旅行安全指南 旅行药箱清单

旅行安全指南 旅行药箱清单

由医生开具的治疗中重度腹泻、感冒的处方抗生素；普通止泻药（黄连素等）；防晕车药；止痛或退烧药（如对乙酰氨基酚、阿司匹林或布洛芬；止咳、祛痰的药水；可的松软膏；驱蚊水；抗菌湿纸巾或酒精类洗手液；防干燥的眼药水；急救快速参考卡；基本急救用品（绷带、纱布、碘酒、镊子、剪刀、棉签、创可贴）；缓解晒伤的芦荟凝胶；数字式温度计；助睡眠的褪黑素等保健品；防止高原反应的药物；净水片；安全套。

旅游安全注意事项 合理选购旅行健康保险

出行前，要选择适合全家人的健康保险产品，不要轻易听信推销员的一面之词，看清保险条款、赔付规定等细节，并确认该保险覆盖到了你所要去的地区和旅行时间。虽然有了保险，你仍要带上现金或信用卡，以免保险有问题，在旅行目的地就诊时延误时间。

出外旅游有十条“纪律”

贵重物品请放置酒店保险箱，如随身携带，注意保管，切勿离手。二、海边戏水，请勿超越安全警戒线，不熟悉水性者，切勿独自下……

一、贵重物品请放置酒店保险箱，如随身携带，注意保管，切勿离手。

二、海边戏水，请勿超越安全警戒线，不熟悉水性者，切勿独自下水。

三、行程中或自由活动时若见有刺激性活动项目，身体状况不佳者请勿参加。患有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者切忌从事水上、高空活动。

四、团体旅行时不可擅自脱队。单独离队，应征得全陪导游同意，并随身携带当地所住宿饭店地址、电话，以免发生意外。

五、抵达景区游览前，谨记导游交代的集中地点、时间、所乘游览巴士车号。万一脱团，请于集中地点等候导游返回寻找。

六、外出旅行，注意身体健康，切勿吃生食、生海鲜、已剥皮的水果，不可光顾路边无牌照摊档，忌暴饮暴食，应多喝开水，多吃蔬果类，少抽烟，少喝酒。

七、在旅游中，畅游奇山秀水、名胜古迹固然令人心旷神怡，但也因四处奔波、体力消耗造成极度疲劳。因此，在旅游活动期间，游客除了应保证充足的睡眠之外，千万别忘了营养食品的及时补充。

八、夜间或自由活动时间自行外出，请告知全陪导游或团友，应特别注意安全。

九、旅游有时会经过一些危险区域景点，如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深涧等，在这些危险区域，要尽量结伴而行，千万不要独自冒险前往。

十、忌分散活动，如果是一伙人去旅游，最好不要各有各的节目，至少保持两三人的人数才分散活动。切忌单独外出。

孕期出游小知识

外出旅游注意事宜

孕妇出门旅游应该注意哪些事情呢?

1.怀孕18~24周之间是孕妇出游比较安全的时段。因为这时候不太有流产的危险，孕妇也不像之前会害喜而恶心、呕吐不舒服，同时也比较没有早产的顾虑。

2.在外饮食要注意卫生，以免造成腹泻等疾病的发生;多吃营养丰富的食品，避免刺激的食物，以及应该戒除烟酒等。

3.衣着以舒适宽松为宜，穿平底防滑的鞋子，以免造成意外伤害。

4.若是长途飞行，至少每隔1~2小时要站起来在飞机上走动一下，以降低发生静脉血栓的风险。搭车时要系上安全带，因为安全带并不会增加胎儿伤害的机会，反而能保护孕妇的安全。此外最好不骑乘机车、脚踏车或自行长途开车。

5.若旅游中发生腹痛、阴道出血等现象时，应该立即就医，甚至中止旅游。

旅游必备--百宝箱

旅游前，除一般要携带的旅行物品外，孕妇应该准备什么样的百宝箱呢?关于这一点，大致可以分为几个方面来谈。

第一，要准备孕妇的资料及证明等文件。如果是在国内旅游，孕妇产前检查手册，保健卡是一定要带的东西。平时作产前检查医院、医师的联络方式也要写下来，以备需要时可以联系到自己的医师。如果是到国外旅游，事前先请医师写一封信或病历摘要，记载有关怀孕情形和产前检查的状况，必要时作为国外就诊时的参考。同时因为有些航空公司要求怀孕妇女提供医师信件以证明无飞行的顾虑，或证明怀孕周数作为是否允许搭机的依据，所以也要随身携带这项信件或证明。

