手脚都是冰凉的，也痛经，这可怎么办
手脚都是冰凉的，也痛经，这可怎么办
宫寒引起的，中医讲：寒则淤，淤则堵，堵则痛，宫寒到了一定的程度就会导致痛经，而且经血遇寒则凝固，长期排不出来就会淤堵在子宫里面，很容易形成子宫息肉，子宫肌瘤等等子宫卵巢问题
女人这个部位绝对不能冻
一、女人身体有三处不能冻
女人不能冻头、腹、足。在气温下降和早晚温差大的季节里，女性应该注意这三位部分的保暖。
在大风、温度低的季节里，最好戴上帽子，保护好头部，避免因为吹风而引发的头痛、发热等身体的不适。
有很多女性平时手脚都是冰冷的，肚子也是怕凉喜暖，捂个暖水袋就觉得舒服。出现这类症状的女性，中医称之为脾肾阳虚。长期的脾肾阳虚会致使女性出现腹泻、习惯性便秘，甚至会引发慢性肠胃炎、慢性肾炎、慢性肾功能衰竭等疾病。
女人第三个不能冻的部位是足。足指代脚，脚有很多穴位，包括脚背和脚底。如果不注意对脚的保暖，就会影响内脏的健康，引发胃疼、脚腿痛等。因为脚距离心脏最远，供血最差，脚的脂肪层薄，保温差，所以脚掌皮肤温度最低，极易受寒。一旦脚部受凉，可反射性地引起上呼吸道粘膜内的毛细血管收缩，使抵抗力显着下降。
此时，原来潜伏在鼻咽部的病毒、病菌就会乘虚而入，引起感冒等多种疾病。脚上的感觉神经末梢受凉后，正常运转的血管组织收缩，时间长了会导致血管舒张功能失调，诱发肢端动脉痉挛、关节炎和风湿性疾病等。
如果女性不注意这三个地方的保暖，经常被冻，很容易使女人变成“冷血女人”，影响女人的生育功能，甚至危害到自己的健康。
二、“冷血女人”如何变为血气旺盛的女人?
“冷血女人”的血行不畅，不管春夏秋冬，手脚都处于冰凉状态，面部极容易长斑。此外，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。
如果女人在冷天里穿得太清凉，身体的血液会淤滞，长期如此，脸上就会长斑长痘，脸色不红润，甚至会导致内分泌紊乱。女人的容貌要水润通透，首先要求体内气血通畅。保证“冷血女人”气血充畅的首要工作就是养巢暖宫。
许多白领女性出现“屏幕脸”，面色暗淡、长斑、苍白等，其实都是气血出了问题，长期劳累、工作压力大以及冷天不注意保暖等都是重要原因。血行不畅还会带来很多的妇科疾病。天气转凉以来，妇科病患者数量上升了30%以上，都是冻出来的妇科病。妇科病女人的常见病，并不是必然，女人日常多滋阴活血，便可防范多种妇科疾病反复。
专家表示，女人的生殖系统是最怕冷的，特别是“冷血女人”。女人下半身着凉会直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成降低夫妻生活质量。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。
此外，宫寒还容易导致不孕。中医常说“暖宫孕子”,只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。所以，健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。因此，那些身体素质较差的女性，一是要特别注意保暖，可以吃一些“防燥不腻”的平补之品。
痛经如何缓解疼痛 一定要注意腰部保暖
女性的腰部是一处健康敏感区。女性冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。
猕猴桃能和苹果一起吃吗 什么人不适合吃猕猴桃和苹果
因为妇女在经期时，体质一般比较寒凉，常常会出现手脚冰凉、痛经等情况，而苹果和猕猴桃都是性寒水果，吃了之后会加重体内的寒气，从而加重痛经，而且还会阻碍经血的排出。
因为脾胃寒凉的人群本身自身脾胃相对比较虚弱，脾胃寒气较重，不宜过多食用苹果和猕猴桃，容易加重体内寒气，出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状。
女人春天注意什么 一定要注意腰部保温
女性的腰部纤细迷人，但它不仅是风景，也是一处健康敏感区。若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。
艾灸如何治疗女性体寒
中医认为一般女性多数寒性体质，夏天的时候没有什么问题，但是一旦到了冬天那可是很受罪的，基本上一天的时间手脚都是冰凉的，，到了每月例假的时候则是更加的痛苦，在这里你推荐一种中医疗法艾灸，帮大家脱离寒性体质!
