牛尔老师教你辨别胶原蛋白
牛尔老师教你辨别胶原蛋白
挑选胶原蛋白 读懂说明有钱用在刀刃上
从剂型上来看，胶原蛋白口服液和胶原蛋白粉优于片剂。其次，要尽量选择小分子胶原多肽，小分子的胶原多肽可以直接被肠道吸收后参与人体胶原蛋白的合成。第三，尽量选择羟脯氨酸含量较高的产品，羟脯氨酸含量越高，对于胶原蛋白的合成的帮助越大。
人体随着年龄的增长，胶原蛋白会一直慢慢的流失。因此补充胶原蛋白需要一个长期的坚持过程。切忌补补停停。这样食用胶原蛋白只能让花出去的钱白白浪费，而难以看到肌肤长期改善的效果。
吃动物皮无益补充胶原蛋白
民间素有吃猪皮、鸡皮等美容的说法。不过，专家指出，认为只要多吃动物皮肉就可以补充用以美容的胶原蛋白，这种观点是错误的。
另外，要想抗衰老，女性还要做好这门功课——减少胶原蛋白的破坏及流失。首先要注意防晒，因为太阳光中的紫外线对皮肤的胶原蛋白具有破坏性作用。还要多摄取含抗氧化物的食物，维生素C不仅在胶原蛋白的合成中起着促进作用，还是很好的抗氧化剂，建议多吃胡萝卜、西红柿、猕猴桃及葡萄等富含维生素C的蔬菜和水果。
鱼胶原蛋白肽粉的辨别
1、分子量：500道尔顿可100%经人体肠胃、血管、皮肤直接吸收，吸收效果高达大分子量的600倍。
2、状态：粉末状的纯度最高 口服液、片剂、胶囊等都会有所添加。
3、颜色：粉末状的为白色而不是乳白色;溶液为无色或淡淡的黄色。
4、气味：略带鱼腥味 而不是腥臭味。
5、口碑：顾客回头率越高越好。
劣质臭豆腐危害健康
3招教你辨别劣质臭豆腐
一看
臭豆腐的水是否黑得像墨水一样有小颗粒的沉淀则不正常，或者是红褐色有沉淀，它们基本都分层;这些都属于不正常的。
二嗅
闻臭豆腐表面臭味是否刺鼻、恶臭、带有金属味都是异常现象。
三掰
掰开豆腐看一看，里面是否较白味浅，如色差太大、豆腐里面如新鲜豆腐未经发酵过的属于速成臭豆腐。另外，有些小店、小摊是正宗臭豆腐的可能非常小。
牛尔老师六招让美丽又省钱
招数一：使用化妆棉，保养更省钱
别以为化妆棉会导致化妆水用量增加，事实上用化妆棉比用手指更省也更有保养效益!用手拍化妆水其实并不能将化妆水的功能发挥极致。因为将化妆水倒在手上时，很容易从指缝漏失，像是鼻翼下方等死角，也无法全面顾及。
而化妆棉的多层棉片，可完整吸附化妆水，能均匀触及所有肌肤表面、导入养分;拍上化妆水后，将化妆棉片层层撕开，分成三到五片，湿肤在两颊或T字部位，一物多用，一点都不浪费!
招数二：化妆棉“掺水”，节约化妆水
若去掉湿敷步骤，只是拍拍擦擦，好像无法将化妆棉与化妆水物尽其用，不妨把化妆棉用纯水沾湿，先压掉多余的水分，然后将化妆水减量倒在微湿的化妆棉上，再使用于肌肤，这样就可以达到节省化妆水的目的。
但是，若要湿敷化妆水当作面膜使用，建议还是不要节省，应该用干燥的化妆棉沾取足量的化妆水，才具有比拟面膜的保养效益。
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招数三： “乳化”后卸妆，洁颜油减量
淡妆时也不可偷懒不卸妆，但是可以用较简单节约的方式来进行。这里说的淡妆指的是有使用含粉质的隔离霜，这类型的产品为了拥有滑顺、好推匀、高延展的触感，会使用到油脂、硅灵等成分;或是防水的化学性防晒产品，其防晒剂在白天已吸收许多的紫外线能量，如果在夜晚不卸除干净，会转变成自由基，停留久了，将导致肌肤的氧化伤害。
像这些成分是无法藉由洁颜品中的界面活性剂去除干净的，一定要使用专门卸妆品，才有办法溶解这些东西，达到真正清洁的目的。
若是觉得淡妆时使用洁颜油卸妆太奢侈，可以只取约平常1/3用量的洁颜油，先加些许水令其乳化，使变身卸妆乳的洁颜油，因乳化后的扩散与延展性增加，只要以1/3用量就可以均匀使用于全脸，达到卸淡妆的洁肤效果。
招数四：节能减碳的“不插电”整发术
你知道吹风机每60分钟就消耗1500瓦的电力，甚至比开1小时暖气还耗电?而且如果没拔插头，大部分的家电还是会持续从插座偷偷吸取电能，即使机器开关是在“off”状态;因此在每期电费账单中，总是有你完全没用到而浪费掉的电力。
所以从现在开始，记得把没使用的美容电器的插头通通拔掉，将节能减碳的态度落实在保养例行公事里，学习省电兼爱美的节约能源美容道。
大部分卷发器材、电卷棒，和化学定型发胶喷雾，既耗电也不环保;但若是不使用加热整发器，也能徒手乔出漂亮造型吗?
