养生健康

糖尿病能吃猕猴桃吗糖尿病吃猕猴桃要注意什么

1、猕猴桃性寒凉，脾胃虚弱，先兆流产，月经过多，尿频者忌食。 2、糖尿病人吃猕猴桃要注意适量，一天最好不要超过200克，吃1-2个左右就够了。

宝宝头上摔了一个大包怎么办 24小时后热敷散淤

受伤24小时后，内出血已完全停止时可改用热敷，用热毛巾敷一下痛处15-20分钟，可以加速局部血液循环，有利于消肿止痛、组织修复、代谢产物和瘀血的吸收。

牛奶牛奶中含有能够让大脑神经细胞快速分泌五羟色胺，这是因为牛奶中含有色氨酸，它能起到促进分泌的作用。牛奶中还含有能够调节生理功能的肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。核桃核桃不仅营养丰富，而且还可以用于改善睡眠，常用来治疗神经衰落，失眠产生的黑眼圈、健忘多梦等症状。一般吃法是和黑芝麻搭配，捣成糊状，睡前服用15克，效果特别好。小米在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。

慢跑后的拉伸运动怎么做

1、小腿拉伸。跑步时小腿承受的压力很大，所以跑完后小腿肌肉很需要拉伸放松。做法：两臂分开，按在墙上。两腿分开，一个在前一个在后;前腿弯曲，后腿伸直，两脚均伸直向前;后脚跟放在地上;感觉到小腿肌肉有拉伸感，保持15-30秒;换腿。 2、韧带拉伸。绳肌，即腿筋肌肉，在大腿后方，自骨盆延伸至小腿，很容易受伤，所以拉伸腿后肌肉也相当重要。做法：两腿交叉，两脚紧挨;弯腰，膝盖伸直;试着用手摸脚或身体贴向双腿;保持15-30秒钟;换腿。 3、臀部屈肌拉伸。在跑步过程中，抬腿的力量一部分来自于臀部屈肌的力量，

预防高血脂的方法运动锻炼

体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。通常以运动后的心率水平来衡量运动量的大小，适宜的运动强度一般是运动后的心率控制在个人最大心率的80%左右。运动形式以中速步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧活动为宜；每次运动开始之前，应先进行5～10min的预备活动，使心率逐渐达到上述水平，然后维持20～30分钟。运动完后最好再进行5～10min的放松活动。每周至少活动3～4次。

耳朵流水是什么原因慢性化脓性中耳炎

慢性化脓性中耳炎是耳鼻喉科的最常见疾病之一，急性化脓性中耳炎如果没有及时治疗，就会转化为慢性化脓性中耳炎，表现为听力减退，耳内间隙性或者持续性流出脓性液体。这种情况下要及时就医清除脓液，并且使用抗生素进行治疗。

芦荟可以连皮一起吃吗

芦荟榨汁肯定是要去皮的，因为芦荟皮不能食用。 1、取一片新鲜的芦荟叶片，洗干净。 2、把叶片两边的刺去掉，再用锋利的刀片把芦荟叶上的皮也去掉。 3、然后用水稍微冲洗一下凝胶，半分钟即可。 4、接下来把经过上述处理的凝胶放到榨汁机里。 5、榨完后用纱布把渣子过滤掉，就得到美容用芦荟汁了。

薄荷叶泡水的功效薄荷叶泡水的注意事项

1、用量不宜大：使用薄荷叶泡水的时候，薄荷叶的用量不宜太大，其可能会刺激肠胃，或者加重体内寒气，严重的话可能会影响到中枢神经，从而引起身体不适，建议是用量在15-25g左右即可。 2、配伍：薄荷叶是可以配伍其他的药材一起泡水喝的，但是一般不建议擅自配伍药物，需要在药师的指导下进行药物配伍。 3、不宜晚上喝：因为薄荷叶中的薄荷油、薄荷醇、薄荷酮等成分是会影响到中枢神经的，其可能会使人出现兴奋的状态，晚上饮用的话可能会影响睡眠。