第二，要准备孕妇本身的卫生用品。包括弹性袜、托腹带、护垫、以及可以清洁公用马桶盖的消毒喷剂等。

第三，要准备一些药品。如口服的肠胃药、止泻药、和外用的酒精棉片、止吐药、优碘、外伤药膏、蚊虫咬伤药膏等。甚至若必须前往可能会被疟疾感染的地区时，奎宁也应该预备。

第四，准备孕妇用的维他命，每日服用。也要带一些小罐的奶粉，可以在没有鲜奶喝的时候备用。

第五，若万不得已必须单独旅行时，先在护照内夹附怀孕状况及紧急联络人等资料，以便于紧急时让救护人员能掌握状况。

虽然周全的准备可以降低孕妇出游时的风险，减少不必要的伤害，但是任谁都无法保证意外绝对不会发生。如果孕妇出游发生意外时，除立即就医或送医外，家属应该如何紧急处理呢?如果是与怀孕有关的意外，例如流产、早产、妊娠并发症等问题，应先稳定病情后，家属可以请妇产科医师协助与当地医疗机构联系，视病情以专业为考量，再决定留在当地或转回来治疗。如果是与怀孕无关的意外，如发生感染疾病或受伤等状况，家属的处理方式应该也没有太大差异。此外视孕妇出游发生意外的地点，家属可以请卫生机或外交机关协助处理。

十一小长假孕妇安全出游注意事项

国庆孕妇出游的原则

孕妇旅行选择在怀孕的第四至第六月之内最为安全。因为这段时间“妊娠反应”已过，沉重的“大腹便便”与腿脚肿胀尚未出现，所以是孕妇旅行的最佳时期。

妊娠晚期不宜长途旅行，以免车船颠簸刺激母体与胎儿或旅途疲劳，引起早产，导致“途中分娩”。如果孕妇一定要坐长途，出发前做到三个“必须”：必须与产科医生取得联系，将整个行程向医生“交底”，以获得医生的技术指导。出发前最好做一次全面检查，和医生做一次全面的沟通，让他了解你将要去的地方，主要交通工具，请他给你提供建议，告诉你需要携带的药品;必须准备宽松舒适柔软的衣裤与鞋袜，带一只适合自己的枕头或软垫供旅行时使用;必须至少有一人陪同，以确保旅途中的周全照应与安全。

长距离旅行中，应选择飞机、火车、轮船这些既平稳舒适又安全的交通工具。乘坐汽车是下策，因为旅途颠簸、跳跃是引起流产的第一位因素。孕妇乘飞机时要系上安全带，乘飞机和火车最好选择紧靠通道的座位，这样便于经常起立活动下肢，防止浮肿，也便于去洗手间或上下车。孕期旅行，要安排充裕的时间表，最好能免则免。以免动了胎气发生意外，但是只要妥当处理准备，孕妇也是可以享受旅游的。

国庆孕妇出游的注意事项

如果在旅游的过程中不幸发生了一些状况，小编建议立即终止旅行，不要惋惜自己的精心安排和全面准备，赶紧终止旅行，确保孕妇和胎儿安全才是最重要的。此外，有些妈妈在过程当中出现晕车等小不适，会想着吃些晕车药，以防舟车劳顿，小编建议孕妇出去旅游的时候带一个小的医疗箱，里面有些日常需要的一些医疗用品，包括一些创可贴。孕妇要比较注意药品安全，确定这些药品是不是怀孕期间可以使用的。

四月份去台湾旅游要注意什么

四月份去台湾旅游要注意什么?每年四月都有大量的大陆游客去台湾旅游踏春，那么四月份去台湾有哪些注意事项呢?听一下遨游网小编的介绍吧。

四月台湾旅行的注意事项：

(1)旅行安全：过马路要看行人指示灯，乘机、坐车、上船要注意扶梯。自由活动期间最好结伴而行，去什么地方最好事先与领队和导游打招呼，并带上酒店名片以免迷路后回不了酒店。如发生意外，一定先与领队和导游联系，决不要单独行事，否则后果自负。

