习惯性便秘的中医验方
习惯性便秘的中医验方
黄芪、女贞子各20克，桔梗9克，甘草、桂枝各6克，白芍、当归各15克，大枣12枚，生姜3片。饴糖适量。每日一剂，水煎服，连服10天为一疗程，一般服药1～2疗程。
功效：益气温阳，养血通便。
处方来源：摘自杂志新1996，(2)
通便四物汤
生白术40克、肉苁蓉20克、生地黄20克、炒枳壳10克。水煎取液，早晚分服，每日一剂。5剂为一疗程，大便正常后再服1疗程以巩固疗效。
功效;滋阴润燥，增液生津。
滋脾更衣汤
炙甘草20克、淮小麦60克、白术30克、黄精20克、大枣15克。水煎服，每日早晚各服150ml。服药期间停用其他中西药。1月为一疗程。
功效：滋养脾阴，润肠通便。
枳实导滞丸
大黄9克、炒枳实9克、炒神曲9克，茯苓、黄芩、黄连、白术各6克，泽泻6克。上药研为细末，汤浸蒸饼为丸，每日1～2次，每次3～6克。
功效：清热祛湿，导滞通便。
要想维持正常排便需要以下几个方面：①饮食量及所含的纤维量适当，有足够的水分;②胃肠道通畅，消化、吸收、蠕动正常③有正常的排便所射，腹肌及膈肌有足够的力量协助排便动作以上任何一个环节发生障碍都可以导致便秘。
习惯性便秘的饮食
1、多吃膳食纤维。膳食中增加纤维素含量，如多吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果等食物。老年人牙齿脱落，不便咀嚼多纤维食物，可加服药物化学纤维，应以多吃膳食纤维为好。
2、适当增加活动。根据各自身体状况，适当进行体育锻炼，如步行、室内或室外慢跑等，最好每天坚持半小时以上，可分次进行。
3、每天定时排便。便秘者，要定时起居，无论有无便意，均应养成每天早餐后定时排便的习惯.
什么是习惯性便秘
一 概述
习惯性便秘是指长期的、慢性功能性便秘,多发于老年人。 但亦有学者认为习惯性便秘不仅仅限于功能性便秘,它又包括结肠性便秘与直肠性便秘,因此 ,患有习惯性便秘的人应及早去医院查明便秘的原因对症治疗。 习惯性便秘主要是生活、饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致的，对其治疗如果不纠正这些起因，治疗效果往往较差。药物治疗只是临时之举，长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程度，生活调摄才是根本治疗。
二 临床症状
习惯性便秘，又称功能性便秘，是指每周排便少于3次，或排便经常感到困难。便秘的人，不仅会因为大便滞留而使毒素吸收过多，也因大便排出缓慢而比正常人吸收过多的胆固醇。因此，长期便秘的人，面色昏黯、臃肿，呈现出一种异常的病态面容。习惯性便秘常见于原发性肠蠕动功能异常，大便蠕动输送延缓等。
三 原因病理
习惯性便秘原因，还是属于功能性的肠胃障碍，也就是找不到身体上实质的病变，多起因於紧张，压力大，肠胃蠕动失调，或者有便意忍便，形成恶性循环，导致习惯性便秘。
习惯性便秘，又称功能性便秘。习惯性便秘常见于原发性肠蠕动功能异常，大便蠕动输送延缓或巨结肠等。
中医如何治疗习惯性便秘
黄芪建中汤
黄芪、女贞子各20克，桔梗9克，甘草、桂枝各6克，白芍、当归各15克，大枣12枚，生姜3片。饴糖适量。每日一剂，水煎服，连服10天为一疗程，一般服药1～2疗程。
功效：益气温阳，养血通便。
通便四物汤
生白术40克、肉苁蓉、生地黄各20克、炒枳壳10克。水煎取液，早晚分服，每日一剂。5剂为一疗程，大便正常后再服1疗程以巩固疗效。
功效?押滋阴润燥，增液生津。
滋脾更衣汤
炙甘草、黄精各20克、淮小麦60克、白术30克、大枣15克。水煎服，每日早晚各服150毫升。服药期间停用其他中西药。1月为一疗程。
功效：滋养脾阴，润肠通便。
枣树皮煎水治腹泻
我女儿去年冬天有一次腹泻，用了多种方法治疗效果均不显著，后来经县中医院的老中医指点，用多年生长的枣树皮100～150克，洗净，加适量清水煎30分钟，得到约200毫升汤液，一次服下。没想到，当天就见效了，连服两三次就痊愈了。此后，每当听到同事遇到有腹泻的情况，我就向他们推荐此方，同事服用后，均称赞此方疗效较好。
治久泻越简单越有效
取绿茶3～5克，大枣5个，红糖适量。水煎，分4次温热饮用，每6小时一次。对久泻难愈者有良效。急性菌痢初期不宜使用。
治疗老年人便秘的独有小偏方
炒莱菔子含有丰富的油脂，油脂有养阴益气、润肠通便之功能。所以，民间有不少以炒莱菔子为主的通便验方。
经验方：炒莱菔子50克，加水500毫升，煎30分钟，取汁分2次空腹服，每日1剂，7天为1疗程。据病情轻重，可连续重复数个疗程。
此方对老年人的习惯性便秘有效，适合因人老体衰、津液亏乏、大肠失濡，传化无力致发的便秘。
什么叫习惯性便秘
习惯性便秘是指长期的,慢性功能性便秘,多发于老年人. 但亦有学者认为习惯性便秘不仅仅限于功能性便秘,它又包括结肠性便秘与直肠性便秘,因此 ,患有习惯性便秘的人应及早去医院查明便秘的原因对症治疗. 习惯性便秘主要是生活,饮食及排便习惯的改变以及心理因素等原因导致的,对其治疗如果不纠正这些起因,治疗效果往往较差.药物治疗只是临时之举,长期依赖泻药只会逐渐加重便秘程度,生活调摄才是根本治疗.
