辐射与健康
辐射与健康
近年来，国内外媒体对电磁辐射有害的报道一直不断：意大利每年有400多名儿童患白血病，专家认为病因是受到严重的电磁污染;美国一癌症医疗基金会对一些遭电磁辐射损伤的病人抽样化验，结果表明在高压线附近工作的人，其癌细胞生长速度比一般人快24倍;我国每年出生的2000万儿童中，有35万为缺陷儿，其中25万为智力残缺，有专家认为，电磁辐射是影响因素之一。
电磁辐射究竟有多可怕?以医科驰名于世的美国霍普金斯大学医学中心科学家的研究表明，即使最不起眼的电磁场也会引起精神紧张、头疼、抑郁和失眠等症状，大大提高各种疾病的发病率;日本东京大学的专家还发现，除了电磁场辐射，电脑工作时还会向空气中挥发有害物质，这些都能诱发过敏反应和呼吸道疾病;电视机同样也不安全，澳大利亚阿德莱德大学的科学家曾将电视机搬到供实验用的老鼠跟前，日夜不停地开着，一星期后一些老鼠的子宫和乳腺癌变，另一些老鼠免疫力急剧下降。而将这些老鼠放在电视机前越近，它们死得越快。
随着电视机、电脑、微波炉、电磁灶等家用电器和移动通讯工具的普及，电磁辐射污染日益成为影响健康的“隐形杀手”。上海医科大学职业卫生学一名教授指出，“电脑操作时，其周围存在电磁辐射，包括X射线、紫外线，可见光、红外线和特高频、高频、中频、低频以及极低频电磁场，也有静电场。但它们发射的强度都很微弱，常规仪器很难测到。人们正是在这种有意无意之中受到这种电磁污染。”
目前，电磁污染已被联合国人类环境会议列为必须警惕和控制的污染，而针对日常生活中接触电器产品产生的电磁辐射，可能危及健康，中国消费者协会早在2002年8月6日就曾发出警示：生活中须防电磁辐射。
基础物理学告诉每位中学生：当电流在导体中流动时，在其外部空间一定产生磁场，带有一定能量的磁力线不停地从一个磁极流向另一个磁极，我们人类就生活在这样一个天然的和人造的大磁场之中。如果磁场过强，就会对人体产生“磁污染”。 曾有文献报道：1998年世界卫生组织列出电磁辐射对人体的五大影响：
一、电磁辐射是心血管病、糖尿病、癌突变的主要诱因;
二、电磁辐射对人体生殖系统、神经系统、免疫系统造成伤害;
三、电磁辐射是孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素;
四、电磁辐射直接影响儿童的发育、骨骼发育，导致视力下降、视网膜脱落、肝脏造血功能下降;
五、电磁辐射可使生理功能下降，女性内分泌紊乱，月经失调。这就是那些高喊“防辐射危害”厂家的主要依据。他们把“磁污染”与正常生存的“磁效应”混为一谈。我们应辨明的是：这些危害人体的问题源自于电磁过量的“污染”。
从很多环保资料提供的数据看：电脑在运行时，由机箱主体及显示器发出的电磁波，会对周围的环境造成污染，不利于健康。
手机辐射的介绍
部分人认为手机辐射对人体健康的危害是客观存在的严重社会问题，它不会因为手机产业的刻意隐瞒与回避就可以消失。也有人提出手机辐射对人体健康无害论。《破解手机辐射危害健康的流言》分析了手机辐射问题，《基站与健康》分析了基站辐射问题，还特别解释了“若想减轻辐射，应把基站请进小区”的道理。但尚无全面介绍电磁辐射标准的科普文章，文献库里的科技文章专业性太强，不适合公众阅读，因此我整理了相关内容写就此文，以期帮助公众对此产生清晰明确的认识。从对人体健康潜在影响的角度来看，国际上对电磁辐射的测量标准有两种，分别是功率密度标准和比吸收率标准，前者属电磁学领域，后者仍与电学相关，但已扩展到生物学领域了。
穿防辐射服有用吗
