养生健康

新年派对美容攻略

新年派对美容攻略

护肤肌肤柔嫩速效保养

肌色不均匀、看起暗沉无光,就算穿上再美的小礼服也会失色,更不用说一碰触,尽是粗糙不细致的质感。派对倒数四天,利用去角质及每天早晚的滋养按摩,让身体肌肤恢复细致光泽。

改善肤色不均加强部位:手臂、背部、腿部

用粗细大小不同的磨砂颗粒,洗澡时细心地按摩全身肌肤,清除肌肤表面的老废角质,不仅摸起来细致,没有代谢不均的角质层阻碍,肌肤吸收保养品的效果更好,特别加强关节处,可改善因摩擦频繁而变暗沉的肤色。

润泽柔嫩肌肤加强部位:手臂、背部、胸部、腿部

去完角质紧接着是替全身肌肤涂抹上滋润乳液,让保湿感持续24小时。紧急时刻,你可以使用滋润度高的乳液深层修护肌肤,或者利用含果酸类成分的乳液,润泽的同时并有细致肌肤的作用,摸起来更滑顺、闪耀光泽。

1.利用磨砂膏采用画圆的方式,在关节处加强去角质按摩。

2.腿部等大面积部位,采用直线拉滑,搭配画小圆做去角质按摩。

3.背部油脂分泌较旺,用量不必多,涂抹手臂时顺势带到背部即可。

4.从胸上缘往脖子方向按摩,轻柔保养颈胸肌肤。

保养小细节极致保养

参加派对的时间进入倒数,在仅剩的2天时间,还能为身体肌肤做什么加分保养?答案就在小细节及小心机上。越是容易被忽略的保养细节,例如手指、足跟,你越要特别加强。真的来不及进行身体保养计划,在最后关头也要学会心机妆法,让身体线条立即细致,该挺的挺,该瘦的看起来全都瘦。

润泽手足 细节为你加分

做了漂亮的水晶指甲,但是伸出来的双手却满是干燥粗纹,怎样也贵妇不起来,更别提踩着高跟鞋的足跟,是粗纹脱屑的阿婆脚。手足保养绝对是派对装扮加分的关键,努力进行足跟去角质,保养指缘及润泽双手吧!

1.在指关节处加强去角质按摩,以画小圆的方式轻柔按摩。

2.容易产生硬皮的指缘,加强软化滋养按摩,早晚随时做。

3.使用去角质霜或是去角质板,去除足跟硬皮。

4.利用滋润度高的乳霜,深层修护足部及手部肌肤。

生活成本高经济女不花钱美容攻略

攻略1:无名指护肤很给力

涂眼霜可不是用食指或中指,而是用无名指拍在眼周,这样力度适中。要注意是用在眼睛下方和眉骨上(皱纹无处不在啊人类!)。

攻略2:勺子能消灭金鱼眼

以前觉得这么做好疯狂,尝试以后就爱不释手啦。任何时候,只要是有眼袋或者眼睛浮肿,把勺子浸在冰水中30秒(或者直接在冰箱里放一把勺子),再用勺底轻压在眼睛上,一边15秒。

攻略3:婴儿香波可以用来洗化妆刷

以前都是买便宜的化妆刷,这样脏的时候就可以直接扔掉。但现在喜欢的化妆刷都没那么便宜,必须清洗后重复使用。婴儿香波很温和,不会损伤刷头,就算有残留也不会刺激皮肤,同时也能很好地清除油脂和堆积的污垢。

攻略4:闲置唇膏用来擦干燥部位

如果有闲置的唇膏什么的,可以放在冰箱。需要时把冷藏后的唇膏擦在身体上干燥的地方(想想看:手肘,膝盖,或者被男友的络腮胡刮拉过的嫩下巴)。用后很滋润,光滑且保湿。

攻略5:毛巾去角质

深层洁净后的滑嫩感觉大家肯定都爱,可以试试看用毛巾来去角质。效果很不错,或者说是比专业去角质产品更好。可以通过控制力度来控制去角质的程度。

攻略6:多吃些有益的脂肪

这可不是说要吃更多的杯子蛋糕,而是指要多摄入ω-3脂肪酸:广泛存在于鱼肉、坚果和某些动物脂肪。听上去有些不可思议,但是ω-3脂肪酸对于改善易痘肤质很有用。

攻略7:防晒别忘了手

皱纹是无处不在的。双手也不例外。手常常是细纹最先出现的地方,直观又无奈地被增龄。手背要全部涂上防晒霜,即使冬天也如此。姑娘都不想被觉得老吧。

攻略8:眼霜冷藏过更好用

冰箱里食物可以没有,眼霜却一直在。可不是因为梳妆台上没有位置了。降温后的眼霜能进一步减少眼部浮肿。p.s:夏天时用感觉很妙。

女人月经期美容美体全攻略

脸部按摩排毒六步骤:

1.Step1:首先把手心搓热,取适量的按摩膏在面部三大部分(额头、脸颊、下巴)均匀抹开。

2.Step2:从额头开始进行按摩。用温热的四指在额头部位,略微用力向下按压;四指由内到外轻轻移动十个来回,切忌用力不要过大,否则会拉伤肌肤,出现皱纹。

3.Step3:双手握拳,用拳眼在颧骨部位进行按压动作,边按压边小范围移动,可略微施力,促进脸颊血液循环。

4.Step4:再次搓热掌心,用手掌在面颊两侧沿着毛孔生长的方向向上进行按压式的提拉按摩,10秒左右,力度不能太重,以免拉扯肌肤。

5.Step5:以食指、中指点拍式地轻轻安抚面部,帮助肌肤放松,促进产品吸收。

6.Step6:再次以温热的掌心稍用力按压全脸10秒,帮助按摩膏发挥功效。(搓热掌心有助于提升按摩效果。)

每次在月经来的时候皮肤就会变得特别差,看到电视上养生节目说女性在经期期间,是需要做美容的。还有就是我来经期的时候,脾气也会变得很暴躁,我不知道这是不是正常的现象。之前从来没有在经期的时候做过美容。

不同时段的美容攻略

凌晨1-5点:肌肤最佳吸收时间

睡前使用富含营养物质的滋润晚霜,使保养效果发挥至最佳状态。

这时细胞生长和修复最旺盛,细胞分裂的速度要比平时快8倍左右,肌肤对护肤品的吸收力特别强,可以说最佳美容护肤时间。

早上7点:增强眼部循环的眼霜

肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强,细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内,淋巴循环缓慢,一些人这时会有眼皮肿胀情形,可用能增强眼部循环,收紧眼袋的眼霜。

上午8点至12点:抵抗力最强

建议:使用面霜、乳液

这时肌肤的功能处于高峰,组织抵抗力最强,皮脂腺的分泌也最为活跃。

下午1点至3点:肌肤倦怠

建议:保湿喷雾补水

此时血压及荷尔蒙分泌降低,身体逐渐产生倦怠感,皮肤易出现细小皱纹,肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。这时皮肤容易缺水,需要给皮肤补充水分,可额外用些精华素、保湿霜、紧肤面膜等。

下午4点至8点

建议:饮食清淡,身体补充营养

随着微循环的增强,血液中含氧量提高,心肺功能特佳,能充分吸收营养,这时应该选择清淡的饮食,身体健康是皮肤保养的前提。

晚上8点至11点

建议:不适宜做美容护肤

此时皮肤最易出现过敏反应,微血管抵抗力衰弱,血压下降,人体易水肿、流血及发炎,故不适宜做美容护肤。

女性补血美颜攻略

补血对女性的重要性

由于女性生理有“周期”耗血多的特点,与血结下了不解之缘。中医学早就指出:“妇女以养血为本。”女性若不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症,即贫血。

严重贫血者还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。可见,女性养血迫在眉睫。那么,女人应怎样进行养血补血呢?

根治出血病症饮食

患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、溃疡、痔疮、疟疾或反复鼻出血等出血性疾病时(包括贫血),均要及早就医,尽快根治。

秋季美容攻略

秋季美容护肤小窍门 给肌肤喝水:

秋季,做好面部清洁工作,当然也是不容置后的大事,想要给肌肤补水,做好清洁工作是第一步。

一、补水面膜

补水面膜是最常见的肌肤补水利器,根据自己的肤质选择适合自己的补水面膜。两至三天一次,可以有效让肌肤快速补水。

二、压缩面膜+爽肤水

爽肤水是日常护肤必备,但是日常使用必不能让肌肤真正有效喝水,亲可以尝试一下,买一个压缩面膜,然后用爽肤水将压缩面膜浸泡,直至压缩面膜膨胀,再敷在脸上,同样是最有效的简易面膜。

三、压缩面膜+牛奶

牛奶是大家的美白嫩肤效果,是很多护肤达人青睐的,日常用纯牛奶做面膜,可谓是天然的美白嫩肤利器,长期坚持,你就能发现牛奶面膜,会给你一个嫩白美肌。但是一点是纯牛奶,请勿使用牛奶粉。

