心肌缺血要做哪些运动

心肌缺血要做哪些运动

2、伸展四肢：展四肢可以使存留四肢过多的血液迅速回流心脏，供给心脑系统足够的氧与血，两脚和两手伸屈运动，然后两腿慢慢下蹲成全蹲，两臂上提，反复做5～10次。

3、摩脚心：足是人类的“第二心脏”，蹬摩脚心可使全身血液循环，具有活经络、舒体腿强身、疏通经络等功效。仰卧以双足跟交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。

4、扩胸：扩胸动作可以舒长心肺血管，提高心肺供血氧的能力，两手放松下垂，然后握空拳，屈付抬起，提肩向后扩胸，最后放松还原。

当人们发现自己是心肌缺血患者的时候，不仅仅是要进行药物治疗，同时还要进行适当的运动，那样就可以让自己早日的脱离心肌缺血的困扰。最后我希望天下所以的心肌缺血患者都可以幸福快乐的生活，开开心心的过好每一天。

心肌缺血手术后能活多久

心肌缺血患者术后护理能极大的提高治愈率，延长患者寿命，下面是相关的介绍：

一、动静适宜

心肌缺血患者应加强体育锻炼，适宜在清晨或凉爽的时间进行，切忌在烈日下锻炼，需要患者注意的是不要高强度的运动，运动时间也不宜太长，减少心脏负荷，降低心肌耗氧量，防止心肌缺血发作。

二、防暑降温

心肌缺血患者炎热夏季要记得做好防暑降温的措施，室外活动时要备足水，防止因周围血管扩张导致心肌缺血而诱发心绞痛。

三、起居有序

心肌病患者要做到起居有常，不宜睡得过晚，也不要起的太早，中午要适当休息，以补充睡眠不足。

四、调整用药

心肌病患者平时要注意服用一些治疗心血管的药物，并根据病情做适当的调整，有利于身体的康复。

而且患者不仅仅需要治疗，在平时也要做好护理工作，定期去医院检查。

心肌缺血是否遗传下一代

当某种原因导致心肌血液供需失衡，就构成了真正意义上的心肌缺血。而冠心病是引起心肌缺血最主要、最常见的病因。随着人民生活水平的提高，目前心肌缺血在我国的患病率呈逐年上升的趋势，已成为中老年人的常见病和多发病，一些20～30岁的年轻人也出现心肌缺血的表现。

可引起心肌缺血的原因很多，血压降低、主动脉供血减少、冠状动脉阻塞，可直接导致心脏供血减少。如果不是先天性的不会遗传的，但一定要做个产前检查 ，但是要有一些注意事项，心肌缺血是不遗传的，但是会对母体有影响的，孕期会加重心脏的负担，最好还是先治疗后，再要宝宝。

心肌缺血会不会遗传

一般来说，心肌缺血不属于遗传病范畴。状动脉粥样硬化导致的冠脉狭窄或闭塞是引起心肌缺血最主要、最常见的病因，进而导致心肌缺血缺氧，由此引起的心脏病，即大家常说的“冠心病”。

如果患者的病不是先天性的不会遗传的，但一定要做个产前检查 ，但是要有一些注意事项， 一般情况下，心肌缺血是不遗传的，但是会对母体有影响的，孕期会加重心脏的负担，最好还是先治疗后，再要宝宝。心肌缺血影响的脏器主要是心脏，如果心脏功能不好其他的脏器代尝性就会有所增加的。不过遗传性应该很小的。注意保护自己不要感冒。这会是诱因的。

在饮食上，注意吃清淡饮食，多吃红薯、西红柿、胡萝卜等蔬菜，这些都是能提高患者身体抵抗能力的食物。喝些绿茶，茶叶中含有少量的茶碱，有一定的利尿作用，对患者的心肌缺血治疗有一定的帮助，茶叶中还有维生素C，能起到一个很好的防治动脉硬化的作用，但不宜过浓。每天坚持吃些黑木耳，能有助于降低血粘度，改善心肌缺血。

情绪上要注意不要大喜大悲，保持充足睡眠。养成良好生活习惯，定时排便，不能过度劳累，应该适度运动，促进心肌侧枝循环的建立。

遗传性心肌缺血是怎样的

冠心病有遗传倾向，但是不一定肯定遗传的，跟后天的生活，饮食，环境有一定的关系。 心肌缺血属于后天疾病，不属于遗传疾病，因此他不会遗传给下一代。大多数心肌缺血的患者，是由于冠状动脉粥样硬化狭窄，造成冠状动脉供血不足，从而产生了心肌缺血的症状。心肌缺血可能的原因劳累，病毒性心肌炎，冠心病，高血压都有可能引起。

一般心肌缺血是功能性的不会遗传的，但是患者年龄不大，有心肌缺血要进一步检查是否有先天性的心脏疾病，可能会引起遗传。意见建议：建议要及时去医院检查心电图和心脏的彩超等，根据检查结果明确诊断后再选择适当的缓解症状的药物对症治疗。

患有要注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，避免情绪激动和精神紧张，注意劳逸结合，防止感冒和其他感染性疾病。清淡温软低脂饮食，多吃蔬菜水果和粗粮，避免辛辣油腻食物和酒精食品，戒烟。