现代社会我们的生活已经离不开电子 产品了，尤其是手机，如果你让一个孕妇在怀孕的时候不玩手机几乎是不可能的，但是怎么才能降低辐射给自身及宝宝带来的伤害呢?最佳的办法就是穿防辐射服了。
但我们周围没有X射线和核辐射物质，对X射线和核辐射物质我们必须穿防辐射服，对X射线就像医院放射科的医生，工作时要穿铅背心，防止X射线对人体的伤害。当我们到医院去做胸透时，要戴铅帽、穿铅裙防止X射线伤害我们。
X射线和核辐射物质属于电离辐射和核辐射，对人体伤害巨大。我们平时的电磁属于非电离辐射，对人体的伤害微乎其微。所以我们平时不需要穿铅背心、铅裙等防辐射。
但是对于一个胚胎来说，每天都在进行着分化、发育，对环境的要求很高，很敏感，尤其怀孕的前三个月，是胎儿器官分化的敏感期，我们就有必要通过各种方式减少对胚胎的伤害，穿防辐射服就是其中的一种。穿防辐射服有用吗?防辐射服确实不能百分之百的屏蔽所有的辐射，但是屏蔽大部分总是可以的。
所以我奉劝准妈妈们，以胎儿的健康为天职，保护胎儿、健康孕育胎儿是我们应尽的责任。平时注意少用电器，少用电脑、手机，不用电热毯等减少各种电器对我们的伤害。平时穿防辐射服有益无害。
穿防辐射服有用吗?虽然不能给您确保穿辐射服就能百分之百的防止辐射，但是穿了总比不穿的好，当然孕妇在怀孕期间为了宝宝的健康，尽量不要工作，而且不要经常性的玩手机或者解除其他的一些电子产品，远离辐射是保证宝宝健康的第一步。
拒绝辐射做电子时代健康美人
使用耳机：用耳机接打手提电话，受到的辐射远低于不戴耳机直接接打电话，同时也低于戴蓝牙耳机打电话，这是因为蓝牙耳机本身也是射频源。
补充视黄醇：可见光和其他电磁辐射会造成用眼过度后皮 肤视黄醇减少，直接影响皮肤新陈代谢活力和皮肤抵抗 力。平时可多摄入维生素A和胡萝卜素等营养素，在体内转化为 视黄酯储存，帮助维护视力、保证肌肤新陈代谢及细胞活力。
调低亮度：在使用手机或iPad等触屏电子设备时，最好将屏幕的亮度调节到感觉较舒适的程度，亦可有效降低光污染伤害。
清洁为先：保持电话或手机屏幕清洁。如果液晶电视或电 脑不经常擦拭，那么即使关掉了，电磁辐射仍然留在灰尘 里，会继续对肌肤健康产生危害。
养盆“多肉” ：仙人掌、仙人球等传统吸辐射植物一样，多肉植物也同样具有增加空气含氧量，辅助抗辐射的作用。你可以在电脑边摆上两盆可爱的多肉，既能净化空气，又能愉悦心情，一举多得。
规律作息：光污染和辐射会直接影响人的睡眠质量，进而影 响皮肤新陈代谢和对身体内外环境产生压力的抵抗力。保 持良好的作息习惯，睡前1个小时不使用电子产品，可以帮助肌 肤在夜间的自我修复与排毒，降低辐射伤害。
小心办公设备：OL会经常接触到打印机和复印机，应对办 法就是尽量远离，需要打印文件时，在电脑上操作完毕就保 持距离，待打印、复印工作结束后再回来取件。
微波辐射：研究表明，微波炉在工作的时候辐射最大，所以 在启动微波炉后尽量离开，保持距离以达到防护作用。如 果需要经常用微波炉加热食品，可以穿着防辐射服。
多做按摩：当肌肤因辐射污染导致毒素累积过多时，肌肉 会变得紧绷缺乏弹性，紧绷的肌肉不易输送氧气，会变得 粗糙暗沉、疲惫。多多进行面部及身体按摩，可以顺着淋巴走 向进行按摩，可以帮助排出身体毒素，让肌肤恢复元气。
碱性排出：诸如肉类、糖类、绽粉类等酸性食物会导致 身体代谢缓慢，无法顺利排毒。而水果、蔬菜、绿茶等 碱性食物则能加速体内垃圾的排出，帮助净化身体和肌肤细 胞，所以多吃碱性食物，可以有效减轻辐射毒素长期滞留在身 体里所带来的危害哦!
