维生素c能长期吃吗

维生素c能长期吃吗

建议最好是遵医嘱服用。

对于普通正常人群来说，通过日常的饮食就能够补充到足够的维生素c，因此并不需要再额外地吃维生素c片来补充，以免摄入过量而对身体健康造成不利的影响。

而且维生素c是属于一种膳食补充剂，是需要在医生的指导下进行服用的，所以如果要吃维生素c的话也建议最好是在医生的指导下，根据医嘱来进行服用。

维生素c能长期服用吗 预防坏血病

维生素c是一种重要的营养成分，如果身体里面的维生素C含量不足，就会诱发坏血病，维c一天一片坚持吃一年能起到预防坏血病的作用。维生素C又称抗坏血酸，体内维生素C缺乏还会引起毛细血管的渗透性增加从而导致牙龈的出血，鼻腔的出血，经常食用维生素C药片或者富含维生素C的蔬菜和水果能预防此类情况的发生。

吃桑葚补充维生素C能吃多少 长期吃桑葚补充维生素c好么

不建议长期食用桑葚补充维生素c。

桑葚中虽然含有较高的维生素c，但是性味过于寒凉，长期食用，容易出现影响体质，导致体质寒凉的情况，并且其他食物的维生素c含量虽然低于桑葚的，但是其性味更为平和，可以食用更多的水果和蔬菜。

吃维生素c能美白吗

相信许多女性朋友都是希望自己拥有白雪一样的肌肤，小编建议，只要我们懂得利用维生素C,懂得应该如何吃维生素C,那么一定可以达到美白的效果。下面的文章我们将介绍维生素C应该怎么吃才能达到最好的美白效果，只要大家按照下文去做，相信一定可以成为白雪公主。

1、一天建议分两次吃：因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。

2、早饭或午饭后吃：大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，VC也一样，特别是一些从天然水果中提取的VC产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。

3、每天摄取100毫克：VC不能长期过量服用，因为易造成草酸或尿酸结石。但是如果你是从保养角度出发，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。

4、一定要选择天然的产品：市面的VC产品有很多，几块、十几块，但一般这类产品都是合成的VC，只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”。天然VC含有维生素P。它能防止VC被氧化而受到破坏，帮助VC更好被人体吸收。而合成VC成本低，一般剂量都比较高，如有些VC泡腾片含有1000毫克VC，一般属于药品范畴，不建议长期服用。

5、服用周期：美白就像一场战争，与黑色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的黑色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3-6个月，效果才会比较明显，因为经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤色。任何夸大宣传效果的做法对你的健康都是无益的。

维生素C能美白吗

可以美白，但是要坚持。

一天建议分两次吃：因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。

维生素c能长期吃吗 维生素c服用最佳时间

建议饭后服用。

对于维生素c的服用时间并没有具体规定，但是因为维生素c具有一定的酸性，服用后会刺激胃酸的分泌，因此对于一些本身胃酸分泌过多、以及患有肠胃溃疡的人群来说，建议在服用维生素c的时候最好是饭后一小时再服用，以免引起肠胃不适的症状。

而且饭后服用的话，因为肠胃内的食物比较多，也能使维生素c在小肠内停留较长的时间，因此也能提高维生素c的吸收率。

维生素c可以长期吃吗

维生素C具有抗氧化和提高机体免疫力的作用，但并不是所有人都适合使用，而且不宜长期大剂量应用。

长期大剂量服用维生素C之后，突然停药就会导致体内的维生素C浓度骤然下降，可引发坏血病，临床表现为牙龈出血、心功能受损、皮肤紫癜等，还有可能会加速动脉的硬化。

但是，新鲜的水果和蔬菜里面含有非常丰富的天然维生素C，如果经常吃这些含有丰富维生素的蔬菜和水果，身体对于维生素c又没有什么特殊需要。正常人每天从饮食中摄取的维生素C就能满足日常需要，没有必要额外地补充。

吃维生素c能祛斑吗

维生素C具有美白去除体内自由基的功能，对祛斑有一定的帮助，但不能说是即可见效。

由于维生素C的产品很多，规格及含量有所不同，具体服用剂量可以参照产品说明书的，建议你最好配合维生素E一起服用，维生素E也是祛斑常用的药物，与维生素C一起，可以增强祛斑的效果。

维生素c能长期服用吗 维生素c为啥不建议晚上服用

白天、晚上都是可以服用的。

维生素c是一种人体所必需的营养素，不管是白天还是晚上都是可以服用的，建议最好是遵医嘱来服用。

但是需要注意的是，因为维生素c是属于一种酸性的药物，服用后会对肠胃造成一定的刺激，因此对于一些肠胃功能不是很好的人群来说，在服用维生素c的时候最好是放在饭后服用，这样对肠胃造成的刺激就会要小一些。

吃维生素C咀嚼片对女人有什么好处

众所周知，补充维生素C对身体是极有好处的，所以很多人都会服用维生素C咀嚼片来保健，那么，究竟吃维生素C咀嚼片对女人有什么好处?能长期吃吗?