(2)财物安全：出外旅游携带的行李要求轻便，旅行箱、包要坚固耐用，应尽量避免携带贵重物品，若无需要，应把一切贵重物品放在家中。如需在旅途中使用的证件、现金等应寄存在酒店保险箱内，或随身携带。切勿放在酒店房间内，寄存行李或旅行车内，切勿交至他人保管。客人行李如需托运，切勿将现金及贵重物品放在托运行李中。

(3)证件安全：入台证和台湾通行证是在台湾唯一的合法身份证明，丢失入台证和台湾通行证将是最大的问题，补办的手续耗时费力，还会影响全团行程。在团上须由客人自行保管好。游客的证件一旦遗失或被偷被劫，立即报告领队，领队和导游协助游客向警方报案，可拿备用的复印件迅速证明身份，请警方出具书面遗失证明。

(4)交通安全：在乘飞机、汽车、游船等交通工具时，游客要扣好安全带，不要任意更换座位，上、下车时，要注意来往车辆。乘快艇等水上交通工具时，要穿救生衣。

(5)饮食安全:旅游团队应在指定或下榻的酒店餐厅用餐，不购买和饮用地摊或小商贩提供的饮料食品。游客应坚持饭前便后洗手的习惯，不吃过期或不洁净的饭菜瓜果;牢记自己的饮食禁忌，不盲目尝鲜、贪吃乱吃。

