什么是信息强迫症

什么是信息强迫症

“信息强迫症”的主要症状：

1、无论何时都会开手机。

2、上班第一件事就是开电脑、检查电话录音。

3、去洗手间、开会或者哪怕泡茶离开一小会儿，回来的第一件事就是检查手机、检查MSN或者邮箱。

4、不断刷新网页、邮箱。

5、每周七天总要买固定的报纸，每半个月买不同的杂志。

6、每半个月固定逛书店，并且每次购买的书目都较杂。

7、上网浏览信息时总是忍不住点击网页链接。

8、用至少两种以上方法搜索同一关键词，喜欢同时打开许多网页。

9、遇到以下这些问题，将会惊慌失措：手机忘带、网络故障、电脑死机、名片夹丢失等。

强迫症会有哪些危害

因为强迫症症状不同，所以强迫症的危害程度不同，显示出的危害侧重点也不同。那么不同的强迫症有哪些害处呢，现在认识几种简单的强迫症危害吧。

品牌强迫症。随着人们生活质量的提高，人们对衣食住行的品质有了更高的追求，于是有些人就有了强烈的品牌意识，购物时形成了非品牌不买的习惯。长期下来，居然有了品牌强迫症。带来的危害就是消费水平一再提高，消费投入一再提高，助长了虚荣心也带来了经济负担。

游戏强迫症。闲暇时间玩游戏几乎成了手机一族打发时间的最佳方式。像上网一样，游戏玩多了也会上瘾。游戏中的成就感和愉快感让人忘却现实世界的烦恼，但是人们总归要进入到现实世界。它会让人玩物丧志，浪费时间、精力，耽误工作，是非常不好的习惯。

那些不常见的强迫症有哪些害处呢?比如信息强迫症，一般很忙碌的人有这种症状。他们为工作所迫，工作的需要使他们不得不努力掌握大量信息。尤其是年轻人，为了职业竞争不得不进行信息囤积。这种症状给人们带来了巨大的精神和工作压力。信息越多，发现自己的不足越多，危机感就越强烈，从而对信息的收集越多。这种循环实际上是一种恶性循环。

以上就是是强迫症的危害了，虽然强迫症的症状多种多样，但是不管哪一种都存在或多或少的危害性。那些想要提前预防的人们只要能够提前认识到强迫症有哪些害处，就可以有针对性的应对。希望以上内容能对您有所帮助!

缓解强迫症的几个妙招

常见的强迫症

1、晚睡强迫

有些患者明明很困了，躺下就能睡着，又没有什么事情可做，可他们就是硬撑着不睡觉，这都是压力过大造成的，也是烦恼无法排解的表现。

2、迟到强迫

俄罗斯有24%的人上班经常迟到，这些人当中就有很多强迫检查锁门的人。这类人往往做事特别有规律，喜欢按部就班，规律一旦被打破了就无法容忍。

3、信息强迫

这类人总觉得自己的手机在响，几分钟就查收一次邮件等，在当今竞争环境激烈的情况下，收集更多的信息和最新资讯让自己在职场上更顺畅的人越来越多。这些人对自己的要求也比其他人高。

4、强迫购物

有强迫购物行为的人大多有占有心态，也有的人是通过购买行为来缓解自己的压力。

5、囤积强迫

有一些老年人衣着很整洁，但就是喜欢收集“垃圾”，而且把垃圾堆得整个房间都是。症状轻一点的囤积，类似我们常说的“恋旧”行为。如果囤积一点经常价值也没有的物品，就是囤积强迫症了。

6、揭皮或拔毛强迫

有些人常常不由自主地拔眉毛、头发，或下意识地抠皮肤上的疤痕，也是一种强迫行为，这些行为也与压力过大有关。

治疗强迫症妙招

心理专家建议，有强迫行为的患者要加强与外界、他人之前的沟通，要学会多角度看待问题和事物，千万不要局限在自已的世界和观念里，否则强迫行为进一步发展就会成强迫症了。心理医生提供了几种自我减轻强迫行为的方法。

