盆腔炎找上门 老中医送来贴心妙招

盆腔炎找上门 老中医送来贴心妙招

气滞血瘀型

症状：小腹胀痛，行经时腰腹疼痛加重，经量多，有血块，血块排出后疼痛减轻，婚久不孕，伴有月经失调，带下量多，舌紫暗或有紫血点，苔薄，脉弦涩。

治法：行气活血化瘀。

验方验穴

1.当归9克，赤芍9克，川芎10克，蒲公英30克，蒲黄30克，五灵脂9克，牛膝20克，甘草6克。水煎服，每日1剂。

2.取三阴交、合谷、血海、太冲穴针刺，用泻法，留针30分钟，每日1次。

3.取地机、阴陵泉、腹结、气海穴三角灸，每日1次。

寒湿凝滞型

症状：小腹冷痛或胀痛，行经时疼痛加重，喜按，得热痛减，经期紊乱，经量少，带下清稀，腰骶冷痛，舌暗红，苔白，脉沉迟。

治法：温经散寒，活血化瘀。

验方验穴

1.当归10克，白芍20克，川芎10克，熟地黄10克，附子6克，益母草12克，小茴香15克，炮姜9克，甘草6克。水煎服，每日1剂。

2.取三阴交、合谷、腹结、气海穴针刺，用平补平泻法，留针30分钟，每日1次。

3.取关元、阴陵泉、腹结、气海穴隔姜灸，每日1次。

湿热壅结型

症状：小腹痛，或有灼热感，带下黄臭，胸闷纳呆，舌体胖大，舌红，苔黄腻，脉濡数。

治法：清热利湿，活血化瘀。

验方验穴

1.蒲公英30克，桃仁9克，金银花9克，当归12克，川芎10克，栀子9克，益母草12克，甘草6克。水煎服，每日1剂。

2.取中极、阴陵泉、合谷、腹结穴针刺，用泻法，留针30分钟，每日1次。

3.取阴陵泉、带脉、腹结、中极穴隔蒜灸，每日1次。

气虚血瘀型

症状：小腹疼痛，有结块，缠绵日久，痛连腰骶，经量多，有血块，带下量多，舌红且有瘀点，苔白，脉沉迟。

治法：补气养血，活血化瘀。

验方验穴

1.黄芪12克，当归10克，川芎10克，熟地黄10克，白芍20克，党参9克，丹参9克，甘草6克。水煎服，每日1剂。

2.取三阴交、气海、足三里穴针刺，用补法，留针30分钟，每日1次。

3.取关元、阴陵泉、中脘、气海穴隔姜灸，每日1次。

治验实录

病例：杨某，女，33岁。主诉：小腹疼痛3个月，加重15天。6个月前患者曾流产，之后出现小腹坠胀疼痛，反复发作。15天前游泳，之后出现小腹刺痛，腹部拒按，胸闷纳呆，白带增多、色黄、质黏稠、有臭味，口苦，烦躁，舌质红，苔黄腻，脉濡数。B超示盆腔有积液。诊断为慢性盆腔炎。

辨证：下焦湿热。

治法：清热利湿，活血化瘀。

治疗口腔溃疡的小妙招

治疗口腔溃疡小妙招一

晚饭的时候或是睡觉之前，拿来一小勺的蜂蜜涂抹在溃疡的地方，1~2min之后再进行咽下，连用上三次以上;就可以进行疼痛。基本上两天之内就可以得到痊愈的治疗效果

治疗口腔溃疡小妙招之二

可以拿来萝卜和藕，然后洗干净捣烂取出汁水，再含在嘴巴里面。每天含上三次，一般一个星期左右即可有效。利用可可粉一同和蜂蜜调成糊状，一小口一小口的吞咽，每天数次可对口腔发炎及溃疡有积极的作用。

治疗口腔溃疡小妙招之三

白酒对细菌感染导致的口腔溃疡有积极的治疗效果，具有杀毒作用。日常可以在嘴巴当中含上一口白酒，3~4分钟之后吐掉就有痊愈的作用。或者是尝试一下吃栗子能够也有同样的效果。

治疗口腔溃疡小妙招之四

可以找一些药膏来;例如：地塞米松药膜黏贴在伤口的地方。然后敷药之后就大约在四次左右，痊愈的效率很高。取一些维生素C的药片，含在伤口的地方，用硬物对外进行挤压层面。药物涂之后就会两次积极的作用。使用云南白药涂抹基本上在5天之内就可以消除。

治疗口腔溃疡小妙招之五

用香油炸成的花椒油涂抹于伤口的地方，有治疗的作用。嘴巴上含住一些冰糖，就对口腔中的溃疡面积有一定的缓解作用。服用硫酸锌片、12%硫酸锌糖浆，每次40-80ml，一天三次，一般连用一种即可全面吗康复。