(6)观光安全

1.团体旅行时，游客不可擅自脱团;若单独离队，须告知领队和导游的手机号码、所住酒店地址电话，以备离队后联系方便。

2.抵达景区游览，游客要记住导游交代的集合地点、时间、所乘旅游车牌号，万一脱团，请于集中地点等候;万一联系不到，可自行乘出租车返回酒店或请警方协助。

3.行程中或自由活动中如果有刺激性活动项目，游客要量力而行，有心脏病、肺病、哮喘病、高血压者切忌参与水上、高空活动。

4.游客如要夜间自由活动，要提醒他们结伴而行，并了解大致的活动范围，不要乘坐无标志的车辆，不要围观交通事故、街头纠纷，不要太晚返回。

老人春季旅游要注意六大点

1、要有所准备

春季乍暖乍凉，忽晴忽雨，气候多变，所以要先了解旅游地的天气和气温，带足衣服和避雨用具，以免受凉或淋雨而致病。

2、合理选择旅游的地点

老年人可以根据自己的喜好及条件，或选择名胜古迹旅游，或选择休闲度假地旅游。注意量力而行，不宜进行过分消耗体力地登高爬山或远途旅游。

3、注意饮食合理和卫生

旅游时体力消耗较大，要带足食品，要选易带、营养丰富、新鲜卫生的食品，并宜多吃些水果。旅游时免不了在外面用餐，注意不要吃生冷食品和不清洁的食品。

4、注意安全

老年人外出旅游要有人陪同，不宜单独外出，不要爬高，防止发生意外的事故。

5、携带好药物

尤其是有病史的老人。一定要带全，带够，自己所需要的药品。并且在旅行中按时按量服用。

6、出游前需检查身体

老年人春季旅游前宜做一次全面体检，体检合格才能出门旅游。有慢性病的老年人出门一定要注意要备好应急药物，不可中断原有疾病的治疗。

准妈咪旅行 你要注意这些事情

一、怀孕前三个月旅行指南

 怀孕前三个月既令人兴奋，又充满乐趣。但是你能够坚持一天不呕吐吗?在这种情况下，旅行对你来说是一个挑战。

 (一)旅行小技巧

 1.克服恶心

 你可以带一些零食。太饿的话，孕妇容易恶心呕吐。

 2.战胜疲劳

 你需要简单地计划一天的活动，划出一些时间来午休。

 3.卫生间

 你不能预测下一个卫生间在哪，但你需要知道有哪些。如果你在飞行途中，能够安排的话，试着坐在卫生间附近，或者是靠走道 的座位。

 (二)旅行前准备

 1.一位优秀的助产士，或者医生。

 2.一张应急清单，上面标明你的保健中心、你的医生和你的号码。

 3.自备零食。

 4.自带矿泉水。

  5.考虑天气和气候问题。

  6.考虑行程问题。

 二、怀孕中期旅行指南

 怀孕中期是假期出游的理想时间。在这个时候，晨吐有所缓解，体力有所提高，出行会比较顺利。

 (一)旅行小技巧

 1.合理安排行程

 当你有较多精力时，设计行程也要合理，不应太紧凑。

  2.穿舒适的鞋

  不要穿高跟鞋，你需要体谅你的新重心。

 3.保持舒适

 要去野营吗?准备一些空气床垫吧，能够让你睡得更加舒适。

 4.玩得开心

 开心地去玩吧。心情放松能够使你和你的宝宝更加健康，愉悦的心态可以降低你的血压，促进内啡肽分泌。

 (二)旅行前准备

  将以下内容添加到第一阶段的准备中：

 1.如果你是长途旅行，携带你的产前检查记录副本。

 2.尽可能地穿舒适些，你可以带一些弹性针织衫和氨纶裙子。

 3.在时间安排表里添加拉伸运动和休息。

  4.在车里记得系安全带，这样才能保护好自己和宝宝。

出国旅游必备物品

旅游，可以让人放松，可以使人增加阅历，旅游能陶冶情操，开阔视野，见到各异的美景，吃到各种美食，能认识到各个国家的朋友，但是出游安全是最重要的，因此出游一定要保护好自身安全，尤其是出国的话，更要准备充分，要带好一些常用的旅游物品，以备不时之需。今天小编就为大家总结一下出行所需要携带的物品，希望可以帮助到大家。

方法/步骤

1旅行所需证件：身份证或护照，没有了证件，无异于流窜犯，时刻都会碰到麻烦，一定要带上有效的证件，身份证，护照，签证，学生证(可打折) ，证件一定要保管好，一旦丢失，可是连海关都过不了的。这不用多做解释，唯一想提，也提过的是，最好附带几份副本，以防遗失正本时用上。

2现金和信用卡：现金要整零搭配，否则会吃亏，甚至搞到假钞。尤其是在国外，现金要少带，要分开放，避免碰到不法分子，带信用卡是最方便的，一般刷信用卡还可以打折。且必须换好一些小钞和硬币，以备买小物品或给小费。住酒店、上较高尚餐厅用餐的话，当然是以信用卡付钱，总之现金少带，首饰少带，以免钱财外露;

3翻译器和手机：出国旅游的时候，手机是必备品，自己的手机要保持随时畅通，最好开通全球通，有一点很必要，一定记住家中几个电话号码，或者当地的大使馆号码，以备不时之需，另外，出行在国外，语言沟通是个很大的问题，带个小蝌蚪翻译手机是最合适的，可以有效的解决语言沟通问题，也可以买当地的电话卡插进去打电话，这样可以在保证自己手机畅通的情况下用外国的临时卡，通话的费用更加划算。

4少量药品，医药包/急救包/小药盒以及一些药物：少量的消炎药，黄连，创可贴，风油精，感冒药，止痛药、晕车药、止泻药、胶布、消毒水、防晒膏等。这里我再补充一点小经验，那就是请带一小块干净的姜片，当你突发急性肠炎，腹泻腹痛时，服用一小块姜，只需几分钟，一些OK。这可是本人几天前在郊外亲身再次尝试过的成功经验，胜过黄连素，挽救了一顿美味大餐。其实本人最讨厌吃姜了，可是我还要强烈建议我自己和您带上它吧。它们是保证旅游不会中途而废的重要物品。

5干粮或者几块巧克力或者压缩饼干：旅游地区往往风云莫测，一旦陷入阴冷潮湿，山风凛凛，饥寒交迫的处境，几块巧克力是坚持下去的顶梁柱，本人曾身有体会。最好再备上几块牛肉干，这样可以延长抵抗饥饿的时间，从而振奋起精神。有户外活动的朋友，一定明白干粮的重要性。即使是在城市行走，一时迷路或错失交通，气候转变而卡在一处等，包包里有些干粮或者巧克力可帮助解饥寒。

6目的地的地图和旅程地图或者一本资料齐全的旅游指南：带上一本就够了，带太多书很重，除非是去好几个不同的国家。还要带上旅行日程表，地址电话通讯册，这是保证旅行顺利的关键物品，另外去国外出发前最好阅读一些介绍前往国家旅游景点、风土人情、民俗习惯及历史等方面的书籍资料，从而产生一个总体印象，使整个旅游过程减少盲目性和被动性。