四、黄瓜片

薄薄的黄瓜片同样是补水利器,所以偶尔找个闲暇,敷个黄瓜片面膜也是一件很惬意的事情,而且黄瓜的补水效果,同样不会让你失望。

以上介绍的都是,我一直在坚持使用的简易补水方法,希望可以给亲一点帮助,秋季补水也是一件简答的事情。不用烦扰。。。

经济适用女教你零成本护肤

经济适用女教你零成本护肤

生活在中国的大城市,超高的经济压力让我们拼了命的工作,赚了钱除去房租吃住,能花在护肤上的还有多少?当然,护肤是不能省的,那要怎么才能又省钱又达到最好的护肤功效呢?今天就让经济适用女来教教你零成本的美容攻略。

攻略1:无名指护肤很给力

涂眼霜可不是用食指或中指,而是用无名指拍在眼周,这样力度适中。要注意是用在眼睛下方和眉骨上(皱纹无处不在啊人类!)。

攻略2:勺子能消灭金鱼眼

以前觉得这么做好疯狂,尝试以后就爱不释手啦。任何时候,只要是有眼袋或者眼睛浮肿,把勺子浸在冰水中30秒(或者直接在冰箱里放一把勺子),再用勺底轻压在眼睛上,一边15秒。

攻略3:婴儿香波可以用来洗化妆刷

以前都是买便宜的化妆刷,这样脏的时候就可以直接扔掉。但现在喜欢的化妆刷都没那么便宜,必须清洗后重复使用。婴儿香波很温和,不会损伤刷头,就算有残留也不会刺激皮肤,同时也能很好地清除油脂和堆积的污垢。

攻略4:闲置唇膏用来擦干燥部位

如果有闲置的唇膏什么的,可以放在冰箱。需要时把冷藏后的唇膏擦在身体上干燥的地方(想想看:手肘,膝盖,或者被男友的络腮胡刮拉过的嫩下巴)。用后很滋润,光滑且保湿。

攻略5:毛巾去角质

深层洁净后的滑嫩感觉大家肯定都爱,可以试试看用毛巾来去角质。效果很不错,或者说是比专业去角质产品更好。可以通过控制力度来控制去角质的程度。

攻略6:多吃些有益的脂肪

这可不是说要吃更多的杯子蛋糕,而是指要多摄入ω-3脂肪酸:广泛存在于鱼肉、坚果和某些动物脂肪。听上去有些不可思议,但是ω-3脂肪酸对于改善易痘肤质很有用。

攻略7:防晒别忘了手

皱纹是无处不在的。双手也不例外。手常常是细纹最先出现的地方,直观又无奈地被增龄。手背要全部涂上防晒霜,即使冬天也如此。姑娘都不想被觉得老吧。

攻略8:眼霜冷藏过更好用

冰箱里食物可以没有,眼霜却一直在。可不是因为梳妆台上没有位置了。降温后的眼霜能进一步减少眼部浮肿。

新年减肥瘦身六大攻略

新年减肥瘦身攻略一

控制食用量,是最高指导原则:甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高,所以,只要吃得适量,一点都不会增加体重。当然,正在减肥的人,如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。

新年减肥瘦身攻略二

避免空腹吃甜点:因为空肚子的时候,热量吸收的效果是最好的,而且很容易在不知不觉中就容易多吃很多。如果实在饿得不行,需要吃点东西填饱肚子,可以吃些热量较低的点心,像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。

新年减肥瘦身攻略三

高热量甜点饭后吃:高热量点心如cheese蛋糕,则放在饭后吃比较好,因为与用餐中的食物纤维一起消化,热量吸收会比较少,且不容易吃太多。

新年减肥瘦身攻略四

大吃大喝不忘蠕动一下肠胃,一年四季,不论什么时候减肥,都要做好清肠运动。餐前可以喝点白开水,但若觉得白开水的效果还不够好,可以选择喝中药减肥茶,俗

话说养颜多喝花草茶,减肥多喝中药茶。值得一提的是荷叶茶,能帮助促进新陈代谢的速度,并有效加速体内脂肪的燃烧速度,有助减肥。餐前简单一杯荷叶茶就能 有效的滋润消化道和帮助肠子蠕动,有利减肥。日复一日坚持喝荷叶茶能改善对油腻食物的偏好,自然的养成良好的饮食习惯。

新年减肥瘦身攻略五

泡澡做SPA释放假日疲惫,配上自己喜欢的音乐,点上香薰灯,闭上眼睛,让水中的精灵帮你释放压力,再加上泡澡促进新陈代谢,双管齐下!

新年减肥瘦身攻略六

过节也不忘运动,陪家人出去旅游、亲近大自然,既可以放松心情,又可以远离应酬和肥胖,一举两得,何乐而不为呢?

