便秘难受，孕妈要知道这些事儿 便秘的危害
便秘难受，孕妈要知道这些事儿 便秘的危害
排便困难，排出的粪便干硬，容易形成肛裂，久而久之形成痔疮。
经常性便秘，体内积存了残渣久久不能排出，会导致一系列问题，如皮肤粗糙、色素沉着、形成色斑等等，会扼杀女性美丽。
便秘的人一般会带着口臭，因为粪便排不出体外，会从你体内向外挥发出去，进而产生口臭。
便秘的人一般会引发一系列疾病，可大可小，因为粪便有害物质排不出体外会被逐渐吸收，肠道吸收垃圾再进入血液，产生并发症，严重的也许会影响胎儿的健康。
据美国有关机构调查统计，在没有得便秘的患者中，乳腺癌发生的几率为5%左右，但是在患有便秘的人群中，患乳腺癌的几率为23%左右。这也说明了，便秘与乳腺癌有一定的关系。
便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。
有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。
肠道毒素堆积，可发生肠源性内毒血症，对机体造成极为严重的后果，对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。
切莫让补钙平添孕期便秘烦恼
准妈妈便秘原因多
准妈妈便秘，一方面是因为胎儿的成长和发育。随着胎儿成长，子宫会逐渐对结肠造成压迫，导致肠道蠕动速度变慢，无法及时排除体内宿便。
另一方面则是因为怀孕之后，准妈妈体内的内分泌和激素会发生细微的变化，使肠胃平滑肌张力降低，进而导致便秘发生。
还有一个不可缺少的因素，那就是补钙。为了让胎儿更好地成长发育，准妈妈除了正常的饮食之外，还会服用一些补钙产品，以保证体内钙质的充足。殊不知，这些补钙产品进入人体后，容易形成不被人体吸收的氯化钙和磷酸钙，并且抑制肠胃的正常蠕动，导致宿便难以排出，形成顽固性便秘。
孕期便秘的解决方法有哪些
(1)适当运动。适当运动能够促进肠胃蠕动，缓解便秘现象。在冬天风和日丽的时候，可到户外晒晒太阳，以促进钙质的吸收。
(2)平衡饮食。饮食不能过于精细，适当摄入高纤维食物，平时多喝水和经常吃水果，使肠道充分吸收水分，增加粪便的体积和重量，刺激肠道蠕动，协助粪便排出。
(3)合理补钙。准妈平时需要多摄入含钙物质，来满足体内钙摄入量的需要，如牛奶、豆制品、海带等食品都有丰富的含钙量。除了合理控制钙的摄入量，还应注意选用合适的钙剂。
准妈妈应该选择什么样的补钙产品
在补钙产品方面，准妈妈应该从口碑、品牌、成分等多方面入手，挑选出最适合自己的补钙产品。
品牌和口碑是不可忽视的问题。准妈妈在挑选补钙产品前，应该先大致了解一下补钙产品市场，选择口碑好、信誉好、质量有保证的品牌。这样的补钙产品才是安全放心的，不会对准妈妈和腹中的胎儿造成伤害。
其次是注意补钙产品的成分。现在市场上有一种以“山梨醇”为主要成分的补钙产品很受欢迎。因为山梨醇可以聚集肠道周围的水分，并且让人体的肠胃处于放松状态，使肠道蠕动速度逐渐增加。服用山梨醇补钙产品，对肠道菌群也有一定的调节作用，能够帮助孕妈妈更好地清理肠道，摆脱便秘的尴尬。因此，含有山梨醇的补钙产品才是最适合准妈妈的。
其实，孕期预防便秘并不难，只要准妈妈能够找准原因，就可以从根源上解决便秘问题了。
怀孕便秘怎么办 孕妇便秘会怎么样
1、形色枯槁，健康下降
便秘会阻碍准妈妈将体内囤积的毒素排出，久而久之会引起内分泌失调、营养不良、贫血等症状，危及孕妇的身体健康。便秘的孕妇常常会精神萎靡，食欲不正，面色枯黄，表现出营养不良的体征。另外，解大便的时间过长或者太用力还容易形成痤疮。
2、不利于分娩