牛尔(微博) 老师为长发女孩推荐一个不插电整发秘诀：先用鬈发慕丝均匀抹在微湿的头发上，然后把头发扭成三个圆髻，以U型夹固定，在晚上参加派对前，拆掉圆髻，用宽齿梳稍微整理，头发将呈现非常自然的蓬松鬈度。
招数五：资源回收，拒当“垃圾制造机”
根据环保组织的数据，我们每年丢弃高达20亿个塑料制品，包括免洗刀叉、饮料包装、住饭店提供的牙刷梳子，和在夏天使用率很高的除毛刀，这也表示无形中造成的金钱浪费有多庞大。
招数六：抠门个性要NG!小心省小失大
你总是把节俭美德发挥在保养品上吗?小心你的节省个性导致保养品失去效果，擦了等于白擦。
特别一些像是含维他命A、C、E等容易氧化的美白或 抗老化成分，或防晒霜之类的产品，因放太久没用完，或常常曝露空气中，其活性成分很容易退化，如果一时不察继续使用，不但功效有限，甚至有些氧化之后的保养品还会伤害你的肌肤。
所有的保养品都在打开包装、第一次使用之后，就开始氧化并且渐渐失去效果，因此所有厂商在包装或瓶身上，都有标示“使用期限”，提醒你不只是这个数字到期以前，应该将购买的保养品在开封之后，半年之内尽快使用干净。
总摸脸会毁容？
紧张时下意识地摸鼻子，累了用手托着下巴……据美国国家卫生研究院数据，人平均每小时摸脸4次。美国亚利桑那大学研究称，每6.5平方厘米的桌子上，细菌数量超过厕所百倍，接触后摸脸，极易把细菌传播给皮肤。皮肤科医生惠特尼•鲍指出，常摸脸可能堵塞毛孔，2周后就会出现痤疮。
美容教主牛尔老师也说过，手上细菌太多，如果常用手摸脸容易长痘痘。所以，想要漂亮的菇凉们请克服你们的强迫症，不要没事就摸自己的脸呦，小心毁容噢~
美丽是日常习惯的积累。其实有很多小习惯也会让你越变越丑，下面看看哪个习惯你也有吧~
早上用洗面奶洗脸
早上起来，许多人误以为自己“油光满面”，需要用洗面奶洗去夜里堆积的油脂。实际上，用去污力强的洗面奶会把你脸上的天然油脂也一起洗掉。正确的做法是在晚上才用洗面奶洗脸，彻底清洁皮肤，使皮肤再生，重建pH值，促生胶原蛋白。早上你再用洗面奶，岂不是毁掉了皮肤一整晚的努力?