盆腔炎的最佳治疗方法

传统中医将盆腔炎分为五类，辨证施治的同时配合西医治疗，可达到标本兼治的效果。盆腔炎是妇科常见病，是女性盆腔生殖器官炎症的简称，包括子宫炎、盆腔腹膜炎、盆腔结蒂组织炎和输卵管卵巢炎。而中医治疗盆腔炎也有妙招。

传统中医将盆腔炎分为五类，辨证施治的同时配合西医治疗，可达到标本兼治的效果。

1.热毒型：高热，寒战，头痛，小腹疼痛，带下量多如脓，臭秽，尿黄便秘，舌质红，苔黄，脉滑数或弦数。妙方：野菊花栓：外用，每次1粒，肛门给药，一日1 2次。

2.湿热型：低热，小腹疼痛灼热感，口干不欲饮，带下量多色黄质稠，或赤黄相兼，舌质红、苔黄腻，脉滑数。妙方：金鸡胶囊：每次4粒，一日3次，温开水送服。

3.湿热淤滞型：小腹胀痛，口苦口干，带下黄而稠，小便混浊，大便干结，舌黯红，苔黄或白，脉弦或弦数。妙方：妇宝冲剂：每次20g，一日2次，开水冲服。

4.淤血阻滞型：下腹持续疼痛拒按，或经行不畅，或量多有块，舌紫黯，或有淤斑淤点，苔薄，脉沉弦或涩。妙方：妇女痛经丸：每次9g，一日2次，温开水送服。

5.冲任虚寒型：小腹冷痛，喜暖喜按，带下量多色白质稀，畏寒肢冷，舌质淡，苔薄白，脉沉细。妙方：温经丸：每次1丸，一日2次，温开水送服。

泡澡身旁备瓶水助保湿

妙招1：多喝水，多喝水，多喝水

多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性，加上完全无热量，不必担心发胖的问题。

早上一起床，就先喝上一大杯白开水，包你一天明亮动人!

妙招2：在房间里放盆水，让它代替你变干

为了避免水分在无声无息的空调下流失，建议你在房间里放盆水，维持房里的湿度，让空调带走水盆里的水，而不是你脸上的水。当然了，放个脸盆是不大好看，如果房间够大，放个小鱼缸是个好主意，兼顾美丽、实用效果。

妙招3：夜晚敷在脸上一层厚厚的乳液

夜里关门关窗，室内干燥，脸蛋紧绷得很。不要紧，把你的保湿乳液厚厚地涂上两三层，乳液里的润泽因子可以将水分留在角质层，防止它流失太多。

提醒你，别像浇花一样，把水直接洒在脸上，它是没法吸附在角质层里的，搞不好会因为水分蒸发而让你的脸觉得更干呢。

妙招4：摆株绿色植物，给你鲜活的环境

平常在桌边放盆小植物，让它充当个小小的空气滤净器，会让你感觉更清新。盆里的水分也有助于减低空调杀手的威力。一整天待在空调房里的女士更是需要。

妙招5：化妆水+纸面膜，既有效又省钱

每天用保湿面膜敷脸太过奢侈，现在教你一个比较简单的方法。用你平常的化妆水(一定要是无酒精的，才不会导致刺激、过敏)倒在纸面膜上，往脸上一贴，放松10分钟，立即神采焕发，你会马上感到肌肤的弹力。

妙招6：长途旅行时、曝晒阳光后，来点儿保湿化妆水

你有意避开人头攒动的暑期，打算利用这个时候出门旅行，真是个不错的主意!不过旅途中要记得随时给肌肤补充水分哦。保湿喷雾化妆水，清爽不粘稠，让你的细胞空隙之间，随时充满足够的湿润因子，比清水更能增加皮肤湿润，即使上了妆还是可以喷。日晒过后，也是肌肤含水量最少的时候，喷洒保湿化妆水，再涂上修护乳液，才不会让缺水的后遗症找上你。

妙招7：空调很舒服，可是不要待太久

空调，不仅是指冷气，其实冬天的暖气也是。空调环境下的湿度比自然界低很多。冬天，整个大环境湿度降低，皮肤已经感到有些紧绷，室内再开暖气，温度上升会让水分加快跑掉。如果你是那种离不开空调的人，请逼自己每天喝水至少两公升，大约是一大瓶矿泉水加一小瓶矿泉水，不渴不代表不缺水啊!切记!