便秘不利于生产，有的准妈妈可能不知道，便秘有可能引起早产。妊娠晚期的便秘现象可能会愈发严重，排泄物堆积在肠道中会让准妈妈感到非常的胀痛，严重的还会引起肠道梗阻，导致早产。此外，排便困难的孕妇在分娩时会受到肠道堆积物的阻碍而延长分娩的时间，十分的痛苦。
3、癌症风险增高
当今的科学研究表明，便秘的产妇罹患乳腺疾病的可能性更高，这些疾病中就有乳腺癌。乳腺癌是无数妇女闻之色变的一种肿瘤，虽然其本身不至于致命，但扩散转移后的后果却非常的严重。为了避免乳腺癌的发生，准妈妈们要及早做好防范措施。
4、对胎儿的伤害
其实对母体有影响的问题对胎儿或多或少都是有影响的。胎儿靠吸收母体的养分来维持生长发育的水平，如果母体因便秘而造成内分泌失调、营养不良等症状，胎儿很有可能发育迟缓，严重的便秘甚至会威胁到母婴的生命。
剪头发前一定要知道这些事儿
1. 去理发店前不需要洗头
因为理发后总归是要洗头的，所以理发前无需洗头，何必要吹干头发角质层两次呢。并且头发脏点反而效果更好，因为能让理发师看到你原生态的头发样子。当然也不要几个星期没洗，一两天最好。
2. 换身你最喜欢的衣服
很多人不想沾一身碎发，剪发时穿的蛮随便，这样的确省事，但也会让发型师忽略掉你的风格，剪出不伦不类的发型。如果你平时都是正装，那么搭配精致、服帖的油头就很精神;如果你走潮人路线，穿的很有设计感，发型上也不能掉链子，挑染或烫发都不过分。
此外，做发型时最好不要穿高领衣服。因为在剪的时候，发型师很难找到后发际线的正确位置，染发剂和烫发剂还可能会沾到衣服上。
3. 怎么沟通很重要
很多人不喜欢跟理发师聊天，但有关自己的发型，该有的沟通还是要的。比如，你的头发存在有哪些问题，头型不够圆或者发质太细软;每天花多少时间来打理头发，或者对打理头发不感兴趣;是否会用造型品……总之，让他知道的越清楚，剪出来的发型就越靠谱。
每天8杯水准妈要记得
一、孕妇缺水的危害性
1.对孕妇身体会有伤害
倘若准妈妈体内缺水，膀胱容易受到感染，易便秘、长痔疮。此外，孕晚期孕妇缺水还很容易引起频繁宫缩，甚至导致早产。
2.对胎儿发育会有伤害
孕妇缺水对胎儿的发育也会造成伤害，这是因为孕妇一旦缺水，将对胎儿的正常新陈代谢造成影响，影响胎儿的健康发育。
二、孕妇该如何补水?
1.早上起床要喝水
准妈妈早上起床一定要喝水。每天早上起床喝一杯温开水，可以刺激肠道蠕动，而且有利于提高食欲，能使孕妇防止便秘，养成正常的排便习惯。
2.每天保证正常的饮水量
准妈妈必须保证每天正常的饮水量，不要等到感觉口渴难受了再去喝水。建议每天要喝1200-1600毫升的水，分为6-8次来饮用，这样对健康比较有利。
3.选择合适的水
准妈妈要选择合适的水。孕妇不要多喝蒸馏水、矿泉水、纯净水、汽水，而是应该多喝温开水或者是蔬果汁。此外，也要注意不要喝从冰箱里拿出来的冰水，温度太低，饮用后不仅容易刺激到孕妇的肠胃，而且对胎儿也会造成影响。
三、孕妇补水注意事项
1.正确选择水质
孕妇在补水的时候应正确选择水质，不要经常喝蒸馏水、矿泉水这些缺乏矿物质的水，不要多喝汽水这些碳酸饮品，不要喝没有煮沸的自来水，不要喝反复煮沸的开水。
2.注意喝水的方法
喝水必须讲究方法，特别是作为孕妇这一特殊群体，喝水就更需要注意好，每次饮用的水量不宜过多，尽量采取少喝多次的方法来补水，这样可以维持孕妇体内的水平衡。
孕妇便秘有什么危害
对孕妇的危害
1.形色枯槁，健康下降
便秘会阻碍准妈妈将体内囤积的毒素排出，久而久之会引起内分泌失调、营养不良、贫血等症状，危及孕妇的身体健康。便秘的孕妇常常会精神萎靡，食欲不正，面色枯黄，表现出营养不良的体征。另外，解大便的时间过长或者太用力还容易形成痤疮。
2.不利于分娩