解决方法： 早上不要用强力洗面奶洗脸，而用清水洗脸，涂抹SPF防晒指数大于15的保湿霜就可以出门了。如果你坚持用洗面奶(也许你脸上有昨天的彩妆残余)，那么可以使用温和的保湿洗面奶。晚上卸妆的时候，一定要彻底清除脸上的彩妆。
胶原蛋白什么时候吃效果最好 胶原蛋白吃多久有效果
根据人的体质和吸收功能区别，胶原蛋白发挥作用的时间也会有不一样。一般来说，连续服用胶原蛋白两个月左右，皮肤明显就会变得光滑细腻，紧致白皙，肤质与服用胶原蛋白之前有明显的区别。坚持长期食用，脸上的皱纹，细纹，色斑等现象会有所改善，少数吸收得特别快的人群，十五天左右就能感觉肤色和肤质有明显改变;时间稍微长一点的，服用三个月左右皮肤才会出现明显的改善现象。
老年人健康知识讲座
老年人健康知识和美容普及
近天，台湾美容教主——牛尔老师开讲了一堂“肌肤无龄保养法”的美容讲座，同时现场示范擦脸，可不能小瞧这个拍拍打打，牛尔说他认识一个60岁的老妇人，脖子上愣是没有颈纹，其窍门是每天用化妆棉沾上清洁霜至少擦300下，坚持一段时间，把脖子上的角质层愣是给擦没了。
同样的道理亦可以用在脸上有皱纹的部位，比方对付鱼尾纹，就用两根手指撑开侧脸，用眼部精华素每天至少擦200下，过一个月，就会发现鱼尾纹也被擦掉了。
太神奇了!看哪个部位不顺眼就用擦、拍和敷三个最简单的动作，而且300下并不可怕，一边做其他事一边就拍完了。牛尔最后总结陈辞:没有丑女人，只有懒女人。
懒女人的高效护肤保养法
第一招：无油卸妆不长痘
Kevin老师推荐卸妆用亲水性无油卸妆凝露，帮助我们快速卸除彩妆。无油清爽配方，防止肌肤长痘。同时还含甘草精华，舒缓、镇静痘痘肌。
第二招：化妆水一物多用
Kevin老师说，含有酵素的化妆水能够瞬间为肌肤角质补充水分，还能强化肌肤。除了日常补水，还可以上妆前用化妆棉浸透化妆水，撕开敷脸当面膜，让肌肤变得更易上妆。
第三招：自制多功能喷雾
用化妆水做喷雾不稀奇，Kevin老师提出，加点精油才有趣的建议。不同精油效果也各不一样：橙花精油可以提神，最适合用在OL下午犯困时;薰衣草镇定安神，有助促进睡眠。让简单的化妆水，发挥更多的功效!
第四招：一分钟搞定卸妆及保养
牛尔老师推荐卸妆步骤：化妆棉沾足量保湿化妆水、然后用面霜(约3-4颗黄豆大)均匀涂抹在沾上化妆水的化妆棉上，然后以旋转方向擦拭脸部，一面擦完后，将化妆棉撕开两片，再分别两面擦拭，最后再用底部化妆棉再擦拭一次。
第五招：面霜加维E 睡前涂抹迅速去皱
小P老师说，如果发现面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，赴约前一晚用最合适不过!
省钱也能养出漂亮肌肤
现代女生开始保养的年龄已大为降低，市面上也不乏各式各样的保养资讯，但琳琅满目的商品与资讯，你真的知道自己是什么肤质吗?真的知道自己适合什么样的商品吗?今天将针对保养初学者做一深入浅出的介绍，并请来台湾美容界教父-牛尔老师，教每一个人用最简单、最省钱的方式，保养出最漂亮的肌肤。
牛尔，四十一岁A型的水瓶座奇男子小时候因受母亲销售化妆品的影响，对保养品充满好奇心，十二岁时开始使用保养品，并自行将家里厨房材料调制面膜使用。自医学院毕业后，便踏入美容界，至今已有十余年，从事美容工作期间，曾多次赴英、法研习芳香疗法及化妆保养等美容专业知识，被国内保养品一线记者喻为新世代美容教主。
1、为什么我要保养?
牛尔老师：保养可分几个不同的层次来看，不管是饮食、运动、心灵或肌肤都是保养的一种，我们身体发肤都只有一个，因此全面性的保养让自己拥有年轻、健康、愉快、幸福的感觉，精神上健康，整个人都会看起来神清气爽。
就肌肤这层面来看，保养最重要的目的就是“预防老化”，千万别以为现在自己才十几二十岁不需要保养，连婴儿六个月以上就要开始防晒而且“小时后胖不是胖”，小时后肌肤没有好好做打底的动作，肌肤修复能力会变差，到了30岁之后较容易有小细纹，就很容易看起来比同年龄老。还有许多男生在青春期都会长青春痘，但由於没有保养与治疗的观念，长大后都会留有疤痕，无形中都会造成心理压力与负担，虽然现代科技很发达，但建议不如在青春期时就好好保养与治疗无形中都会造成心理压力与负担，也就不容易有后面晦涩的岁月。但也不是叫大家现在就要花大钱买保养品，而是应该开始学习保养，然后选择适合自己肤质以及经济能力的保养品。
2、那该怎么样做肌肤保养呢?
