现在冬季，正是感冒高发的季节，要如何预防感冒呢

现在冬季，正是感冒高发的季节，要如何预防感冒呢

1、勤洗手

手部每天都要接触到各种地方，像公交车的扶手、电梯的按钮、钱币等都是有大量细菌存在的地方。因此，外出回来，一定要保证用流动水洗手。

2、护好口鼻

感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的，也就是通过口鼻进入的。戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭，已经染上感管的人群也能防止寒流进一步对自己的刺激。

3、淡盐水漱口

睡前用淡盐水漱口，清除口腔里的大量病菌，是非常有效的预防方法。

4、热水泡脚

泡脚时要用热水，泡15到20分钟即可。泡完后，最好再对脚部进行按摩，可以促进血液循环。

5、根据温度增减衣物

本身抵抗力比较低下，如果近期天气变化比较快，温差比较大的情况下，要注意及时增加衣物来防寒保暖，避免感冒。

冬天预防感冒的食物 富含锌的食物

研究发现，在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，这是因为锌元素能直接抑制病毒增殖，增强机体细胞免疫功能，特别是吞噬细胞的功能。含锌丰富的食品有肉类、海产品、各种豆类、硬果类以及各种种子。

春夏之交风热感冒高发

一场全国范围内的强降雨之后，真的是进入夏天了，天气开始变得逐渐的炎热起来，温度都会持续在25度以上，一些南方的城市温度超过30度，时令不等人，无论你是否准备好迎接这样的季节，它都会如约而至，而夏天带着它独特的天气，带着它独特的风雨，向人们展示着它的风采。

而细菌和病毒却好像提前做好了迎接这样季节的准备，他们在冬天蛰伏，在春天苏醒，而夏天正式它们最具活力的时候，这个世界适者生存，对于它们这样的小生命，也同样要遵循这样的规律，所以，在夏天它们会拼命的生长拼命的繁殖，因此，人类到了夏天就要和这些细菌、病毒作战，因此，春夏之交正是各种疾病高发的季节，而感冒这样的问题是会经常发生的。

春夏之交，天气虽然开始炎热，但是早晚的温差还是很大的，中午太阳会投出很强的热量，可能穿着短袖依然大汗漓淋，而夜晚，夜风习习，可能还要披上一个外套才不会觉得寒冷，这就是这个季节的特点。所以，一热一冷，就会导致人的抵抗力下降，而抵抗力下降就给细菌和病毒以可乘之机，所以，这个季节是感冒高发的季节。

既然我们已经知道春夏是感冒高发季节，那我们就可以开始开展积极的预防，再好的治疗药再好的治疗手段，都没有不得病更好，所以预防大于治疗这种观念应该植根于每个人的观念深处，这样将会有多少人减少疾病的痛苦。

南方的天气炎热的不得不开空调，无论是办公室还是家里，没有空调，感觉会非常的难受，但是开空调可以给人们一个凉爽舒服的环境，但是，这也造成了室内外的温差增大，很容易导致风热感冒。

那中午炎热是不可避免的，晚上的凉爽也是不能改变的，而要使用空调也是必须的，这些客观的环境我们无法改变，那要达到预防感冒的结果，只有让我们自身的体质变得强大起来，让我们身体里免疫的长城牢不可破，那样我们就可以健康渡过这个春夏之交。

柠檬精油的功效与作用 消炎杀菌

在感冒高发季节，将15滴精油和200ml纯净水稀释，摇匀后喷洒在室内可净化空气，可以保持空气清新，柠檬精油具有极强的消炎杀菌功效，有助于提高人体的免疫功能。此外也可在将1、2滴柠檬精油滴在衣领上预防感病毒入侵。

秋季如何预防宝宝感冒发烧

秋季是宝宝感冒的高发季节。宝宝的免疫系统还未完善，很容易就染上感冒。虽说现在医学发达，有效治疗感冒的方法很多。但预防总比治疗要强，我们总不愿意看着宝宝备受感冒之苦。因此本文与各位年轻的父母探讨的就是秋季预防宝宝感冒的终极法则，将以下法则烂熟于心的话，宝宝就远离感冒病毒，安心过一个舒服的秋天了。

第一个法则就是要吃好。

首先，饮食均衡有规律才能增强宝宝抵抗力。保证宝宝饮食营养的均衡全面。让宝宝在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪和矿物质等营养素的食物(如，蛋类、奶类、瘦肉和豆制品等)，有助于增强体魄。让宝宝养成良好的饮食习惯，挑食、偏食容易造成营养不均衡，导致身体抗病力减弱，容易受病毒的入侵。

其次，补充维生素。维生素能促进体内重要代谢，特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能，提高免疫力，对预防感冒必不可少，所以让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果，其中所含的β胡萝卜素(在体内转换成维生素A)可以防治感冒。但南瓜和胡萝卜也不能吃得过多，免得宝宝的肤色偏黄。

