如何避免停经带来的危害

如何避免停经带来的危害

饮食、睡眠都要按部就班。注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。要注意吃些核桃、花生、松子、腰果等一类的补脑食物，少吃油腻食物。食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。另外，也要多吃一点含植物雌激素的豆制品、芝麻;每星期喝2～3次豆浆，以补充体内的雌激素。

在精神上，要保持乐观向上的状态，稳定情绪，经常微笑甚至大笑，这是一种全身心的减压剂，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力，保持气血通畅。

在紧张忙碌的工作之余，女性朋友要多抽出点时间关爱一下自己的身体，每年定期做一次妇科检查。经期要注意保暖，尤以腰部以下为要，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

在生活习惯上，要坚持经常喝牛奶、摄入鱼、虾等食物，经常锻炼身体，提倡健康有益的生活方式，特别是在公共场所、家庭内戒烟、杜绝被动吸烟。另外，产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长;生育期妇女避孕可以采用口服避孕药，从而避免提早绝经给健康带来危害。

中老年如何避免牙齿缺失带来的危害

1.坚持正确的刷牙习惯。

2.每半年到1年去医院检查，尤其是出现了牙龈出血、冷热痛或咀嚼时牙痛等，要马上去就医。

3.牙齿越少越需珍惜。不少中老年人在剩下几颗牙时，嫌麻烦便想把牙齿全都拔了安假牙。其实，尽量保留自然牙不仅能避免牙槽骨的吸收，也可以提高假牙的稳定性与咀嚼功能。

此外，从中医的角度讲，适当“叩齿”和“运舌”都是口腔保健的好方法。“叩齿”即为上下齿“打架”，每天早晚各一次，每次15下;“运舌”则是指用舌头在嘴里来回转动，促进唾液分泌，对预防黏膜性口干有一定效果。在饮食方面，中老年人应少吃甜食、软食。

怎样够避免不孕带来的危害

1·不要长期吃素食：

德国一项实验证明，全素食会损害女性正常排卵。观察者将参加实验的女性分为2组，一组女性除吃少量的乳酪和牛奶之外，其他事物全部是素食，而另一组女性正常饮食，一段时间后观察者发觉，2组女性体重都有下降，全素食组的女性有78%的人发觉了停止排卵的生理现象，正常饮食组的女性67%的人月经周期无突出变化，排卵也正常。由此可见，女性不要长期吃素食。

2·要多运动：

长期久坐会诱发淋巴或血行性栓塞，让输卵管察觉堵塞，育龄期女性需要多运动，以促进血液循环，慢跑和游泳都是女性较好的运动方法，坚持运动会加强女性免疫力，还会防护多种疾病。

3·尽力少穿紧身衣：

紧身衣会让子宫还有输卵管的压力增大，脱去紧身衣时，对输卵管的压力减小，不过子宫会拥有一定的压力，压力差使子宫内膜细胞离开子宫，带来子宫内膜异位症，诱发女性不孕的患病率增加。

4·不要过度减肥：

体重过低会带来脑垂体分泌促滤泡素还有黄体生成素不够，从而使卵子的生成减少，不利于女性怀孕。

痱子粉宝宝有害吗 怎样避免痱子粉给宝宝带来危害

1、尽量避免长期给宝宝使用痱子粉，以免长期使用给宝宝的智力发育带来影响。

2、在给宝宝使用痱子粉的时候，尽量避免将痱子粉涂抹在宝宝的呼吸道周围，以免给宝宝的呼吸道带来刺激。

3、在给女宝宝使用痱子粉的时候注意避免将痱子粉使用在宝宝的私处，以免痱子粉给宝宝带来危害。

4、尽量将痱子粉替换成其他产品，可以避免痱子粉给宝宝带来危害。

5、购买宝宝使用的痱子粉的时候应该选择购买不含有滑石粉的痱子粉，可以避免给宝宝带来危害。

孕检有哪些注意事项 重视妊娠早期检测

妊娠早期检查一般在停经后40天进行，通过第一次孕期检查以明确以下问题：

胎儿发育情况是否良好，有无先天畸形，是否需要终止妊娠。

孕妇生殖器官是否正常，对今后分娩有无影响。

孕妇有无妇科疾病，以便及时发现与治疗，避免给胎儿带来危害。

化验血液，尿液，看有无贫血或其他问题。

肝功能检查，如有肝炎立刻终止妊娠。

老年人怎样避免中暑带来的危害

一、可用凉毛巾擦拭身体

炎热的天气可用凉毛巾擦拭身体;用毛巾包好冰块在手腕、面部和脖颈处摩擦揉搓;盛夏炎热季节，家中老人最好有人陪伴，事先做好各项防暑降温工作。家中要备足清凉饮料。

二、吃清淡饮食，多喝水

衣着要宽松、吸水。注意膳食调理，夏季老人饮食应尽量清淡一些，多吃些西红柿、青菜、莴苣等富含维生素的蔬菜以及富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等。

三、保证充分的休息和睡眠

每天中午最好有1-2小时的午睡，家人要为老年人创造一个安静良好的休息和睡眠环境。

四、度夏前应请医生检查一次身体

及时治疗原发性和并发性疾症。平时要注意加强运动锻炼，增强体质，以减少中暑的可能性。

五、.远离酷热环境

在舒适凉爽的地方休息;炎热的城市最好还是呆在空调的环境下为好，避免剧烈的运动。

六、室内要经常开窗，保持室内空气流通

如何有效避免高血糖带来的危害

1、避免高血糖带来的危害，患者们调整用药(增加药量、增加服药次数或加用另一种降糖药)尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。

2、使用速效胰岛素类似药物，都能有效地补充早时相胰岛素，控制餐后高血糖，安全性有保障，是控制餐后高血糖较好的药物。

3、增加活动量或进行更多的运动锻炼，高血糖患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，高血糖患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。

4、下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物由于对于超重的高血糖患者来说，只需让自己的体重减轻5～10%，就能够显着地改善血糖情况。所以，只要适当地减少热量摄入，就可以获得更好的血糖控制。

避孕药会带来哪些危害

1、类早孕反应

类早孕反应较常见，约占用药人数的50%。症状多为先重后轻，以后逐渐消失，可能与机体逐渐适应有关。

2、阴道出血

不少女性在服药期间，会发生持续性的点滴出血，或者如同月经量的突破性出血。这与漏服、迟服了避孕药或者避孕药药效不足有关。

3、月经过少或闭经

很多女性朋友会反映：服用避孕药后月经量变少了，甚至发生了闭经，怎么回事?原来避孕药可以使子宫内膜发育不全，腺体分泌不足，因此子宫内膜不能正常生长而变薄，致使月经量减少。

4、体重增加

因为害怕药物引起发胖，有些女性不愿意服用避孕药。的确，避孕药物中某些成分可以引起体重增加：雄激素可以引起食欲亢进或痤疮等，尤其是在服用口服避孕药的前3个月内;雌激素水平升高引起水、钠潴留，因此导致月经后半个周期体重增加;孕激素促进合成代谢，导致体重增加。

大家都清楚“是药三分毒”，所以，女性朋友们对于避孕药一定不能过多的使用，可以是偶尔的选择，但是如果长期使用避孕药的话，只会给自己带来很多不必要的麻烦，为了自己的健康，希望大家对于避孕药的使用要适量，不要拿自己的健康来开玩笑。