抗辐射抗氧化对肌肤健康很重要
8:00-19:00建立污染隔离屏障
很多爱美的女性都开始意识到，即使只在室内工作，每天的防晒隔离工作依旧必不可少，这是因为紫外线的穿透、灯光的照射和电脑辐射等都会对肌肤健康产生影响。相比防晒产品，拥有防护功效的日用产品除了具备抵抗紫外线的作用外，还能隔绝彩妆和脏空气。除此之外，保湿、控油、美白、润色、抗氧化、修护等成分的添加更是提升了产品的附加值，可根据不同需要自由选择。
19:00-20:00彻底清洁杜绝残留
电脑的运行会吸附空气中的灰尘和污垢，这些灰尘和污垢落到皮肤上，如果不注意清洁便会导致毛孔堵塞、肤色暗沉、脸色发黄等问题。此外工作压力大，长时间久坐不动，内分泌失调，也会引发肌肤干燥、炎症、爆痘等症状，加速肌肤衰老。
彻底清洁是有效保养的第一步，首先使用卸妆产品卸除彩妆和隔离霜，缓解肌肤压力；之后使用温和清洁产品彻底去除污垢和多余油脂，唤醒肌肤活力；最后用化妆棉蘸湿化妆水进行二次清洁，深层净化，打开后续保养的通道。除此之外，定期的去角质护理和深层清洁面膜都有助于促进肌肤的新陈代谢，补充肌肤能量。如果之后还要使用电脑，睡前不要忘记用清水洗脸。
20:00-22:00深层修复辐射损伤
夜晚是恢复肌肤修复机能的最佳时期，熬夜对修复机能的破坏也更为直接。因为熬夜时人的抵抗力更弱，身体和肌肤都更容易受到电脑辐射的侵害。劳累了一天的身体和肌肤如果还不能得到休息，无疑会使衰老提前光临。
修复机能的破坏和抵抗力的减弱会让保养产生瓶颈，陷入恶性循环的状态中，如果仅靠单一的保湿护理就想让肌肤变得水润有弹性未免有些异想天开。首先，你需要使亚健康状态下的肌肤迅速舒缓镇静，消除炎症和自由基，之后再针对性地解决痘痘、痘印、色斑、松弛等问题。在睡梦中增强肌肤自身抵抗力，醒来不仅饱满水润，更能轻松应对日间压力与损伤。
辐射对孕妇有什么伤害
电磁辐射让孕妇成为重点防护对象，而怀孕之后，不少老人家更是不让自家媳妇看电视、上网等等，害怕各种辐射会影响孕妇和宝宝的健康。那么，到底辐射对孕妇有什么伤害?首先，辐射给孕妇带来的负面影响自然是先影响孕妇自身的健康。轻微的辐射有可能会引起呕吐、腹泻、发热等症状，而严重的核辐射不仅会使上述的症状加重，发病速度加快。此外，长时间高强度的辐射还会对人体内部化学环境造成严重损伤，引发癌症甚至死亡等。有研究表明，现在的年轻健康的年轻人有半数是无法承受4戈雷的辐射剂量。
辐射对于孕妇的伤害间接性会影响到孕妇腹中胎儿的成长发育。其实，辐射对于胎儿的影响更为严重，胎儿在母体内，正处于生长发育的关键时期，细胞分裂更加繁琐。如果这个时候孕妇受到辐射，胎儿成长细胞在对损伤进行自动修复时也有有更大的机率出现错误，甚至导致胎儿畸形。由此可见，长期在辐射环境下生活的孕妇生出来的宝宝有可能会有各种畸形出现。因此，孕妇防辐射是很有必要的。
月经期间不能吃什么
经期不能吃西瓜。西瓜性味寒甘。能清热解暑,生津止渴,除烦解热,通利肠胃,美白润肤,帮助肠胃消化,减肥塑身,消炎降压,解酒毒。由于是寒性水果,因此不易于经期女性食用,月经期间食用过量会导致月经不调造成腹痛。
番茄寒凉味甘酸性凉,微寒。能清热止渴,美容养颜,延缓衰老,降低高血压,滋阴润燥,抗炎消炎,舒缓疲劳,抗辐射,健胃消食,润肠通便,减肥消脂。番茄在蔬菜中是最为寒凉性的食物,不宜经期女性食用。
手机辐射对人体健康没有危害
20年前，模拟手机(俗称大哥大)只有少数有钱人才买得起，出于成本考虑，基站不能建得太多，为了保证信号质量，只能设计1.3瓦这样较高的手机辐射功率。现在的数字手机非常普及了，其最大设计功率不超过0.6瓦，虽然辐射功率降低了，但因用户太多，其安全性问题也较之以前得到了更加广泛的关注。有关手机辐射对人体有危害的说法层出不穷，例如频繁使用手机者与不使用手机者相比，脑瘤和癌症的发病率更高、记忆力减退、孕妇更易流产等，专家们还给出了不少安全使用手机的建议，例如把手机挂在腰部使用蓝牙耳机接打电话，交替在脑袋两侧使用手机、睡觉时不要把手机放在枕边、使用手机防辐射贴膜等等。
