软籽石榴常温下可以保存多久 吃软籽石榴的注意事项

软籽石榴常温下可以保存多久 吃软籽石榴的注意事项

1.软籽石榴虽然可以和籽一起食用，但是不建议一次食用过多，因为软籽石榴中含有木质素等大分子物质，食用过多会增加肠胃负担，造成腹痛、腹胀等胃不适症状，一般建议一天食用量不超过1个。

2.胃炎患者不宜食用软籽石榴，因为石榴中含有的鞣酸物质较多，对肠胃有一定的刺激，会影响胃炎患者的病情，不利于恢复。

3.糖尿病患者不宜食用，软籽石榴中含有一定的糖分，会使体内血糖含量升高，对糖尿病患者不利。

软籽石榴是凉性还是热性 润肠通便

软籽石榴果肉中含有大量的膳食纤维和果胶，而且，吃软籽石榴的时候一般都是连籽一起吃的，石榴籽里面含有大量的木质素和膳食纤维，适量食用软籽石榴还具有一定的润肠通便作用。

软籽石榴可以连籽一起吃吗 实热积滞、上火者

在中医里面，软籽石榴是性温的水果，适当的食用一些软籽石榴可以起到滋补养生的功效，有利于身体健康，但是食用过多的软籽石榴会增加体内的燥热之气，降低寒凉之气，不利于身体的养护，尤其是本身是实热积滞、上火者更是不宜大量地吃软籽石榴，以免加重症状。

血糖高能吃软籽石榴吗

看情况。

软籽石榴中的糖分是比较高的，对于高血糖患者来说，在其血糖不是很稳定的情况下，最好是不要吃软籽石榴，否则容易导致其血糖身高，诱发或者加重其病情，对其健康造成威胁。

但如果高血糖患者的病情控制的比较好，那么是可以适当吃一些软籽石榴的，如果担心可以在咨询医生后进行食用。

哪种石榴籽可以治便秘

石榴分为硬籽石榴和软籽石榴，吃软籽石榴有助于治疗便秘。

硬籽石榴的木质素含量很高，虽然木质素在肠道中有帮助肠道蠕动的作用，但是木质素不能被消化，对于肠道功能不好的人群而言，食用木质素过多的食物反而不利于通便，因此木质素含量更低的软籽石榴更适合治疗便秘。

软籽石榴的功效与作用

美容养颜

软籽石榴中，含有维生素、矿物质、花青素和石榴多酚，这些成分都是具有促进新陈代谢作用的元素，食用软籽石榴后，可以起到一个清除体内自由基、促进细胞代谢的作用，而且软籽石榴中的钙、镁、锌等矿物质成分比较多，水分含量也多，能帮助补充肌肤所丢失的水分，让肌肤明亮柔润。

补充营养

软籽石榴是营养丰富的水果，在软籽石榴的成分中，含有大量的矿物质、膳食纤维、果胶、维生素C、碳水化合物等营养成分，适量食用软籽石榴，还可以起到一个补充营养的作用，对身体很有益处。

生津止渴

软籽石榴性温，味甘、酸、涩，入肺经、肾经、大肠经，软籽石榴营养丰富，含有大量水分、酸类物质、糖类物质，可以为身体补充水分，软籽石榴在秋季成熟，此时气候干燥，适量食用软籽石榴具有一定的生津止渴作用，可以缓解秋燥带来的不适感受。

润肠通便

软籽石榴果肉中含有大量的膳食纤维和果胶，而且，吃软籽石榴的时候一般都是连籽一起吃的，石榴籽里面含有大量的木质素和膳食纤维，适量食用软籽石榴还具有一定的润肠通便作用。

软籽石榴的籽可以吃下去吗

可以。

软籽石榴是石榴是其中一种，而软籽石榴之所以叫软籽石榴就是其籽实较软，不如硬籽石榴那么坚硬，在吃软籽石榴的时候可以无需单独将籽吐出来，软籽石榴吃起来也不会有硬感，可以直接在嘴里嚼烂，然后和果肉一起吞咽下去。

并且，软籽石榴也会含有较高的营养物质，尤其是像多酚类物质、黄酮素、多维他命等抗氧化剂，食用后有很好的延缓衰老、美容养颜的功效。

软籽石榴保质期多长时间

视情况而定。

一般如果是完整的软籽石榴，置于常温保存的条件下可以保存7天左右，置于冰箱中冷藏可以保存半个月左右，时间过长的话，软籽石榴容易出现腐烂、变质的情况，一般建议不要再食用。

如果是剥开的软籽石榴保存时间就短很多了，一般不会超过1~2天，如果室温温度比较高的话，保存时间会更短，还是建议尽快食用完。

哪些人不宜吃软籽石榴 易上火者

中医理论上软籽石榴味甘酸性温，石榴吃可以去除人体体内寒气，但过量吃可能会加重人体火气，对于易上火人群来说，过量吃软籽石榴，会加重其上火的症状，因此对于实热积滞、上火者来说，是不建议过量吃软籽石榴的。

空腹可以吃软籽石榴吗

不建议空腹吃软籽石榴。

因为软籽石榴味甜、酸涩，空腹食用容易对胃粘膜造成刺激，人体处于空腹状态时，胃部会分泌较多的胃酸，而石榴中含有的苹果酸、柠檬酸、石榴酸等酸性物质，会促进胃酸的分泌，进而影响肠胃消化，柿子有可能引起胃部不适，建议在两餐中间或餐后一小时后再吃软籽石榴，避免身体有什么不适。

软籽石榴孕妇可以吃吗

可以。

软籽石榴含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养物质，人体食用后会有清热解毒、补血的功效，对于孕妇来说还有增强抵抗力的作用，并且石榴中的多酚物质是一种抗氧化剂，能改善皮肤弹性，在怀孕初期软籽石榴还有一定的止吐效果。

但是对于有妊娠期糖尿病的孕妇，建议还是少吃或者不吃软籽石榴，因为软籽石榴含有丰富的果糖，食用后会引起血糖升高，并且石榴还是热性水果，食用过多可能引起上火等症状。

软籽石榴可以天天吃吗

在适量的前提下，可以天天吃软籽石榴。

软籽石榴的是秋天的应季水果，新鲜的酸甜多汁，在软籽石榴的果肉中富含维生素、膳食纤维、糖类物质、有机酸及钙、磷、铁等矿物质，软籽石榴果肉中不仅有较高的营养价值，在中医里面，应用石榴还具有收敛固涩、止血止泻的功效。

因此，从健康养护的角度来说，在适量的前提下，可以天天吃软籽石榴。

软籽石榴大的好还是小的好 软籽石榴外皮越黄的越好吗

不一定。

一般软籽石榴的表皮有红色、绿色、黄色几种颜色，而红色的石榴一般是正常成熟状态的石榴，并且在红色中有一些黄色色块的软籽石榴会更甜一些，糖分含量更高，但是并不是越黄越好的。

因为软籽石榴成熟过度或者保存不当是有可能出现腐败变质的情况的，而软籽石榴开始腐败变质的时候表皮就会开始褪色发黄，此时的软籽石榴是不可以再食用了，所以软籽石榴表皮的黄色面积大小和占比并不代表软籽石榴的好坏。