心肌缺血的康复运动

心肌缺血的病人存在的潜在问题如下：

1、心肌缺血是个慢性的病理性改变，由冠状动脉粥样硬化或由于循环功能障碍引起。

2、短期心肌缺血可能诱发胸闷、气短等呼吸系统症状，并可伴随头晕、恶心、缺氧 等神经系统体征。

3、长期慢性心肌缺血病人，可能造成心肌部分组织细胞坏死，引起心室传导阻滞。

4、剧烈的体育运动或激烈活动会加重心肌缺血，严重时引发室上速、室速、房颤或心肌梗塞。

5、凡心肌缺血病人，注意减少不必要的活动，尽量休息，保持心情愉快。

6、低盐低脂低蛋白饮食，防止高脂血症和动脉硬化加剧。

第一，刚开始要做运动量较小，负荷较小的运动，防止未充分热身造成的运动损伤

第二，做好保暖，刚开运动时不要把厚衣服脱掉，等热身充分后再脱，避免着凉：必要时要有保暖手套等其他护具。

第三，一般选择风力较小的环境进行运动，减少寒风对皮肤、呼吸道等身体方面的刺激。

导致心肌缺血的原因有哪些

身体缺少休息。很多工作狂的人，都会很容易出现心肌缺血，工作狂的人，长时间不停的工作，神经长时间处在高度紧张的状态下，导致身体的血液不能很正常的流通，就容易造成心肌缺血，因此我们一定不要让身体太过疲劳，，多加休息能很好的减少心肌缺血。

用力拉大便。很多人容易得便秘，造成拉大便的时候，拉不出来，很痛苦，肚子也痛，于是就会很用力的去拉大便，这样是很容易出现心慌，气急，造成心肌缺血的，因此，当出现便秘的时候，最好不要用力排便，以免造成心肌缺血。

做很剧烈的运动。很多人做运动的时候，不注意身体的承受能力，随便做身体承受不了的剧烈运动，很容易造成心肌缺血，导致胸闷，心跳加快的现象，因此运动的时候，最好不要做身体承受不了的运动，以免出现心肌缺血。

注意事项：有心肌缺血的人，心脏是不能正常工作的，心肌缺血严重的影响到我们的生活，心肌缺血发病是很危险的，我们一定要保护好自己的身体，以免出现心肌缺血，造成对身体的严重的伤害。

心电图检查前注意事项

检查前不能饱食、吃冷饮和抽烟，需要平静休息20分钟。

检查时要平卧，全身肌肉放松，呼吸要平静，保持安静，切勿讲话或移动体味。

过去做过心电图的，应把以往报告或记录交给医生。如正在服用洋地黄、钾盐、钙剂及抗心律失常药，应告诉医生。

根据病情若需要做心电图运动试验，还应该注意：进餐前、后1小时不宜做运动试验;进行性或新近发作心绞痛、急性心肌梗死后1年内、充血性心力衰竭、严重高血压病、左心室肥大、左束支传导阻滞、预激综合症、休息时也有明显心肌缺血、年老体弱、行动不便等均禁忌做运动试验。

心肌缺血要注意什么

饮食清淡。夏季人的消化道功能减退，食欲下降，饮食宜清淡，多吃一些新鲜蔬菜，水果，黑木耳，豆制品等，可适当吃一些瘦肉、鱼类，尽量少吃过于油腻或高脂肪食物。饭菜不宜过咸，食盐过多会使血压升高。轻松的保健晨操对心肌缺血的调理总是有益的，但在起床后，不要马上胡乱地增加身体负担，尤其不要跑步。

戒烟酒。香烟中的尼古丁可使血液中的纤维蛋白原增多,导致血液黏稠,增加心肌缺血的发病率。过多的乙醇可使心脏耗氧量增多,加重心脏负担。合理饮食,少食多餐,少吃富含胆固醇的食物(蛋黄、奶油、肥肉、动物内脏)和糖,多吃新鲜蔬菜和水果。心情舒畅,心境平和。当人过分激动时,可使血压上升,心肌收缩增强,加重心肌缺血、缺氧。忌缺氧。居室要经常通风换气,如长期供氧不足、冠心病患者易出现胸闷等症状,会加重动脉硬化程度。

要注意的是，心肌缺血患者所吃的饮食必须是低盐的，在生活当中可以多吃红薯或者是西红柿，另外还可以多吃胡萝卜或者是其他蔬菜，这些蔬菜固醇以及脂肪含量极低，并且经常吃有利于提高身体抵抗能力，还能够补充丰富的维生素。

预防心肌缺血的方法

1.烟酒。研究对于大部分疾病的治疗都是不利的，心肌缺血也不例外，心肌缺血患者在治疗的过程中，一定要注意戒烟酒。香烟中的尼古丁可使血液中的纤维蛋白原增多，导致血液粘稠，增加心肌缺血的发病率。过多的乙醇可使心脏耗氧量增多，加重心脏负担。