妙招8：快速保湿面膜，迅速光鲜亮丽

真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且，它通常是以保湿精华液浸泡面膜片，比起化妆水更是珍贵，单价通常也较高，紧急时刻使用比较实际。

妙招9：乳液不够解决“肌渴”，多瓶保湿精华吧

保湿精华的分子体积比乳液还要小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在表层下，延长水分被蒸发的时间。

妙招10：婴儿保养品为你留住湿润

膝盖、关节、嘴角常常会发生干燥脱皮现象，爱美的你穿起短裙来总觉得不够雅观，洗完澡后，可在干燥部位涂抹婴儿油改善脱屑现象。不过，皮肤科医生警告，如果你得过毛囊角化症(就是皮肤表面出现一颗颗突起的小点点)，婴儿油就不适合你了。

妙招11：用洗澡的蒸汽来敷脸，方便省时

敷保湿面膜，最好在浴室里，有蒸汽帮忙，面膜中的成分也更容易快速被吸收。另外，使用深层清洁面膜，别在湿气重的地方，它靠的是面膜干了以后的拉力，将毛孔内的脏污吸附出来，如果湿气太重，面膜就没有干的那天。

妙招12：洗桑拿、泡热水澡，别忘了放一瓶水在旁边

洗桑拿时，正是身体内水分大量流失的时候，热蒸汽让体内汗水、废物不断排出，随时补充体内水分很重要，这样才可促进代谢循环顺畅。

天气寒冷当心肩周炎找上门

肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节，其关节囊较松驰，关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带的力量来维持。由于肌腱本身的血液供应较差，而且随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压，加之我们现在的食物中含钙量不足，光晒时间短，故而易发生慢性劳损。肩周炎的发病特点为肩臂酸疼、活动受限、怕冷、肌肉痉挛与萎缩、部分患者可出现心烦、失眠、心悸、眩晕、饮食不节、或冷或热等症状。

导致肩周炎发生的因素

许多肩部疾病的发生，除了年龄、外伤等因素外，与平时生活工作中的不良习惯也有密切关系。

(1)气温变化应做好肩部保暖 受凉是肩周炎最常见的诱发因素，在睡眠时，应该注意肩部的保暖，不要让肩膀暴露在外，避免着凉复发。

(2)姿势不当 长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。

(3)女性更易患肩周炎 肩周炎多发于50岁左右的中老年人群，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者，是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。

天气寒冷，当心肩周炎找上门！

冬季是各种疾病的多发时期，天气寒冷，各种慢性劳损性疾病的发生也逐渐增多，给我们的日常生活中带来诸多不便。随着生活节奏的加快，肩周炎的发病人群正朝着年轻化的方向发展，很多经常坐办公室的上班族，由于长时间对着电脑，肘关节活动量小导致血液循环不畅，引发肩周炎。那么我们在生活中怎样缓解或预防肩周炎的发生呢?

肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节，其关节囊较松驰，关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带的力量来维持。由于肌腱本身的血液供应较差，而且随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压，加之我们现在的食物中含钙量不足，光晒时间短，故而易发生慢性劳损。肩周炎的发病特点为肩臂酸疼、活动受限、怕冷、肌肉痉挛与萎缩、部分患者可出现心烦、失眠、心悸、眩晕、饮食不节、或冷或热等症状。

导致肩周炎发生的因素

许多肩部疾病的发生，除了年龄、外伤等因素外，与平时生活工作中的不良习惯也有密切关系。

(1)气温变化应做好肩部保暖 受凉是肩周炎最常见的诱发因素，在睡眠时，应该注意肩部的保暖，不要让肩膀暴露在外，避免着凉复发。

(2)姿势不当 长时间保持某一姿势，容易使颈、肩、背的部分肌肉过度痉挛，从而诱发颈肩部酸痛，甚至肩周炎。

(3)女性更易患肩周炎 肩周炎多发于50岁左右的中老年人群，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者，是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。

肩周炎危害

初期为炎症期、肩部疼痛难忍，尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位，翻身困难，疼痛不止，不能入睡,常影响日常生活、吃饭穿衣、洗脸梳头均感困难。严重时生活不能自理，肩臂局部肌肉也会萎缩，患者极为痛苦。另外，由于关节周围广泛发生粘连，使关节各方向的活动明显受限制，甚至引起关节僵硬，形成冻结肩。如果初期治疗不当，将逐渐发展为肩关节活动受限，不能上举，呈冻结状，有可能严重影响肩关节的功能活动。

肩周炎预防措施

(1)肩部要保暖，不要受凉。

(2)经常地适当运动，可做柔软体操、太极拳等，不仅使局部血液循环畅通，还可以加强肩部关节囊及关节周围软组织的功能，从而预防或减少肩周炎的加重。

(3)肩周炎发生后，应及早进行患侧主动的和被动的肩关节功能锻炼，如弯腰垂臂摆动、旋转、正身伸展、侧身伸展、拉滑车等。

(4)要忍痛坚持锻炼，无论是主动的或被动的活动，病人都会感到疼痛，而且肩部功能的恢复不会很快，但只要坚持下去，是可以痊愈的。若因怕痛，肩关节长期不动，肩部的肌肉，特别是三角肌就会发生萎缩，对肩关节正常功能的恢复是不利的。