1、纸条提醒

患者可以在办公桌醒目的位置上贴一张纸条，上面要写到“我已经做得很棒了!很好了!”，时时提醒自己，事事不要太过完美。

2、自我统计

给自己做一个统计表格，查看一下自己每天在哪些方法还存在强迫行为，记录重复的次数。同时还要给自己设立目标，要求自己要逐渐减少强迫次数。

3、制想法

制想法是一种用来打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。比如用一个定时闹钟，让它每隔一段时间响一次，当闹钟响起时，就要对闹钟大声的喊停。多次做到后，就要把闹钟改成正常声音、微弱声音，直到仅在内心说停的时候，强迫表现就会被驱除。

强迫症乃基因作怪

整日反复洗手，出门后总是怀疑是否关好门窗，一些事情总是不由自主地在脑海里反复出现……强迫症患者如今有了新的治疗希望。最新一期的《自然》杂志发表了上海神经科学研究所冯国平教授的研究成果，首度揭示了强迫症生理机制，该项研究可能在未来催生出治疗强迫症的新药。

作为一种神经症，强迫症的症状特点就是自我强迫，而病人却又无法控制。尽管一些药物能缓解强迫症，但科学家一直没有探明该病背后的深层机制。

冯国平教授所在的研究小组从小鼠身上发现了强迫症的关键奥秘。科研人员偶然发现在去除了一种名叫Sapap3的基因后，小鼠居然出现类似人类强迫症的行为———反复抓自己的脸，直到毛皮破损流血，还无法停止，同时还显得特别焦躁不安。

对于这一有趣的变化，冯国平解释说，Sapap3基因不可或缺，没了它，一些信息传导就会出现“一边倒”。比如，正常情况下，小鼠感觉脸脏了，抓几下就会感到干净，但一旦没有Sapap3，“脸干净”的信息怎么也传不回大脑，于是小鼠就会不停地重复一个动作，始终“抓狂”，没有尽头。

强迫症主要是由哪些原因引起的

1、脑神经回路错乱引起强迫症

脑部每天有很多信息出入，会依照重要性安排信息的先后反应顺序。脑部接收、过滤、选择信息，甚至做出反应的部位，主要是基底核或尾核、丘脑、眼额叶等区域，意识层次常无法察觉到这些部位的运作。强迫症患者显然是此一神经回路有异常，以致发生很多强迫行为。

2、基因与家族遗传引起强迫症

经由家族研究与双胞胎研究，显示强迫症与家族遗传有某种程度的相关。家族研究是找出家族中得病的指针人物，将这些罹患病亲属与对照组或一般民众的疾病盛行率做比较分析。结果强迫症患者一等血亲罹患强迫症的盛行率是10.3%，而对照组是1.9%。

3、神经传导物质血清素不平衡引起强迫症

神经传导物质是神经细胞彼此相互联络的化学物质。神经传导物质在突触间以扩散的方式，到达下游神经元负责接受信息的末稍——“树突”，并在细胞膜上特定的受体发生作用，引发下游神经元膜电位的变化，而多余的神经传导物质不是被“再回收”，就是被分解成不具活性的物质。强迫症的发生可能是血清素的过早再回收，以致干扰神经元正常的信息传递。

4、职业特性和生活环境影响引起强迫症

大家都听说过“职业病”这个词，指的是某些人下班后还会无意识的重复上班时的某些动作或思维，使得生活与工作不能截然分开。强迫症的形成就是这个道理，人们常会不由自主的重复某些行为，告诫自己停止，但又停不下来。生活环境会塑造人的行为也会固化人的行为，一种生活习惯养成了不会轻易改变，而且会在反复操作中控制人们的心智，造成人们强迫行为的产生。这是引起强迫症的一个很重要的因素，对人的影响是比较大的。