糖尿病的饮食误区误区五：糖尿病不能吃水果

糖尿病人是可以吃水果的。在他们提供的糖尿病病人饮食建议里，第一条就是要多吃水果和蔬菜，而且要丰富种类，最好是吃各种颜色的水果和蔬菜。糖尿病人适宜选择的水果应该是升糖能力较低一些的，比如柚子、桃等。但即使是升糖能力高的水果也不是完全不能吃，控制量也是可以适当吃一点的。不过，糖尿病人最好不要喝果汁，果汁通常会损失一些膳食纤维，而且血糖反应会高于完整的水果。

黄褐色白带是什么情况导致的

在白带颜色不正常的同时，女性朋友们还要注意观察白带的形状是否有所改变，比如说白带是不是泡沫状或者豆渣样的，有没有什么异常的味道，肚子会不会痛等等，在就医时一定要跟医生都说清楚，这样能够有助于准确的诊断和正确的治疗，下面我们就来了解一下白带呈褐色都会有哪些原因吧，希望能够帮助您。白带是女性阴道分泌的一种带有粘性的白色或无色液体，白带呈褐色，它是由子宫颈腺体、前庭大腺、子宫内膜分泌物和阴道粘膜的渗出液、脱落的阴道上皮细胞混合而成。白带里面含有乳酸杆菌、溶菌酶和抗体，所以有抑制细菌生长的作用。性行为过程中，白

鸡蛋味饼干的营养价值有哪些

很多人平时生活中总是对饮食随心所欲，往往总是出现问题之后才想着去调理，其实平时多注意饮食调整，能避免很多疾病的出现，那么吃鸡蛋味饼干会上火吗? 鸡蛋味饼干的营养价值促进身体发育鸡蛋味饼干能够为人体补充能量，促进发育。吃鸡蛋味饼干上火吗饼干主要是用面粉制成的，不会导致所谓的“上火”，但饼干毕竟是一种粮食，过量会影响正餐的进食，也不要选择含糖高的饼干或其他糖果作为零食。上面是对吃鸡蛋味饼干会上火吗的介绍，这样我们在吃鸡蛋味饼干的时候就能更好的调整自己的身体了，这样才能保证身体的健康。

产后减肥的办法充足的运动

此外，想要减重塑身，运动是不可或缺的方式之一，运动强度视妈妈的分娩方式；局部塑身运动，如皮拉提斯、瑜珈，可加强训练腹部、腰部、臀部和背部的肌肉群。至于代谢较差者，也可利用针灸减重方式局部塑身，与有氧运动间隔做，即可循序渐进达到减重目的。

冬瓜皮煮水的作用和功效

1、冬瓜皮煮水有治疗肾脏炎的功效。方子如下：我们可以取冬瓜皮冬瓜皮六钱，西瓜皮六钱，白茅根六钱，玉蜀黍蕊四钱，赤豆三两。水煎，一日三回分服。可治疗小便不畅。 2、冬瓜皮煮水可以治疗损伤腰痛。我们需要准备的材料是将冬瓜皮烧研，酒服效果更佳。 3、冬瓜皮可用于治疗跌扑伤损。小编分享的方子如下：干冬瓜皮一两，真牛皮胶一两(锉)。入锅内炒存性，研末。每服五钱，好酒热服，仍饮酒一瓯，厚盖取微汗。 4、冬瓜皮可以治疗巨大型荨麻疹。荨麻疹患者是由于体内湿热以及血毒引起的过敏反应，虽然不能断根，不过可以很好地控制

胃下垂有哪些症状

一、腹胀及上腹不适生活中如果经常感觉腹部胀气或是上腹感到不适，不要轻易以为只是肠道消化不良，有可能是胃下垂导致的，所以常带此症状的人群需要去正规医院做个详细全面检查; 二、腹痛腹痛在生活中很常见，引起腹痛的因素很多。但如无严重病症者，一般短暂腹痛后，可自行恢复正常，对生活无太影响。但如果腹痛是在进餐后发生，且其进食量愈大，其疼痛时间愈长和严重，同时这种疼痛是是持久性的疼痛。那么这就很有可能也是胃下垂导致的，所以一旦有此症状，可以寻医问诊。三、恶心、呕吐胃下垂者，其腹痛症状常于饭后活动时发作，尤其进

