​在绝经后能吃雌激素吗

​在绝经后能吃雌激素吗

原则上一旦女性进入更年期，就需要根据医生疗程补充雌激素，而不是忍一忍就过去了。这些伤女人子宫的事千万别再犯了

绝经期补充雌激素有以下两个功效：

防止女性身体过快衰老

因为女性体内一旦雌激素不够，就容易一千年面部衰老的情况，令女性出现皮肤干燥、细纹、斑点等。补充雌激素可以有效延缓人体的衰老，达到美容养颜的目的。

起到预防疾病的作用

女性的身体除了生殖器的状况与雌激素有关系，其实心血管系统、泌尿系统、神经系统、骨骼都与雌激素有关。这也是为何女性出现更年期时，不仅月经会紊乱，还会出现精神方面的不稳定，身体虚弱和高血压等。

绝经期通过补充雌激素可以预防骨质疏松、高血压、降低心血管疾病的发病率。

绝经后用吃雌激素吗

1、绝经后用吃雌激素吗

通过研究来看,在更年期或者是绝经之后的老年妇女朋友仍旧需要小剂量的补充一些雌激素。不过,大家千万不能够随便服用或者是购买市面上的雌激素产品。因为在使用雌激素之前,患者必须要对身体进行检查,在将服用之后的禁忌症排除了之后才能够进行用药,这样才能够避免造成不必要的麻烦。绝经后用吃雌激素吗

2、激素是什么

激素,希腊文原意为“奋起活动”,它对机体的代谢、生长、发育、繁殖、性别、性欲和性活动等起重要的调节作用。激素是高度分化的内分泌细胞合成并直接分泌入血的化学信息物质,它通过调节各种组织细胞的代谢活动来影响人体的生理活动。

3、激素的化学定义

激素是由正常机体某些组织产生,然后弥散入血,由血液循环运输到机体其他组织,发挥特殊生理作用的一类化学物质。由内分泌腺或内分泌细胞分泌的高效生物活性物质,在体内作为信使传递信息,对机体生理过程起调节作用的物质称为激素。它是我们生命中的重要物质,通过调节各种组织细胞的代谢活动来影响人体的生理活动。通过血液循环或组织液起传递信息作用的化学物质,都称为激素。激素的分泌均极微量,为毫微克(十亿分之一克)水平,但其调节作用均极明显。

绝经后如何增加雌激素呢

可以通过食疗来补充雌激素。妇女绝经是指卵巢功能进一步衰退以致最后消失的时期。卵巢停止每四周一次的排卵，绝经通常在女性45-55岁发生。此时要注意

1、增加蛋白质类食品，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解绝经期不适。

2、适量摄取碳水化合物。碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。

3、补充含维生素类食物。维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于25%的绝经期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富，有极易被吸收利用。养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止绝经期骨折很有帮助。多吃富含欧米伽三脂肪的食物，可多吃亚麻籽，含有亚麻酸属欧米伽三脂肪酸，再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，预防乳腺癌，子宫癌。

4、养成良好的饮食习惯。不要偏食，粗细搭配;避免过饱，尤其是糖类和动物脂肪多了会使身体过胖，加重心脏的负担并发生动脉粥样硬化;按时用餐，忌暴饮暴食，蔬菜和粗粮当中含有较多的纤维素和半纤维素，具有通便、预防痔疮及大肠癌的作用。另外，女性绝经期间应尽量减少脂肪、胆固醇、盐和酒等四种物质的摄入，要少吃过咸的食物，不宜吸烟、喝酒和咖啡。

通过上面的介绍，大家对绝经后如何增加雌激素呢也都很清楚了。只要能够从饮食入手，不断的改善饮食习惯，做好相应的防护措施，必要的时候吃点药物来补充一下，才能免受各种疾病的威胁与伤害，也就可以让自己的身体更健康了。

​绝经后如何增加雌激素呢

在回答绝经后如何补充雌激素这个问题之前，我们先来看看绝经后雌激素下降会给女性带来哪些症状表现。首先绝经后大部分女性朋友都会感觉心烦意乱，经常感觉潮热不安，阴道也会出现干涩疼痛等，尤其是雌激素水平急剧减少的甚至还会引发骨质疏松或者是心血管疾病，对健康带来的伤害是非常大的。

绝经后如何补充雌激素?食用相关的食物能够有效增加雌激素。在日常生活众多的食物当中，尤其建议绝经期女性多吃点新鲜蜂皇浆、芝麻、洋葱、花生酱、亚麻籽等雌激素丰富的食物;另外也可以每天都饮用一杯高钙牛奶，既能有效补充钙质，预防老年骨质疏松，也能够调理雌激素平衡。