缓解强迫症的几个妙招

1、晚睡强迫

有些患者明明很困了，躺下就能睡着，又没有什么事情可做，可他们就是硬撑着不睡觉，这都是压力过大造成的，也是烦恼无法排解的表现。

2、迟到强迫

俄罗斯有24%的人上班经常迟到，这些人当中就有很多强迫检查锁门的人。这类人往往做事特别有规律，喜欢按部就班，规律一旦被打破了就无法容忍。

3、信息强迫

这类人总觉得自己的手机在响，几分钟就查收一次邮件等，在当今竞争环境激烈的情况下，收集更多的信息和最新资讯让自己在职场上更顺畅的人越来越多。这些人对自己的要求也比其他人高。

上班族潜在的危机

1、朝九晚五高跟鞋不离脚易引发脚部疾病

一套得体职业装配上又细又挺的高跟鞋,的确让你的白领形象有型有款。但那些鞋头尖尖、细细的硬高跟鞋,其实很容易损伤脚趾和脚面。在你的脚趾甲和两侧皮肤之间,有一条细细的缝隙,医学上叫做“甲沟”。甲沟很狭窄,长时间挤压会引发炎症。当你穿着尖尖硬硬的鞋子走路时,脚趾被挤在鞋子前方一个很小的三角区里,久而久之,趾甲会嵌入肉里,引发甲沟炎。高跟鞋纵然美丽,但长时间穿着它会使得我们的双脚被迫承受过多的压力,无法得到休息,而引发的脚部疾病更是触目惊心。

2、上班族易得信息强迫症

“我必须几个小时就刷新一下自己脑海里的信息,否则就会非常不适。”据专家介绍,现在不少上班族不但爱浏览、收集信息,还喜欢发布、交流信息,觉得没有了信息生活就变得乏味。一般还将收集的信息有意识地记下来,日后作为消遣的谈资,而且最害怕的就是电脑网络出现故障,手机欠费停机。一旦如此就会焦虑不安、心情浮躁,总担心因为漏掉重要的信息而给工作和生活带来负面影响。强迫自己收集信息是患病主因人们获取信息是为了更好地改善自己的生活,让自己生活更愉快。但是,现在很多人却在信息面前迷失了自己,让自己的内心起了冲突。

3、上班族易患慢性疲劳综合征

某大学2010年12月发表的一项研究显示,有18万人面临患上慢性疲劳综合征的危险。此项研究的对象是1013名20~50岁之间的健康人。研究发现,79%,即800人有疲劳的症状,其中65人最终被确诊为慢性疲劳综合征。某大学的研究人员警告,慢性疲劳综合征会影响人的工作表现和日常生活,甚至会引发心脏病等疾病,严重时还会导致猝死。他们说,这种病在市民中更常见。受过高等教育、职位较高的人更易患这种病。

为你揭秘强迫症的6个表现

几乎每个人都有强迫行为，但强迫症就是病态行为了。专家提示，如果你的强迫行为越来越严重，就可能会发展成强迫症。究竟生活中最常见的强迫行为有哪些呢? 1、晚睡强迫：有些患者明明很困了，躺下就能睡着，又没有什么事情可做，可他们就是硬撑着不睡觉，这都是压力过大造成的，也是烦恼无法排解的表现。

2、迟到强迫：俄罗斯有24%的人上班经常迟到，这些人当中就有很多强迫检查锁门的人。这类人往往做事特别有规律，喜欢按部就班，规律一旦被打破了就无法容忍。

3、信息强迫：这类人总觉得自己的手机在响，几分钟就查收一次邮件等，在当今竞争环境激烈的情况下，收集更多的信息和最新资讯让自己在职场上更顺畅的人越来越多。这些人对自己的要求也比其他人高。

4、强迫购物：有强迫购物行为的人大多有占有心态，也有的人是通过购买行为来缓解自己的压力。

5、囤积强迫：有一些老年人衣着很整洁，但就是喜欢收集“垃圾”，而且把垃圾堆得整个房间都是。症状轻一点的囤积，类似我们常说的“恋旧”行为。如果囤积一点经常价值也没有的物品，就是囤积强迫症了。

