5个错误观念让你痛经愈演愈烈

5个错误观念让你痛经愈演愈烈

痛经错误1：痛经会自动痊愈

痛经会自动痊愈吗?痛经需要治疗吗?如果女性的痛经并不存在器质性的病变，则大部分人可能会自动痊愈。但如果女性是由于存在器质性的病变的话，就需要及时去医院进行检查，找出引起痛经的原因，避免拖延病情，引起更严重的并发症。

痛经错误2：温热疗法治疗痛经

很多女子痛经了，就抱着一个热水袋。其实，温热疗法治疗痛经并非适合所有人，因为我们正常人的体质是分为虚、实、寒、热的，对于虚寒型体质采用温热疗法治疗才有功效，而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治疗痛经。

痛经错误3：吃止痛药缓解痛经

有些女性不明自己痛经的原因，单纯的靠吃止痛药等来缓解痛经问题。其实这也是痛经治疗误区。因为构成女性痛经的原因分为原发性痛经和继发性痛经，根据不同原因造成的痛经，其解决的方法也会不同，滥用药还可能加重痛经，或产生一种依赖性。

痛经错误4：婚姻是痛经的休止符

结婚后就不会痛经了吗?有道理吗?专家表示，痛经和结婚生育是没有必然联系的。一些女性婚后痛经有所缓解，可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统尚未发育成熟，内分泌没有规律，尤其是很多痛经都发生在刚来月经的第一年，随着发育，以后就不再痛了。

少女长期痛经，容易引起病变，发展成继发性痛经，因此婚姻不是痛经的休止符，如果女性长期痛经还是应该尽早到正规医院进行检查治疗。

痛经错误5：按摩方法治疗痛经

女性千万不要通过按摩方法治疗痛经，医生指出，女性在月经期间不宜进行激烈的按摩，因为过度的按摩容易刺激子宫内膜，甚至会加重出血的情况。

由此看来，痛经错误认识会让原本的痛经疼痛更加严重，5大痛经错误让女人越来越痛，女人们可要注意!

6件小事让秋季过敏愈演愈烈

1.不小心饮用的酒水

医学博士加里经过调研发现，在酒精的助力下有百分之三的季节性过敏患者的都会出现剧烈的口腔不适、喷嚏、流涕现象。这是由于白酒、啤酒和葡萄酒中都含有组胺和亚硫酸盐等化学成分，它们会刺激口鼻、引起过敏症状，当自身又是季节性过敏体质的时候，更会加重过敏反应。

2.衣柜中的衣服材质

很多季节性过敏是通过粉尘和花粉孢子等致敏物质所引起的，它们虽然会大量存在于空气之中，但是你可曾想过，MM们每天穿着的衣物有时候也会成为致敏物质侵袭我们的重要通道!

3.应激激素分泌

最近的研究表明，当情绪烦躁或是人体感到疲惫、劳损的时候，体内就会分泌大量的应激激素，而这种激素则可以刺激人体产生免疫球蛋白和抗体，进而引发喷嚏、眼睛红痒、喉咙疼痛等过敏反应。

4.卧室地毯隐藏过敏原

很多人一天之中最少有九个小时实在卧室中度过的，卧室的卫生状况很可能会直接影响到过敏程度的深浅。人体通过呼吸的方式会将吸附在地毯上的粉尘、皮屑等过敏原带入体内，当累积的剂量过多时就会引起身体不适，产生过敏反应。

5.香味蜡烛

香水的气味或是一些常见的香薰蜡烛，都会不同程度的刺激鼻腔通道，尤其是蜡烛点燃时散发的烟尘，更是会对已经患有过敏症状的人群雪上加霜。所以尽量远离浓烈的香水和蜡烛很有必要。

6.健身房内的过敏原传播

健身房的空气大多都是温暖而潮湿，所以更容易滋生致敏物质，在密闭的空间运动往往会让自己暴露在过敏危机之中;但不幸的是，如果你外出运动，可能情况会更糟，因为户外空气中大含量的花粉可能会让你痛不欲生。