生活成本高经济女不花钱美容攻略

防晒防的不仅仅是阳光

人人都说自己要防晒,擦了防晒霜打了伞,结果还是不可避免被晒黑,于是怒吼说防晒没用。无需激动,在怒吼之前,想想自己的防晒功夫真的做到位了吗?说防晒,要防的是阳光,是晒伤,还是皮肤癌?

答案是:以上都不是最终答案。

我们平日里说防晒,真正要防的应该是阳光中的UVA、UVB,它对人体尤其是皮肤的危害是潜移默化的,造成直接的医疗伤害,比晒黑的效果还要恶劣N倍。

据文献统计研究表明,欧美追求“美黑”的人群当中,皮肤癌的发生率的确比普通人要高,虽然他们有使用防晒产品预防皮肤癌的习惯,喜欢阳光暴晒的生活习惯却往往“防不胜防”,皮肤癌的发病率远高于亚洲国家;国人还未普及使用防晒产品的习惯,但是皮肤癌的发生率却低于欧美国家。这说明癌症的发生与环境、体质、生活习惯等多种因素相关。“擦防晒霜是为了预防皮肤癌”的说法是言过其实了。

紫外线不仅让你晒伤还能让你提早衰老

根据生物效应的不同,科学家将紫外线按照波长划分为四种:长波紫外线(UVA)、中波紫外线(UVB)、短波紫外线(UVC)、真空紫外线(UVD),而其中能到达地面的中波紫外线和长波紫外线,其中,UVA是UVB的15倍。因为穿透力不同,它们照射皮肤造成的后果也是不一样的。

UVB可以使皮肤在短时间内晒伤、红肿,达到一定损伤量后会导致日光性皮炎,产生过敏现象等,是一种即时的反应。它可以通过遮挡的方式进行预防,例如打伞、戴遮阳帽、使用防晒产品、或处于遮阳阴凉之处等。

UVA可以穿透皮肤表层,深入真皮以下组织,破坏胶原蛋白,导致真皮层的弹性纤维断裂,产生皱纹和幼纹,加速皮肤松弛衰老。这在医学上称之为光致老化。另外,它还能使皮肤里结合水的透明质酸含量减少,令皮肤水分缺失,诱发皮肤色素增多,使肤色变黑,同时也是引起皮肤癌的重要原因。

这些反应都是潜伏着的,慢慢显示出它的威力。无处不在的UVA能穿透墙壁、穿透阳伞,到达室内,晒到地上、墙上,又折射到我们身上,让“皮肤变黑+老化加速”更加倍。

专家认为:烈日炎炎时打伞外出是一种较好的防晒方式,但仅能遮挡UVB;要做到真正防晒,还需使用适当的防晒产品,预防UVA对皮肤的损伤。大部分人只是担心晒伤,却鲜少有人意识到晒伤前紫外线早已损伤皮肤,导致色素沉着、皮肤脱水、纤维断裂,加速皮肤老化的进程。

夏日美白全攻略

如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点-下午2点出去,因为一天当中,这段时间阳光紫外线最具威力。

外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤。

每次晴天外出,都应涂防晒品,而且应每隔2小时擦一次。游泳时也应涂防晒品,并且

应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

只要从事过户外活动,无论日晒程度如何,回家后都应先洗澡,并以按摩的方式轻轻擦拭全身,先用温水,再用冷水冲淋,并全身抹些护肤露。

暴晒后,如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热,并尽量少用手抓,否则将会加剧晒后斑的产生。

晒后还可取用家中鲜芦荟,刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上,有镇定和美白的作用。

水是美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成。

多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。

充足睡眠,有效缓解生活压力,多听音乐,保证睡眠,可保持肌肤柔嫩光润。

远离人工添加剂,少吃油炸食品,慎用激素和避孕药,这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。少抽烟、少喝刺激性饮料。

夏季美容护肤全攻略

1、外出注意事项。

夏季外出,整个人都暴晒于强烈的阳光紫外线的照射之下,一不小心就会被晒得很黑,甚至会晒伤,因此,美眉们夏季外出需要注意很多事项。首先,美眉们如果不是一定要外出的话,最好要避免在早上10点钟到下午三点钟这一时间段外出,因为这一时间段的阳光紫外线辐射格外的强烈,对肌肤的伤害也是最大的。

此外,倘若准备外出,那一定要及时涂抹防晒产品,全身上下,不要落下一个角落。在户外的每隔两三个小时就要涂抹一次防晒霜,即使是去户外游泳也要涂抹防晒霜哦,万无一失,才能够做到真正防晒!