6、揭皮或拔毛强迫：有些人常常不由自主地拔眉毛、头发，或下意识地抠皮肤上的疤痕，也是一种强迫行为，这些行为也与压力过大有关。

孕妇有强迫症会影响胎儿吗

一、不仅将自身的思维模式强加给别人，而且还会强迫自己进入某种不良状态。如做任何事情都要求完美无缺;常有不安全感，穷思竭虑;拘泥细节，甚至生活小节也要“程序化”;心里总笼罩着一种不安全感，常处于莫名其妙的紧张和焦虑状态。

二、强迫症患者在精神科的临床花费比抑郁症还大，其原因是与两组不同疾病患者临床特点、疾病知识和就医途径相关。强迫症发作期表现与间歇期表现不够明显，症状经常受到心理因素的影响而时好时坏，所以治疗往往不够及时而延误病情。

三、引起大脑神经异常，强迫症会造成人在识别信息的过程中出现错误，进而对自己的行为及其结果产生错误的评价，还会损害人们处理、加工信息的能力，导致最终出现精神分裂。

四、引起大脑神经异常，强迫症会造成人在识别信息的过程中出现错误，进而对自己的行为及其结果产生错误的评价，还会损害人们处理、加工信息的能力，导致最终出现精神分裂。

强迫症的治疗误区有哪些呢

注重局部症状：强迫症是症状与注意形成精神交互作用，必须依靠外界能量的干预才能打破这种恶性循环。因此，总想着单打独斗进行强迫症的治疗，很可能错过了治疗的最佳时期。

药物治疗误区：多患者都认为强迫症的治疗如果采用药物，就可以治疗强迫症，但是看看强迫症的本质只是一种不好的心理习惯，吃药不可以改变一个人的心理习惯。

失去信心：专家表示，很多患者由于强迫症的出现，就是去了信息，以为强迫症是治不好的病。其实强迫症的治疗只要选择正确的方法及时治疗，是完全可以治好的。

推卸责任：自己无须思考，无须内省，无须努力。殊不知，在强迫症的治疗上，医生只起分析、引导、启发、支持、改变认知、助咨询者人格成熟的作用;最重要是还是自己，只有改变自己，战胜自己，再塑自己，最终才能超越自我。

孕妇有强迫症会影响胎儿吗

孕妇有强迫症会影响胎儿吗? 对于人们的健康，我们一定要积极的重视，人类性感的形成是复杂的过程，过去我们一直以为，性格等是由于后天环境影响所致，但是其实也与父母孕前心理有关。专家发现，父母在怀孕之前的心理状态居然会影响到日后孩子的性格，有强迫症的家长孩子也容易抑郁。

强迫症的危害是非常大的，很多患者早期没有引起重视和及时治疗，造成了严重的后果。那么强迫症的危害有哪些?下面是中西医结合精神疾病 相关专家做出的详细解答。

一、不仅将自身的思维模式强加给别人，而且还会强迫自己进入某种不良状态。如做任何事情都要求完美无缺;常有不安全感，穷思竭虑;拘泥细节，甚至生活小节也要“程序化”;心里总笼罩着一种不安全感，常处于莫名其妙的紧张和焦虑状态。

二、强迫症患者在精神科的临床花费比抑郁症还大，其原因是与两组不同疾病患者临床特点、疾病知识和就医途径相关。强迫症发作期表现与间歇期表现不够明显，症状经常受到心理因素的影响而时好时坏，所以治疗往往不够及时而延误病情。

三、引起大脑神经异常，强迫症会造成人在识别信息的过程中出现错误，进而对自己的行为及其结果产生错误的评价，还会损害人们处理、加工信息的能力，导致最终出现精神分裂。

四、引起大脑神经异常，强迫症会造成人在识别信息的过程中出现错误，进而对自己的行为及其结果产生错误的评价，还会损害人们处理、加工信息的能力，导致最终出现精神分裂。