便秘不利于生产，有的准妈妈可能不知道，便秘有可能引起早产。妊娠晚期的便秘现象可能会愈发严重，排泄物堆积在肠道中会让准妈妈感到非常的胀痛，严重的还会引起肠道梗阻，导致早产。此外，排便困难的孕妇在分娩时会受到肠道堆积物的阻碍而延长分娩的时间，十分的痛苦。
3.癌症风险增高
当今的科学研究表明，便秘的产妇罹患乳腺疾病的可能性更高，这些疾病中就有乳腺癌。乳腺癌是无数妇女闻之色变的一种肿瘤，虽然其本身不至于致命，但扩散转移后的后果却非常的严重。为了避免乳腺癌的发生，准妈妈们要及早做好防范措施。
对胎儿的伤害
其实对母体有影响的问题对胎儿或多或少都是有影响的。胎儿靠吸收母体的养分来维持生长发育的水平，如果母体因便秘而造成内分泌失调、营养不良等症状，胎儿很有可能发育迟缓，严重的便秘甚至会威胁到母婴的生命。
孕妇便秘严重者可致胎儿畸形
孕妇便秘的原因
便秘在孕妇中还是比较常见的，原因在于，怀孕后很多准妈妈为了胎儿的健康成长，吃了许多富含营养的食品，使得食物过于精细，含渣的食物相应减少。同时，许多女性怀孕后大都不喜欢运动，而是喜欢躺在床上不动，如此以来随着胎儿的发育，子宫不断增大继而开始压迫直肠，造成胃肠的蠕动频率减弱。而且排便需要腹肌的力量协助，在腹部增大后腹肌的力量却在逐渐减弱，因此造成了排便困难。
一些器质性病变也会导致孕期女性便秘。比如，一些女性出现痔疮、肛裂等直肠疾病，或者说原本就有这类疾病的话，一旦发病却又未能及时治疗，到了孕期就很容易使病情加重，这些都会增加孕妇患便秘的几率。
一般情况下，3天不排便的话就是便秘了。但也要根据个人情况进行判断，有些人即使只有一天不排便，也会觉得肚子胀得慌，很痛苦，这也是便秘。总之，如果和孕前相比变化比较明显，排便的时候比较痛苦的话就可以说是便秘了。
孕妇便秘对胎儿有影响吗?
准妈妈如果忽视便秘，不仅会影响到自身的健康，而且还会对胎儿产生很大的危害。长期的便秘，会使肠道毒素堆积，可发生肠源性内毒血症，同时会对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响，甚至导致胎儿畸形的发生。
孕妇吃榴莲的危害
危害一：孕妇吃榴莲 易生巨大儿
榴莲的营养价值很高，但是正因为这样，反而可能影响了宝宝的发育。因榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果孕妇经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝会容易过重，日后娩出巨大胎儿的机会增大。所以，孕妇应该少吃榴莲，最好不吃。
危害二：孕妇吃榴莲 会引发胎热
榴莲其实也是一种比较湿热的水果，吃多了对孕妇以及宝宝都不好。榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。
危害三：孕妇吃榴莲 会加重便秘
便秘本身就是孕妈妈们得一大苦恼，而你又知不知道，这吃榴莲还会加重便秘。榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。
危害四：孕妇吃榴莲 或引发糖尿病
榴莲含热量以及糖分比较高，所以肥胖的人应该要少吃，而糖尿病患者更不应该吃。因此，孕妇也要少吃榴莲，以免烧到孕期糖尿病的困扰。
准妈妈便秘是因为吃得太多吗
揭开孕期便秘的神秘面纱
便秘是孕期最常见的烦恼之一，也是孕期经常疏忽之处。然而，千万别小看这些习以为常的小毛病，一不留神它就会让你悔恨终身。妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产。
准妈妈便秘是因为吃得太多吗?