绝经后如何补充雌激素?绝经期女性也可以适当服用小剂量的雌激素药物，但一定要在专业医生的指导下科学服用，并且不能因为过度追求雌激素补充而滥用药物，总之要适量。

以上就是关于绝经后如何补充雌激素的完整内容介绍。女性绝经期后衰老的速度会不断加快，各种器官组织的功能也会老化衰退，疾病也随之找上门来，导致生活质量下降。对于绝经期后的女性朋友，建议适当补充雌激素，使自己保持健康和活力，也使自己免受疾病困扰。

绝经吃什么补充雌激素好呢

绝经后雌激素下降，很多女性都会体验到潮热、心烦、尿道和阴道黏膜萎缩造成的干燥、疼痛等恼人的体验。骨质疏松、心血管病和老年痴呆也和雌激素下降有关。所以，科学补充雌激素能缓解这些症状，降低心血管疾病、骨质疏松等疾病的风险。补充含维生素类食物。维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于25%的绝经期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富，有极易被吸收利用。养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止绝经期骨折很有帮助。多吃富含欧米伽三脂肪的食物，可多吃亚麻籽，含有亚麻酸属欧米伽三脂肪酸，再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，预防乳腺癌，子宫癌。增加蛋白质类食品，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解绝经期不适。适量摄取碳水化合物。碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。小麦、黑米、茴香、葵花籽、洋葱、大蒜、芹菜、芝麻、大米、燕麦、绿豆芽、淡菜等，均含有天然的荷尔蒙类似物质，肉类中，像甲鱼、鸭肉、蚌肉、乌贼鱼也含有雌激素。有许多滋补药材含有异黄酮，能补充植物雌激素，如木耳、银耳、燕窝、百合、莲子、枸杞子、桑椹、冬虫夏草、人参、西洋参、当归等。

雌二醇高怎么办

雌二醇高容易影响排卵和月经，造成不孕，最好在医生的指导下使用激素药物进行治疗。雌二醇高可以考虑用些雄激素类药物，能拮抗雌激素，最常用的是丙酸睾酮，也可以考虑弱雄激素类药物，如达那唑。最好要在医生的指导下用药。

另外，雌二醇高不能吃雌激素高的食物，可以多食用低脂肪、高纤维素类食物。因为这类饮食可以减少体内的雌激素水平。

需要注意的是，女性朋友千万不要轻易用药。因为如果在生理期监测雌二醇偏高，可能属于偶然情况，需要在医生的确诊后才对症治疗。定时复查，如果复查依然有问题，可以刮片作病理检查。

绝经后如何补雌激素

1、多吃蜂皇浆

女性朋友在绝经期之后可以多吃一些蜂皇浆、芝麻以及花生酱等雌激素含量较高的食物，同时在每天早晨坚持饮用一杯高钙牛奶，以达到补充钙质和补充雌激素的效果，这对预防老年骨质疏松和调理雌激素水平具有很大的帮助。

2、适当服用小剂量的雌激素药物

当女性朋友在绝经期后出现了雌激素低下的情况，可在专业医生指导下适量服用小剂量的雌性激素药物，这样也能达到补充雌激素的效果。不过在服用药物的时候切记不要过量服用，以免适得其反。

3、适量食用豆制品

豆制品中含有丰富的植物性雌激素适量，食用后可有效补充人体所需的雌激素，对促进机体雌激素的分泌也具有很大的帮助。因此建议各位女士在绝经期后适量食用各种豆类及豆制品，以达到补充雌激素的效果。

综上所述，相信各位女士都知道在绝经期后应该怎么做才能有效补充人体所需的雌激素了吧？想要有效补充雌激素，建议各位女士在绝经期后适量食用蜂皇浆及豆制品，以补充人体所需的雌激素。此外，各位女士也可以在专业医生的指导下适量服用雌激素药物，以达到补充雌激素的效果。不仅如此，各位各位女士在绝经期后也应注意保持良好的生活习惯，养成饮食健康和作息规律的生活习惯，同时在生活中适当加强运动锻炼，这样才能为雌激素的分泌创造一个良好的内环境。

绝经后补充雌激素的方法

据统计，中国妇女在35岁后雌激素会出现缺乏情况。女性的衰老及疾病也随之而来，生活质量急剧下降。因此当女性雌激素水平降低的时候应该适当补充雌激素，让女性更加美丽、健康。雌激素疗法曾是风靡一时的雌激素补充方式，能快速有效补充雌激素，但是缺点是副作用太大。因此，通过食用含有雌激素食物来补充雌激素也成了相对健康和安全的方式之一。