7照相机：这个不用说，出游最重要的就是拍下旅行中的过程，美景，以便日后回忆，其他照相机的配件自然也要带齐了，电池，充电器什么的。

8旅行所需日用品：挂式漱洗包，收缩式漱口杯，速干毛巾，洗发水(小锡袋试用装)，咖喱水，沐浴露，洗手液，肥皂，洗面奶，防晒霜，牙刷，牙膏(体积小的)，梳子，唇膏(防晒型的)，润肤露，卫生纸(独立小包的，卷纸/抽纸的)，消毒的湿纸巾，换洗衣服，袜子，头巾(可做围脖)，拖鞋，凉鞋，针线包，指甲刀,驱蚊水(如:花露水等)，备用塑料袋若干，垃圾袋，密结袋，橡皮筋，绳子(可捆包也可晾衣或救生用)，浴巾(可铺床用)，大塑料布(可当雨衣;累了可坐困了可躺)， 雨衣或雨伞，防风火机(飞机上不能带)，防水火柴，蜡烛，手电筒(备用电池)，多用刀，剪刀，哨子，望远镜，

9大的行李箱或者背包：背包一定要背起来舒服和适合自己的体型的。最好是可背、提两用和多袋兜，以便于物品分类的。我自助游时，通常带背包。最近，去欧洲时，却用有轮子的行李箱，也很好用。在欧洲，马路平坦宽阔，也有另设的行人路，交通设备方便，所以我拉着行李上下公共交通，和在市内行走都没问题。难得不用背着一个重重的背包。在那里我见到很多像我一样拉着有轮子行李的旅人，奇怪却很少见到背包客。

10指南针手表：指南针很重要。有了地图，却看不出方向，还是没用。尤其在比较落后的国家，很多路标不完整、不清楚，甚至错误的。有个指南针绝对减少迷路的次数，有那种带指南针的手表是最方便的，既可以看具体时间，又可以在迷路的时候查看方向，且携带方便。

11通用转换插头，通用充电器： 每个国家的插头插座的标准都不尽相同。带了需要的电器却发现无法使用是很恼人的事，在外地要买也麻烦。最好备有一个世界通用的转换插头，带了相机、手机、MP3 Player, 却发现忘了带充电器，我一定会发疯!哈哈!所以，一定要记得带各个充电器。听说市场上有一种是通用的，所以不用带上多个不同的充电器，一个就行。

注意事项

(1)警惕骗子：在旅途中，您会遇到很多社会闲杂人拉客，他们会以低的价格为诱饵，吸引游客，但这多是些骗人的手段。为了您的权益，建议您选择合法、有实力、信誉好的旅行社，对您才会有保障。

(2)火车票：如您出行是一地往返，可在当地一次性购买往返火车票。

(3)机票：10人以上集体购票可拿到很低的团体机票折扣票价。

(4)用车：旅游难免要用车，最好提前做好用车计划，有条件的包车用比较方便，如您租一辆11座的旅行车，合适坐7-8人，租一辆22座的旅行车合适坐18-19人，人均的费用也相对低。

(5)自助游：如您想选择自助游，也可让旅行社帮助订房及返程飞机、火车票。当您到达目的地后，最好有本地向导，或参加目的地的一日游、二日游，因为景点本身有许多的文化内涵，如没有向导或导游，您可能无从了解，得不到应有的乐趣。

(6)权益保障：当你参加目的地旅游之前，先了解旅游行程，签定旅游合同，这样您的权益才会受到保障。

(7)注意安全，留好导游和全陪的电话，留好当地大使馆的电话，以便出行遇到问题，可以随时联系。

老年人在春季外出旅游时候的注意事项

一要合理选择旅游的地点。老年人可以根据自己的喜好及条件，或选择名胜古迹旅游，或选择休闲度假地旅游。注意量力而行，不宜进行过分消耗体力地登高爬山或远途旅游。

二是注意饮食合理和卫生。旅游时体力消耗较大，要带足食品，要选易带、营养丰富、新鲜卫生的食品，并宜多吃些水果。旅游时免不了在外面用餐，注意不要吃生冷食品和不清洁的食品。