良好的日常生活习惯可以对便秘有所改善,首先要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨),到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射.多摄取纤维素食品和水分.含纤维素多的食物能促进消化液分泌,促进肠蠕动,软化大便.每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成.有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘.适量运动.适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长.
木香中医验方
[3]1.治一切气不和 走注痛：木香 温水磨浓 热酒调下。(《简便单方》)
2.治内钓腹痛：木香、乳香、没药各五分.水煎服之。(《阮氏小儿方》)
3.治一切气 攻刺腹胁胀满 大便不利：木香150克 枳壳100克(麸炒微黄 去瓤) 川大黄200克(锉碎 微炒) 牵牛子200克(微炒)诃黎勒皮150克.上药捣罗为末 炼蜜和捣 丸如梧桐子大 每服 食前以生姜汤下三十丸。(《圣惠方》木香丸)
4.治中气不省人事 闭目不语 如中风状：用广木香为末 冬瓜子煎汤 灌下10克.有痰盛者 加竹沥、姜汁。(《本草汇言》引《霍道生家宝方》)
5.治痃气胃冷 不入饮食：木香、蜀椒(去闭口及目 炒令汗出) 干姜(炮裂)各50克.上三味捣罗为末 熔蜡和丸 梧桐子大 空心温酒下七丸。(《圣济总录》木香丸)
6.治宿食腹胀 快气宽中：木香、牵牛子(炒)、槟榔等分.为末 滴水丸如桐子大 每服三十丸 食后生姜、萝卜汤下。(《卫生易简方》)
便秘的类型有几种
功能性便秘
专家介绍，功能性便秘主要又可以分为弛缓型便秘、痉挛型便秘和直肠型便秘三种。
弛缓型便秘
弛缓型便秘又叫低紧张性便秘，习惯性便秘，是慢性便秘中最常见的，许多原因不明的便秘都属于这个类型。一般认为是由于肠肌神经丛兴奋性低下导致的。弛缓型便秘一般没有痛苦，主要表现为便意淡漠，大便间隔时间长，排出困难，有时还会伴随有腹部胀满、食欲不振、头晕乏力等全身症状。
年老体虚、长期卧床及服用泻药者、食量少、纤维素及饮水不足、低血压、肥胖体质、内脏下垂、内分泌紊乱、缺乏维生素b族、中毒及药物性便秘都属于弛缓型便秘。
直肠型便秘
直肠型便秘又叫直肠排便困难症，是指粪便进入直肠后排出困难或者滞留时间过长。主要是由于直肠壁的感受神经细胞应激性减弱，不能适应对进入直肠的粪便产生排便反射导致的。主要症状表现为肛门下坠、排便困难、有排出不净感。工作紧张、外出旅游、肛裂等引起的便秘，一般都属于直肠型便秘。直肠脱垂、肛门括约肌弛缓无力者，也属于这个类型的便秘。
器质性便秘
器质性便秘是指大肠发生形态改变而导致粪便通过障碍形成的便秘，比如肿瘤引起的便秘，一般粪便会发生形状的改变，并且会伴随有脓血和粘液。
支气管炎的饮食
1、苡米百合汤(中医验方)
配方：苡米200克，百合50克。
用法：将两味放入锅中，加水5碗，煎熬成3碗，分三次服，一日吃完。
2、鱼腥草蛋(中医验方)
配方：鱼腥草1把，鸡蛋数个。
用法：炖荷包蛋食数天可愈。
便秘分哪几类
便秘分类方法多有不同，分出的类型也各异。如果按发 病原因，便秘大致可分为功能性（也称机能性）便秘和器质性 便秘两大类。功能性便秘是在没有疾病原因的情况下发生 的；器质性便秘是因为某种疾病，使得大便难以通过肠管而引 起的便秘。如果按患病时间，可分为急性便秘和慢性便秘两 大类。急性便秘是近期突然发生的便秘；超过6个月即为慢 性便秘。中医多将便秘分为实秘与虚秘两大类，实秘分为肠 胃积热、气机郁滞、阴寒积滞三型；虚秘分为气虚、血虚、阴虚、 阳虚四型。