再者就是少吃盐多喝水。给宝宝准备的饮食要清淡，食物过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，另外还会增加宝宝肾脏负荷，降低人体免疫力，感冒病毒容易入侵呼吸道而诱发感冒。天气干燥，每天给宝宝多喝水(特别是天气寒冷时，可以给宝宝喝冷开水)或一定量的果汁，有利除燥，保护黏膜的功能，促进病毒的排除，预防感冒。

第二个法则是要加强身体锻炼。

该法则就是要求父母们除了给宝宝好的营养外，还要带宝宝多做锻炼，这样才能提高宝宝御寒能力、增强免疫力。再来就是别因为秋季转凉而将适当的户外互动取消。每天保证1～2个小时的户外活动，让宝宝利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应，可促进血液循环，增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。

再者就是慎入公众场所。秋季是感冒高发季节，要尽量避免带宝宝到人群聚集的公众场所，如商场、超市等。因为人多的地方，空气中含有大量的感冒病毒，容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染。

耳朵疼怎么办

1、尽量不掏耳朵

不用不干净、尖锐的物体挖耳朵，以免感染发炎。成人外耳道口到鼓膜的距离只有3.5厘米，用棉签清理耵聍时，伸入外耳道的部分应在2.5~3厘米之间，以免刺伤鼓膜。此外，不到按摩店、美容店采耳，一是用具消毒没有保证，二是非专业人员有可能把鼓膜弄伤。

2、预防感冒

尤其是感冒高发季，耳炎往往是由感冒引起，咽鼓管不通气可引起渗入性中耳炎。

3、尽量不要让水进入外耳道

游泳或洗头洗澡，如果有水进入耳朵应立即用棉签将水擦干净，保持外耳道清洁、干燥。

天气变冷儿童慎防流感

流感病毒主要借助空气传播，最好的方法是在每年流感高发季节前接种疫苗，特别是老人、慢性病病人和儿童。此外，在流感高发季节，人们尽量不要到人群稠密、且通风较差的场所，注意开窗通风;当自己发烧时，要请假在家休息，不要带病上班上学。

谢炜提醒，预防流感除接种疫苗外，还可以用中药按以下三种方式进行预防：

1.感冒高发季节时，可选用板蓝根、大青叶、菊花、金银花等1~2味中药煎水饮用，成人每人用药量为20~30克，儿童每人用药量为10~15克，同时服用。

2.食醋熏蒸法：每立方米空间用食醋5～10毫升，以1～2倍水稀释后置锅中加热，门窗紧闭，每次熏蒸一小时，在感冒流行期间，每日或隔日熏蒸一次，可用于空气消毒，以预防感冒(熏蒸时室内禁止留人)。

3.醋薄荷煎熏：每立方米用食醋约5毫升，薄荷梗15克。药放入不加盖的容器内，加水1～2倍煎熏，每日一次，连续3日，煎熏时关闭门窗。

感冒的分型及注意事项

中医认为感冒是风邪外袭，肺气失宣所致。大体分为风热和风寒两种类型。风热型又可以分成两类，一是普通的风热感冒，一是病毒性感冒，中医称之为“时疫”。

日常生活中可以这样区分感冒的不同类型：发热重，恶寒轻，苔薄黄为风热型，多发于冬季;发热轻，恶寒重，苔薄白为风寒型，多发于春季。

在感冒高发季节可以在室内用艾叶或醋熏蒸以预防感冒，易发感冒者用白萝卜、青果、白茅根煎服可以预防感冒并有一定的治疗作用，也可以服用适量板蓝根冲剂或板蓝根与贯众等量煎汤服用以预防感冒。

不幸罹患感冒则要注意休息，室内空气保持清新，多喝开水。风寒型感冒可以喝姜糖水，服后盖被发汗。亦可用生姜、葱头水煎服。风热型感冒用大青叶、板蓝根各15克，淡竹叶10克，水煎服，每日1剂连服3天。其实没有药物可以真正治愈感冒，采用药物只是缓解患者的症状，所以，按摩疗法在这里同样可以起到辅助治疗作用，可以点按拨揉风池穴9遍，风寒加列缺、外关;风热加合谷、曲池、大椎;鼻塞加迎香、鼻通;头痛加印堂、太阳;痰多加丰隆。

心肌炎早期症状是什么

首先心肌病主要指的就是病毒性心肌炎，这样的疾病指的是人体收到了严重的感染嗜心性病毒，发病之后，疾病也有很大的可能是出现在上呼吸道感染或者是肠道感染发病的症状期以及恢复期。或者会发生了漏诊的情况。不少的患者在疾病发生之前，可能具有发热，以及严重的咽痛，咳嗽，全身酸痛，身体腹泻的疾病症状，但也有部分患者原发病症状轻而不显着，必须经过仔细追问才能被注意到。

临床上诊断的心肌炎中，90%左右以心律失常为主诉或首见症状，其中少数患者可由此而发生昏厥或阿-斯综合征，极少数患者起病后发展迅速，会出现心力衰竭或心源性休克。因此，病毒性心肌炎有其特异性的心脏症状如心慌、胸闷、胸痛、心律失常，严重的可出现晕厥、气短和呼吸困难等。因而对于前期有感冒或肠道感染的患者，如出现上述心肌病症状应警惕是否继发病毒性心肌炎，应及时到心脏科医生处就诊。