三是注意安全。老年人外出旅游要有人陪同，不宜单独外出，不要爬高，防止发生意外事故。

四是老年人春季旅游前，宜做一次全面体检，体检合格才能出门旅游。有慢性病的老年人出门一定要注意备好应急药物，不可中断原有疾病的治疗。

孕妇出游轻松保健小常识

第一招：旅行前后小小体检趁难得的好天气外出旅游，是许多人度过春节长假的方式之一。可在收拾行囊的时候，你有没有把自己和家人的“健康”也列入准备工作中呢?成都一家旅游公司的旅游卫生专家魏红建议，如果计划外出旅行，最好先大致检查一下身体，特别是老人和孩子的身体状况。当然，这个体检不一定要多么全面，但基本的胸透、心电图、血压等得检查一下，，顺便向医生咨询一些旅行保健知识。老人和小孩一定要征得医生同意才可以旅行，在旅途中也要根据各自的身体状况，选定旅游点和安排旅行日程。

旅游归来的身体检查就更重要了。如果有家人在旅途中曾发热、持续腹泻、胃痛、咳嗽、头痛、关节痛等，回来后一定要对医生“实话实说”，以便早治疗早恢复

第二招：携带常用药物在外出途中，有个三病两痛是很常见的，所以携带一个药物箱是必须的。这个箱子里，除备有感冒、腹泻、止痛之类的药物，还应有一些平常家人常吃的药物。另外，体温计、创可贴、晕车药等也是必不可少的。

第三招：注意饮食卫生旅途中饮食要尽量清淡，别抱着方便面猛吃，多吃些蔬菜水果。特别注意不要食用不卫生、不合格的食物和饮料，最好在住地餐厅用餐，这样食物的卫生安全比较有保障。

准妈妈孕期出游百宝箱

外出旅游注意事宜

孕妇出门旅游应该注意哪些事情呢?

1、怀孕18~24周之间是孕妇出游比较安全的时段。因为这时候不太有流产的危险，孕妇也不像之前会害喜而恶心、呕吐不舒服，同时也比较没有早产的顾虑。

2、在外饮食要注意卫生，以免造成腹泻等疾病的发生;多吃营养丰富的食品，避免刺激的食物，以及应该戒除烟酒等。

3、衣着以舒适宽松为宜，穿平底防滑的鞋子，以免造成意外伤害。

4、若是长途飞行，至少每隔1~2小时要站起来在飞机上走动一下，以降低发生静脉血栓的风险。搭车时要系上安全带，因为安全带并不会增加胎儿伤害的机会，反而能保护孕妇的安全。此外最好不骑乘机车、脚踏车或自行长途开车。

5、若旅游中发生腹痛、阴道出血等现象时，应该立即就医，甚至中止旅游。

旅游必备--百宝箱

旅游前，除一般要携带的旅行物品外，孕妇应该准备什么样的百宝箱呢?关于这一点，大致可以分为几个方面来谈。

第一，要准备孕妇的资料及证明等文件。如果是在国内旅游，孕妇产前检查手册，保健卡是一定要带的东西。平时作产前检查医院、医师的联络方式也要写下来，以备需要时可以联系到自己的医师。如果是到国外旅游，事前先请医师写一封信或病历摘要，记载有关怀孕情形和产前检查的状况，必要时作为国外就诊时的参考。同时因为有些航空公司要求怀孕妇女提供医师信件以证明无飞行的顾虑，或证明怀孕周数作为是否允许搭机的依据，所以也要随身携带这项信件或证明。

