.8克/分升,球蛋白为2.0~3.2克/分升.正常白蛋白与球蛋白的比例(A/G)为1.5~2.5,比例低于1.25者为不正常,血清白蛋白减少表示肝功能紊乱.白蛋白减少的程度,可表示肝脏损害的程度.

(5)麝香草酚浊度试验(TTT).麝香草酚浊度正常值为0~6单位,大于7单位为阳性,肝内有活动性炎症病变时,TTT为阳性,阻塞性黄疸时TTT不高,如合并肝细胞损害或肝内炎症病变时TTT阳性,所以用TTT来区别肝细胞性黄疸和阻塞性黄疸是有一定价值的.

上面就是对怎么查肝脏健康呢的介绍，通过了解之后我们知道一般肝脏检查时需要化验血液检测肝功能，但是想要使检查结果更见的准确在化验之前一定要空腹，另外为了避免肝脏出现问题我们平时在生活中要保证饮食营养均衡，并且多进行身体锻炼。

如何预防和治疗肝硬化

1、去除病因是预防发生肝硬化最重要的措施。乙肝、丙肝、酒精等损肝因素是病因，而肝硬化则是长期肝脏损害的恶果。积极治疗乙肝、丙肝，坚持戒酒，去除肝硬化的发病因素，才能够更好的呵护肝脏健康。对于肝炎反复发作的患者来说，积极的抗病毒治疗能够降低肝硬化和肝癌的发病率。

2、定期检查有助于早期发现早期肝硬化。通过肝功、肝纤四项、肝胆脾B超、肝脏CT等检查，能够帮助我们发现早期肝硬化。需要强调的是，早期肝硬化最准确的诊断方法是肝穿病理检查。肝穿病理检查就像一台显微镜，让我们可以清楚了解肝脏的炎症活动和纤维化程度，因此，对于怀疑肝硬化的患者建议行肝穿病理检查。

3、发现肝硬化后坚持正规的综合治疗。对于已经诊断为肝硬化的患者，乙肝、丙肝病毒阳性的朋友需要积极的抗治疗治疗，力争将病毒压制在最低的水平，同时服用抗肝纤维化的药物。喝酒的患者要坚决戒酒，有糖尿病、脂肪肝、痛风的患者还需要积极控制血糖、血脂、尿酸。