要预防病毒性心肌炎应当首先预防感冒、肠道病毒性感染，经常参加体育锻炼，提高身体抗病能力，经常开窗通风，保持空气新鲜。在感冒高发季节，要尽量少去人多拥挤的场所，注意防止各种病毒感染。一旦发现病毒感染后要注意充分休息，避免过度疲劳。

心肌病有哪些表现

病毒性心肌病是指人体感染嗜心性病毒，引起的心肌非特异间质性炎症。心肌病的症状可能出现于上呼吸道感染或肠道感染的症状期或恢复期。如果在原发病的症状期出现，其表现可被这些原发病掩盖，容易造成漏诊。多数患者在发病前有发热、咽痛、咳嗽、全身酸痛、腹泻等症状，但也有部分患者原发病症状轻而不显着，必须经过仔细追问才能被注意到。

临床上诊断的心肌病中，90%左右以心律失常为主诉或首见症状，其中少数患者可由此而发生昏厥或阿-斯综合征，极少数患者起病后发展迅速，会出现心力衰竭或心源性休克。因此，病毒性心肌病有其特异性的心脏症状如心慌、胸闷、胸痛、心律失常，严重的可出现晕厥、气短和呼吸困难等。因而对于前期有感冒或肠道感染的患者，如出现上述心肌病症状应警惕是否继发病毒性心肌病，应及时到心脏科医生处就诊。

如何预防病毒性心肌病呢?

要预防病毒性心肌病应当首先预防感冒、肠道病毒性感染，经常参加体育锻炼，提高身体抗病能力，经常开窗通风，保持空气新鲜。在感冒高发季节，要尽量少去人多拥挤的场所，注意防止各种病毒感染。一旦发现病毒感染后要注意充分休息，避免过度疲劳。

葱白水宝宝一天喝几次

两三次。一次把500毫升左右的水熬成50毫升左右的，适当给宝宝喝点，实在喝不了别太强求，喝20毫升左右吧。

冬天，是感冒的高发季节。如果您不幸中招了，而又不想去医院，但总拖着也不是办法，那么告诉您一个家庭制作、非常实用有效的土方子，其制作过程相当简单，而且实惠没有副作用。大人喝了管用，对宝宝或者小孩子也非常有效。

葱白水虽然是民间的治疗感冒的一种偏方，但是屡试不爽，特别是在冬季或者是现在春夏交替的季节很多人都会出现感冒的症状，这个时候不妨自己动手做葱白水，来缓解感冒的症状吧。

冬季老人怎么有效预防肺炎

1老年朋友应注意均衡营养，多食用新鲜果蔬、多吃流食或易消化的食物，有助于利湿化痰。适当补充高蛋白食物，忌烟、酒以及辛辣刺激的食物，避免过度咳嗽。从而有效预防老年朋友在冬季产生肺炎。

2及时排痰，避免痰长期逗留在肺部引发肺炎。老年人呼吸道的自净功能减弱，睡觉时应经常改变身体位置以利于痰液的排出。也可用菊花、胖大海、橄榄等中药泡热水，吸入蒸气，稀释痰液。

3预防感冒导致的肺炎发病，冬天是感冒的高发季节，很多老年人是因感冒引发了肺炎。所以在感冒流行期避免到人多拥挤的地方活动，保持居住环境卫生，经常通风，保持室内空气流通，尽量避免感冒的发病。

大雪节气养生食谱 大蒜

预防感冒。冬季是感冒的多发季节，大蒜中的大蒜素可刺激白细胞生长，增强人体抗炎能力。胡萝卜、酸奶和牡蛎等食物也具有一定的预防感冒功效。

冬天孕妇该如何预防感冒

冬天天气寒冷，是感冒的多发季节，那么对于体质不好的孕妈妈而言，要怎么预防来势汹汹的感冒病毒呢?

1、不扎堆。孕妈妈们应该注意在感冒多发的季节少去人群密集的场合，这样能有效预防被传染到感冒病毒。

2、常开窗户，保持通风。冬季天气寒冷，雾气很浓，关门闭窗是好事，但是也要注意在晨起时分和太阳出来的时候开开窗，或者在家中放加湿器，保持室内空气的干净清新。

3、多喝水。多喝水对防止伤风和咽炎具有很好的成效，天天最好包管喝600-800毫升水。

4、预防呼吸道感染。一般呼吸道感染就会感冒，孕妈妈们可以通过补锌来加强呼吸道的防御功能，从而预防感冒。

5、红糖姜水。孕妈妈们可以在冬季经常喝红糖姜水，驱寒的同时也可以预防感冒。

6、常锻炼。孕妈妈们在整个孕期都要保持锻炼，增强体质，从根本上抵御感冒病毒的侵袭。