科学研究也表明，食用一些食物可有效增加雌激素。增加雌激素的食物主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品。这些食品中含有一定量的雌激素，爱美女士和急需补充雌激素的女士都不妨多多食用。此外，女性如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，也能起到调理雌激素平衡的作用。维生素D主要来源于牛奶和鱼等。富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效，含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。最后，每天摄取40克以上的植物纤维也能有效保持激素水平平衡。想要增加雌激素的女性应该多吃富含以上营养元素的食物，有效平衡雌激素水平。

​绝经后雌激素来源在哪呢

绝经后妇女卵巢已基本上不分泌雌激素及孕激素。血内雌二醇浓度由50～300皮克/毫升(pg/ml)(180～1300皮摩尔/升)(pmol/l)下降至20皮克/毫升(pg/ml)(25～80皮摩尔/升(pmol/l))以下。

研究证明，此时妇女体内雌激素的主要来源是：由肾上腺分泌的雄激素转换而来的，转换的部位在脂肪组织、肝脏、肾脏等处，主要的雌激素为雌酮。绝经后妇女转换速率较育龄妇女快一倍，血内雌酮浓度为90～150皮摩尔/升(pmol/l)。肥胖妇女较纤瘦妇女转换得快，体内雌酮水平相对较高，但仍明显低于育龄妇女(100～400pmol/l)。

我国女性，特别是城市白领女性，有隐性更年期症状的人越来越多，且年龄越来越小。隐性更年期出现在正常的生理性更年期之前，此阶段的女性往往会表现出各种症状，如皮肤出现皱纹、乳房下垂、阴道干涩、体形趋胖、脾气暴躁。这些现象会使她们心理焦虑，对工作失去期望值，漠视家庭生活等;有的会出现颜面潮红，继而全身出汗;有的会感到心慌、胸闷、心跳加快，怀疑自己得了心脏病;也有的因消化道功能失调导致腹泻或便秘症状，这些都会加重紧张情绪。

子宫肌瘤能吃奇亚籽吗

能吃。

子宫肌瘤主要与自己体内激素水平有关，是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，生活中主要是不能吃雌激素高的食物。

而奇亚籽一般是不含激素的，对于体内激素的影响并不是很大，因此对肌瘤没有太大的影响，所以说子宫肌瘤可以吃奇亚籽。

但要注意子宫肌瘤吃奇亚籽不要一次食用过多，食用过量可能会导致腹胀或者便秘的情况，而且也会导致饱腹感，导致对于其他营养物质摄取减少，对其健康造成伤害。

女性绝经后能吃雌激素吗

绝经后雌激素下降，很多女性都会体验到潮热、心烦、尿道和阴道黏膜萎缩造成的干燥、疼痛等恼人的体验。骨质疏松、心血管病和老年痴呆也和雌激素下降有关。所以，科学补充雌激素能缓解这些症状，降低心血管疾病、骨质疏松等疾病的风险。

从出现绝经的症状开始，或者小于60岁之前开始激素补充是“黄金时期”，效果最好，特别是对心血管系统的好处最明显。60岁以后才开始激素补充效果有限，太晚甚至可能增加老年痴呆的风险。根据激素补充的目的和效果而定，没有必须的时间。但是不管补充多久，都要定期在医生处检查补充效果和有无副反应。

增加蛋白质类食品，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解绝经期不适。适量摄取碳水化合物。碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。

补充含维生素类食物。维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于25%的绝经期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要。乳类含钙最丰富，有极易被吸收利用。养成每日饮用1到2杯奶的习惯对防止绝经期骨折很有帮助。多吃富含欧米伽三脂肪的食物，可多吃亚麻籽，含有亚麻酸属欧米伽三脂肪酸，再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，预防乳腺癌，子宫癌。

通过上面的介绍，大家对绝经后能吃雌激素吗也都很清楚了。虽然说体内缺乏激素对人体健康有很多的隐患，但是反过来若是补充才雌激素太多也是不太好的，同样会给人们带来一些困扰，因此凡是都需要适量摄入，时刻保障自身健康。

​绝经后补充雌激素的方法

贴敷雌激素贴片处于绝经前后的女性若患有慢性肝胆病、凝血功能障碍或不能口服雌激素类药物，也可通过贴敷雌激素贴片的方法补充雌激素，其方法是：将名为欧适可的雌激素贴片肢解贴于下腹部或臀部的皮肤上，可每隔4天换药1次，连续用药8片为1个疗程。

