肩井的准确位置图 缓解疼痛

肩井的准确位置图 缓解疼痛

人体中很多经脉是否畅通，与肩颈所在的有关，肩井穴就好比人体的井口，而足底的涌泉穴则为人体的井底，要想保持经脉通畅，艾灸这两处穴位，人体气血从涌泉穴上行至全身，而肩井在上部与之呼应，从而使得全身气血通畅，缓解身体疼痛如肩背痛，头痛等症。

肩井的准确位置图和作用 肩井按摩方法

1.敲打法：用右手五指并拢微屈，以手腕部摆动，有节奏的敲打左侧肩井穴，然后左手敲打右侧肩井穴，两手交替进行。

2.提拿法：用拇指和食指，中指相对用力，提拿肩井处的筋肉，反复多次，每天操作不限次数。

3.点按法：用拇指指腹或食指跪指点按，以透力为度，使肩部或胸部，上肢出现麻木感。

4.指揉法：先用左手食指压于中指上，按揉右侧肩井5分钟，再用右手按揉左侧肩井5分钟。

肩井的准确位置图片 按摩肩井的功效

长时间的工作，加上缺乏运动，肩膀会不时酸胀疼痛，甚至手臂都不能弯曲，刺激肩井穴，有祛风清热，活血通络，消肿止痛的功效，能改善肩部血液循环，使僵硬的肩膀逐渐得到放松，有效缓解酸痛。

肩井的准确位置图和作用 肩井的准确位置图

肩井穴在肩，位于大椎（低头位于人体颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处）与肩峰端连线的中点上，前直对乳中，或以手拼拢，食指靠颈，中指尖到达处也可取穴，具体位置如下图所示：

肩井的准确位置图 治疗淋巴结核

淋巴结核病是肝气郁结所致，肝中的郁结之气顺着胆经宣泄不出，堵塞在淋巴结处引起结核病，胆经通肝，通过艾灸刺激肩井穴，可以帮助肝中的郁结之气排出体外，利于淋巴结核治疗。

小儿肩井的准确位置图 小儿肩井的准确位置

肩井在肩上，督脉大椎穴(第7颈椎棘突最高点)，与肩峰连线之中点，肩部筋肉处，属足少阳胆经之经穴，系手足少阳，阳维之交会穴。

承山的准确位置图 缓解腿抽筋

承山穴是人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一，当小腿肌肉痉挛时可以通过艾灸的方式来促进血液循环，打通腿脚痉挛，从而缓解抽筋的症状。

按摩肩井的好处 肩井的准确位置

简便取穴：于第七颈椎棘突高点至锁骨肩峰连线的中点处取穴，向下直对乳头。按摩者以手掌后第一横纹按在患者肩胛冈下缘，拇指按在第七颈椎下，其余四指并拢按在肩上，食指靠于颈部，中指屈曲，中指尖处即是本穴。

标准定位：在肩胛区，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。

肩井的准确位置图片 按摩肩井主治病症

根据“经脉所过，主治所在”的规律，肩井穴是治疗肩背痹痛，上肢不遂，头痛，下肢痿痹的常用穴。坚持按摩该穴位，主治脑血管意外，颈项强痛，乳腺炎，小儿麻痹后遗症，中风，瘰疬，高血压，手臂不举，乳痈等症。

肩井的准确位置图 艾灸肩井的功效

艾灸肩井穴具有祛风清热， 活络消肿的功效，主要用于治疗肩背痹痛，手臂不举，落枕，颈项强痛，乳痈，中风，头酸痛，眼睛疲劳，耳鸣，颈项肌痉挛等。

小儿肩井的准确位置图 小儿肩井特效推拿

将拇指与食指，中指相对，拿捏肩井100-200次，力度由轻至重，再由重至轻，长期推拿，可缓解感冒，落枕，肩背酸痛等病症。