牛尔老师：
脸部重点保养步骤：
清洁--调理--基本保湿--防晒--特殊护理清洁：清洁脸部调理：补充肌肤水分与适度调理肌肤油脂分泌程度基本保湿：给予肌肤适当的保湿补充维持油水平衡特殊护理：针对特别改善的部位，像是改善黑眼圈、治疗痘痘、美白。
保养小诀窍：选择保养品都需有抗氧化，像是拥有维他命C、维他命E、绿茶萃取等成分都是有效的抗氧化成分，不需要追随风气，单独购买抗氧化精华。
3、保养真的这么简单就可以了吗?
牛尔老师：还是要看肤况，保养以预防为主，列出你的保养预算，搭配上面的保养程序选择适合自己的一套兼具防晒与保湿的保养品，就能开始保养，替肌肤老化最好最完美的准备。
4、那我该怎样开始保养呢?
牛尔老师：先给大家一个观念，肌肤随时都在变化，春夏秋冬随时在变，所以保养品应该随着季节最更换，所以除非某商品真的很适合你，不然大容量的保养品就先不要考虑了。
教大家一个很简单的肤质分辨方法：
洗完脸不擦任何保养品，10分钟后鼻头冒油，半小时额头冒油，用手摸或用玻璃版贴住拿起来都看的到油，肯定是油性肌肤。 可以用吸油面纸洗完脸不擦任何保养品，10分钟后肌肤开始变得有点绷就是干性。
洗完脸不擦任何保养品，10分钟后T字部位冒油但脸颊是干燥的，就是混合性。
接着搭配脸部重点保养步骤：清洁--调理--基本保湿--防晒--特殊护理。
像是干性肌肤就可以省略调理的步骤，清洁晚上做就可以了。
像是油性肌肤做完调理肌肤就可以省略保湿的步骤，因为自己就可有油来保护。
而年轻肌肤因为贺尔蒙的关系，大部分肤质都会偏油性，所以常常会长青春痘，但不是长青春痘你就适合痘痘护理系列，如果你是在夏天变局部出油，或属于油性肌肤常出油或发炎(面疱)，建议可以选择痘痘面疱一整套;如果偶尔长一颗，就放在特殊护理，用痘痘凝胶类的商品来照顾它。
5、我该买哪些保养品呢?
牛尔老师：根据脸部重点保养步骤搭配你的肤质状况：清洁--调理--基本保湿--防晒--特殊护理，就可选择出适合你的保养品。
6、牛尔老师保养小叮咛保养品不是神药不要把保养品当神药，因为广告文宣都会有夸大，不是一天两天就会看到效果，都要有1-2周才会有看的出效果，所以保养也要持之以恒才会有效果。
记得先试用再购买最好能拿到试用包回家仔细试用，在洗完脸之后，把保养品试用品，抹半边脸，再比较有抹跟没有抹的，若是没抹的比较美，有上保养品的另一边，出油、发痒、更干燥、毛孔更粗大，这时候除了保养品不适合之外，还有可能是使用方式错误，请再度调整使用方式，若发现还是一样就能完全证明这个商品不适合你。
若是有擦保养品的一边摸起来比较有水分，没有粗糙感，视觉上观察肤质会比没擦保养品那边比较细致，出油量略少，这就代表这保养品适合你。
适当了解成分是否适合自己市面上常会炒作一些成分，有些成分如胜，年轻肌肤还不需要，因此也不需要花较高的金钱去购买，建议适当了解成分，也会对自己有帮助喔。
网路保养品怎么看?
商品文字要仔细推敲，看看标示功效跟适合的肤质，想想你需要这效果吗?
或者上BBS、PTT、美妆网站，多爬文，询问大家的想法，多问多了解网路保养品的口碑如何，比较不容易买到地雷品牌。
忍不住的时候可先买一瓶明星商品或大家都推荐的商品来用用看，如果肤况都合，但使用后还是不适合，可以直接打商品的0800免费专线，除了能退换货，经过这样的询问之后，可以找到更适合你的保养品，如果无法做好完整售后服务的网路品牌也要小心喔。
收入有限该怎么买保养跟彩妆两者相比，建议保养还是比重要多一点，因为彩妆每季的流行色一定追不完，开始简单保养就能做好肌肤打底，在许可的范围内买最需要的东西，根据脸部重点保养步骤搭配你的肤质状况：清洁--调理--基本保湿--防晒--特殊护理，尤其防晒很重要，每天都不能省略!