2、户外工作者及时补救。

生活中,各行各业,不乏有很多美眉是从事户外工作的,这就避免不了要受到日晒风吹,可想而知,肌肤受到损害的程度有多大。只要是从事户外工作的美眉们,无论日晒的程度有多少,哪怕是自己觉得一整天都没有晒到太阳,那么,在回家之后都要立刻将身体冲洗干净,用温水清洗面部肌肤,然后轻柔的擦拭身体和面部肌肤,而后,即可涂抹润肤产品,如果皮肤有晒伤的地方要即可用冰块敷一敷,来缓解晒伤后的肌肤,减少燥热感。

3、搭档护肤妙招。

其实,夏季有非常多的护肤小妙招可以使用,例如将西瓜皮冰镇后敷在皮肤上,由于西瓜皮富含维他命C,可以帮助温热和镇定我们的肌肤,冰镇后的西瓜皮敷在面部皮肤上,可以帮助缓解晒后的灼热感,即使没有晒伤的皮肤,敷上冰镇后的西瓜皮也相当于为肌肤做了一次清爽的SPA,护肤效果非常好。

4、放松舒缓心情。

夏季,天气干燥炎热,再加之生活中的压力,会使人格外的烦躁和精神紧绷,因此,美眉们要尽量放松和舒缓你的心情,好心情带来的美肤感受是其他护肤品都替代不了的。

5、果蔬护肤别忘记。

天然的才是最好的。夏季是各种水果和蔬菜新鲜上市的季节,美眉们可以常吃各种新鲜的美容水果来达到护肤的效果,同时,最重要的一点,可以选择富含维生素的水果来护理皮肤,简单的切片,敷于面部,就能够起到非常好的润泽肌肤的功效,天然果蔬护肤,需要美眉们长期坚持,别说是一个夏季,一年四季肌肤都是时刻水润的,肌肤想不完美都不行!

经期美容全攻略

生理期时,在脑垂体激素控制下,女士体内雌性激素和孕激素释放量下降,是个很精妙的生理调整过程。具体表现在以下几个方面。

丰胸(月经1—3天)。月经第1—3天,卵巢雌激素释放到达峰值,才能刺激乳房脂肪堆积,因此是丰胸最佳机会。这三天多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果,可使丰胸结果提高三倍。经期美容你知道多少、有研究显示,钙才能刺激雌激素释放,建议从月经前两天就做起口服钙片,从而间接起到刺激释放、丰满乳房的结果。

瘦身(月经最后两天)。出于经期激素波动的因素,月经最后两天和月经结束后一周被称为“减肥高效期”,脂肪分解效率比平时高2%。专家建议:月经最后两天,每日练习瑜伽二十分钟,快走15分钟,增加小幅度拉伸训练;月经后1周内,每日进行半小时慢跑、骑自行车或爬楼梯等有氧运动,减肥结果最好。

排毒(整体月经期)。经期美容你知道多少、新加坡最新研究发现,月经来潮时,女士体内会自然释放一种比细胞更小的蛋白酶。该物质可分解毒素、使血液由酸性转向弱碱性,到达有效排毒结果。经期的每日要保证足量的饮水,此外,还应多摄取粗纤维食品以帮助有害物质的代谢。

健脑(月经最后1—2天)。经期美容你知道多少,合成雌性激素所需的一种特殊芳香酶,对负责记忆的大脑皮层区域有刺激作用。此种酶在月经最后1—2天释放量到达峰值。利用这段功夫记忆英文词汇或诗歌,练脑结果最好。

护肤(整体月经期)。经期美容你知道多少、调查显示,33%的女士会在月经前和月经最初1—2天油脂释放增加,这主要是体内雌激素变化的缘故。选用一些保湿度高又收敛毛孔的护肤品,配合低脂高蛋白的饮食,就能有效预防皮脂过度释放。

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应对秋季感冒小攻略

一、冷水洗脸。早晚用冷水洗面,有助于提高身体抗病能力。每天清晨起床洗漱后,用盐水漱口,再喝半杯白开水,不但可预防感冒,还对齿龈的健康有好处。 二、加强锻炼。秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操等,这样可提高身体御寒能力,防止感冒的发生。 三、衣着适当。衣服适时增减,尤其是小孩子。由于孩子的活动量大,在活动前,家长切勿给孩子穿戴过厚过多,结果常适得其反,更容易感冒。 四、合理饮食。缺锌时人的呼吸道防御功能下降,日常饮食应注意含锌食品的摄入,如:海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等;多喝白开水对预防感冒和咽炎