喉咙肿疼怎么办呢

对症下药：

喉咙痛的治疗需要对症下药，首先我们可以对着镜子查看自己的小舌头是否有掉落(检查扁桃体是否肿大)同时看看自己是不是有鼻塞、鼻涕、咳嗽等感冒的症状，把什么原因引起的喉咙痛给确定下来。

及时查看医生：

确定病因之后查看医生就方便了，当然了，不确定病因只要跟医生如实述说你的情况，医生也会看得出来的，一般会让你吃消炎药，或者挂盐水来治疗，必要的时候可能会有口服的含片等等。

多喝白开水：

多喝白开水对缓解喉咙疼痛是有帮助的，虽然吞咽会让喉咙感觉很不舒适，不过加快新陈代谢可以帮助毒素尽快的排除，可以配合口服一些含片，减轻喉咙的痛感。

注意饮食：

喉咙痛的期间，一定要少吃冷的食物，不可以吃辛辣的对喉咙有刺激性的食物，不然会让你的喉咙疼痛愈演愈烈。

喝酒脸红好还是不红好 喝酒脸红注意罹患食道癌风险

有的人一直存在一个错误观念，那就是喝酒容易脸红酒表示身体是健康，而且不易醉，实际上，喝酒脸红是因为体内缺乏代谢酒精的乙醛脱氢酶，加上很多人喜欢喝酒加上抽烟和吃槟榔，造成胃食道逆流或者病变，情况严重的就有可能恶化成食道癌。

体内有毒素的表现 口气

体内毒素堆积过多是引发口气的一大元凶。

如摄取过多肉类，油腻食物，辛辣食物，尤其是晚餐或入睡前食用过多的这类食物，又没有摄入一定量富含纤维质的食物，消化道往往来不及在睡前将食物完全消化，导致胃中还有较多的食物，变成毒素，给身体带来负担，第二天起来就会产生口气，长期如此，口气就会愈演愈烈。

两大误区让阳痿愈演愈烈

误区一：有病不治“性待业”

某医院男科门诊，30岁的王先生，体格健壮，满面红光，活像一位“猛男”。可他结婚已半年了，虽然性欲亢进，但每次行房却是一泻千里。为这事小两口总闹别扭，但由于心理压力过大，王先生总迟迟不好意思走进医院接受治疗，长期忍受着无性生活。在妻子的一再鼓励下王先生来到医院求医。经医生仔细经检查后，通过系统药物和心理治疗，短短一个星期，王先生的症状就有了明显好转。男科专家指出：王先生代表的并不是单纯个案，据调查，在我国，40岁以上的男性有一半以上患有不同程度的阳痿、早泄等男性性功能障碍症状，而主动就诊者却不足10%，存在着普遍的“性待业”的现象!

误区二：盲目用药“性功利”

与王先生等性功能障碍患者“性待业”不同的是，一部分男性患者却陷入截然相反的另一误区：“性功利”。这主要表现为当身体出现早泄等性功能障碍症状时，盲目服药，滥用保健品。甚至把“VIAGRA”当成霸王硬上弓的“春药”，或是在药店说明书也不看就买回一大堆性药品或保健品。笔者在一些药店采访时发现，90%的男性在性药品保健品专柜前逗留的时间不会超过三分钟，一般是自己看准了某种药，要售货员拿了快速交钱就走人。男科专家表示，使用性药，应该在临床医师正确诊断的基础上，合理地、适宜地使用。对于性保健品也应当严格掌握其应用范围和效果，适度、适量地选用，千万不能人云亦云，不能滥用，否则会对身体产生危害。

喝凉茶祛痘小心越祛越多

很多“痘花族”觉得长痘就是身体有热毒，一长痘就喝凉茶。专家提醒，若是脾虚体质，不适合吃过多寒凉的食物，如凉茶和冰冻饮料，也不易常喝清热泻火的汤水，否则会加重脾虚的症状，因痰湿阻滞而使痘痘愈演愈烈。