有不少准妈妈将普通人和孕妇便秘混为一谈，还有一些准妈妈认为便秘的原因就是吃得太多，由于孕期准妈妈要承担两个人的饮食，为了保证胎儿营养，准妈妈会吃掉两人份的食物，但是由于自己控制不好食量，导致了营养过剩，就出现了便秘的症状。但事实真是如此吗?孕期便秘的秘密，可并不只是在于食量的大小，更重要的则在于膳食结构，如果调整不好膳食结构，即便减少食量，也还是会出现便秘哦!除此之外，还有一些其他的原因也同样会导致孕期便秘!下面我们一起来看看孕妇便秘都有哪些原因：
孕产妇便秘的原因：
第一，孕妇在怀孕后体内会分泌大量的孕激素，这会减弱胃肠道张力以及减慢胃蠕动功能，从而延长粪便形成时间，造成排便困难。此外，日益渐大的子宫也会压迫肠胃道，减弱排便功能。
第二，习惯性便秘。一般是指孕妇孕前就有便秘的状况，怀孕后由于孕激素过量分泌，从而减弱了胃肠功能，同时孕妇又因为“怕麻烦”而减少去厕所的次数，这就造成了便秘的延续发生。
第三，运动量减少。多数孕妇担心运动伤“胎气”，从而减少活动量，整天不是坐着就是躺着，使得肠胃消化食物的能力减弱，进而诱发便秘。
第四，营养补充不当。多数孕妇都离不开一个“补”字，往往刚刚怀孕就大鱼大肉吃起来，但富含高蛋白、高脂肪的食物一般不利于大便的下滑，再加上孕激素导致营养消化不顺畅，蛋白过剩，引起便秘。
孕期便秘的危害
现在一些女性怀孕都不知道什么，以为便秘都是小毛病，也不去看，去医院医生也不能给她们开药，常常会被忽律这个情况，那么你们知道孕期便秘有哪些危害吗，现在我跟大家分享一下。
1便秘会增加孕妇体内毒素，导致身体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生斑点等。还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。对宝宝的发育很不利。经常排便用力，还会促使痔疮的形成。并且会使乳房组织细胞发育异常。
2妊娠晚期，便秘会愈来愈严重，常常几天没有大便，甚至1～2周都未能排便，从而导致准妈妈腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。有的便秘准妈妈分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍宝宝下降，引起产程延长甚至难产。
两大疾病可致流产
第一种疾病：腹泻
究竟有哪些疾病可能会引发呢?腹泻对处于妊娠期的孕妈妈来说，也是个极其危险的红色信号。有些治疗孕妇腹泻的药，会导致夺走宝宝的生命、早产或者是致畸。
病因：
你知道女性有什么疾病会导致吗?孕妈妈出现腹泻的通常病因是因为感染。因此在孕期间，特别是头三个月，孕妈妈所食用的食物，一定要注意卫生。
第二种疾病：便秘
你知道女性有什么疾病会导致吗?这是很多女人需要关注的话题。据研究调查发现，孕妈妈便秘，会有可能导致胎宝宝出现畸形或者是的现象。
病因：
便秘在孕妈妈中是比较常见的。由于孕妈妈为了胎儿的身体健康，吃了很多的营养食物，再加上多数的孕妈妈都缺乏运动，每天只躺在床上，导致随着胎宝宝的发育，子宫越来越大致使开始压迫直肠，降低了胃肠的蠕动频率。
而且排便需要腹肌的力量辅助，在腹部渐大后腹肌的力量却越来越薄弱，所以最终出现了排便困难的现象。不过，除了上述的原因外，有些器质性病变也会造成孕妈妈便秘。例如：有些女性原来就有这些痔疮、肛裂等直肠疾病，发病时却没能及时治疗，致使在怀孕期间病症更加严重，这些也是会导致孕妈妈患便秘的原因。
孕期的女性朋友们，在怀孕的初期对于自己身体的保护工作一定要放在首要的位置，当自己的身体出现不舒服的时候，一定要尽快的进行治疗。尤其是当腹泻，便秘这两种疾病出现的时候，更是要尽早进行干预，避免出现。
孕妇便秘有哪些危害