艾是纯阳植物，艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。艾灸特别适合现代人养生调理亚健康。长久以往，对女性的养生意义重大，除了可以解除月事疼痛烦恼外，还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题，对将来的结婚生育，甚至是中晚年的身体健康，都具有非凡的意义。
利用艾灸选择合适的穴位，长期坚持，对于改善寒性体质具有很明显的效果。一般选择穴位为关元，足三里，三阴交，气海等。
身体好不好看脚就知道 脚冷
如果夏天在空调房待太久，出现手脚冰凉是正常的，缺少温度和血液循环差是出现脚冷的常见原因，但很多人在一年四季脚都是冰凉的，这就要警惕是否是疾病导致的，甲状腺功能低下、贫血、血糖太低、低血压等可能会有脚冷的症状。
女性保暖祛寒 从脚底开始
有些女性朋友一年四季手脚都是冰冷的，即使夏季天气再炎热，一摸手和脚都是冰凉冰凉的。虽然说手脚冰凉算不上是什么身体疾病，但是长期的手脚冰凉一定会导致女性朋友们的身体出现各种各样的不可预知的问题，因此，存在手脚冰凉问题的女性朋友们不得不重视自己的身体了。
人体内的寒气，百分之九十九都是从脚下而生的，而由于女性朋友们大多数夏季都会穿着凉鞋、凉拖、甚至是木板凉拖，虽然凉爽，但是却加重了脚底的寒气入侵体内，再加上女性朋友的体质的抗寒能够本来就弱，因此，就很容易造成手脚冰凉的现象发生了。
女性朋友的身体中的绝大多数疾病都是由于寒气所引起的，体寒会导致女性朋友体质虚弱、怕冷、痛经、月经不调，甚至妇科疾病，因此，不得不重视。那么，怎样才能彻底祛除女性身体中的寒凉之气呢?
想要祛除体内寒气，首先要暖脚。暖脚的方式有很多种，一：临睡前用热水泡泡脚，随后并对双脚的脚底进行按摩和拍打，这样做的目的可以促进双脚的血液循环，帮助暖脚。同时，可以在泡脚水中加入适量的食盐，能够帮助女性朋友们补气益肾，或者加入适量的食醋，能够起到滋润双脚的作用，令双脚更润滑，避免粗糙干裂。二：夜晚睡前的两个小时内，女性朋友可以适当地做做脚底热身运动，例如，慢跑、散步、快速行走、脚底操等等，令身体发热，从而暖脚，驱寒。三：加重可以购置仿真鹅卵石路，放置在客厅一角的地面上，夜晚临睡前可以在仿真鹅卵石上面走一走，可以起到按摩脚底，加速血液循环的作用，走上几圈后，你会发现身体暖暖的。可以说，暖脚是驱寒最根本、也是最有效的方法。
祛除体内寒凉之气，除了暖脚之外，还有哪些方法呢?
1、加强平时的运动与锻炼。
女性朋友们可以通过平时日常生活中加强自身的锻炼来改善体质，增强身体抵抗力和免疫力，闲暇之余，可以去健身房健健身，没有人打扰的地方随便跑两圈，让身体随时处在动的状态中，就是避免寒气入侵。
2、多吃热性的食物。
长期吃冷饮，例如冰淇淋、冰镇水饮料，还有各种寒性的水果蔬菜都会导致身体寒冷，因此，手脚冰凉的女性朋友们要多吃热性的食物，以保暖身体。那么，哪些食物是热性的?哪些食物的寒性的呢?有些食物，例如辣椒、洋葱、大蒜、桂圆、荔枝等等，这些都属于热性食物，手脚冰凉的女性朋友可以多吃;而像香蕉、茄子、梨、黄瓜、冬瓜等这些食物是属于凉性的食物，手脚冰凉的女性朋友就不要碰了。
女性朋友们一定要重视自己的身体状况，平时要注意预防寒冷、注重保暖，一旦寒性入侵体内，会严重影响身体健康。