第二，要准备孕妇本身的卫生用品。包括弹性袜、托腹带、护垫、以及可以清洁公用马桶盖的消毒喷剂等。

第三，要准备一些药品。如口服的肠胃药、止泻药、和外用的酒精棉片、止吐药、优碘、外伤药膏、蚊虫咬伤药膏等。甚至若必须前往可能会被疟疾感染的地区时，奎宁也应该预备。

第四，准备孕妇用的维他命，每日服用。也要带一些小罐的奶粉，可以在没有鲜奶喝的时候备用。

第五，若万不得已必须单独旅行时，先在护照内夹附怀孕状况及紧急联络人等资料，以便于紧急时让救护人员能掌握状况。

虽然周全的准备可以降低孕妇出游时的风险，减少不必要的伤害，但是任谁都无法保证意外绝对不会发生。如果孕妇出游发生意外时，除立即就医或送医外，家属应该如何紧急处理呢?如果是与怀孕有关的意外，例如流产、早产、妊娠并发症等问题，应先稳定病情后，家属可以请妇产科医师协助与当地医疗机构联系，视病情以专业为考量，再决定留在当地或转回来治疗。如果是与怀孕无关的意外，如发生感染疾病或受伤等状况，家属的处理方式应该也没有太大差异。此外视孕妇出游发生意外的地点，家属可以请卫生机或外交机关协助处理。

孕期旅行需做的安全措施

养精蓄锐

也许平时你外出旅行总是参加登山、游园、参观博物馆、就餐或者看电影这些活动。但是在怀孕这个特殊的时期，就一定要减掉那些耗费体力、精力的活动，并减缓活动的节奏。如果是出公差，你可能会感到身不由己，那么就不要强求自己像往日那样，把所有的事情都干得很完美。一旦到达目的地，先找个舒服的地方安静地呆一会儿，洗个澡、听听音乐、望望风景、美美地睡上一觉，保证以充沛的精力来迎接工作。

合理饮食

怀孕时期，孕妇常常会感到饥饿，总是想吃东西。而如果不吃，硬撑着到正点再吃饭，对你和胎儿的健康都很不利。因此临行前一定要在包里放些健康、有营养的零食，例如干果和小点心等。如果在旅行中不能正常补充新鲜水果、蔬菜和足够的蛋白质，最好事先请医生开一些维他命和补充矿物质的药物。也可以带一小袋奶粉，预备在没有鲜奶的时候喝。此外还要带些水，多喝水有助于促进新陈代谢和血液循环，防止脚和脚踝肿胀。尤其是乘坐飞机时，如果体内缺水，身体的不良反应会很明显。

经常停歇

怀孕期间上卫生间的次数会明显增多。公共卫生间经常不够清洁，飞机上的空间小，行动很不方便。因此如果有干净舒服的卫生间，最好先使用一下，尤其是乘车前和登机前。为了防止不便，最好身着易穿易脱的衣服。乘坐交通工具的时候，最好乘坐在靠近过道的坐位上，以便进出时不影响周围的旅客。>>>女性孕期不宜饮用的4种饮料

如果坐得时间较长，你的脚可能会肿胀，体弱者甚至有抽筋的可能。因此开车时，必须保证至少每1个半小时休息一次，伸伸懒腰或者停下来在周围走走。乘坐飞机、火车和汽车时，如果旁边有空座，不妨把脚搭上去。长时间的飞行会使脚部肿胀，而让你感到鞋子很紧。把鞋子脱下来，会感到很舒服。当然要保证脚和袜子足够干净，否则即使再同情孕妇的乘客也会很反感。如果是在过道旁边坐着，也可以不时站起来活动活动腰腿和脚。

安全运动

也许滑水、滑雪、滑冰或者冲浪是你酷爱的体育运动，但在怀孕期间，必须要忍耐一下。现在的你应该尽量避免一切剧烈活动，特别是那些可能使你摔倒的活动。潜水给你身体带来的压力和平时大气给你的压力是不一样的，不利于你的健康和胎儿的生长。游乐园中的游乐项目也最好不参加，尤其是“激流勇进”和“蹦级”那种惊险刺激的活动，一定不能图一时的快乐而给孩子带来不可弥补的伤害。另外很多研究都证明，怀孕早期体温的升高常常会给孩子带来生命危险，或者使孩子换上先天性的病症，因此要远离桑拿浴。当然孕妇也没有必要总是在家呆着，事实上有很多运动都比较适合孕妇。例如游泳、练习瑜珈功、快步走甚至是慢跑。你还可以考虑打打乒乓球，但是动作千万不要剧烈。切记这些运动必须要在医生的指导下进行，千万不要自作主张。

避免真菌感染

怀孕期间体质比较弱，容易被真菌感染。如果到天气又热又潮的地区出差，会使情况变得更糟糕。而如果穿宽松、棉质的衣裤，就会好些。另外出行时带一些防治药品，也是相当有必要的。