手机辐射对人体健康是否有危害，多年前就是全球学术界研究的热点问题了，已有上百项科学研究结果表明，使用手机与脑瘤和癌症的发病率无关。列举近年来比较重要的一些研究：瑞典的国家职业病研究学会通过对905名成年手机用户的研究，于2006年4月在职业与环境健康的国际文献上发表研究结果，称使用手机并不会增加脑瘤的发病率。英国伦敦癌症研究学会联合三所英国大学对966名脑瘤患者和1716名健康人进行了长达四年的跟踪研究，于2006年1月发表研究报告，结论是使用手机与脑瘤的发病率无关。丹麦科学家对420000名手机用户进行了长达21年的跟踪研究，ABC新闻于2006年12月5日公布了他们的研究结果，称手机辐射与癌症发病率无关。2008年12月的日本消息称，东京女子医科大学对比了 322名使用手机的脑癌患者和683名健康人，发现使用手机与脑癌发病率无关。联合国国际卫生组织在2002年1月4日公称，使用手机与患脑瘤的风险没有关系。
手机辐射对人体健康没有危害已是国际学术界的主流观点，但也有个别专家持不同意见，2005年3月在美国马里兰州联邦法庭就有人发起了对手机界的控告，理由是他们没有保证消费者免于不安全的辐射，控方引用了华盛顿大学一位生物工程学教授的观点，称手机辐射会伤害人的DNA并可能导致良性肿瘤。但是，包括这位教授在内的，所有声称手机辐射对人体健康有危害的说法，都没有科学理论的根据，也没有实验结果的证实，而只是一种假说。
普通公众虽然对电磁学和生物学并不了解，但还是普遍认为手机辐射有害，其中一个重要的原因是：同样也是电波辐射的伽玛射线和X光射线会伤害人体健康，长时间照射甚至有引发癌症的危险。但是，这两种射线与手机辐射有着本质的不同，前者是电离性辐射，辐射能量能被人体组织大量吸收而导致化学键断裂。而手机辐射属于非电离辐射，其频率远远低于这两种射线，产生的热效应微乎其微，根本没有产生使化学键断裂的危险。2006年网上疯传一个俄罗斯人做的实验，在两部手机中间放置一枚生鸡蛋，通话65分钟后就把蛋煮熟了，甚至有的国外网站称3分钟就可以煮熟，令不少人非常担心自己的脑瓜也像鸡蛋一样被煮熟。稍具一点电磁学知识的就会知道，手机的功率远低于微波炉，根本不可能产生类似微波炉这样强烈的热效应，国内有人重复了这个实验，证明了生鸡蛋不仅煮不熟，甚至温度根本就没有什么变化，俄罗斯人的实验只是一个搞笑的骗局。
手机辐射对人体健康潜在的危害，主要是人体组织吸收辐射能量所产生的有害热效应，检验手机对人体健康危害的国际标准是SAR，即用户头部对手机辐射能量的吸收率，美国的标准是1.6瓦/每公斤，欧洲的标准是2.0瓦/每公斤。这个标准的来源是上世纪初为保护无线发射设备工人的身体健康而制定的一种工业标准，当时对非电离辐射的安全性认识不够，制定的标准比较严苛。其实即使长年接收更大功率的非电离低频率电波辐射，也不会对健康造成损害，国内外的军队都有不少大功率电台和雷达，其频率覆盖了手机频段，辐射功率比手机大成千上万倍，大型天线就架设在楼顶上，工作人员长年在这种高强度辐射环境下工作，对健康也从来没有不良影响，从来没有过某人因辐射而影响健康的报道。
国内媒体自2006年以来热炒SAR标准问题，舆论倾向于制定更加严格的国内标准。这种看法很片面，姑且不谈手机辐射对人体是否有害，就算是为了减少人体的被辐射量，制定更加严格的标准也很可能会弄巧成拙。假设标准更严格了，手机的辐射功率降低了，通信公司为了保证通话质量，就需要把基站建得更多更密，基站的辐射功率远大于单个手机，用户与基站的距离就会比以前更近，所受到的辐射量可能不仅没减少，反而增加了。而且，多建基站的成本也会摊在我们的话费里。
手机辐射对人体健康并没有危害，那些建立在有害假设基础上的安全建议毫无意义，甚至非常可笑。商店里有卖手机防辐射贴膜的，十元一个，据说贴上后可以有效减少对脑袋的辐射。手机的电波辐射是全方向的，控制其辐射并不容易，在科研中通常要使用造价十万元以上的电磁屏蔽室，十元一片的防辐射帖膜根本不可能起到任何作用。退一步讲，假设真的把辐射有效衰减了，那还能打得通电话吗?