(5)由于骨折后而引起的肩周炎患者，应待骨折完全愈合后，方能进行适量的手法治疗。

(6)适量的增加钙和经常晒太阳。

(7)保持肩关节的稳定性，增加肩部肌力练习，可减少肩周炎的发生和复发。但发展肌力练习必须遵守循序渐进，个别对待，局部和全身锻炼相结合的原则，以免引起肩部损伤，并提高锻炼效果。

肩周炎治疗

目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、拔罐、热敷、艾灸、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。

关节炎找上门

有关资料显示，关节炎在我国的总发病率约为13%，由于目前正统医学中还没有能彻底根治的办法，所以应该引起所有人群的重视，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残!"用进废退"是生物进化的规律，对于关节功能来说也有相似之处。

关节囊可分为外表的纤维层和内面的滑膜层，纤维层有丰富的血管、神经和淋巴管分布，滑膜层可分泌滑液，除具润滑作用外，还是关节软骨和关节盘等进行物质代谢的媒介。

对于长期坐办公室的人来说，关节活动过少，关节周围的血液淋巴循环变慢，不但会影响到关节周围肌肉、韧带的力量，还会影响滑膜液的分泌，关节面相互接触摩擦使摩擦力增大，会加快关节的磨损而产生关节疼痛等发炎症状。

爱护关节重在保健

一：键盘鼠标放置妥当

由于骨性关节炎代表着关节的衰老，故称之为老年性关节炎，这种疾病随年龄增大，患病率迅速上升。受这一现象影响，很多人都误以为关节炎只是老人的"专利"，然而，如今越来越多的病例证明，事实并非如此。

据介绍，有医生研究发现，用笔记本电脑的人，对手的伤害更大些。这是因为，笔记本电脑的键盘是直接放在桌面上，位置相对要高。手腕放高了，对手腕的损伤就越大;而同样鼠标位置越高、离身体越远，对手、肩关节的损伤也就越大。鼠标摆放的最理想的位置应该是，在坐下的时候，上臂与地面能够平行。

而此外，还有研究表明，无电梯楼房居民膝关节痛、膝关节骨关节炎的发病率均高于平房居民。

二：少穿高跟鞋

专家表示，虽然目前尚不能完全预防骨性关节炎不发生，但是通过一些措施，可以减少或延缓骨性关节炎的发生。这些措施包括减轻体重，尽量不穿高跟鞋;保护关节不要受到损伤，如避免关节受到反复的冲击力或扭力;尽量减少做频繁登高运动。

而对于患者，则不可使关节过度负重、受潮、受凉。避免久站、久坐，不要让关节处于某一体位时间过长。

同时，注意消除关节劳损的因素，如肥胖病人适当减肥，多坐车，少行走，少登山、爬楼梯等。根据具体情况在病情允许的范围内进行正确、适当的体育锻炼，以改善神经、肌肉与骨关节的新陈代谢，延缓其衰老进展的速度。绝对不能以为只有休息不活动才能保护关节。

三：从微运动保护关节

手指锻炼：将手指弯曲，用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根关节背侧。

手指强化：将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉。如此可增强手指肌肉的强度。

膝关节锻炼：坐在椅子上将脚放在另一张高度相当的椅子上，轻缓地将弯曲的膝盖往下压。

膝关节强化：坐在椅子上，将位于下方的腿伸直，保持6秒。两腿替换进行5~10次，可增强腿部肌肉力量。

​警惕老人常登山关节炎找上门

一对六十多岁的老夫妻，每年到了秋冬季节都要爬紫金山，几乎每两天就要爬一次山，近期两人先后感到膝盖疼痛，特别是上下坡时疼痛加剧，经检查老夫妻俩的膝关节由于长期摩擦受损而导致骨性关节炎。

专家告诉记者，许多老年人秋冬季特别喜欢爬山，认为爬山可以增强体质，对心脑血管有较大的益处，却忽视了对膝关节的保护。专家指出，膝关节是负重关节，也是最易受伤的关节，人站立时膝关节要承受人体体重的二分之一，爬山登高时更会加剧膝关节软骨间的摩擦，使膝关节软骨间压力增加，加上老年人本身骨质疏松，骨质退变，如果长期负重就会加速磨损，导致膝关节损伤，严重的甚至引起膝关节畸形，需要进行手术治疗。

骨科专家建议最好采用对膝关节没有损伤的运动，如游泳、骑自行车、散步等。这些运动可以增强关节周围的力量和耐力，增加关节的稳定性。

爱好爬山的老人要把握好度，爬山次数不能过频，速度不能过快，可以两周爬一次山，爬山时最好用拐杖支撑代步。此外老年人保护膝关节还应该做到合理饮食，避免多吃高脂食物、食用过多的海产品。