维生素C咀嚼片的主要成分是维生素C，有如下的功效：

1.促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合;促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。改善铁、钙和叶酸的利用。

2.改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。

3.增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。预防牙龈萎缩、出血。

那吃维生素C咀嚼片对女人有什么好处?能长期吃吗?

维生素C咀嚼片的主要成分是维生素C、甘露醇、葡萄糖、白糖、硬脂酸镁、柠檬酸、聚乙烯基吡咯烷酮、羟丙甲纤维素、二氧化钛、滑石粉、胭脂红、柠檬黄、1.2-丙二醇、吐温-80等。

其实，服用维生素C咀嚼片不仅可以白皙肌肤，减少肌肤色素沉着，减少黑斑和雀斑，还可以促进胶原蛋白形成，令肌肤光滑有弹性，可见，服用维生素C咀嚼片对女性是可以起到美容的效果的，所以，女性是可以适当服用维生素C咀嚼片美容保健的。

维生素C咀嚼片能长期吃吗?

维生素C咀嚼片是不可以长期服用的：如无明确的适应症，或做为保健长期或过量服用，有可能导致维生素B12缺乏、腹泻、牙龈出血、皮疹、胃酸过多、血管内溶血、深静脉血栓形成等副作用，甚至加速肾结石形成。所以，维生素C咀嚼片是不能长期吃的，避免引起副作用。

温馨提示：服用维生素C咀嚼片对女性是可以起到美容的效果的，但是，女性们切记不要长期服用，避免适得其反。

长期吃维生素C好吗

不好。

虽然维生素C是身体必须的维生素之一，但是体内的维生素是有一个相互平衡状态的，任何一种维生素过量都可能引起平衡被破坏，对身体健康是不利的。

而且如果长期补充维生素C，导致维生素C过量的话，有可能形成过多的草酸，会增加患结石疾病的风险；长期摄入维生素C后突然停下来的话，身体反而会出现缺乏维生素C的症状，例如免疫力下降、口腔溃疡等问题。

维生素C能治乙肝吗

乙肝是由于感染了乙肝病毒(HBV)而引起的一种常见传染病，乙肝目前在我国流行广泛，而且传染率很高，而我们知道维生素C具有提高免疫力、保护肝细胞等功能，因此很多人想知道，维生素C能治疗乙肝吗?

维生素C能治疗乙肝吗?专家指出，维生素C对乙肝治疗可起到一定辅助作用，但是并不能有效清除乙肝病毒，因此单靠维生素C不能治好乙肝。

专家介绍说，维生素C是人体必需的营养物质之一，在临床中维生素C能直接改善肝功能，促进新陈代谢。如果在医生指导下大剂量应用可提高体液免疫，促进抗体形成，加强白细胞的吞噬作用，增强机体的抗病能力，减轻肝脏脂肪变性，促进肝细胞的修复、再生和肝糖原的合成，改善新陈代谢，增强利尿作用，促进胆红素排泌，从而起到解毒、退黄、恢复肝功能、降低转氨酶的作用。

维生素C能治疗乙肝吗?专家强调，维生素C在治疗乙肝的过程中，可以起到一定的作用。但是乙肝是由于感染乙肝病毒引起的，因此乙肝治疗的关键是要进行抗病毒治疗，清除乙肝病毒。而维生素C主要起到的是保肝护肝的作用，并不能有效清除乙肝病毒，因此单靠维生素C是不能治疗乙肝的。

维生素c能长期服用吗 预防贫血

维生素c是一种常见的维生素，适量的吃一些维生素c可以起到预防和改善贫血的作用，维生素c里面不易吸收的三价铁可以还原为易吸收的二价铁，可以加强机体对铁离子的吸收，铁离子能促进血红蛋白的合成，维c一天一片坚持吃一年可以帮助预防贫血。

维生素c能长期服用吗 维生素c可以长期服用吗

维生素c不可以长期服用。

维生素c适量服用可以帮助提高免疫力，美白肌肤，延缓衰老，但是并不适合长期服用，很容易导致身体出现一系列副作用。其实日常补充维生素吃完全可以依靠富含维生素c的果蔬。