2.饮食调节。在心肌缺血的治疗过程中，患者还应该要注意饮食的调节，养成良好的饮食习惯，少食多餐，少吃富含胆固醇的食物(蛋黄、奶油、肥肉、动物内脏)和糖，多吃新鲜蔬菜和水果。

3.心态。心肌缺血虽然治疗有一定的难度，但不是不治之症，患者不要过度恐慌，要保持积极乐观的心态，心情舒畅，心境平和。当人过分激动时，可使血压上升，心肌收缩增强，加重心肌缺血、缺氧。

4.环境。心肌缺血患者生活中的环境一定要适宜，千万不要出现缺氧的情况。居室要经常通风换气，如长期供氧不足、冠心病患者易出现胸闷等症状，会加重动脉硬化程度。

5.运动。心肌缺血患者要在自身病情允许的情况下，进行适当的运动，但一定要根据患者病情，适度选择运动量。心肌缺血患者既要坚持锻炼，又要严格掌握一个“度”字，超负荷的运动量极易导致心脑血管急剧缺血、缺氧，可能造成急性心肌梗死。

6.药物。心肌缺血患者的家中，缓解心绞痛和心肌缺血的药物是要常备的，以便随时服用。若有持续疼痛或服药不能缓解，应立即到就近的医院急诊。

心肌缺血预防保健知识

心肌缺血的患者一定要做好保健工作，以防心肌缺血突发。而未患心肌缺血的人群也要做好预防心肌缺血的工作，下面为大家介绍一下预防心肌缺血的保健方法。

1、动静结合，劳逸适度。一天中，躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次，每次15至20分钟。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。对于上班需要长时间坐着的人来说，预防心肌缺血一天应该从桌旁站起来数次，每次3至5分钟。

2、休闲娱乐，轻松悠然。把增多的休闲时间用于文化娱乐活动。活动中，预防心肌缺血要保持轻松愉悦的心情。任凭风浪起，稳坐钓鱼船。

3、遵守每天的作息制度。一天的睡眠不应少于7—8小时。应该在晚上8点15分至8点30分就准备入睡。一个半至两个小时的午睡，可以维护他们的心血管系统免于过度紧张。不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息。但是，休息一定要与工作量成比例。

4、心理紧张时，不要在房内踱来踱去，最好是躺一会儿或干脆把双腿微抬，坐上15至20分钟。

5、凡是血压正常或偏高的人(尤其是夜间睡眠少的人)，预防心肌缺血要在睡眠时把腿部的床稍垫高了7至10厘米。这有助于迅速入睡和睡觉得香甜。开始，可能会出现血液流向头疗的感觉，但这种感觉很快就会人。为减轻这种感觉可以使用较高的枕头。重要的是，要使双腿和下肢稍高于心脏的水平线。不过，血压低于100/60的人不要这样做。

心肌缺血和遗传有关系吗

可引起心肌缺血的原因很多，血压降低、主动脉供血减少、冠状动脉阻塞，可直接导致心脏供血减少;心瓣膜病、血黏度变化、心肌本身病变也会使心脏供血减少。其中最常见的原因是冠状动脉粥样硬化，其次还有炎症(风湿性、梅毒性、川崎病和血管闭塞性脉管炎等)、痉挛、栓塞、结缔组织疾病、创伤和先天性畸形等多种。

心肌缺血对人的危害很大，不及时治疗的话可能会引起死亡，但是心肌缺血并不会遗传。

冠心病是引起心肌缺血最主要、最常见的病因。随着人民生活水平的提高，目前心肌缺血在我国的患病率呈逐年上升的趋势，已成为中老年人的常见病和多发病，一些20～30岁的年轻人也出现心肌缺血的表现。

心肌缺血和遗传有关系吗?如果不是先天性的不会遗传的，但一定要做个产前检查 ，但是要有一些注意事项，心肌缺血是不遗传的，但是会对母体有影响的，孕期会加重心脏的负担，最好还是先治疗后，再要宝宝。

心绞痛的检查事项

1、病史

心绞痛诊断不仅依赖于自觉症状，而且还要有心肌缺血的客观证据。多数心绞痛无特殊特征，临床容易疏忽体查。少数心绞痛发作时有一过性奔马律、心动过缓、肺部罗音，心尖区收缩期杂音(乳头肌缺血所致)及血压升高等体征，心绞痛缓解后消失，着不仅有助于诊断，同时也说明病情严重和容易发生意外，应积极治疗。体查有无甲亢、贫血、主动脉瓣狭窄及肥厚性心肌病等，也有助于心绞痛的病因诊断。

2、心电图

发作时的心电图对诊断很有帮助(ST段下移为心内膜下心肌缺血，ST段抬高提示透壁性心肌缺血)但难以及时查到。运动试验是心肌耗氧与冠脉供血两者关系的动力学检查，对疑有冠心病和评价患者运动耐量很有帮助。老年人因有高龄、肺心病、高血压、心肺等重要器官功能不全，虽不适合做运动试验，但特别适应做多巴酚丁胺等药物负荷试验和动态心电图。

3、心脏超声

检查有室壁节段性运动减弱。

4、放射性核素

能现实心肌缺血的部位和范围。

5、冠脉造影 能显示冠脉病变部位、严重程度及侧支循环建立情况。