猛喝凉茶“痘痘”愈演愈烈

20岁的广州小伙子小杰一直受“青春痘”的困扰。为了“战痘”，小杰经常喝冰冻凉茶和冷饮。小杰的妈妈还会专门给儿子煲各种清热泻火的汤水。

但如此“泻火”了一段时间，小杰的痘痘不仅没有消退，反而还有愈演愈烈的趋势，有的痘痘甚至结疤了。小杰近日前往医院就诊时，才得知自己原来是脾虚体质，而这种体质的人并不适合吃过多寒凉的食物，否则会加重脾虚的症状，因痰湿阻滞而使痘痘“猛长”。

专家表示，痤疮其实是一种与皮脂代谢有关的毛囊、皮脂腺单位的慢性炎症病变，因好发于青春期，所以老百姓俗称为“青春痘”。痤疮的发病与皮脂的代谢有关，只要有生命存在就会有皮脂代谢，所以就会有发生痤疮的可能性，只是在不同年龄阶段有不同的发病率而已，青春发育期高发

吃水果的7个错误观念

水果什么时候吃都有益无害

专家提醒：水果并不是可以随意食用的，因为其中含有较多的有机酸和单宁类物质，有些水果还含有活性很强的蛋白酶类，可能对胃产生刺激和伤害，出现胃痛、胀气、腹泻、消化不良等症状。

实用策略：选择水果因人而异。

水果可以代替蔬菜

专家提醒：水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果绝对不足以提供足够的营养素。

廉价蔬菜有时优于水果。就维生素C的含量来说，廉价的白菜、萝卜都比苹果、梨、桃高10倍左右。而青椒和菜花的维生素C含量是草莓和柑橘的2—3倍。

水果胜过蔬菜的地方。水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用。而且水果不需烹调，没有营养损失问题。

水果含的维生素特别多

专家提醒：大多数水果的维生素C含量并不高，其他维生素的含量就更加有限。维生素共有13种，来自于多种食品。若想单靠水果提供所有维生素是极不明智的。比如，要满足人体一日的维生素C推荐量，需要摄入5公斤富士苹果，这绝对是不可能完成的任务。

富含维生素C的水果：富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量甚低。

富含胡萝卜素的水果：芒果是含胡萝卜素最多的水果。柑橘、黄杏、菠萝等黄色水果中也含有少量胡萝卜素。

实用策略：普通水果、野生水果都要吃。

水果代餐有益健康和美容

专家提醒：人体一共需要将近50种营养物质才能维持生存，特别是每天需要65克以上的蛋白质，20克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。水果含水分85%以上，蛋白质含量却不足1%，几乎不含必需脂肪酸，远远不能满足人体的营养需要。

实用策略：水果做补充，好吃不多吃。

专家提醒：实际上，水果并非能量很低的食品。因为具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往达到8%以上，而且是容易消化的单糖和双糖。尽管水果按重量算所含热量比米饭低，但因为水果味道甜美常让人爱不释口，很容易吃得过多，所以摄入的糖分往往超标。

多吃水果可以减肥

专家提醒：实际上，水果并非能量很低的食品。因为具有令人愉快的甜味，其中糖分的含量往往达到8%以上，而且是容易消化的单糖和双糖。尽管水果按重量算所含热量比米饭低，但因为水果味道甜美常让人爱不释口，很容易吃得过多，所以摄入的糖分往往超标。

实用策略：水果减肥，方法先行。

削去果皮就可以解决农药问题

专家提醒：很多人担心水果被农药污染，吃的时候总是把表皮削去，以为这样就可以防止污染、安全享用。其实为了防治害虫，很多农药是施在根部的，也有一些直接打入树皮内，从内部解决害虫问题。这类施药方式造成的残留，显然是无法用削皮解决的。

水果当中营养素含量最高、风味最好的部分恰好在表皮附近，只要将水果彻底洗净，带皮食用比较科学。

高档进口水果营养更好

专家提醒：许多人以为昂贵的“洋水果”一定营养价值更高，其实不然。进口水果在旅途中便已经开始发生营养物质的降解，新鲜度并不理想。而且，因为要长途运输，往往不等水果完全成熟便采摘下来，通过化学药剂保鲜，可能影响水果的品质。

