一下吃两斤桂圆会胖吗

养生健康

一下吃两斤桂圆会胖吗

一般不会。

长胖是一个比较长期的过程，如果长期过多食用桂圆的话，就有可能会导致长胖，但是一下子吃两斤并不会马上长胖，而是会引起一系列上火反应，因为桂圆性味甘温，食用过多后人体中的燥热之气加重，就可能会引起咽喉肿痛、口舌生疮等不适。

桂圆和什么搭配不上火哪些人不适合吃干桂圆

除了上火人群不适宜吃外，以下人群也不建议吃：

桂圆味道甘甜，含有较多的果糖、葡萄糖等单糖物质，容易被人体所吸收利用，高血糖患者若是食用了较多的桂圆，会容易导致体内血糖波动，对身体健康造成不利。

桂圆糖分较高，具有良好的滋补功效，然而对于脾胃运化功能较弱的湿滞停饮人群来说，如果食用滋补甜腻的桂圆，会更有碍脾胃运化，加重身体困重、舌苔黄腻等痰湿表现。

干桂圆和鲜桂圆的区别

在广东人眼里看来，干桂圆和鲜桂圆是完全不同的两种东西。为什么呢?因为干桂圆属于药材的一种，可以益气补血，安神宁神，帮助人入睡，是一种滋补而又不腻的药材。而鲜桂圆属于水果的一种，虽然鲜甜可口，但是就容易上火，和荔枝一样。鲜桂圆会比干桂圆更容易上火，干桂圆会比较温和一点。

干桂圆和鲜桂圆的价格

桂圆主要分为干桂圆和鲜桂圆两种。干桂圆其实是由鲜桂圆晒干加工制作而成的，是同一样东西，也就是龙眼。新鲜桂圆大概4到6块一斤，干桂圆就12块一斤左右。

在广东人眼里看来，干桂圆和鲜桂圆是完全不同的两种东西。为什么呢?因为干桂圆属于药材的一种，可以益气补血，安神宁神，帮助人入睡，是一种滋补而又不腻的药材。而鲜桂圆属于水果的一种，虽然鲜甜可口，但是就容易上火，和荔枝一样。

干桂圆的重量会比鲜桂圆轻，因为干桂圆的水分基本上已经蒸发掉了。新鲜桂圆的肉色是透白透白的，而且水嫩，干桂圆的肉色是暗褐色的。新鲜桂圆肉吃起来鲜甜有汁，干桂圆吃起来就好像红糖味道一样，口感有点像软糖。干桂圆可以用来煲汤、做菜、泡茶，而鲜桂圆一般都是直接吃的。鲜桂圆会比干桂圆更容易上火，干桂圆会比较温和一点。

干桂圆和鲜桂圆的功效

桂圆的功效有很多，补血、益气，安神等等。桂圆可以直接吃，但是泡水也别有一番风味哦，红枣桂圆茶就是其中一种吃法。

首先是将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核，桂圆也去壳去核，然后洗干净两种药材。

接着将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干。煮的时候保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干。

最后将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀之后放入干净的玻璃瓶中封存。想要喝的时候，就拿出来冲温开水搅拌喝就可以了。

桂圆主要功效是补血益气，虽然说桂圆水好处很多，但喝多了始终会容易上火，所以要注意了。

什么样的人不能吃桂圆这3类人不适宜食用桂圆

1、糖尿病患者。干龙眼里面的糖分含量是非常的高，要是患有糖尿病的患者，是不适合吃桂圆的，因为吃桂圆会是体内的血糖声高。

2、盆腔炎患者。女性月经过多或者是患有妇女盆腔炎的患者，也是不适合吃桂圆的。因为吃桂圆会导致引火上身，从而脸上就会出现疙瘩，最严重的时候，还会伤阴，最后对月经会造成影响。

3、孕妇。桂圆是性热助火的食物，因此孕妇还是不能多吃，多吃很有可能就会出现流产的可能。

干桂圆和鲜桂圆的价格

桂圆吃了会胖吗

一般不会，食用过多有可能会。

桂圆味道甘甜，果肉软嫩，汁水丰富，其中还含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、碳水化合物等多种营养成分，具有很高的营养价值，但是它其中大部分都是水分，一般情况下，如果适量食用的话，并不会发胖。

但是如果食用过多的话，其中的糖分、蛋白质等营养成分无法完全消化吸收，就有可能会以脂肪的形式堆积在肠胃内，长期下来，就可能会导致长胖。

一次吃两斤龙眼有什么坏处

人体一次摄入过多食物的时候，会加重胃肠道的消化负担，而且龙眼中的糖分含量很高，还容易对胃肠粘膜造成刺激，所以一次吃两斤龙眼，很容易引起反酸、恶心、腹胀、腹痛等胃肠不适的症状。

龙眼性温，而且含有很多糖分，食用后可以产生较大热能，所以要是一次吃两斤的话，还容易破坏机体的阴阳平衡，引起上火发生。

龙眼中含有很多糖分，升糖指数较高，因此一次吃两斤的话，还有可能会导致血糖急剧升高，引起头晕、眼花、乏力等高血糖症状。

干桂圆和鲜桂圆的价格

桂圆吃了会胖吗桂圆一天吃多少合适

150-200克。

食用桂圆并没有严格的食用量的规定，而且经常食用桂圆可以帮助补充人体部分所需营养，还可以起到养血安神、美容润肤等作用，但是为了避免引起不适，一般建议成人一天吃150-200克桂圆即可，而老人和小孩应酌情减少食用量。

什么样的人不能吃桂圆桂圆的食用方法有以下几种

1、龙眼肉可以用来蒸熟吃，每天吃蒸熟桂圆的重量达到500多克以上，可以起到治疗失眠、心脾血虚的症状。

2、取桂圆10克、莲子15克，糯米60克一起用来煮粥，每天早晚都吃一碗，可以治疗贫血、精神不振。

3、取新鲜的桂圆500克，白糖50克，两者反复蒸和晒，直到颜色变黑之后，在和一些白糖一起装入瓶中，每次吃4-5粒桂圆，每天吃两次，可以起到养血、补气力以及安神的作用，这种做法适合老年人、失眠、产前产后体虚的患者吃。

桂圆吃起来的味道很甜，但是一次性不能吃太多，要是一次性吃太多的桂圆会怎么样呢?

桂圆的性温味道甘甜，可以起到补气血、安神的作用，很多人知道吃桂圆有很多的好处，于是一次性就会吃很多，但是要是一次性桂圆吃太多的话，就有可能会出现鼻子流血、口腔溃疡等症状，出现这种症状的原因是桂圆是温热食物、吃很多就会容易滞气，而且还容易上火。

桂圆一天吃一斤会怎么样

桂圆是一种食性偏温的水果，如果一天吃一斤桂圆，不用很久就可能会因为食物中的温热之气积聚体内，继而身体出现内热上火、口舌生疮的现象。

桂圆是糖分较高的水果，如果一天吃一斤桂圆的话，长久下去水果中的糖分脾胃消化不完就会导致剩余的糖分转为能量储存在体内，继而引起发胖。

中医认为，进食过多肥甘厚腻的食物会有碍脾胃运化，继而湿热蕴结脾胃，脾失健运胃失纳降就会生痰生湿，桂圆糖分高，一天吃一斤很可能会健康造成不利。