在连续使用4片该药后，应开始加服安宫黄体酮片，每日服用3~4片。在用药1个疗程后，如果没有月经来潮(即发生撤药性出血)或子宫内膜厚度小于5毫米，可在连续使用欧适可3个月，并在用药的最后两周加服安宫黄体酮片，每日服用3~4片。

欧适可中所含的雌激素能通皮肤吸收进入人体，从而缓慢、持续地发挥药效。此药不仅可调整月经周期，有效地消除潮热、大量出汗、睡眠障碍、头晕、生殖器萎缩、萎缩性阴道炎、阴道干涩等症状，还能避免患者因口服雌激素而引起的胃肠道不良反应。

需要注意的是，患者贴敷雌激素贴片的部位应经常更换，同一部位不宜连续贴药两次，也不可将雌激素贴片贴在乳房附近。进口的雌激素贴片一般没有皮肤刺激性，并有一定的防水性，在贴药后仍可以洗澡。

需要注意点而是，女性必需在医生的指导下补充雌激素。专家建议，围绝经期女性补充雌激素的时间不宜超过5年，在用药期间应每6~12个月做1次子宫内膜、乳房、血脂、血压、肝肾功能等方面的检查。

​绝经吃什么补充雌激素好呢

葛根、大豆等植物所富含的营养素，在临床上经常用来降压、降糖、降脂，以及预防心脑血管、动脉粥样硬化等疾病。由此可见，植物雌激素在日常的饮食中就可以得到补充。及时地补充一些植物雌激素是很有必要的。与药物雌激素相比，葛根、大豆中的异黄酮既安全又可靠，可以放心地长期使用，这是因为植物雌激素可以用来保护血管弹性，降低血管疾病的危险性。

小麦、黑米、茴香、葵花籽、洋葱、大蒜、芹菜、芝麻、大米、燕麦、绿豆芽、淡菜等，均含有天然的荷尔蒙类似物质，肉类中，像甲鱼、鸭肉、蚌肉、乌贼鱼也含有雌激素。有许多滋补药材含有异黄酮，能补充植物雌激素，如木耳、银耳、燕窝、百合、莲子、枸杞子、桑椹、冬虫夏草、人参、西洋参、当归等。

多数水果蔬菜谷物都含有微量的植物雌激素，所以每天多食新鲜的蔬菜水果有益保健养颜。然而，葛根、大豆等植物，其本身就含有大量的异黄酮活性成分，也就是天然的植物雌激素，其结构与女性体内的雌激素相似，可以起到模拟、干扰、双向调节内分泌水平的生理化作用。

动物内脏，激素主要存在血液当中，所以肉类中的激素含量更高一些，尤其是动物的内脏，因此动物内脏不能食用过多;同时，很多鸡鸭是用含有激素的饲料餵养、催肥，导致这些肉类含有大量的激素;还有部分鱼类的饲养，是直接投餵避孕药催长。这样的食物，激素含量都比普通食物多。

绝经后如何补雌激素

增加雌激素的食物

据统计，中国妇女在35岁后雌激素会出现缺乏情况。女性的衰老及疾病也随之而来，生活质量急剧下降。因此当女性雌激素水平降低的时候应该适当补充雌激素，让女性更加美丽、健康。雌激素疗法曾是风靡一时的雌激素补充方式，能快速有效补充雌激素，但是缺点是副作用太大。因此，通过食用含有雌激素食物来补充雌激素也成了相对健康和安全的方式之一。

科学研究也表明，食用一些食物可有效增加雌激素。增加雌激素的食物主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品。这些食品中含有一定量的雌激素，爱美女士和急需补充雌激素的女士都不妨多多食用。此外，女性如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，也能起到调理雌激素平衡的作用。维生素D主要来源于牛奶和鱼等。富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效，含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。最后，每天摄取40克以上的植物纤维也能有效保持激素水平平衡。想要增加雌激素的女性应该多吃富含以上营养元素的食物，有效平衡雌激素水平。

雌激素不足有哪些危害

雌激素对于女性的重要性不必多说，但不少女性其实都并不了解到底雌激素不足有哪些危害，由其是对身体直接造成的严重危害，因此也不大重视补充雌激素。雌激素不足的女性不仅更容易患上更年期综合症，还可能因此引起更多身体健康问题。女性缺乏雌激素的危害不少，下面为您详细介绍。