有专家建议把手机挂在腰部使用蓝牙耳机接打电话，称保持手机距离脑部1 米就可以减少一半以上的辐射，甚至有的说可以衰减99%，虽然辐射能量会随着距离的增加而加速衰减，但绝对不会达到这种程度，否则的话，距离手机两三米远的地方还能有信号吗?信号还能传递到几公里远的基站上去吗?事实是无论你把手机放在脑袋旁，还是放在腰旁，通信效果都是一样的，对脑袋的辐射量也基本没有什么区别。再者说，因为怕手机辐射伤了脑子而把手机放在腰旁，那为什么就不怕伤了肾呢?大脑好歹还有头骨保护着，能起到一定的屏蔽作用，肾可没有呀。
公众对电波辐射的恐慌是个普遍现象，国内外都一样，一位美国专家于1979 在推测和假设的基础上得出结论，认为生活在高压线附近的孩子，由于辐射的原因，患白血病的机率会增加到平均值的3倍，此说法引起了全美的广泛关注，在随后的20年里美国因此耗损了多达250亿美元的社会成本。美国国家科学院于 1996年发表了历经3年的研究结果，认为高压线环境与白血病发病率无关。美国国家癌症研究所经过历经7年涉及1200人的研究，于1997年发布了同样的结论。在一场引起全美关注的高压线与白血病的诉讼中，法院聘请了16位顶级专家，包括分别获得物理学、病理学、生物化学、医学的6位诺贝尔奖获得者，他们给出的结论也同样是高压线环境与白血病发病率无关，终于平息了这场闹剧。其实，那位声称高压线下更易患白血病的专家，其统计数据可能是真实的，但却没有找到真正的因果关系，学术界的主流观点认为，生活在高压线附近的家庭通常比较贫困，导致白血病发病率较高的原因是其较差的生活和卫生条件，而与高压线本身无关。
现在的手机普及率非常高，即使发现一些手机用户长了脑瘤，也不能表明就是因为手机辐射引起的，例如美国每年的脑瘤发病率约为6/100000，在全美1亿手机用户中有6000个脑瘤病例是正常的，即使明显超过6000后，也不能贸然得出手机辐射会增加脑瘤发病率的结论，跟高压线的例子类似，频繁使用手机的人员与不使用手机的人相比，往往工作和人际关系压力大、生活节奏快、情绪更加紧张，有可能是这些因素导致的发病而与使用手机本身无关。欧美日等发达国家已经进行了上百项统计研究，发现手机用户的发病率与非手机用户相比，根本就没有异常，说明“手机辐射会增加脑瘤发病率”连成立的可能性都不存在。
我国公众对电磁辐射有一个非常有趣的看法，即普遍认为电波辐射对人体有害，而磁场辐射却是对人体有益的，磁化杯、磁疗裤、磁疗枕、磁疗拖鞋等所谓的保健品在市场上很常见。磁场对人体有益的说法同样也是毫无根据的，方舟子曾撰文《磁疗真的能治病吗?》，深入地分析并揭穿了磁疗骗局，央视2009年的 3.15晚会也对这个骗局进行了揭露，对于这个猖獗多年的骗局，只能说权威媒体的声音出现得实在是太晚了。认清磁疗骗局并不需要多深的专业知识，仅凭质疑精神和常识就可以做到，很多码头和工厂都有磁力吊装机，吊装机通电后产生强大的磁力，可以把重达上吨的铁板和集装箱吸起来，吊装工人常年在这种强磁环境中工作，被辐射的磁强度是磁疗产品上万倍，也从来没因此而引发什么健康问题，那些磁疗产品中的几块小磁体可能有用吗?
抗美援朝时期，中南海一部10瓦的电台就能与平壤通话，现在再使用这样的电台，恐怕连30公里都通不到，原因在于近几十年来无线设备的数量及功率增加很快，我们生活空间的辐射源越来越多，电磁环境越来越复杂。即使你认定手机辐射有害健康而不使用手机，那也一样逃避不了电波的辐射，在密集的辐射环境中，你个人手机的功率是微不足道的，即使你不使用手机，你所受的辐射量也不会比手机使用者低多少，就跟在烟雾缭绕的吸烟室里戒烟一样毫无意义，除非你有能力关停所有的基站，或远离人群生活在杳无人烟的地方。
手机辐射对人体有哪些危害 手机辐射可危害头部健康
手机辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成机能性障碍，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。
即使手机在国际辐射安全使用标准内，长时间使用仍然对眼睛等人体部位有损伤。手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能。
孕期防辐射的食物
紫菜——抗辐射圣品 紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。
辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏 辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。
黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射 中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。