有的人可能认为便秘不是病，不需要大惊小怪，这样的观点是片面的。怀孕期间，孕妇便秘对胎儿和母体都不好，需要妈妈们格外的重视。
· 对孕妇的危害
1.形色枯槁，健康下降
便秘会阻碍准妈妈将体内囤积的毒素排出，久而久之会引起内分泌失调、营养不良、贫血等症状，危及孕妇的身体健康。便秘的孕妇常常会精神萎靡，食欲不正，面色枯黄，表现出营养不良的体征。另外，解大便的时间过长或者太用力还容易形成痤疮。
2.不利于分娩
便秘不利于生产，有的准妈妈可能不知道，便秘有可能引起早产。妊娠晚期的便秘现象可能会愈发严重，排泄物堆积在肠道中会让准妈妈感到非常的胀痛，严重的还会引起肠道梗阻，导致早产。此外，排便困难的孕妇在分娩时会受到肠道堆积物的阻碍而延长分娩的时间，十分的痛苦。
3.癌症风险增高
当今的科学研究表明，便秘的产妇罹患乳腺疾病的可能性更高，这些疾病中就有乳腺癌。乳腺癌是无数妇女闻之色变的一种肿瘤，虽然其本身不至于致命，但扩散转移后的后果却非常的严重。为了避免乳腺癌的发生，准妈妈们要及早做好防范措施。
· 对胎儿的伤害
其实对母体有影响的问题对胎儿或多或少都是有影响的。胎儿靠吸收母体的养分来维持生长发育的水平，如果母体因便秘而造成内分泌失调、营养不良等症状，胎儿很有可能发育迟缓，严重的便秘甚至会威胁到母婴的生命。
四大容易让孕妈难产的食物
第一、高脂肪的食物。很多孕妈或者照顾孕妈的家人都会有这样一个误区，就是在怀孕期间一定要吃的好，这样胎儿才会长得好，以后奶水才会足。要知道这是一个很大的错误，先不说营养是否被婴儿吸收，这样盲目的补充营养，极容易造成孕妇高血压或者肥胖等，从而造成孕妇难产。所以不管是从婴儿上还是从孕妈的身体健康上来讲，一定要合理饮食，不要当做儿戏。
第二、刺激性食物。很多孕妈在怀宝宝之前就超级爱吃辣的，有的可以说是无辣不欢。在怀孕后会觉得没那么矫情，所以该吃还是吃，但是要知道孕妈的体质和之前普通人是有很大区别的，怀孕后容易便秘，而总吃这种辛辣刺激性的食物，会加重便秘的情况，会影响宝宝顺利出生的。
第三、酸性食物。这里要说一下，酸性食物并不是指味道酸的食物，如果孕妈食用酸性食物过多，会使孕妈的身体长期处于一个酸性的状态，从而对胎儿产生危害，严重的会使婴儿畸形的。
第四、寒性食物。这个很多妈妈还是比较注意的，但是还是要提醒各位孕妈，千万不要贪嘴，因为寒性食物对胎儿的顺利出生影响是很大的，因为寒性食物会引起孕妈体内激素的平衡，从而造成宫缩的现象。
便秘对孕妇的危害
便秘的危害却并不小，它会导致准妈咪腹痛、腹胀，严重的还会肠梗阻，并发早产，危及母婴安全。当然，如果发生便秘，准妈咪也不用过度紧张，掌握了方法，就能轻松应对了。
怀孕以后，准妈咪体内的激素水平会发生变化：胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱;腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加;黄体酮分泌增加，使肠道的蠕动减慢等等，所以孕妇更容易发生功能性便秘。
同时，准妈咪的饮食常常过于精细或者偏食，食入的粗纤维过少，或饮水太少以及运动量减少等因素都使准妈咪在孕期容易发生便秘。怀孕中后期，胎儿逐渐增大，膨胀的子宫压迫小肠，使其难以蠕动，准妈咪就更容易发生肠胀气或便秘。
患便秘的孕妇，轻者食欲减低，因而更加重肠功能失调;重度便秘时，在肠管内积聚的代谢产物又被吸收，导致中毒。这对孕妇和胎儿都是不利的。曾有准妈咪在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。更有便利的准妈咪在分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，导致产程延长甚至难产。