如何预防被蚊子咬

1、检查家里可能为蚊子提供住所的地方，地漏、下水道等处防止积水，并时常喷点杀虫剂，不给蚊子生存空间。 2、家中水生植物要定期换水。 3、保证纱窗、纱门没有破绽，让蚊子无隙可趁。注意随手关门，千万不要门户大开让蚊子长驱直入。 4、不要把易拉罐、矿泉水瓶、鸡蛋壳等容易积水的垃圾乱扔，最好用有盖垃圾桶。 5、如果出差或长期不居住，要把抽水马桶的盖子盖上，把洗手池、水池里的水放干净，以防蚊子产卵。 6、在家里用一个盆子盛满含有洗衣粉或者肥皂的水，一段时间以后，蚊子的数量就会明显减少了。因为洗衣粉和肥皂水的气味会吸

去漂流穿什么衣服合适

尽量选择宽松的长衣长裤。夏天去漂流的时候最好是将自己裹得严严实实的，漂流一般都是在户外进行的，而夏天的室外，空气十分的炎热，阳光晒在身体上也是十分的难受，还容易晒黑、晒伤，所以，夏天去漂流的时候最好穿宽松点长衣长裤，保护皮肤。

同房后怎么避免妇科病

1、同房后怎么避免妇科病呢 1.1、因此房事前后仔细地清洗男女双方的外生殖器,是防止生殖道炎症,阻断各种传染病的重要措施之一。男子要注意洗净阴茎、阴囊,并将包皮向阴茎部牵拉,以充分暴露出阴茎头并清洗干净。女性清洗外阴要注意大小阴唇间、阴道前庭部,阴道内不需要清洗。 1.2、房事前后还应各排尿一次。房事前排尿,可防止膨胀的膀胱受压带来不适,影响性生活质量。房事后也应排尿一次,让尿液冲洗尿道口,可把少量的细菌被冲刷掉,预防尿路感染。特别是女方,因尿道比较短,一旦感染,容易上行引起肾盂肾炎。 2、妇科病的症状有

海蟹蒸熟冷冻还是直接冷冻海蟹能和西瓜一起吃吗

可以适当的搭配食用一些。西瓜清甜可口，在西瓜果肉中含有多种维生素、番茄红素、果糖、膳食纤维等营养成分，而海蟹中富含蛋白质、脂肪、维生素A、胡萝卜素及钙、磷、铁、硒、锌等矿物元素，两者都含有多种营养成分，可以一起食用，但要注意，不宜多吃，以免加重肠胃的负担，导致腹痛、腹泻等症状。

丝瓜煮熟之后变黑还能吃吗丝瓜苦有毒吗

可能会导致中毒。一般情况下丝瓜具有一些苦味是属于正常的现象，食用之后并不会对人体健康造成威胁，但丝瓜里面含有一种生物碱,叫碱糖甙,这种物质呢可能导致消化道的疾病,比方说它可能导致胃粘膜充血。然后还有可能导致我们红细胞破裂发生溶血现象，处理不到或者存放时间过长时，食用之后可能会导致人体中毒。

哪些水果适合做水果豆浆

较适合做水果豆浆的是：胡萝卜、南瓜、红心甜薯、芒果等黄绿蔬果。柑桔类无论水溶性维生素和脂溶性维生素都较高，可按需自由选择。不适合做水果豆浆的是：高维生素B、C的水果：香蕉、葡萄、梨、弥猴桃、草莓等。维生素可以分为两种类型：水溶性维生素、脂溶性维生素，前者含量高的蔬果不适合做水果豆浆，后者才适合。有些水果碰不得热，制作水果豆浆有加热的过程，维生素会被高温破坏掉，一杯豆浆做完了，水果中的维生素也所剩无几。此外，喝豆浆会把豆渣过滤丢掉，水果中含有的膳食纤维也被过滤。那么，用这类水果做的豆浆只徒有其名，可