爱长痘莫轻易用喝凉茶祛痘

在痘痘好发人群中，以面部、胸前和后背常见，且因具体位置不同，也能多少看出每个人的体质特点。痘痘长在脸部两侧的颧骨周围，属于“肺火重”型;长在鼻部周围，属于“胃火重”型;长在嘴唇周围，属于“脾火重”型;聚集额头，属于“心火重”型;聚集下颏部，属于‘肠火重’型。皮肤科医生提醒，若脾虚体质，不适合吃过多寒凉食物，如凉茶和冰冻饮料，也不应常喝清热泻火的汤水，否则会加重脾虚症状，因痰湿阻滞而使痘痘愈演愈烈。

很多“痘花族”觉得长痘就是身体有热毒，一长痘就喝凉茶。提醒，若是脾虚体质，不适合吃过多寒凉的食物，如凉茶和冰冻饮料，也不易常喝清热泻火的汤水，否则会加重脾虚的症状，因痰湿阻滞而使痘痘愈演愈烈。

自制凉茶得这么做:

功效：美容、开胃、润肺、补血、健脾、强身健体

工艺：煲

难度：初级入门

准备时间：10分钟

烹饪时间：小于30分钟

当准备妥当有夏枯草、棉茵陈、麦冬、南杏、蜜枣等各25克，将所有材料在冷水中浸泡十分钟，经冲洗几次后，将材料装入大的无油砂锅中，再添入适量的水，能没过草药就差不多了，大火烧开后，转小火煲20分钟即可啦。

关于怀孕的几大错误观念

1、错误观念一：“我年龄大，不宜怀孕”。只要有正常排卵的妇女都可以怀孕、年龄大可能不易受孕，但是怀孕不会对健康造成伤害。

2、错误观念二：“怀孕期间应该吃双份饭”。产妇适当的体重是增加12公斤左右，超过这个重量，并不会增加胎儿的营养，只会使产妇显得笨拙臃肿。不过仍须多补充维生素和矿物质。

3、错误观念三：“我怕运动会伤到胎儿”。适度的运动，能够减轻怀孕期间的不适，并帮助顺产。因为胎儿在子宫内温暖而安全，羊水是最佳的安全护垫。不过运动过度产生疼痛或精疲力竭，对产妇来说不是好现象，也可能导致胎儿缺氧。

4、错误观念四：“分娩的痛苦，超过我可以忍受的程度”。没有人能够预知你分娩时的感觉，过来人口中的恐怖经验，只会增加你的恐惧。最好的办法是把亲朋好友的经验抛丢在脑后，多注意相关的科学知识，是减轻产痛的关键。

5、错误观念五：“做母亲是女人的本能”。许多女人以为天生就会照顾小孩，但是事实并非如此，学习照顾新生婴儿，就像学习其他技能一样，需要时间、耐心和爱。

6、错误观念六：“我的胸部太小，不能喂母乳”。产妇不论胸部大小，都有喂母乳的能力。喂母乳的过程完全符合供需原理，婴儿吃得愈多，母乳的产量愈大。

7、错误观念七：“我在喂母乳期间不会怀孕”。许多产妇在喂母乳期间虽然没有月经，有时也会排卵，尤其是在产后最初的3个月内，因此不能把喂母乳当作避孕方法。

怀孕的这七大错误观念你有过吗?从现在开始，应该转变这些错误观念，正确并积极面对面对才是最重要的。

更年期可以喝四物汤吗

更年期最好不要喝四物汤。

四物汤是温补性药汤，一般热性体质的人群服用了加重口感舌燥，烦躁易怒，失眠心悸等情况。更年期女性身体机能退化，体质偏燥热，这时候如果再喝四物汤，容易让更年期症状愈演愈烈，加重全身发热，流汗不止的现象。